黃秋葵種植方法之整地施肥：黃秋葵根系發達，入土深，宜選擇耕作層深厚、土質肥沃、受光良好、排灌方便的壤土或黏壤土地塊整地。播種前將土地深耕20-30厘米，施足基肥，每畝施腐熟有機肥3000千克左右，磷酸二銨15-20千克，草木灰100-150千克或硫酸鉀15千克。請看下面介紹。
黃秋葵形態特征
一年生草本，高1-2米;莖圓柱形，疏生散刺。葉掌狀3-7裂，咖啡黃葵圖鑒直徑10-30厘米，裂片闊至狹，邊緣具粗齒及凹缺，兩面均被疏硬毛;葉柄長7-15厘米，被長硬毛;托葉線形，長7-10毫米，被疏硬毛。
花單生於葉腋間，花梗長1-2厘米，疏被糙硬毛;小苞片8-10，線形，長約1.5厘米，疏被硬毛;花萼鐘形，較長於小苞片，密被星狀短絨毛;花黃色，內面基部紫色，直徑5-7厘米，花瓣倒卵形，長4-5厘米。
蒴果筒狀尖塔形，長10-25厘米，直徑1-5-2厘米，頂端具長喙，疏被糙硬毛;種子球形，多數，直徑4-5毫米，具毛脈紋。花期5-9月。[3]
黃秋葵繁殖方法
多行直播
咖啡黃葵多行直播。一般以春播為佳。因其種子發芽咖啡黃葵植株生長發育及結莢的適宜溫度均在25℃以上，故其播種又不宜過早，一般在終霜後、地溫15℃以上時直播較好。南方春天氣溫較高，可在2月以後直播;北方氣溫較低，其播種適期則宜在5月上、中旬;長江中下遊4月上旬播種，沿海地區以4月下旬播種為宜。播前浸種12小時，後置於25-30℃下催芽，約24小時後種子開始出芽，待60%-70%種子"破嘴"時播種。播種以穴播為宜，每穴3株，穴深2-3厘米。先澆水，後播種，再覆土2厘米左右。直播每公頃用種10千克。[4]
育苗移栽
於3月上中旬在陽畦、日光溫室播種育苗。床土以6份園土，3份腐熟有機肥，1份細沙混勻配制而成。播前浸種催芽，整平苗床，按株行距10厘米點播，覆土厚約2厘米。播後應保持床土溫度25℃，4-5天即發芽出土。苗齡30-40天，幼苗2-3片真葉時定植。最好采用塑料缽、營養土塊等護根育苗措施，培育適齡壯苗。育苗移栽每公頃用種3千克左右。
黃秋葵的功效與作用
1 黃秋葵保健功效
黃秋葵在國外栽培應用，亦很廣泛。許多非洲國傢、日本、美國都十分看好黃秋葵，且有很高的評價。基本上和國內對黃秋葵的評價趨向一致，共同認為黃秋葵有以下三大亮點：
1、日本人稱黃秋葵為“綠色人參”。對此，我國科技人員亦專門作過研究。浙江的邵逸夫醫院、浙江藥學院等單位的王君耀、周峻、湯谷平等人，專門以人參和黃秋葵的抗疲勞作用進行對比試驗：包括小鼠耐力實驗、耐缺氧試驗、耐寒耐熱實驗和劇烈運動後血乳酸水平影響。大部分實驗結果顯示，黃秋葵與等量的人參作用相當，少數項目(耐缺氧)黃秋葵用量比人參大一倍時，效果相當。僅耐寒力的效果低於人參。說明黃秋葵確有類似“人參”的效果，“綠色人參”是當之無愧的!
2.植物VIAGRA
美國稱黃秋葵為“植物VIAGRA”。認為其壯陽效果可與VIAGRA相當。研究發現，黃秋葵花中富含黃酮(比大豆子葉中所含黃酮高300倍左右)，具有調節內分泌、抗衰老等功效。但其壯陽作用與化學藥物VIAGRA不同(VIAGRA主要作用於局部)，它是通過全身的調節(抗疲勞、增耐力、促血液……)而逐步發揮作用，故其作用更溫和而持久，無副作用。
3.運動員蔬菜
由於黃秋葵具有明顯的增加耐力和抗疲勞功效，因此早有作為運動員蔬菜的習慣。2008年北京奧運會上，黃秋葵已被列入瞭運動員蔬菜。實驗顯示，食用黃秋葵組遊泳時間比對照顯著延長，在耐缺氧、耐寒、耐熱的試驗中，黃秋葵組也表現瞭較好的抗應激作用。黃秋葵組對小組劇烈運動後血乳酸的恢復具有明顯的促進作用，對血清尿素氮，也有明顯的降低作用。
這些試驗有力證明瞭黃秋葵可提高運動員耐力、可減輕疲勞、還可提高運動員的應激能力。
4. 黃秋葵的保健價值
據中國歷代文獻記載和近期國內外媒體的報導，認為黃秋葵的保健功效范圍頗廣，現擇要講述如下：
4.1 助消化，護腸胃：黃秋葵的粘性物質，可促進胃腸蠕動，有益於助消化，益腸胃;
4.2 降血脂：黃秋葵的粘性物質中含有50%的可溶性纖維素，能有效降低血清膽固醇，預防心血管病;
4.3 耐缺氧：可提高耐缺氧能力;
4.4 保護肝臟：黃秋葵的果膠，多糖有護肝功效;
黃秋葵的營養 女人吃黃秋葵好嗎
減肥：
眾所周知秋葵是一種蛋白質含量高，營養豐富，同時又是一種低脂肪，低熱量的保健品。因此從健康的角度上說，秋葵可具有減肥的功效哦。
排毒：
