多吃香蕉、喝蜂蜜水、喝酸奶等，這些食品被媽媽當作是治療寶寶便秘法寶。但是你知道嗎，這些治療寶寶便秘的食物並不完全靠譜哦。下面為大傢介紹一下寶寶便秘吃這些食物不靠譜。我們一起看看吧。
寶寶便秘的危害多
如果寶寶大便不暢，會導致糞便停留在腸道的時間過長。因糞便中含有酚類、胺類等有毒物質，腸道吸收毒素後會引起寶寶沒胃口、不想吃東西、舌苔厚、口臭等。
另外，長期便秘引起的腹痛、腹脹還可能影響寶寶的情緒;食欲不振可使小兒營養不良，不利於寶寶的快速生長發育。這樣的寶寶不是活潑向上的、而是“懨懨”的、喜歡哭鬧的寶寶。
寶寶如果大於兩天無大便，或大便過於幹結，伴隨排便痛苦的表現，就要考慮是否是便秘瞭，而引起便秘的原因有很多。
比較常見的比如膳食搭配不合理，寶寶葷菜吃得多，蔬菜吃得少。有些寶寶不喜歡青菜湯，而喜愛帶甜味的白糖水;還有些寶寶隻是吃口味好的肉泥，卻不肯吃綠葉菜泥。如果再加上活動又較少的話，就容易造成食物殘糜在腸道停留時間過長，水分被吸收，糞便變得較硬而難以排出。
寶寶飲水量不足，有些寶寶不喝白開水，水分不夠，導致寶寶大便幹硬、排便困難。
有些寶寶因為大便幹粗、用力排便造成肛裂出血、疼痛，心理上產生排便恐懼，導致習慣性便秘。
寶寶便秘吃這些食物不靠譜
一、多吃香蕉治便秘?沒那麼大作用
吃香蕉治便秘是長久以來大傢都認同的觀點，理由主要是香蕉富含膳食纖維和果糖，這兩者有通便作用。不過研究發現，香蕉含有的膳食纖維和果糖跟其他水果差不多，並沒有過人的通便能力。
換句話說，吃香蕉跟吃其他水果在通便這件事上的效果差不多，如果多吃香蕉反而可能會不利於健康，首先香蕉性寒涼，嬰幼兒脾胃虛弱不宜吃太多寒涼的食物，其次不是吃越多膳食纖維越有助於緩解便秘，攝入過量會引起脹氣和腹痛。
二、喝蜂蜜水潤腸治便秘?不完全對
有些媽媽認為寶寶便秘應該喝蜂蜜水，有潤腸、緩解便秘的作用。事實上，蜂蜜雖有潤腸作用，卻不是人人都能喝，尤其寶寶食用蜂蜜要更加謹慎。
一般來說，周歲以內的寶寶不能吃蜂蜜，這是因為蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中，易受到肉毒桿菌的污染，嬰兒食入帶有肉毒桿菌的蜂蜜後易引起感染，出現惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，可等寶寶2-3歲以後再考慮食用蜂蜜。
此外，由於蜂蜜是熱性的，食用後反而可能會導致大便幹結，不一定有緩解便秘的作用。
三、喝酸奶治便秘?僅能幫助消化
網上流傳喝酸奶能治療便秘，因為酸奶裡面含有益生菌，能增加腸胃蠕動，從而促進排便。酸奶中的雙歧桿菌確實能對人體腸道調節有益，但是酸奶裡面的益生菌含量很少，一般為2%-5%，因此根本達不到治療便秘的效果，平時喝酸奶最多有幫助消化的效果。
此外，酸奶為冷凍食品，一般從冰箱裡拿出來之後要放至常溫，才能給寶寶食用，否則寶寶幼小的腸胃受不瞭。1歲以前的寶寶不能喝酸奶，3歲以前的寶寶喝酸奶也要適量。
四、吃蘋果治便秘?生吃熟吃效果不一樣
蘋果中含有比香蕉還多的膳食纖維，可以刺激腸道使有助排便，未經加熱的生蘋果膠有軟化大便緩解便秘的作用，生吃蘋果確實有緩解便秘的作用。
不過，有些媽媽覺得蘋果直接吃一來生冷，二來質地太硬，於是就會給寶寶蒸熟來吃，殊不知蘋果蒸熟之後，原本緩解便秘的果膠卻搖身一變，變成具有收斂、止瀉功效的成分，再加上蘋果中的鞣酸是腸道收斂劑，它能使大便內水分減少，有止瀉的作用。因此，吃瞭煮熟的蘋果，不僅沒有緩解便秘的作用，反而可能加重便秘。
寶寶便秘怎麼辦
開塞露通便
