喝水有“三宜三不宜”：宜喝弱堿性水，不宜喝偏酸性水;宜喝小分子團水，不宜喝大分子團水;宜喝硬水，不宜喝軟水。怎麼區分酸性水和堿性水?什麼是堿性水呢?
喝弱堿性水對人身體的好處有哪些
第一，喝水能健康的減肥
喝弱堿性水能減肥是眾所周知的，我們最好空腹飲用弱堿性水，這樣水分就能適當的稀釋一下胃酸，這樣對減肥有一定幫助。另外要告知需要減肥的朋友們，一定要少吃零食和甜食，可以用弱堿
水泡茶喝也是不錯的選擇。
第二、堿性水對口臭有治療的作用
隨著我們年齡的增加，我們身體的水分在逐漸的減少，。一般 25 歲的入，其體細胞中水分含有率是 42 %，而到瞭 75 歲時，可降到 35 %。細胞內的水分減少，可影響機體內的新陳代謝，使
謝廢物難以外排。另外，一旦體內水分供給不足的話，泌尿系統的排尿活動遭受抑制，無處去的尿液隻能從內臟 “ 溜出來 ” ，大量地通過呼吸系統，將代謝終產物分子從口中呼出，這就形成
臭。日本的醫師們認為：口臭的原委是體內少水所致，故中老年朋友不僅要勤刷牙或清洗假牙，還要養成多飲水的良好習慣，每天保持唱人 1200 毫升左右的水為妥。年齡增長瞭，腎功能亦會相
低下，由於機體內的水分減少，故造成瞭溶入尿液中的代謝產物也跟著減少瞭。為瞭增進健康，就必須將體內的代謝物及時排出去，這就需要每天多喝水，即便口不渴亦要
飲水，要入為地增加去廁所的頻度;這樣可以從根本上改變口臭現象的發生。起到治療的作用，值得我們試一下。
第三、水可以防止我們在睡眠中出現事故
睡前飲一杯水，可以有效的預防心絞痛和心肌梗塞這是眾所周知的。心肌梗塞是因為我們身體裡面的水分比較少，血液粘稠度高引起的。當我們熟睡的時候，因為長時間不喝水，造成我們的身體
乏水分，所以勸我們的朋友們在睡前盡量要喝一杯水，防止事故的發生。水分是我們身體健康的保護神，特別是患有心肌梗塞和心腦血管疾病的，更要註意一下，睡前喝水，並不是一次兩次，而
要長期堅持，這是對我們自己生命的負責人的表現。
常喝弱堿性水好不好
1、弱堿性電解水具有調節血脂和抗凝作用，可減緩動脈粥樣硬化，保護心血管。
2、弱堿性電解水可清楚人體內70%自由基。
3、弱堿性電解水對原發性性高血壓，糖尿病，高血脂癥有輔助治療作用。
4、弱堿性電解水可以促進膽固醇和三油酸甘油酯的乳化，降低血脂。
5、弱堿性電解水對胃潰瘍有愈合作用。
6、弱減性電解水可改善或接觸便秘狀況
7、弱堿性水不含有害物質，減少瞭致病、致癌物質的可能性。
8、弱堿性水富含平衡人體所需的有益礦物質和微量元素。
9、呈弱堿性，維持體內酸堿平衡。
10、弱堿性水的水分子團小，滲透力和溶解力強，可以溶解腸壁油脂油酸、侵化結石顆粒、促進血液循環，能夠加強體內的新陳代謝。
11、弱堿性水呈負電位，可清除體內的過氧化物即自由基，具有防病抗衰老作用。
12、弱堿性水含有豐富的氧(≥5ml/L)，喝入後弱堿性水進入血液，可為人體機制提供更多的氧份，可以使人保持活力。
(二) 用於烹飪飯菜可口
1、 煮飯，用弱減性電解水煮出的飯顆粒膨潤，不易腐爛，不易變色，即使冷卻瞭，吃起來也非常美味。
