靈芝又稱林中靈，以林中生長的靈芝最佳。外形呈傘狀，菌蓋腎形、半圓形或近圓形，為多孔菌科真菌靈芝的子實體。具有補氣安神、止咳平喘的功效，用於眩暈不眠、心悸氣短、虛勞咳喘。那麼，吃靈芝的好處有哪些呢?請看下面介紹。
吃靈芝的好處
1保肝解毒：靈芝能促進肝臟對藥物,毒物的代謝,有效的改善肝功能,保護肝臟.對治療各種慢性肝炎,慢性中毒有確切療效.
2抗衰老：靈芝含有的多糖,多肽有促進和調整免疫功能;調節代謝平衡;促進核酸和蛋白質的合成;靈芝多糖能顯著促進細胞核內DNA合成;明顯的延緩細胞衰老,養顏青春,延年益壽.
3預防心血管疾病： 靈芝可有效的擴張冠狀動脈,增加冠脈血流量,改善心肌微循環,增強心肌氧和能量的供給.靈芝可明顯的降低膽固醇,脂蛋白和甘油三脂.
4抗神經衰弱：靈芝對中樞神經系統有較強的調節,抑制作用,具有鎮靜安神的功效.對神經衰弱,失眠患者有顯著的療效.
5治療高血壓：靈芝可使血壓降低並具有延長和穩定其它降壓藥物的效果.
6治療糖尿病：靈芝中的水溶性多糖可以減輕非胰島素依賴型糖尿病的發病程度;服用靈芝後可以取代胰島素抑制脂肪酸的釋出,可以改善血糖,尿糖的癥狀.
7治療慢性氣管炎：靈芝有顯著的鎮靜,祛痰,平喘功效,有顯著的效果;並可有效地防止反復感冒.
8美容：靈芝能調節皮膚水分,恢復皮膚彈性,使皮膚細膩,濕潤,並可以抑制皮膚中的黑色素的形成和沉淀,具有養顏護膚,美容的功效.
靈芝怎麼吃
1、靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內，用開水沖泡後當茶喝，一般成人一天用量10~15g，可連續沖泡5次以上;
2、靈芝燉肉法：無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可以加入靈芝燉，按各自的飲食習慣加入調料喝湯吃肉，有益於肝硬化。
3、靈芝煮茶：靈芝洗凈用水煎煮，切1一米左右，煎3次，第一次兩個半小時，第二次一個半小時第三次45分鐘，在把三次的煎出液和在一起，放入冰箱保存備用即可。
4、靈芝泡酒：將靈芝剪碎(靈芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡，三天後，白酒變成紅棕色時即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖。
一、靈芝泡水喝：
1、原料：靈芝片(或將靈芝剪成片狀)，清水，蜂蜜;
制作方法：將靈芝片(或靈芝剪成片)，加入清水，放置文火中燉煮2小時，取其汁加入蜂蜜飲用即可。
2、原料：靈芝片(或將靈芝剪成片狀)，清水;
制作方法：將靈芝片(或靈芝剪成片)，放入罐內，加水煎煮，一般煎煮3~4次。把所有煎液混合，分次口服。
哪些人適合吃靈芝
1、心臟功能不好的人
靈芝可以改善冠脈循環和心肌供血，降低心肌耗氧量，提高機體對缺氧的耐受能力，抵抗心律失常。
2、易疲勞、睡眠差的人群
靈芝能提高人體能量工廠——線粒體的能量，提高機體耐寒能力，減輕疲勞。對神經衰弱、失眠、多夢等有良好的作用，能使人們入睡快、睡的深、睡的好。
3、高血壓人群
靈芝具有抗氧化與清除氧自由基作用，阻止腎酵素與血漿球蛋白發生作用形成血管緊張素，能從根本上調理高血壓，穩定血壓。
4、免疫力差的人群
靈芝能增加免疫系統細胞、組織數量，促進抗體產生，增加吞噬、殺傷細胞數量、增強其功能，又可以調低某些免疫細胞的功能。
5、高血脂人群
靈芝能通過抗氧化和清除氧自由基作用來抑制低密度脂蛋白(LDL)的氧化，降低血脂，消除動脈粥樣硬化。
6、肝功能有問題的人群
靈芝可減輕有毒物質對肝臟的損傷，能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於慢性肝炎、脂肪肝、酒精肝有確切的療效。
7、貧血的人群
靈芝能增強骨髓生產血小板、紅細胞和白細胞的能力。
8、便秘的人群
靈芝可以有效地調節腸道內的微生態平衡，促進胃腸蠕動，有效增殖雙歧桿菌，抑制腐敗菌滋生，提高腸道動力機能，潤腸通便。
9、患呼吸系統疾病的人群
靈芝有顯著的鎮咳祛痰及平喘作用，對於緩解此種疾病的咳痰、喘的癥狀及防止喘息發作有顯著效果。其免疫促進作用，又可有效防止反復的感冒，從而減少此病的復發。
靈芝可水煎可泡藥酒
熱水提取在大火煮開後慢熬40分鐘，其藥效多糖類為主，絕大部分成分能較好的溶於水中!(速度快)但靈芝酸、皂甙、麥角甾醇等成分化學成分在熱水的提取情況下，並不能很好的溶解，反而在酒精中能較好的溶出，但多糖成分卻不如熱水中提出，(速度慢)
所以兩者各有優缺點：對於高血壓，癌癥類患者建議用熱水煎服，效果較好。而風濕，冠心病，支氣管類患 者用靈芝酒的方式 更好。因此，在泡酒時，將酒加熱到80度，85度左右來泡靈芝是不錯的選擇。，而泡茶或燉肉等從某種 程度來說是較為浪費的服用方法，當然不是說不行! 所以，靈芝的原藥材如果泡茶喝，效果不如煎水喝。另外一點，盡量的弄碎一些，有助於藥效散開!
靈芝的用量與水量大傢可以自己適當把握，水多，靈芝少則濃度大些，水少一點，靈芝分量多一點!
1、一般情況下，25克左右靈芝加水400ml或500ml水，待水煎得少瞭1/2或1/3時，可服用，早上水煎一次，晚上可重復再煎一次，節約用的話，可重復煎第三次，四次的!
2、泡酒的話，用量可自定，靈芝多，酒少則藥濃;靈芝少，酒多則藥效稀的瞭。由於靈芝溶於乙醇的速率較慢，幫泡酒時間是愈長為好瞭，所謂“酒是陳的香”瞭!
靈芝有抑制腫瘤的功效
靈芝具有抑制腫瘤的功效早已成為不爭的事實。但最近市場上也出現瞭一些魚目混珠的靈芝產品。
針對這種現象，靈芝抗腫瘤研究專傢、中科院研究員馮敏教授指出：靈芝確實具有抑制腫瘤的功效，如今已經發展到瞭以中科靈芝孢子油為代表的第五代靈芝制劑。從靈芝的選種培植到破壁萃取近百道環節的嚴格把關保證瞭中科靈芝孢子油抗腫瘤成分明確而有效。市場上有些價低質次的產品，往往處於靈芝精粉和不破壁靈芝孢子粉階段。現在市場上很多低廉的靈芝產品，由於生產設備簡陋，落後的加工技術很難保證品質高效、成分明確，出售這樣的粗制品，是對腫瘤患者極度的不負責。消費者不能因為一時貪圖便宜讓病人錯失康復良機，而應選擇有品質保證的大品牌靈芝產品。