孕婦能吃靈芝嗎

眾所周知靈芝具有提高人體免疫力，清熱解毒，保護心血管，抗衰老等作用。因此生活中很多人都喜歡利用靈芝養生保健。那麼對於處於妊娠期的女性而言，孕婦是否可以吃靈芝呢?下面來瞭解一下。

靈芝又稱靈芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。以紫靈芝藥效為最好，靈芝原產於亞洲東部，中國分佈最廣的在江西，靈芝作為擁有數千年藥用歷史的中國傳統珍惜藥材，具備很高的藥用價值。

靈芝可以提高免疫力，孕婦可以喝靈芝煎的湯，但要適量而飲，不宜過多，一天內喝10~15克靈芝煎的湯兩三次即可。靈芝性溫和，有安胎、鎮靜、提高免疫力等作用。在孕晚期就不要再喝瞭，容易加重胎熱，容易上火。

孕婦吃靈芝有什麼好處

1、抗腫瘤作用：自身免疫功能的低下或失調，是腫瘤之所以會發生並擴展的重要原因。靈芝是最佳的免疫功能調節和激活劑，它可顯著提高機體的免疫功能，增強患者自身的抗癌能力。

2、保肝解毒作用：靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護作用。無論在肝臟損害發生前還是發生後，服用靈芝都可保護肝臟，減輕肝損傷。靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。尤

3、對心血管系統的作用：動物實驗和臨床試驗均表明，靈芝可有效地擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環，增強心肌氧和能量的供給，因此，對心肌缺血具有保護作用，可廣泛用於冠心病、心絞痛等的治療和預防。

4、抗衰老作用：靈芝所含的多糖、多肽等有著明顯的延緩衰老功效。

5、抗神經衰弱作用：靈芝就已用於神經衰弱癥與失眠，故它對中樞起到良好的作用，能延長中樞興奮藥咖啡因致痙攣及死亡的時間，這些結果表明，靈芝對中樞呈抑制性作用。

孕婦可以喝靈芝湯對胎兒有好處的，下面為你推薦幾款靈芝湯的做法。

靈芝蹄筋湯

配料：靈芝15克，黃芪1克，豬蹄筋100克、蔥、薑、調料適量。

功效：健脾安神，益腎養肝，適用於慢性肝炎、食欲不振、體虛乏力、神經衰弱等。

制作：將靈芝、黃芪裝紗佈袋內，紮口;豬蹄筋洗凈與靈芝、黃芪及水共燉至熟爛，去藥袋，調味，飲湯食肉。靈芝陳皮老鴨湯

配料：靈芝50克，陳皮1個，老鴨1隻，蜜棗2枚。

功效：靈芝具安神、健胃、去痰、活血的作用;陳皮具仍行氣健脾、燥濕化痰的作用;老鴨肉有滋陰補虛、利尿消腫的作用;蜜棗具有補中益氣、止咳潤補肺腎、化痰平喘的作用。

制作：先凈老鴨剖洗幹凈，去毛、去內藏、去鴨尾，斬大件;靈芝、陳皮和蜜棗分別用清水洗幹凈。然後將以上全部材料一齊放入已經煲滾瞭的水中，繼續用中火煲約三小時左右，以少許幼鹽調味，即可佐膳飲用。

有極少數人對靈芝有過敏，所以對靈芝過敏的孕婦就不宜吃靈芝。靈芝雖可提高免疫力，不過最好要適量，因為靈芝湯是大補之物，補太多反而有所不利。

靈芝在以下情況是不建議使用的：孕婦如果是做瞭手術前、或做手術後一周內，或正在大出血的孕婦是不能吃靈芝的。雖說靈芝有很好的功效，在懷孕期間吃可減少生病的可能，對於寶寶健康也有利，但藥補不如食補，一定要明白。

靈芝它是一種藥，孕婦是要補，但補藥一定要慎重，不能隨便多吃，必須經過醫生正確的指導方可食用。孕婦正確的補營養方法依然是從食物中獲取，加上平時註意不要過度疲勞，保持良好的心態和平衡的情緒，適度的鍛煉，低鹽飲食，均衡營養即可。

靈芝燉雞

食譜原料：靈芝一朵(約30克)，光雞1隻，淮山20克(約10片)，枸杞一小撮，紅棗4粒，水適量。

制作方法：

1、雞去皮(這步可請菜市師傅代勞，如果是在超市買的光雞，就要自己動手瞭)，洗凈氽水;

2、靈芝用清水稍微沖洗，撕成小片;淮山、枸杞、紅棗和元肉洗凈，紅棗拍扁去核;

3、煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉文火煲一個半小時，下鹽調味。

靈芝燉豬心

食譜原料：靈芝20克，豬心1隻(約500克)。

制作方法：

1、先將靈芝用水泡發，沖洗後，加清水適量，入沙鍋煎煮40分鐘，去渣取汁。

2、再將豬心放入清水中浸泡片刻，洗凈後切成薄片，與靈芝藥汁同入沙鍋。

3、加薑片、蔥花、料酒、白糖等調料，視情況可酌加清水適量，同燉30分鐘，加精鹽、味精，再稍燉片刻，淋入麻油即成。