孕育生命是每位女性與生俱來的神聖權利，這個天賦不僅讓女性變得更加美麗和完整，也為女性一生的健康註入更強大的活力。然而在這個多姿多彩的社會中，女人扮演著各種各樣的角色，盡情享受著人生，但生活中某些看似不起眼的事情卻在透支女性的生育能力。那麼，哪些行為會透支女性的生育能力呢?我們一起來瞭解一下。
為什麼說月經與生育密切相關?
月經是一個婦女在整個生殖生命中，周期性的，大約每月一次由陰道排除脫落的子宮內膜。這些血腥的分泌物稱為月經或經血，而這種生理上的循環周期就叫做月經周期。
為什麼說月經與生育密切相關呢?
月經周期是一次卵細胞成熟、子宮內膜增殖為受精和懷孕做準備的歷程，如懷孕則繼續妊娠，胚胎發育，月經閉止。如未孕，精子、卵細胞、受精卵消亡被吸收，子宮內膜剝脫，與血同時排出，月經來潮。有排卵的月經是有規律的，無排卵的月經往往是無規律的，有規律的月經是卵巢有排卵和具備生育能力的標志之一。
月經紊亂是婦科常見病，主要表現為周期、經期、經量方面的異常和伴有的相關癥狀，大多為內分泌系統功能的異常所致，是無排卵的標志。常見原因為：①下丘腦一垂體一卵巢軸調節失常而無排卵。②甲亢、甲減擾亂生殖內分泌而致不排卵或影響生育的其他環節而致不孕。③腎上腺皮質激素分泌異常，雄激素升高致排卵障礙。④營養不良、體質差、嗜煙酒、精神因素亦可影響內分泌功能而導致不排卵，月經異常、子宮內膜增生不良，也可致不孕。月經紊亂是內分泌失調、卵巢不排卵的結果，因此月經紊亂不易受孕。
9個生活習慣影響生育
1、年齡是生育能力最大的禍首
年齡的增長對女性生育能力影響非常大，從女性的生理規律來說，生育能力最強在20-24歲，30歲以後緩慢下降，35歲以後迅速下降，35歲時是25歲時的一半，40歲時是35歲時的一半。44歲以後約有87%的女人失去瞭受孕能力。
卵子是從一出生就相伴女性朋友的，年齡、生活方式、環境都會影響到卵子的質量，年齡越大，剩餘的生育功能正常的卵子數量就越少。女性接近更年期時，月經周期會變短且不規律;子宮內膜可能會越來越薄，越來越不適合受精卵著床;陰道分泌物會變得流動性更差，更不容易讓精子進入。隨著年齡增大，女性總體健康水平也會下降。一些疾病如子宮內膜異位、多囊卵巢綜合征(PCOS)、感染等可能會損害生殖器官導致不孕。
35歲以上的高齡孕婦更容易發生如高血壓、糖尿病、心臟病、腎臟疾病等及各種妊娠並發癥並加重，致使胎兒官內生長發育遲緩，死胎、死產的發生率及圍產兒死亡率也隨之升高，並且胎兒畸形率也增高。
2、過度肥胖不利於懷孕
肥胖會破壞女性內分泌，也會阻礙排卵，還會引發各種健康問題，例如：高血壓、糖尿病、心臟病等。這些疾病也可能造成婦女不育，並且會在懷孕過程中造成一些並發癥。病態式肥胖的婦女嘗試生育治療的成功率也會較低。
3、盲目減肥同樣也會導致不孕癥
盲目過度減肥有可能導致內分泌紊亂、月經周期失調、排卵停止。過度節食所帶來的營養不均衡、微量元素嚴重缺乏也會影響到生育能力。尤其是年齡超過30歲的女性，生育能力本身已經下降，更要謹慎減肥。
4、人工流產是女性不孕的第二大原因
醫生發現，流產的次數與發生不孕的幾率成正比。多次人工流產易導致盆腔附件炎，輸卵管發炎後堵塞，發生不孕。人工流產時的高活性子宮內膜碎片，很容易轉移到盆腔內種植形成子宮內膜異位癥導致不孕癥。而且反復人工流產還會使子宮內膜變得很薄，日後一旦懷孕，胚胎就像沙地裡的小苗，得不到充分的養分，容易發育不良、自行流產。
5、生殖器官炎癥影響生育能力