2、 煮面，用弱堿性電解水煮蕎麥面、烏龍面能取得非常好的效果，較粗的面用弱堿性水能較快煮熟。
3、 烹飪蔬菜，弱減性電解水能迅速祛除牛芬、竹筍的澀液，也很適合用來泡洋蔥，用來燙黃綠色的蔬菜，可以讓蔬菜、生菜、花椰菜、小油菜等具有鮮艷的綠色，用弱減性電解水煮黑豆，能煮出漂亮的顏色。
4、 做面食，自己做面包、蛋糕或點心時，面粉要具有粘性，才容易做出美麗的形狀，吃起來美味，弱堿性電解水就有這個良好的效果。
5、 醃菜，弱堿性電解水醃菜可以使菜梗容易入味，保存度極佳。
6、 幹燥食品復水，豆類、羊棲菜、蘿卜幹、豆腐幹等，使用弱堿性電解水浸泡還原的話，所需時間比自來水短。
7、烹飪肉類，用弱堿性電解水將肝臟、羊肉等浸泡20-30分鐘，可以去除其臭味。
8、煮蛋，用弱酸性誰煮蛋，然後以弱堿性電解水浸泡，煮熟後殼容易剝下。
9、鹵制食品，用弱堿性電解水鹵制食品，可以令食物及調味品出味，且變得柔軟滑嫩。
10、煮湯，用弱堿性電解水煮湯，速度更快，味道更美。
在懷孕期間喝弱堿性水好嗎
不是，弱堿性水對身體有好處，但是跟孩子的性別沒什麼關系真正生男生女 全是在於男人，跟女人沒有關系的。女人隻有一種染色體，而男人是兩種。堿性水含礦物質：鉀、鈣、鈉、鎂、鐵。堿性電解水呈弱堿性，能維持人體內酸堿平衡堿性電解水的水分子團小，滲透性強，能促進人體內的新陳代謝。
當染色體一樣的時候，就是女孩。
不一樣的時候是男孩。
所以你說的這個，是錯誤的信息，沒有這回事。
喝堿性水生兒子嗎
堿性體質有助於生兒子的說法依據是什麼呢?由於兩條性染色體X和Y從男性的X精子和Y精子中提取後，發現決定生兒子的含Y性染色體的精子堿性比較強，建立一個可以讓堿性較強的Y精子能夠積極活動的環境，所以可以根據自己是想生兒子的想法，把子宮和陰道的狀態調整成堿性，就有可能懷上男孩。
因此很多孕婦為瞭生兒子而大量服用堿性水和堿性食物。
雖然這個說法流傳已久，到底是不是確實有效的還是存在著爭議。如果孕婦很希望生男孩，也不妨一試。但是需要註意的是，不可以過量飲用堿性水。過度飲用蘇打水還會對身體造成危害。人體的食道、腸道是偏堿性的環境，但是胃卻是酸性環境，長期大量飲進蘇打水會起到負面作用，引起消化不良、堿中毒等癥狀，輕則厭食、惡心、頭痛、抽搐，重則昏迷。
什麼是堿性水
水中是否含有礦物質與微量元系是決定其酸堿性的關鍵。水的酸堿度是由水中所含的離子決定的。PH值即酸堿強度，是表示離子的活度的。天然水的PH值一般在7.0-8.0之間，呈弱堿性;純凈水的PH值一般在5.0-7.0之間，偏酸性。
電解水的生成原理：以分離膜為媒介在水中施以直流電壓，利用電解板使水分解，既而分離出堿性水與酸性水。由於水中的鈣、鎂、鈉、鉀等礦物質多聚集在陰極，氫氧離子(OH-)增加而成為堿性水，也稱為還原水;氧、硫酸、硫黃等則被引致陽極，增加氫離子(H)而生成酸性水，也稱為氧化水。
堿性水含礦物質：鉀、鈣、鈉、鎂、鐵。堿性電解水呈弱堿性，能維持人體內酸堿平衡堿性電解水的水分子團小，滲透性強，能促進人體內的新陳代謝。