開塞露有刺激腸蠕動、軟化大便的作用。開塞露的主要成分是甘油或山梨醇，使用時剪開後要把開口處修剪光滑，避免刺傷肛門。擠出少量藥液潤滑管口，讓寶寶側臥，然後插入肛門，用力擠壓藥囊，將藥液註入完成後，拔出開塞露，即可讓寶寶拉大便。
甘油栓通便
甘油栓是用甘油和硬脂酸制成，呈圓錐型，使用時除去包裝紙，將甘油栓插入肛門後輕輕按壓一會兒，待甘油栓融化後立即去排便。
調節輔食
可以食用輔食的寶寶如果便秘，可以通過調節輔食的方式來排除便秘癥狀。如菜湯、新鮮橘子水、番茄汁、蘋果汁、紅棗湯、蘿卜湯等。4個月以上的小寶寶可以添加菜泥或水果泥。1歲以上寶寶可以再喝些紫菜湯和蜂蜜水。更大一些的寶寶可以吃胡蘿卜泥、蘋果泥和香蕉泥。2歲以上的寶寶可以添加富含粗纖維的食物如南瓜、玉米粉、小米、燕麥片、山芋。
定時排便
養成定時排便的習慣是防治便秘的重要手段。一般對3個月以上的寶寶可以開始訓練。清晨喂奶後由傢長兩手扶持，或坐盆，或坐排便小椅，連續按時進行，1個月後便可養成按時排便的習慣。一旦排便習慣養成，不要隨意改變時間。
寶寶便秘吃什麼
1、寶寶積熱便秘：特點是大便幹燥，堅硬如羊糞，排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等癥。治宜清熱潤腸。
(1)菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。
(2)蘿卜汁：紅心蘿卜搗成泥狀取汁(或榨汁機取汁)，白糖適量，共煮2-3分鐘，溫服。
(3)番瀉蛋黃湯：番瀉葉5-10克，蛋黃1個，菠菜少許。將蛋黃磕入碗攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜，煮沸即成。
(4)黃豆皮100克，水煎服，每日3次。
2、寶寶虛證便秘：特點是大便時秘，排便困難，或大便先幹後稀，並伴有形體消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等癥。
(1)韭菜汁：韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開水送服，早晚各1次。
(2)新鮮土豆去皮切碎，加開水搗爛，用紗佈包，絞汁，每日晨起空腹服1-2匙，連用半月左右。
(3)蘿卜籽10-20克，炒黃研細粉，加糖，開水沖服，每日分1-2次服。
(4)黑芝麻15克，搗碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10-20克，炒香，打碎，夾入饅頭、面包內，每日1-2次。
(5)地瓜煮食。
(6)杏仁羹：杏仁10-20克，山藥50克，胡桃肉20克。將前三味洗凈去皮打碎和勻，加水適量煮沸，頻服。
寶寶便秘吃什麼水果
1、香蕉：香蕉屬高熱量水果，但其營養價值也非常高，其含有多種微量元素與維生素。而其中維生素A，能增強人體抵抗力，維持正常的生殖力與視力。而硫胺素，不僅能抗腳氣病，還能促進食欲、幫助消化，從而緩解便秘的情況。
2、獼猴桃：若是有便秘的情況的話，每天起床之後，空腹吃兩個獼猴桃，一個小時後再用早餐，這樣就能緩解便秘瞭。
3、蘋果：每天早晚都穿晚吃1-2個蘋果，而且還是帶皮吃，連服數日之後，就能緩解熱秘。
4、柑桔：富含纖維素及多種營養素的柑桔，不僅能促進胃腸的蠕動，幫助消化，還有降血脂、降血壓等功效，適量食用能在一定程度上緩解便秘。
5、梨：梨有潤腸通便、利尿降壓等功效，若適量食用，就能防止便秘。
6、柚：柚能降血脂、降血壓，又能潤腸通便，隻需適量食用，就有通便的功效。
7、草莓：含有豐富維生素的草莓，還富含能能潤燥生津、調理胃腸的果膠，幫助防止便秘。