貧血是指人體外周血紅細胞容量臧少，低於正常范圍下限的一種常見的臨床癥狀。由於紅細胞容量測定較復雜，臨床上常以血紅蛋白(Hb)濃度來代替。我國血液病學傢認為在我國海平面地區，成年男性Hb<120g/L，成年女性(非妊娠)Hb<110g/L，孕婦Hb<100g/L就有貧血。
經常貧血應該怎麼辦
貧血是臨床最常見的表現之一，它不是一種獨立疾病，可能是一種基礎的或有時是較復雜疾病的重要臨床表現，一旦發現貧血，必須查明其發生原因。 貧血的癥狀取決於貧血的程度、貧血發生的速度、循環血量有無改變、病人的年齡以及心血管系統的代償能力等。貧血的一般癥狀及體征如下：疲乏、困倦、軟弱無力是貧血最常見和最早出現的癥狀。皮膚粘膜蒼白、活動後心悸、氣短、頭痛、頭暈、耳鳴、目眩、註意力不集中、嗜睡、皮膚幹燥、毛發枯幹、創口愈合慢，眼底蒼白及視網膜出血等也常見。嚴重的患者可以出現低熱、心絞痛、心力衰竭、暈厥等癥狀。 貧血主要分為：缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血、再生障礙性貧血和溶血性貧血。這裡主要介紹前兩種。 缺鐵性貧血是由於體內儲存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內)消耗殆盡，不能滿足正常紅細胞生成的需要而發生的貧血。屬於小細胞低色素性貧血。 缺鐵性貧血是常見的營養缺乏病，育齡婦女和嬰幼兒的發病率很高。6個月～3歲的小兒發病率最高，WHO的報道小兒的發病率可達52%，孕婦的發病率為 40%，其次是成年女性20%和男性10%。其中嬰幼兒及孕婦的缺鐵性貧血需要及時地關註及治療。 巨幼細胞貧血又稱為營養性大細胞性貧血，是缺乏維生素B12及葉酸或其他的原因引起細胞核DNA合成障礙所致的貧血。其特點是骨髓呈典型的“巨幼變”。常見於嬰幼兒期，也見於孕婦和乳母，其他年齡不多見。隨著生活水平的提高，大中城市這類疾病的患者已經不多見瞭，但是在偏遠地區的農村還有這類疾病發生。 營養原則 缺鐵性貧血的營養原則：根據患者病理和生理狀況，以適當途徑補充導致貧血的相關營養素，以達到糾正貧血的目的。給予高鐵高蛋白飲食，進行病因治療;給予高蛋白飲食可以促進鐵的吸收，同時也可提供體內合成血紅蛋白所必需的原料;糾正不良的飲食習慣，如長期素食、挑食等。選擇含鐵豐富的食物，如：海帶、紫菜、木耳、香菇、豆類及其制品、肉類、禽類、動物的肝臟等。提倡使用鐵制炊具。補充維生素C 也可以促進鐵的吸收。 巨幼紅細胞貧血的營養原則：保證營養供給，糾正貧血癥狀，飲食選用易消化，富有蛋白質、維生素B12、葉酸和鐵的食物。
小孩子貧血吃什麼好
要根據不同的原因做不同的治療.在小寶寶的主食中,不論是母乳還是奶粉,含鐵量均較少,不能滿足其生長發育的需要,而容易發生缺鐵性貧血.蛋黃含有較多的鐵質,對預防缺鐵性貧血很有幫助.隨著孩子腸胃功能的健全,在添加蛋黃的同時,還可增加雞,鴨,豬等的動物血以及瘦肉糜,魚泥,豬肝泥,雞肝泥等含鐵豐富又容易吸收的食物.
意見建議:要多吃點蔬菜和水果：因為蔬菜水果中富含維生素C,檸檬酸及蘋果酸,這類有機酸可與鐵形成絡合物,從而增加鐵在腸道內的溶解度,有利於鐵的吸收.多食用含鐵豐富的食物;如：蛋黃,海帶,紫菜,木耳,豬肝,桂圓,豬血等.如果貧血比較嚴重,可以遵照醫師開出的藥方,適當補充一些治療貧血的藥物.不過建議多在日常生活中調理飲食,註意多吃一些有助於治療貧血的食療方,這樣對寶寶的恢復比較好.
