汗蒸是一種休閑項目，是能量谷熱療的一種，歷史悠久，深受民眾喜愛，是韓國的一大特色。韓式汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫，人或坐或躺，用於驅風、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏，古代隻是貴族或皇室的特權享受，文化淵源深厚。隨著韓國文化的流行，汗蒸也緊隨韓劇，服裝，化妝，美容技術一起進入中國並且在短短的幾年時間內迅速地被中國人所認可和接受，並且逐漸成為一種人們所熱衷和追捧的休閑保健方式。
汗蒸的好處和壞處
好處
1.汗蒸養生，結合托瑪琳汗蒸的作用和功效，最顯著的一點就是，改變皮膚膚質，增強皮膚彈性，延緩衰老。 2.塑身美體的功效，對於減肥也是療效顯著。
3.使身體完全放松，舒緩緊張情緒減輕壓力。
4.加速體內血液循環，打開毛孔，打通身體內環境，徹底排除身體污物。
5.激活身體休眠細胞，增強人體免疫力，促進傷口愈合。
6.加強氣管、支氣管、肺部功能，對脫敏，排痰有良好的作用。
7.增強身體基礎代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三酯、增加運動耐力。
8.抑菌，促進肌體修復與再生功能。
9.改善酸性體質及亞健康狀態。
壞處
汗蒸一天一次最好。汗蒸的時間不能太長，否則毛孔擴張 失去彈性，怕風怕涼，汗蒸要根據人的體質不是所有的人都適合汗蒸 。
汗蒸可以美容嗎
汗蒸是利用紅外線反射原理加溫使人流汗，是一種強調高熱的物理治療法。在電氣石汗蒸房中由托瑪琳獨有的遠紅外和負離子功效作用於人體，使人體吸收並且活化瞭體內細胞，將體內引起疲勞及老化的物質，如乳酸、脂肪酸脂、膽固醇、多餘皮下脂肪等，借著毛囊口和皮脂腺的活性化，不經腎臟，直接從皮膚排泄出來，促進瞭皮膚的新陳代謝。
使用汗蒸的美容秘訣
①在汗蒸幕房內，最好隨時用冷的濕毛巾鎮定並保持肌膚水份。
②口渴的時候喝水比喝飲料好。
③排汗的時候若塗抹肌膚美容鹽等產品，能幫助肌膚更有效排出廢物且更細致光滑。
④汗蒸幕結束後敷上面膜，能讓張開的毛孔更快吸收有效成份，同時也具有安定肌膚的效果。
汗蒸的適用人群
1.改善人體生存溫度,防止提前衰老,缺乏能量的亞健康人群.
2.病後復建,緊張的腦力勞動者,體力消耗勞動者.
3.美膚減肥塑身,改善面部血液循環.
4.正常人汗蒸起到改善內循環,促進新陳代謝的作用.
特別提示
1.有出血傾向者，女性月經期、嚴重高血壓、嚴重心臟病、心臟裝有起搏器、結核病患者，急性疾病、癌癥晚期、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者以及其他不能耐高溫的人士禁入。以上情況者可使用電氣石系列保健產品。
2.汗蒸好處諸多，但也要適量。不能太頻繁。一般建議一月5-6次就好。
汗蒸出的汗有沒有味道
汗液本身是無味的，不管它是來自於腋下還是身體的其他部分。之所以有臭味，是因為汗液混合瞭皮膚表面自然生成的細菌。在汗蒸房裡，大量的負離子殺死瞭汗液裡的細菌，因此，汗蒸過後身體上不會留下任何的異味與不適。
說到出汗，可能很多人都不喜歡，覺得出汗後身上會有汗味兒不好聞，而且更討厭出汗時黏溻溻的感覺，身上的汗味也影響到周圍的人。所以，我們都不喜歡出汗，但是我們都希望自己身體健康。在出汗的同時能夠帶走身體蘊藏的毒素，達到預防和治療疾病的效果。俗話說：感冒瞭，出出汗就好瞭!
