貧血對孕婦和胎兒來說威脅尤其要大，如嚴重的貧血會導致胎兒缺氧，引起胎兒宮內發育遲緩、早產甚至死胎。考慮到後果嚴重，孕婦一定要提防貧血的發生，如在出現疲倦、乏力、頭暈、耳鳴、食欲不振、消化不良、煩躁不安、註意力不能集中、口唇、口腔黏膜呈蒼白色等情況，就該考慮是否是貧血瞭。等到連指甲都變薄變脆、呈現蒼白色、缺少光澤，可能就已經是重度貧血瞭。準媽媽貧血怎麼辦？下面為大傢簡單的介紹一下。
妊娠期貧血的原因
妊娠期貧血是指在妊娠期孕婦如果血紅治蛋白<100克/升，或紅細胞<3.5X10"/升，或紅細胞比積<0.30。配合實驗室的檢查，就能正確判斷是否患有貧血。妊娠期貧血的發生率為70%-80%,而且以妊娠後3個月為多見。娠期貧血，與以下因素有關：
1、妊娠期生理性貧血：妊娠期血漿容量增加較多(約1000毫升)，而紅細胞數增加較少，故引起生理性稀釋性貧血。此類貧血於分娩後數周內即可恢復至正常，無須特殊治療。
2、缺鐵：成年婦女體內約含2克鐵，僅僅在妊娠期就有約1000毫克鐵從母體流失(排出體外和供給胎兒)，所以必須每日額外補鐵4毫克，這是一般飲食無法提供的。
3、缺乏葉酸：妊娠期每日葉酸的需要量是正常人的5-10倍，如果妊娠期吸收消化不良或營養不夠多元化，容易因葉酸缺乏導致巨幼紅細胞性貧血。
準媽媽貧血怎麼辦
對於貧血的孕婦，應該多補充含鐵的食物，如用血塊煮湯;把肝臟和魚肉蒸熟碾碎，拌在米粉或粥裡吃;或是把瘦肉剁碎，炒熟後拌在粥裡吃。如果缺鐵的情況比較嚴重，就要看醫生並在醫生指導下補充鐵劑瞭。李智還提醒，由於孕婦胃酸分泌少、消化吸收能力下降，有的孕婦在補充鐵劑的同時還需要補充維生素C等，但一定要在醫生指導下進行。
另外，針對有的孕婦喜歡吃紅豆、紅棗來補鐵的情況，專傢提醒人們要走出補鐵誤區，要知道，這些民間流行的補鐵佳品卻未必有那麼理想的補鐵效果。例如紅豆實際上含鐵量並不多，每100克紅豆含鐵量隻有7.4毫克左右;而紅棗的含鐵量也不高，每100克紅棗隻有1.2毫克鐵。蛋黃雖然含鐵不少，但因為其中含磷比較高，因此會影響鐵的吸收，所以蛋黃也不是補血佳品。
準媽媽怎樣預防貧血
首先準媽媽貧血就會造成子宮還有胎盤的供血不良，這就會影響寶寶的發育;
貧血的準媽媽由於貧血，身體的免疫力就會下降，那麼感染疾病的概率也就會隨著升高;
準媽媽因為貧血會出現心肌缺氧的現象，如果嚴重的話就可能出現心力衰竭，那麼這就會使得肚子裡的寶寶發育不好，嚴重的話可能會導致窒息，這是十分危險的。
貧血雖然很常見，但是對於準媽媽而言一定要十分重視的。
所以準媽媽要多吃一些補血的食物，無論是否貧血，對於準媽媽來說都是有益無害的，當然我們不包括對一些補血食物過敏的情況。
準媽媽們多吃一些富含鐵的食物比如說動物的肝臟等等，多吃一些富含高維生素c的食物，比如說山楂、橘子等等多吃些魚肉類，還有就是多吃一些蔬菜水果，這都是有很好的效果的。
