口腔潰瘍是生活中常見的一種情況，上火、免疫力下降等都會導致口腔潰瘍的出現，口腔潰瘍給我們的健康帶來瞭極大的威脅。那麼該如何改善口腔潰瘍呢?下面我們我們就為大傢介紹預防改善口腔潰瘍的養生食材。
口腔潰瘍重在預防可堅持叩齒和做提肛運動
口腔潰瘍作為一個極為常見的黏膜病損，困擾著很多人，其疼痛和功能的妨礙讓很多人記憶猶新。
醫學上對口腔潰瘍的病因羅列很多，很多醫生在治療時，常會根據癥狀開些維生素B2內服，或者散劑外用，雖有一定的療效，但大部分其實都是在等待潰瘍的7天自愈。也就是說，一般口腔潰瘍是在7-10日內可以自行好轉的。
眾多學者研究認為，很多人是因為神經營養問題，隻吃面食不吃米，或很少喝酸奶致使的口腔潰瘍。中醫則認為是濕氣和胃火，但要徹底根除還是要從預防開始。
其實想要不發生口腔潰瘍很簡單，但需要堅持，除瞭註意口腔衛生外，還要註意不能有口腔異物，像不舒服的假牙，很多劈裂的牙齒銳尖，如南方有嚼檳榔的習慣，都要摒棄。其中堅持叩齒，和做提肛運動是必須的。叩齒一般就在臨睡前做36次就可。提肛運動也很簡單，隻要在每日閑坐的時候，做5-10次的收緊臀部的動作就可以瞭，這樣不但可以讓津液增加，更能調節腸胃功能，如果堅持，有可能做到一生沒有口腔潰瘍。
大傢應該要特別註意的口腔潰瘍的主要癥狀
1、輕型口瘡
輕型口瘡在早期一般不太明顯，需要進行一定的觀察，一般來說，這種病的初起病變處敏感或出現針尖樣大小或稍大的充血區，短期內即形成直徑在 2～4mm左右，圓形或橢圓形，邊界清晰的淺小潰瘍。中心微凹陷，表面覆有一層淡黃色假膜，潰瘍周圍粘膜充血呈紅暈狀，其底捫之不硬。
2、皰疹樣口瘡
皰疹樣口瘡 癥狀也比較多見，在臨床上又稱為口炎型口，需要進行一定的瞭解。一般來說，此型除潰瘍小、數目多(可達20～30個)外，餘與輕型口瘡表現相似。潰瘍散在，分佈廣泛，粘膜充血明顯。有劇烈疼痛及伴有頭痛、發熱、局部淋巴結腫大等癥狀。
口腔潰瘍自我檢查方法
由於一些人對於口腔潰瘍的瞭解不是很多，所以不知道哪種疾病是口腔潰瘍。為瞭讓大傢能夠正確的判斷口腔潰瘍，我們將為大傢介紹一些常用的方法。口腔潰瘍會影響人們的正常的生活，希望大傢能夠重視起來。
1、發作頻率和持續時間
良性口腔潰瘍一般1—2周即可愈合。若歷時較長，超過兩個月仍未痊愈，或發作頻繁，一個月超過兩次，都需要盡快去醫院就診查明病因。
2、形態和數量
形態較規則，圓、橢圓或呈線條形，邊緣整齊、清楚，與周圍組織分界清晰，凹陷的基底部較平滑，摸上去柔軟，且疼痛明顯，多為良性。惡性的形態多不規則，邊界不清，邊緣隆起呈凹凸不平狀，潰瘍底部不平，呈顆粒狀，摸起來感覺有些硬，不同於其他部位，而且潰瘍不疼或不太疼。
口腔潰瘍對藥物的敏感程度。
良性口腔潰瘍正確使用藥物效果明顯，能加速愈合，惡性的則不明顯。此外，有些人沒有找到準確病因就擅自用藥，結果潰瘍不但沒有好轉，還越來越重。應該提醒的是，若良性口腔潰瘍用藥8次後，仍疼痛不止，潰瘍不消，說明該藥無效，應盡快去醫院檢查，並在醫生指導下換藥。
以上就是一些判斷口腔潰瘍的常見的方式，在口腔潰瘍的護理上，一方面就是補充適當的維生素，另一方面就是能夠進口，也就是不要吃一些刺激性的食物。一般口腔潰瘍能夠自動痊愈，但是如果嚴重的話，希望大傢能夠及時到醫院治療。
口腔潰瘍吃這6款水果
1、西瓜，西瓜富含維生素，但不宜多吃，多吃會上火，反而加重口腔潰瘍的癥狀。
2、蘋果，蘋果是很經濟的富含維生素的水果，非常適合補充維生素。所以這應該算是口腔潰瘍吃什麼水 果的一個比較好的答案瞭。
3、梨子，梨子富含維生素B，經常食用對人體大有益處。梨子也是一種比較適合口腔潰瘍時吃的水果，因 此，這也算是對於口腔潰瘍吃什麼水果的一個號答案、
4、桃子，桃子富含維生素B等多種維生素，並且還能延緩衰老，是一種不可多得的水果。大傢都想不到桃 子也是一種適合於口腔潰瘍的好水果吧，不過桃子雖然對於口腔潰瘍有較好的作用，不過從腸胃角度來說 ，還是不利於多吃。
5、柿子，柿子也能有效防治口腔潰瘍。如果讓我來選，我就選柿子作為口腔潰瘍吃什麼水果的最佳答案 ，因為柿子不但對口腔潰瘍的治療有很大的療效，對於口腔潰瘍的預防也是有一定的作用。
6、杏，杏是一種對人體有多種有益的水果。
孕期口腔潰瘍怎麼辦
1、蜜汁含漱法：蜜汁含漱，能消炎、止痛、促進細胞再生。
2、蜂蜜療法：將口腔洗漱幹凈，再用消毒棉簽將蜂蜜塗於潰瘍面上，塗擦後暫不要飲食。15分鐘左右，可用蜂蜜連口水一起咽下，再繼續塗擦，一天可重復塗擦數遍。
3、硫酸鋅療法：服用硫酸鋅片或硫酸鋅糖漿，成人每次40-80毫克，1日3次，一般連用5-7天即可痊愈。
4、木耳療法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎，喝湯吃木耳，每日1-2次，可治口腔潰瘍。
5、可可療法：將可可粉和蜂蜜調成糊狀，頻頻含咽，每日數次可治口腔發炎及潰瘍。
6、白菜根療法：取白菜根60克，蒜苗15克，大棗10個，水煎服，每日12次，可治口腔潰瘍。
7、菜籽療法：取白蘿卜籽30克、芥菜籽30克、蔥白15克，放在一起搗爛，貼於足心，每日1次，可治口腔潰瘍。
8、蘋果療法：取1個蘋果(梨也可以)削成片放至容器內，加入冷水(沒過要煮的蘋果或梨)加熱至沸，待其稍涼後同酒一起含在口中片刻再食用，連用幾天即可治愈。
9、核桃殼療法：將30-50克核桃熬水兩次，每天早晚各服1次。