女性在懷孕後要註意的事情比較多，尤其是懷孕前三個月註意事項更是要進行瞭解，否則對胎兒的發育有著很大影響，女性懷孕初期的時候，是很危險的，稍有不慎會造成流產現象，這樣對女性身體損害比較大，而且這樣問題經常出現，也是會造成女性有習慣性流產的問題。下面一起來看一下吧。
懷孕前三個月吃什麼好
宜吃：懷孕3個月，由於胎兒迅速成長和發育，營養的需求量也日漸增多，尤其蛋白質、糖和維生素較多的食物供給，如肉、魚、豆、蛋、奶等食物。同時應該需要繼續葉酸的補充。
1、葉酸：萵苣、菠菜、橘子、草莓、獼猴桃、櫻桃、檸檬。
2、蛋白質：雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆制品、小米、豆類。
3、維生素：胡蘿卜、西紅柿、柿子、雞蛋、牛肝和豬肝、魚肝油、牛奶、奶酪。
懷孕前三個月註意事項
孕早期註意事項
1、乳房衛生妊娠後期應經常用肥皂擦洗乳頭，以防哺乳時發生乳頭裂傷，繼而引起乳腺炎。如乳頭凹陷可每日用手將乳頭輕輕向外牽拉，免得給新生兒哺乳時造成吸吮困難。如乳房懸垂或過大，宜用乳罩支托，但不宜太緊。
2、衣著衣服要寬大舒適，對乳房不宜束縛過緊，以免影響呼吸及限制乳房的增大。避免用緊的、窄的褲帶，以免影響胎兒活動。孕婦穿平底佈鞋比較安全、舒適。
3、睡眠和休息孕婦需要充分的睡眠，以每天不少於八小時為宜。每天保證午睡一小時則更好。充分休息可解除疲勞，對胎兒及母體均有益。室內空氣要清潔、新鮮。
4、大、小便在妊娠期間由於子宮逐漸增大，可壓迫膀胱及直腸，造成尿頻、尿急及便秘。為瞭防止便秘，應多吃纖維豐富的蔬菜，和含多種礦物質、水、維生素多的水果等。孕婦應養成每日一次大便的習慣。如有便秘，不要亂吃瀉藥，以免造成流產。
5、清潔衛生妊娠期汗腺及皮脂腺分泌旺盛，因而孕婦要勤洗澡、勤換衣。在妊娠晚期不宜盆浴，以沐浴為宜，避免臟水進入陰道引起感染。妊娠後陰道白帶增多，每天應用溫水清洗外陰，並經常更換內褲。
6、勞動和鍛煉健康孕婦可以照常工作或參加一般勞動。適當的勞動或運動有益於身體，但應避免重體力勞動，因為劇烈運動、過度用力可造成流產或胎盤早期剝離，這對母子都是十分危險的。懷孕七個月後最好不上夜班。
7、性生活妊娠3個月內以及妊娠晚期，應避免性生活，以防妊娠早期造成流產，或晚期造成早產和感染。
8、孕期用藥在妊娠期間不能濫用藥物，因為很多藥物均可通過胎盤屏障進入胚胎。抗生素、激素及安眠藥除瞭藥物本身的毒性或副作用外，還可能造成胎兒畸形。因此，必須在醫生指導下用藥。
9、預防疾病孕婦要註意增強抵抗力，飲食要多樣化，註意營養的攝取，多吃含鈣、鐵的食物，多吃水果、蔬菜等易消化食物。在妊娠早期要特別重視預防流感、風疹、單純皰疹等病毒感染。避免接觸有毒物質和放射線照射，禁止疫苗接種以免影響胎兒發育或導致畸形。孕婦不應吸煙、喝酒，因為煙酒會導致胎兒發育遲緩或異常。
10、孕婦勞作中一旦發生腹痛、陰道出血等，應及時臥床休息並去醫院檢查。
11、孕婦貧血、甲狀腺機能亢進、多胎妊娠、有習慣性流產史、妊娠高血壓綜合癥、產前出血、早產史者，要特別註意休息，避免疲勞。
12、孕婦妊娠晚期勞作時間和強度均應減少，還須增加休息時間。盡量避免久蹲或負重勞作，要經常變換勞作姿勢，避免部分肌肉過度緊張而產生疲勞。
懷孕三個月肚子有多大
孕婦懷孕三個月的時候，肚子並不會很大，如果孕婦本身就比較瘦的話，基本上看不出來。
懷孕三個月的時候，胎兒長大約2-9cm，胎重約9-23g。寶寶的眼睛及手指、腳趾已清晰可辨，一部分骨骼開始變得堅硬，並出現關節雛形。這時寶寶四肢在羊水中已能自由活動，左右腿還可交替做屈伸動作。胎寶寶都在忙碌地運動著，時而踢腿，時而舒展身姿，看上去好像在跳水上芭蕾舞。寶寶在進入第三個月的時候才會開始被稱為胎兒。第八周初胎頭占整個胎兒全長的l/2，以後生長加快，至第十二周末身體重量增加1倍。這個時候胎兒內臟系統已開始具有功能，能吞咽羊水，變成尿液排泄出來。到瞭第十二周末，已顯示成熟胎兒男女外陰的形態。