最重要的一點是準媽媽們要多吃一些富含葉酸的食物，因為葉酸與學紅球的生成有直接的關系，如果缺乏的話就會產生大細胞貧血的情況。在醫生的指導下可以適量的使用一些補充葉酸的藥物，這是說的是適量，不要過量使用，否則很可能有物極必反的作用。
準媽媽貧血的表現
1、如果貧血隻是輕度，是沒有什麼明顯癥狀的，需要去醫院做專門的檢查才會知道。病情較重者，常有口腔炎、舌炎、皮膚及毛發幹燥、脫發、面黃、水腫、全身乏力、頭暈、心悸、胃納不佳、呼吸短促等癥狀。
2、貧血的準媽媽會經常感到疲憊、想睡覺、全身沒有力氣，這是貧血者最早出現的癥狀，也是最常見的癥狀。
3、貧血者的臉色和粘膜一般都是蒼白的。需要註意一點的是，一般認為皮膚蒼白者還要依據手掌的大小、指甲的顏色等方面綜合來看，才比較可靠。
4、貧血的準媽媽經常會感到頭痛、頭暈、眼花、註意力分散，嚴重貧血的還有可能會出現神經質模糊甚至是昏厥。
5、心悸是貧血比較突出的癥狀之一。
6、食欲不振、感到腹脹、想吐、便秘也是貧血的癥狀，這是因為貧血引起瞭消化系統紊亂。
7、呼吸困難或者是氣急，也是貧血的癥狀之一。因為貧血會引起呼吸中樞低氧或者是高碳酸血癥。
對於貧血準媽媽有多少誤解
1.紅糖水沖雞蛋治孕婦貧血?
這種飲食是不科學的，因為雞蛋中的鐵是非血色素鐵，含量較高但利用率低。紅糖具有活血化淤作用，不適合準媽媽使用，尤其是孕早期的準媽媽。可以肯定地說，二者搭配並不能治療貧血。
2.隻要不貧血就不必補鐵?
有很多準媽媽認為，隻要不貧血就不用吃補鐵食物或者補充劑。其實，鐵元素在確保向胎兒正常供氧方面起著十分關鍵的作用，還能促進胎兒的正常發育和生長以及防止準媽媽早產。特別是孕中期的準媽媽，不管是否貧血，都要註意補鐵。
3.貧血準媽媽有哪些癥狀?
大約有15%以上的準媽媽貧血，通常在孕12周和孕晚期(28-40周)的血常規化驗中得到確證。她們都會多多少少出現這樣一些癥狀：由蹲著的姿勢站起來的時候，頭會感到暈眩，眼前發黑，要定住站一會兒才能恢復正常的感覺;比起傢裡其他的人，臉色看起來蒼白憔悴，甚至指甲和眼底的血色也顯得不夠飽滿足實;而且相當容易疲憊和倦怠。再任其發展會容易出現呼吸困難，心悸和胸痛的癥狀。
4.貧血鮮為人知的根源
準媽媽很容易缺乏各種營養，孕期貧血就是常見的營養缺乏癥。貧血有如下兩種：
缺鐵性貧血
這是孕期準媽媽最常見的貧血，因為在懷孕前準媽媽體內鐵存貯量不足，而胎盤和胎寶貝的發育都需要增加血液量，以至鐵的供給量要達到孕前的2倍;加上準媽媽懷孕後胃酸減低也影響瞭飲食中鐵的吸收，而孕後又未能通過飲食攝取足量的鐵。
葉酸性貧血
還有的準媽媽由於懷孕後身體缺乏葉酸而引起葉酸性貧血。懷孕後，準媽媽的身體對葉酸的需求量由孕前50—100微克增加到150—300微克，加上妊娠期葉酸從尿中的排出量增加，如果動物性蛋白質和新鮮蔬菜進食得少，就更容易缺乏葉酸，由此引發葉酸缺乏性貧血。