每種水果在吃的時候，都是會對身體有著很大的幫助，蘋果含有的維生素較多，不僅可以促進身體的消化，對減肥也有很好的幫助，那番石榴也是現在很多人比較喜愛的水果之一，它的營養價值高，利於人體的吸收。 吃番石榴有什麼好處呢?
吃番石榴有什麼好處
番石榴為熱帶果樹，原產美洲，是亞熱帶名優水果品種之一。成熟果實淡綠色，清香可口。 番石榴果皮薄，黃綠色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果實營養豐富，含較高的維生素A、C、纖維質及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，另外果實也富含蛋白質和脂質。常吃能抗老化，排出體內毒素、促進新陳代謝、調節生理機能、常保身體健康，是糖尿病患者最佳水果。
番石榴不但是生食的鮮果，藥用價值也很顯著，如具有降血糖的功效，在國外常用來治療糖尿病。實驗表明，糖尿病患者經常食用番石榴，對於病癥的減輕有明顯的輔助治療作用
番石榴果皮薄，黃綠色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果實營養豐富，含較高的維生素A、C、纖維質及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，另外果實也富含蛋白質和脂質。常吃能抗老化，排出體內毒素、促進新陳代謝、調節生理機能、常保身體健康，是糖尿病患者最佳水果。它能夠有效的補充人體缺失的或容易流失的營養成分。番石榴含纖維高,能有效的清理腸道,對糖尿病患者有獨特的功效。番石榴還有收斂止瀉，消炎止血的作用。葉、果：急、慢性腸炎，痢疾，小兒消化不良;鮮葉：外用治跌打損傷，外傷出血，臁瘡久不愈合。用法用量：葉、果 0.5～1兩;外用適量，鮮葉搗爛敷患處。
番石榴上火嗎
番石榴上火嗎?番石榴的營養物質豐富多樣，含有蛋白質、多種維生素、礦物質及膳食纖維，多數人都可以吃。在上市季節，買些放在傢裡，每天吃半個到一個，都沒有問題。但是便秘的人要吃就要先區分便秘的類型，因為番石榴性溫收斂，由於上火、胃腸火熱引起便秘的人士吃多瞭就會加重便秘。
從另一個角度說，番石榴的纖維素豐富，能夠增加大便的量，這對於氣虛無力排便的便秘人士來說，番石榴吃多瞭更會加重排便的難度，使便秘更嚴重。”另外，番石榴特別是裡面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的人，有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。
番石榴上火嗎?通過上方我們知道，吃什麼都要有方式，不要隨意的多吃，在有營養的食物，吃多瞭也會起到反作用，尤其是番石榴這樣的水果，在吃的時候更加是要註意的，每日攝取的營養成分要適量，這樣才能夠利於身體的吸收，對健康有幫助。
空腹可以吃番石榴嗎
番石榴這種水果我們在生活中是經常會食用到的，它裡面含有比較多的番石榴籽，對於一些消化不好的朋友你們在生活中是不能食用太多，以免影響到身體的健康。然而，有一些朋友在早晨喜歡吃吃一些番石榴，其實這種是不好的，因為空腹吃番石榴可以影響到消化道的健康，希望你們可以註意一下。
空腹是不可以去吃一些番石榴的，主要是因為番石榴這種水果對於我們的身體健康是有傷害的，所以對於一些早晨喜歡空腹吃東西的朋友，我們建議大傢可以改正自己的生活習慣，以免傷害身體。
番石榴的三個壞處
一、吃番石榴有什麼壞處
1、常年便秘，陰虛火旺者不宜食用番石榴。
2、番石榴富含脂質和蛋白質，吃多容易便秘和上火，吃的時候要控制分量。
3、番石榴籽多，患有支氣管疾病者不宜食用番石榴，否則容易嗆喉，反而可能引發疾病。
註意：番石榴可生吃，可以滋養皮膚，降低血糖，促進排毒排便，尤其適合女性，不過高血糖患者，肥胖癥患者食用。
吃番石榴能不能減肥
一、吃番石榴能減肥嗎
其實我們身邊有著很多種有減肥效果的水果，而番石榴就是其中之一。可是你知道番石榴的有哪些減肥效果嗎?下面為你介紹幾條：
1、纖維幫助清腸
不要以為隻有芹菜那種粗粗的纖維稈子才叫纖維哦。細小的果蔬纖維可以是看不見的，例如番石榴就含有豐富的果蔬纖維，保證可以清理腸道。即使你很不喜歡吃蔬菜，每天能吃個，對腸道的排毒就會很不一樣。
2、抗氧化的減肥作用
番石榴含有豐富的抗氧化物質，屬於加速新陳代謝的食物，抗氧化因子本身就具有很強的促進新陳代謝作用。它能夠清除血液中的自由基，減少膽固醇的含量。經常吃番石榴對皮膚也很好，幫助減肥之餘，讓你每天都有個好氣色。
3、低熱量
雖然，番石榴跟其他水果類似，同樣的含有果糖。但它的熱量是非常少的，也就是碳水化合物成分非常少。
番石榴討人喜愛，非常能夠促進食欲，一粒粒的晶瑩剔透。吃石榴甚至會耗費很多時間，它屬於那種可以幫助減少饑餓感，且熱量攝取又很少的食品。為你滿足咀嚼帶來的生命動力，且不會造成肥胖。