出汗是人體的本能，出汗能帶走熱量，汗液排出的過程中，即帶走瞭環境高溫帶來的熱量，又帶走自身運動產生的多餘熱量，是身體維持正常體溫的一種方法。所以，讓自己適當的出出汗，是非常必要的。那麼，就讓我們來總結一下出汗的好處;當然，雖然讓身體出汗的好處有很多，但是也不能過量出汗，長時間大量出汗，會造成體內鹽分大流失，血流速減慢。所以，出汗要適量，讓自己在適當的時間內，適量地出出汗，才是可取的做法。
傢用汗蒸是什麼樣的
遠紅外傢用汗蒸箱是一種適合於傢庭使用的可折疊的箱體,全體由遠紅外材料構成：外罩是色丁佈，裡面縫制有碳纖維發熱線和碳纖維能量板，內嵌有托瑪琳石，以及陶瓷頻譜儀、沙灘椅。汗蒸前可以先洗澡，喝兩杯水，再坐到箱體內，頭和手是在外面的，可以邊汗蒸邊看電視，打電話，看書等。主要是利用遠紅外線理療，作用於人體細胞組織，高溫使人體出汗，這種汗蒸方式比較適用於比較享受個人空間的人群。
汗蒸的註意事項
汗蒸前準備：
1進入汗蒸房前應淋浴，卸妝。
2不宜在過飽和空腹時汗蒸。
3進入汗蒸房先喝適量的溫水，汗蒸過程中根據需要也可適量補充。
4汗蒸過程中不可擦，搓身體，汗液可用毛巾沾拭。
體驗汗蒸時應註意事項
1在體驗過程中不要頻繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果
2不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄
3體驗時適當補充水分防止虛脫，但切記不要為瞭出汗刻意喝水
4體驗時間一個小時為宜，前期可作適當運動，註意身體放松
5體驗過程中及時排便，不要忍便
6出現身體出現整健反應時不要硬挺，可以離開到休息室放松片刻，癥狀消失後在進入
其他汗蒸過程中註意事項：
由於體驗室的特殊性,應在沐浴和卸妝後進入汗蒸,在體驗過程中不要頻繁出入,不要搓擦身體和污物,喝適量溫水.體驗後10-24小時內細胞處於重新修復和整健過程中,不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴,用毛巾擦幹身體即可。為瞭使皮膚放松，衣服以寬松舒適為益，進入體驗房之前，提前將二便排凈，請攜帶相應食品，以防止體驗中或體驗後饑餓難受，飲水杯以500毫升以上為好.
汗蒸之後註意事項 :
1及時補充水分
水是生命之源，約占人體體重的70%，人體喪失2%~5%就要補充喝水，所以在汗蒸過後休息十分鐘，補充喝水，是很重要的。
2汗蒸過後，別擦去身體上的汗水
汗蒸所出的汗水與運動所出的汗水不同，汗蒸所出的汗水光滑無油膩，對皮膚的美容又很好的效果，所以汗蒸後不要急著擦去身體上的汗水，讓其慢慢被皮膚吸收。
3汗蒸後應休息一段時間
汗蒸過後應該休息段時間，約為二十分鐘左右。避免因冷熱交替，引起的感冒。
4汗蒸後六個小時內不適合淋浴
托瑪琳汗蒸溫度在42—45度左右,科學汗蒸時間為40—60分鐘,而且人在汗蒸過程中不會感覺憋悶,呼吸會很順暢排汗效果蒸桑拿後排除的汗是發粘的有汗臭味的蒸桑拿後必須洗澡以除去汗臭味汗蒸所排出的汗沒有汗臭味,而且汗幹瞭之後皮膚變得光滑,汗蒸結束後6小時內不宜淋浴,淋浴會減損汗蒸的保健效果.