懷孕三個月的時候，胎寶寶已初具人形。這時胎寶寶的大腦體積越來越大，占瞭整個身體的一半左右。胎寶寶成長的關鍵器官將在兩周內完成。往後的日子，孕婦發生流產的機會相應減小。
孕婦前三個月的睡姿
孕婦在懷孕的這十個月內，對於睡姿的要求是比較高的，特別是對於哪些喜歡趴著睡的朋友，建議你們在懷孕的時候，應該要註意瞭，趴著睡會壓到胎兒，這對於胎兒的發育是有很大影響的。
妊娠早期(1—3個月)，胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是采取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可。 如趴著睡覺，或摟著東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。
妊娠中期(4—7個月)，此期應註意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會產生壓迫癥狀。如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰臥位，用松軟的枕頭稍抬高下肢。
妊娠晚期(8—10個月)，此期的臥位尤為重要。孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關系。宜采取左側臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量，有利於胎兒的生長發育。但不宜采取仰臥位。因為仰臥位時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量及心輸出量減少，而出現低血壓，孕婦會感覺頭暈、心慌、惡心、憋氣等癥狀，且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現上述癥狀，應馬上采取左側臥位，血壓可逐漸恢復正常，癥狀也隨之消失。
孕婦的睡姿是影響胎兒正常發育的關鍵因素之一，所以身為準媽媽的你們應該要知道在生活中如何去擺正自己的睡姿。因為寶寶在女性朋友的腹中成長是需要一定的空間的，孕婦的睡姿可以調節寶寶的成長空間，而且對於順產是有很大幫助的。
懷孕前三個月腰酸怎麼回事
其實，懷孕期腰酸是因為胎寶寶受精卵著床後逐漸長大，媽媽的子宮受到瞭刺激，有時候還會產生假性宮縮，所以這是子宮受到懷孕刺激引起的腰酸痛。輕微的小腹脹痛可能與妊娠反應有關，沒有其他嚴重的狀況，媽媽們就不需要太擔心，多註意休息就好瞭。
孕早期準媽咪腰痛不會很嚴重，疼痛比較輕微，多為腰酸背痛。這時準媽咪腰痛往往是由子宮後傾、壓迫直腸和韌帶造成的，準媽咪不必緊張。
其實，腰酸不僅僅隻出現在懷孕初期，整個孕期都會出現腰酸的情況，因此準媽咪在平時就要好好預防。預防和緩解腰酸，是整個孕期孕媽媽和準爸爸一起面對的事情。
1、註意休息
懷孕後由於胎兒快速生長，孕婦身體急劇變化，很多孕婦都會很嗜睡，也很容易感覺疲倦，有腰酸的情況時要多註意休息，避免過度勞累。
2、適量孕期運動
其實最適合孕媽媽的運動就是散步。散步時要註意量力而行。特別是孕晚期散步時要有人陪伴，當有敏感宮縮時就停下腳步，休息片刻。散步時註意盡量在平坦的地方走路。
3、按摩腰部
孕媽媽的腰酸的話，不能進搽藥酒、針灸，也不能貼膏藥，這些對胎寶寶都是有害的。最簡單的方法是使喚準爸爸來按摩腰部，準爸爸要記得溫柔一點，力度不要過大，把兩手對搓發熱以後，重疊放於腰椎正中，至使局部產生發熱感，這樣可以減輕腰部的不適。
另外，孕期平時不要做增加腰部負擔的動作，不要長時間一個姿勢，要經常變換體位，以免加重腰肌勞損。孕婦應避免待在潮濕環境中，不應受涼，且避免太熱或大出汗。