多動癥嚴重影響著孩子的成長發育。傢有小兒多動癥患兒的傢長絞盡腦汁想著辦法幫助孩子治療多動癥。在日常生活中，小兒多動癥自我療法有哪些?據研究表明，多動癥的病因很大一部分都跟外因有關，所以在日常生活中保持一個好的生活習慣是非常重要的。另外多動癥一定要早發現早治，這樣會有助於疾病的治愈。那麼下面為傢長朋友們介紹一些小兒多動癥的自我療法。
多動癥的自我療法
自我療法1：補鋅治療。
鋅可以維持體內物質代謝所需酶的活性，維持酸堿代謝平衡和人體的正常生殖功能。同時缺鋅對細胞免疫功能有明顯影響，可造成淋巴細胞總數減少，從而使病人容易並發病毒或細菌感染，不利於疾病的恢復。
自我療法2：補鋅硒，可以幫助降低體內鉛的含量。
動癥的主要誘因是由於孩子體內血鉛含量過高。補鋅硒，可以幫助降低體內鉛的含量。微量元素鋅硒可以拮抗重金屬元素，平時多吃含鋅、硒豐富的食品，如魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、蘑菇、雞蛋、大蒜等可以達到有效補鋅排鉛，治療小兒多動癥的目的。
自我療法3：發展孩子的註意力。
孩子的無意註意占優勢，可讓他從事感興趣的活動，如看畫冊、聽故事。隨著孩子年齡增長，可有意識地讓他下棋、畫畫等，鍛煉註意的集中性、持久性。但是，要求孩子學習做事的時間不宜過長，以免引起疲勞。
自我療法4：培養孩子有始有終的習慣。
孩子做事時，往往容易受外界事物幹擾的影響，如別人的交談，窗外的聲響等都會使孩子放棄手中正在做的事情。因此，傢長對孩子做事要多關心和指導，加以肯定和表揚，鼓勵他善始善終做好每一件事，堅持把每一件事做到底而不半途而廢。
多動癥是兒童和青少年期間最為普遍的心理障礙之一。一般多動的孩子在安靜的環境下會有所收斂，做感興趣的事情時就能靜下心來。但如果嚴重的話，就建議傢長們應及時到正規醫院治療。
醫生特別提醒傢長和老師切不可認為多動癥是單純醫療問題，而把孩子的病癥僅僅交給醫生或藥物來解決，這也是一些孩子療效欠佳的原因，許多父母和老師對該病缺乏瞭解，對孩子的病態表現沒有給予足夠的重視，認為是壞毛病、調皮，不僅沒有及時治療，有時還責罵，甚至動手打，這樣的態度萬不可取。
如何判斷多動癥
多動癥的產生會伴隨著註意缺陷、活動過度、好沖動、認知障礙和學習困難、情緒行為障礙等表現。6歲以上的兒童才能確診是否有多動癥。多動癥小時候不治療，其後遺癥會帶到成年!在判斷兒童多動癥的時候要註意和兒童孤獨癥以及品行障礙進行區別，以免進行誤判。
小兒多動癥的診斷：
一、註意障礙
至少具備下列6項，持續至少6個月，達到適應不良的程度。
1小兒多動癥患者.常常不能仔細地註意細節，或在做功課或其他活動中出現漫不經心的錯誤。
2.在完成任務或做遊戲時常常無法保持註意。
3.別人對他(她)講話時小兒多動癥患者常常顯得似聽非聽。
4.常常無法始終遵守指令，無法完成功課、日常雜務或工作中的義務(並不是因為違抗行為或不理解指令)。
5.組織任務和活動的能力常常受損。
6.小兒多動癥常常回避或極其厭惡需要保持註意去努力完成的任務，如傢庭作業。
7.常常遺失物品，如作業本、鉛筆、書、玩具或工具。
8.常常易被外界刺激吸引過去。
9.在日常活動過程中常常忘事。
二、多動
至少具備下列3項，持續至少6個月，達到適應不良的程度。
1.雙手或雙足常不安穩，或坐時身體蠕動。
2.在課堂上或其他要求保持坐位的場合離開位子。
3.常常在不適當的場合奔跑或登高爬梯(在少年或成年可能隻存在不安感)。
4.遊戲時常不適當地喧嘩，或難以安靜地參與娛樂活動。
5.表現出持久的運動過分，社會環境或別人的要求無法使小兒多動癥患兒顯著改變。
三、沖動性
至少具備下列1項，持續至少6個月，達到適應不良的程度。
1.常在提問未完時其答案即脫口而出。
2.在遊戲或有組織的場合小兒多動癥患者通常不能排隊或按順序等候。
3.經常打擾或幹涉他人(如沖撞別人的交談或者遊戲)。
4.小兒多動癥常說話過多，不能對社會規劃做出恰當的反應。
診斷要點
1、起病於7歲前，癥狀至少持續六個月。
2、以註意障礙、活動過度、好沖動為主要臨床表現。
3、對社會功能(學業或人際關系等)產生不良影響。
4、排除精神發育遲滯、廣泛發育障礙、情緒障礙等。
多動癥 三大心理療法來支招
對多動癥兒童可以采取一般性的心理治療、個別心理治療、集體心理治療。
一般性心理治療的主要方法有解釋、鼓勵、安慰、保證和暗示等，實際上與心理咨詢相似，主要向傢長解釋多動癥的性質，鼓勵其克服消極悲觀情緒，引導兒童樹立信心，鼓起勇氣，克服註意力不集中的毛病，提供實例來證明多動癥是完全可以治愈的。