女性輕度貧血如何補血
補血的食物以含有鐵質的胡蘿卜素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血，這是錯誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質、胡蘿卜素及其它養分，還有消化吸收的優點，而許多食物鐵質含量很豐富，如黑木耳、紫菜、發菜、薺菜、黑 芝麻、蓮藕粉....等。
1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。
同煮成粥，熱溫服。
功效：養心補脾，滋補強壯。
2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。
羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10-15天為一療程。
功效：補腎壯骨。
3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。
功效：滋陰補血。
4、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。
功效：補肝益腎，養血理虛。
5、雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。
功效：補鐵，適用於缺鐵性貧血。
6、豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調勻，放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗凈切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調米，吃肝吃菜喝湯。
功效：補鐵，適用於缺鐵性貧血。
以下是常見的補血食物 金針菜金針菜含鐵數量最大，比大傢熟悉的菠菜高瞭二十倍，鐵質含量豐富，其他還有維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素並有利尿及健胃作用。 龍眼肉龍眼肉就是桂圓肉，福肉，每年夏季並有新鮮龍眼上市，這是民間熟知的補血食物，因為所含鐵質豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等 能治療健忘、心悸、神經衰弱之不眠癥，產後婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
咸蘿卜乾蘿卜乾本來就是有益的蔬菜所含的維生素B，極為豐富，鐵質含量很高是第一級的養生食物，雖然常年供應既咸且爽，吃起來特別有一種風味，營養又多，其鐵質含量除瞭金針菜之外超過一切食物。 黑豆我國古時向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發，黑豆的吃法隨各人之便，產後可用烏豆煮烏骨雞。
發菜發菜色黑似發，質地較發粗而滑，內含鐵質所以能補血，常吃又能使發烏黑 ，婦女產後也可用發菜煮湯做菜，作為補血之用。 胡蘿卜胡蘿卜即紅蘿卜，日本人稱作人參，含有維生素B、C，且含有一種特別的營養素胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，所以把胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。
貧血會暈倒嗎
貧血嚴重的話是有可能暈倒的，貧血患者要重視貧血，有貧血要及時服用鐵劑補鐵治療，多吃補鐵食物。鐵劑可以服用鐵之緣片，補鐵補血安全無刺激，口感好無鐵腥味，補鐵改善貧血效果好。平時可以多吃含鐵高的食物有豬肝、瘦肉、木耳、紅棗、菠菜等，以及含蛋白質的有雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉等有助於提高血紅蛋白的食物，有助於改善貧血。
缺鐵性貧血嚴重嗎
1、缺鐵性貧血會直接造成我們身體營養不良，因為身體缺鐵的話，一般就會貧血。一旦貧血癥開始，我們身體的各個方面的機能就會明顯的下降，對營養的吸收也會下降。時間常來，自然就會造成我們身體營養不良的情況發生，所以在發現缺鐵性貧血之後，我們要立即進行補血，防止這樣的情況發生。
2、缺鐵性貧血還會造成我們的的身體發育出現一些問題，比如說發育不良、發育畸形等，很多營養不良所造成的營養都會在我們的身上有一定的反應，這就是缺鐵性貧血所帶來的另一個嚴重的影響。
3、缺鐵性貧血不僅會對我們的身材造成不利的影響，還會對我們的智力的發展造成一定的影響。尤其是在小孩子小的時候，在長身體的時候，這些病癥都是最容易發生的。所以我們在小的時候就要盡力去避免貧血癥的發生，尤其是像缺鐵性貧血這樣的癥狀。
小兒缺鐵性貧血的話，造成的影響將會是一生的，所以，我們在小的時候，傢裡有寶寶的父母親一定要十分註意這個問題瞭。為瞭孩子的健康，應該多放一些心思在孩子的身上，防止它們出現這樣的癥狀，在他們日常的飲食裡，就要多註意營養的搭配。
貧血種類有哪些
第一，缺鐵性貧血。這種貧血顧名思義是人體缺鐵，也是目前為止最常見的貧血。很多人食用高蛋白的食物，導致鐵沒辦法別很好的吸收，導致瞭這個疾病。女性一般是因為月經，分娩等時期大量的鐵流失，沒有及時的補回來導致的。
第二，出血性貧血。很多人是因為有惡性腫瘤導致的內出血，大量的出血，血紅細胞急劇下降，導致瞭貧血。或者的慢慢出血沒有被及時的發現導致的。
第三，溶血性貧血。紅細胞被過度的破壞，這種疾病的患者比較的少。一般是新生兒因為父母的血型相溶血導致的。
第四，惡性貧血，不能很好的生成血紅細胞，制造血紅細胞的骨髓遭到破壞導致的。從源頭上造成瞭貧血，所以是惡性的。再生障礙性貧血與惡性貧血的原因也是大同小異的，主要就是無法正常制造紅細胞。
第五，巨幼紅細胞性貧血。一般是出現在很多母嬰身上，長期的食欲不振導致瞭營養不良，身體內缺乏應有的維生素和葉酸，導致瞭紅細胞發育不成熟，造血能力也就下降。