生活中的的水果蔬菜的種類是非常的多的，有的都是難以分辨的，就比如說聖女果，這是書面表達的方式叫做聖女果，但是在生活中人們都叫做小番茄，那麼這個聖女果和番茄到底有什麼樣的區別呢?您知道聖女果的功效與作用嗎?您知道聖女果的營養價值嗎?今天小編就為您介紹有一下有關聖女果和西紅柿的區別的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。
聖女果的營養價值
第一：聖女果可以促進人體的生長發育，特別可促進小兒的生長發育，所以，小孩子可以把聖女果當做主要水果之一來吃，那樣能增長身體發育。
第二：聖女果可以增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產生，所以，特別適合女生用來美容，可以說是女生天然的美容水果。
番茄是高營養蔬菜，許多營養學傢研究材料指出，番茄幹物質含量為7.7%，其中糖分占1.8～5%，酸0.15%～0.75%、蛋白質 0.7%～1.3%、維生素0.6%～1.4%、礦物質0.5～0.8%、果膠1.3%～2.5%、維生素C25～45毫克/100克。此外，還有胡籮卜素、維生素Bl、B2、番茄色素等。櫻桃番茄與其他番茄—樣，既可生食也可熟食。但更適宜生食。
番茄味甘酸、性微寒、對便結、食肉過多、口渴口臭、胸膈悶熱、吼炎腫痛等食後有益。大量的維生素C是人體結締組織所需要的成分，它對軟骨、血壁管、韌帶和骨的基層部分有增大其動力和伸縮自如能力的作用。
番茄的食療顯著：用番茄、西米同煮粥，食後能生津止渴、健胃消食、適用於高血壓、心臟病、肝炎、口渴、食欲不振者。
聖女果的熱量
聖女果是番茄大傢族中的一員。果形有球形、洋梨形、醋粟形，果色有紅色、粉色、黃色及橙色，其中以紅色栽培居多。聖女果是一種非常好的保健營養食品，尤其適合現在人們追求天然和健康的潮流。聖女果外觀玲瓏可愛，含糖度很高，口味香甜鮮美，風味獨特。undefined1顆聖女果(18.0克，可食部分18.0克)4大卡
標準(100克)
聖女果的熱量是多少呢?每100克的聖女果熱量是22.00大卡(91千焦)，相當於5分鐘的體能訓練的熱量消耗。
減肥食品中的佼佼者
聖女果富含人體所需的多種營養素，熱量又非常低，對減肥也非常有用。聖女果含有非常豐富的纖維素和多種維生素，對緩解便秘問題、排毒減肥非常有利。另外，它所含的維生素C也是能加快脂肪燃燒的重要營養成分。是水果減肥中的佼佼者。
聖女果可延緩衰老
第一：聖女果是孩子非常好的補品，可以促進孩子的生長發育。小孩子一般都處在生長發育的高峰期，而聖女果因為營養素非常豐富，因此可以們組孩子對各種營養的需求，促進他的生長發育，再加上聖女果外形也比較小巧，孩子吃起來也非常的方便，既是一個很好玩的玩具，也可以吃，所以孩子才更喜歡。所以，小孩子可以把聖女果當做主要水果之一來吃，營養價值高，那樣能增長身體發育。
第二：抗癌。聖女果是番茄的一種，因此它同樣富含番茄紅素，近些年研究發現番茄紅素具有防癌抗癌的功效，因此，多吃聖女果可以預防癌癥。番茄紅素尤其對保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害特別有功效。
第三：聖女果可以增加人體的抵抗能力。聖女果作為一種水果，富含維生素C，可以抵抗自由基，增加人體的抵抗力和免疫力，可以預防炎癥。
第四：聖女果可以延緩人的衰老。聖女果富含維生素，可以延緩衰老，可以減少皺紋的產生，所以，愛美的女性可以用聖女果來美容，聖女果對於女性來講是美容的聖品，平時多吃一點聖女果對養顏非常的有幫助。
第五：聖女果還可以維護胃液的正常分泌。這個功能有助於保護胃以及肝臟。
第六：吃聖女果還可以減肥。因為聖女果中含有人體所需的大部分營養物質，但是它含的脂肪比較少，所以，即使吃的多一些也不會長胖，所以也是減肥的聖品，尤其是那初為人母的女性們，在給孩子忌奶之後多吃一些聖女果少吃飯，這樣很快就可以恢復你原來苗條的身材瞭。
怎樣挑選聖女果
這裡說的聖女果就是我們吃的小柿子又被叫做水果柿子的一種水果。
一顆顆小紅果帶來的水分和甜爽口感是不能和它小巧玲瓏的外型成正比的。
大傢知道怎麼挑選甜口的小柿子麼，看看下面的方法吧。
顏色;真正甜爽的聖女果是深紅色的，因為光照和水分都比較的充足。大傢挑選的時候顏色越深的越甜。淺顏色的是不怎麼甜的小柿子。
硬度;不象其他水果那樣軟乎的是成熟的表現，隻要是深紅色的就是熟瞭的，硬度是越硬越好的，咬上一口，嘴裡充滿瞭柿子汁,營養豐富. 每天食用一個柿子對女性朋友是很好的，小柿子同樣有這種效果，對皮膚的新陳代謝增加臉部紅潤也是不錯的。
新鮮;這種水果柿子的新鮮其實很難判斷，都是紅紅的。但剛倒出來的新鮮柿子都是有葉子的，綠色的那種，大傢可以依照綠葉子來選擇。還有色澤飽滿也是新鮮的表現。
外皮;水果柿子的皮真的是很薄的，一不小心就會出現劃破，裂口，等現象。所以大傢挑選的時候要小心力度外加仔細挑選。果皮首選光溜的沒有斑點的，這種的柿子一般都是很甜的。
水分;挑選水果的過程當中，總是不能忘記這個步驟的，沒有水分的水果就不叫水果瞭，大傢仔細挑選，感覺很沉甸甸的就可以瞭。大傢吃水果就是在吸收裡面的營養成分，而幹癟瞭的水果裡面的水分也會少些。
聖女果的功效與作用
聖女果性甘、酸、性微寒，歸肝、胃、肺經;具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補血養血和增進食欲的功效;對便結、食肉過多、口渴口臭、胸膈悶熱、吼炎腫痛等食後有益。
第1步促進生長發育
聖女果可以促進人體的生長發育，特別可促進小兒的生長發育，所以，小孩子可以把聖女果當做主要水果之一來吃，那樣能增長身體發育。
第2步美容養顏
聖女果可以增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產生，所以，特別適合女生用來美容，可以說是女生天然的美容水果。
第3步生津止渴、健胃消食
聖女果味道酸酸甜甜，在炎熱的夏天，食欲減退，常吃些聖女果可解暑熱，增進食欲，幫助消化，維護胃液的正常分泌。
第4步清熱解毒
對熱性病口渴、過食油膩厚味所致的消化不良、中暑、胃熱口苦、虛火上炎等病癥有較好的治療效果。