女人體內有毒，最直接的表現就是長斑和便秘瞭。而秋葵中的沾液果膠對於減少腸胃對於膽固醇，脂肪的吸收，排出機體的毒素具有很大的幫助。
美容：
秋葵中的維生素C含量和可溶性纖維不的含量可是非常豐富的，因此對促進皮膚美白，保持彈性的皮膚具有很大的美稱。同時維生素C也是膠原蛋白合成所必需的，所以對於增加毛細血管的脆性，使整個人的皮膚更顯年輕態。
消除疲勞：
秋葵中的蛋白質，礦物質，維生素的含量都是普通蔬菜所無法否衣的，因此其對於快速消除疲勞，恢復體力具有很大的幫助，特別是對於那些從事體力勞動的人來說，更是保持充沛的精力的最好方法之一。
助消化：
不規律的生活方式，或者節食減肥都有可能使得很多女性都有腸胃方面的疾病。而秋葵中的牛乳聚糖，阿拉伯樹脂等營養成份，這些成份對於促進腸道膜的安定，對保護胃粘膜，減少胃潰瘍，胃炎等疾病的發病具有很大的幫助。‘緩解關節僵硬：多數白領女性都會有關節僵硬的問題，而秋葵中的粘液中的鈉元素含量非常的高，所以對於緩解關節僵硬具有很大的幫助。
保護心血管健康：
秋葵對軟化血管，促進新陳代謝都具有很好的保健功效，特別是對於更年期的女性來說，適當的吃點秋葵具有很好的保健功效。
補鈣：
秋葵中的鈣質的含量也是非常豐富的，甚至可以說其中的鈣質含量是可以和牛奶相媲美的。因此對於那些對牛奶過敏，或者說不喜歡牛奶的人來說，吃秋葵是最好的補鈣方法之一。
總得來說不僅僅是對於男人來說吃秋葵對促進身體健康有很多的好處，同樣的對於女性朋友來說日常適當的吃點秋葵對身體健康也是有很多的好處的，但是也不可否認的是生活中並非所有人都適合利用秋葵來保健。
1、因為秋葵本身是屬於那種偏寒涼的食物，所以對於那些本身就脾胃虛寒的人來說最好不要食用秋葵，再者女性在經期的時候也最好不要食用秋葵瞭。
2、陰虛體質者每次吃秋葵也盡量不要過量，同時要註意經常腹淀拉肚子的人最好也不要吃秋葵瞭。
最後提醒一下秋葵的吃法多樣，但是一定要註意盡量吃新鮮的秋葵，要註意科學的烹調方法，如果要放冰箱的話最好用保鮮袋裝好，盡量讓其並排躺著，這樣才能延長秋葵的存放時期。
黃秋葵種植方法有哪些
美國人叫黃秋葵“植物黃金金秋葵”，是降血糖的良藥。黃秋葵可以深加工成花茶、飲料、膠囊、幹蔬、油等。黃秋葵對人體健康有很多益處，下面，就跟隨小編一起來瞭解黃秋葵種植方法吧。
黃秋葵種植方法之整地施肥：黃秋葵根系發達，入土深，宜選擇耕作層深厚、土質肥沃、受光良好、排灌方便的壤土或黏壤土地塊整地。播種前將土地深耕20-30厘米，施足基肥，每畝施腐熟有機肥3000千克左右，磷酸二銨15-20千克，草木灰100-150千克或硫酸鉀15千克。
值得註意的是，黃秋葵種植方法那放與北方的區別，南方多雨地區將地做成1.2米寬的高畦，畦間開40-60厘米深的排水溝，北方采用平畦或高壟兩種栽培形式。南方2-9月份均可播種，北方5月上中旬播種。由於黃秋葵前期生長緩慢，到7月份才開始采收，為提高土地的利用率，可與其他生育期短的蔬菜和農作物間作。
黃秋葵種植方法之播種：播種前用20-25℃溫水浸種12小時，然後擦幹，於25-30℃條件下催芽48小時，待一半種子露白時即可播種。在事先整好的畦內按行距80厘米、株距50厘米挖穴，先澆足底水，每穴播種2-3粒，覆土2-3厘米。每畝可栽2000穴，用種量0.5千克左右。
黃秋葵種植方法之田間管理：第1片真葉展開時進行第一次間苗，去掉病殘弱苗。當有2-3片真葉展開時定苗，每穴留1株壯苗。定苗後應及時中耕，以提高地溫，並起到保墑除草的作用。以後應經常中耕除草，並進行培土，防止植株倒伏。
在黃秋葵種植方法中，還要註意黃秋葵為耐濕性植物，植株高大，需水較多，在出苗和定苗後應各澆1次水，開花坐果期要經常澆水，保持土壤濕潤。特別是7-8月份高溫天氣正值采果盛期，需水量大，更應保持水分供應。但雨水過多時，應及時排水，以免造成澇害。另外還應結合澆水在定苗、結果和盛果期分三次每畝施尿素15千克或人糞尿500-600千克，以促豐產。
黃秋葵種植方法之采收和病蟲害防治：當果實長到長度5厘米以上時，即可采摘上市，一般每畝可采收5-7厘米的嫩果1000千克，7-10厘米的嫩果1500千克。黃秋葵的病蟲害較少，主要有病毒病和棉鈴蟲、造橋蟲、蚜蟲、薊馬等。
黃秋葵種植要以病毒病預防為主;棉鈴蟲和造橋蟲主要危害果實，可用50%辛硫磷乳油1500-2000倍液噴霧;蚜蟲和薊馬主要危害果莢，可用40%氧化樂果1500倍液噴霧。最後需要提醒的是，黃秋葵屬稀有蔬菜，引種前務必先考察好銷路。