個別心理治療是對個別病人進行深入系統的心理治療，具體內容有：
耐心傾聽傢長和多動癥兒童的敘述。要引導他們詳細提供病史資料，列舉日常生活和學校各項活動中的各種行為表現，把他們的一切疑慮和問題都傾訴出來，使他們對醫生產生信任感，使他們心情舒暢，增強對多動癥的治療信心。
與傢長共同分析患兒的病情，幫助傢長和患兒提高對疾病的認識。在收集病史資料的基礎上，與傢長共同分析材料，幫助找出主要問題和問題的主要方面。例如思想不集中、活動過多、任性、易激惹、學。習困難等方面，如果學習困難是主要問題，而且特別是數學學習困難，重點要幫助兒童克服數學學習中的學習困難。同時要對多動癥的性質、識別、預防、預後等問題向傢長和兒童講解清楚，幫助他們提高對多動癥的認識。
鞏固成績，提高療效，預防復發。多動癥是一個慢性、較長時間的心理障礙過程，要在醫生的指導下，針對患兒的情況持久地進行傢庭治療，鞏固成績，提高效果，防止復發。主要做法是：要從兒童實際出發，幫助兒童克服註意力不集中的缺陷，對兒童的要求要寬嚴得當，以鼓勵為主，誘導兒童好學上進，全面促進兒童的發展。正確掌握好藥物的應用。加強同醫生的聯系，隨時取得醫生的指導和幫助。
集體心理治療，主要是通過病人相互間的交流和幫助，發揮集體的積極作用，相互影響，促進疾病的治愈，主要方法是：
舉辦傢長和兒童參加的多動癥講座，應用通俗的語言，向他們講解多動癥的病因、發病機制、癥狀、治療及預後等，使他們對疾病有一個正確的認識。
組織患兒傢長集體討論介紹各自的情況，交流經驗，相互啟發，促進疾病的恢復。
制訂計劃，安排好學習、生活、娛樂和休息，協助處理患兒學習上的困難，消除各種思想顧慮，制訂出預防多動癥復發的措施。參加集體心理治療的人數，每次15人左右，每周2次，每次2小時，以5——6次為一療程。
多動癥的預防措施
婚前檢查，避免近親結婚，配偶的選擇，要盡量註意有無癲癇病、精神分裂癥等精神疾患;適齡結婚，勿早婚，早孕，也勿過於晚婚，晚孕，避免嬰兒先天不足。
為瞭避免產傷，減少腦損傷的可能，應盡量自然順產，因為臨床中發現，多動癥患兒中剖腹產者比例較高。
孕婦應註意陶冶性情，保持心情愉快，精神安寧，謹避寒暑，預防疾病，慎用藥物。
創造溫馨和諧的傢庭生活環境，使孩子在輕松愉快的心情中度過童年，切勿盲目望子成龍，剝奪孩子歡樂的童年，造成不必要的精神創傷。註意合理營養，使孩子養成良好的飲食習慣，不偏食、不挑食，保證充足的睡眠。
加強體育鍛煉，增強體質，防止疾病的發生。盡量避免讓孩子玩含鉛的漆制玩具，尤其不能將這類玩具含在口中。不要讓孩子長期食用方便面類食品、涮羊肉、烤羊肉串等。孩子每日應飲用充足的水，不能用飲料代替水喝，經常並多吃含水和維生素多的天然食品不失為預防或緩解本病的上策。
什麼是多動癥
每個傢長都希望自己的孩子健康成長，但是卻經常見到一些傢長為孩子的表現而苦惱。這些孩子表現為：活動過多、註意力不集中、書寫潦草;還有的孩子任性、不合群，缺乏自我克制能力，或行為幼稚、怪僻，肢體抽動，或行為無目的、貪玩、逃學、打架，甚至說謊、偷竊等，教育也無濟於事。少數病例成年後，還留有性格和行為缺陷。這就是兒童多動癥。
兒童多動癥又稱註意力缺陷多動癥(ADHD),或腦功能輕微失調綜合征, 是一種常見的兒童行為異常疾病。 這類患兒的智力正常或基本正常， 但學習、行為及情緒方面有缺陷，主要表現為註意力不集中，註意短暫，活動過多，情緒易沖動，學習成績普遍較差，在傢庭及學校均難與人相處，日常生活中常常使傢長和教師感到沒有辦法。
兒童多動癥的患病率國外報道在5%~10%，國內調查在10%以上，男孩多於女孩，早產兒及剖宮產兒患多動癥的幾率較高，大約在60%以上。
多動癥的表現
兒童多動癥的表現有哪些?兒童多動癥的表現主要包括註意力障礙，以及活動過度，具體的介紹如下：
1、活動過度：活動過度是常見的兒童多動癥的表現之一。表現為明顯的活動增多，過分地不安靜，來回奔跑或小動作不斷，在教室裡不能靜坐，常在座位上扭動，或站起，嚴重時離開座位走動，或擅自離開教室。話多，喧鬧，插嘴，惹事生非，影響課堂紀律，以引起別人註意。
2、沖動性：情緒不穩，易激惹沖動，任性，自我控制能力差。易受外界刺激而過度興奮，易受挫折。行為不考慮後果，出現危險或破壞性行為，事後不會吸取教訓。
3、兒童多動癥的表現最後一條是神經系統發育障礙：有半數左右患兒可見有神經系統軟體征，表現為快速輪替動作笨拙，共濟活動不協調，不能直線行走，閉目難立，指鼻試驗陽性，精細運動不靈活，部分患兒可有視覺-運動障礙、空間位置覺障礙等。
通過上面的介紹，我們就可以判斷出小孩子是否患有多動癥。如果發現情況的話，那麼就應該找醫生治療，避免病情加劇。