患陰道炎時，陰道內酸堿度發生變化，白細胞增多，這些都會妨礙精子的成活，活動度下降，官頸炎癥造成的局部內環境改變，不利於精子通過官頸管，從而導致不孕。盆腔感染如果治療不及時、不徹底，尤其是結核性或淋菌性感染，即使痊愈，也會造成輸卵管的粘連、扭曲、狹窄，從而導致不孕或官外孕。
6、性習慣不良危害生育
有些年輕女性性愛不衛生、性亂，感染性病，常常處在潛伏期，一時還看不出影響，但不知不覺地引發瞭盆腔炎，造成不孕癥。經期行房事容易使細菌和血液通過松馳的官頸口進入盆腔，引發感染。更嚴重的是，如果逆流的經血在盆腔裡殘存下來，就會造成子宮內膜異位癥。兩者都是摧殘生育能力的殺手。
7、有害化學物質影響懷孕
不少化學物質中的毒素會破壞卵細胞，還很有可能造成內分泌分泌紊亂。一些防水服裝、殺蟲劑、食品包裝、室內裝飾品、特氟化龍不沾塗料等商品所含有的全氟化學物質，不僅會給人體肝臟、免疫系統、發育和生育器官帶來毒性，導致不孕，還會影響胎兒發育。
8、酒精、咖啡妨害生育
經常飲酒，尤其酗酒的女性，生育能力會明顯減弱。因為酒精會妨礙營養物質的吸收，僅僅一杯紅酒就可能減少體內鋅的含量，而鋅是生育能力的基本因素。咖啡因——即使每天隻喝兩杯咖啡，也會在50%的程度上降低生育能力。可樂飲料具有相同的效果，因為可樂中也含有大量咖啡因。
9、精神緊張壓力過大影響生育能力
正值生育年齡的女性，如果環境改變、情緒波動、長期處於極大的壓力下，就容易發生內分泌紊亂、月經也就開始紊亂甚至變成無月經，不排卵，在這種情況下，當然也就不太容易懷孕瞭。就業競爭加劇使很多職場女性壓力增大，長期處於憂慮、抑鬱或恐懼不安的精神狀態都會影響女性懷孕。
避開兩大“黑色”受孕期
黑色受孕時間1：在人體生理節律低潮時間裡受孕
科學研究表明，每個人從出生起一直到生命終止，身體內一直存在著體力、情緒及智力三方面的周期性變化，這種周期性的變化為人體生理節律。
人體處於生理節律低潮期或低潮與高潮期臨界日時，身體易疲倦，並情緒不穩、做事效率低、註意力難以集中或健忘、判斷力下降。同時，身體抵抗力下降，易被病菌侵擾，感染疾病的幾率增大。
受孕時，如果夫妻一方處於高潮，另一方處於低潮，易生出健康和智力情況一般的孩子;如果夫妻雙方都處於低潮期或低潮與高潮期臨界時，易生出體弱、智力有問題的孩子。
避開黑色受孕時間Tips：
1.找出夫妻雙方生理節律高潮時間。一般來講，體力生理節律周期為23天，情緒生理節律周期為28天，智力生理節律周期為33天。每一種生理節律都有高潮期、臨界日及低潮期，臨界日是指每個周期最中間的那一天，也就是低潮與高潮臨界時間。三個生理周期的臨界日分別為11.5天、14天及16.5天，臨界日的前半期為高潮期，後半期為低潮期。如果夫妻能在3個節律的高潮期時間裡受孕，孕育出的孩子往往身體健康，智力較好。
2.可通過萬年歷計算人體節律周期。人體生理節律周期的計算，是從出生那天起一直計算到受孕那天為止的總天數，還需加上閏年所增加的天數。然後，分別除以23、28、33這三個數字，通過所得餘數大小便可得知身體分別處於三個節律周期的哪一階段。餘數等於臨界日的天數為臨界日，餘數小於臨界日為高潮期，餘數大於臨界日為低潮期。
黑色受孕時間2：在身心不佳或同房次數不恰當時受孕
研究證實，夫妻雙方在身體不疲勞並情緒愉快時無憂無慮地同房受孕，這種身心俱佳的狀態，會使內分泌系統分泌出大量有益於健康的酶、激素及乙酸膽堿等，使夫妻雙方的體力、智能處於最良好狀態中。這時，性功能最和諧，非常容易進入性高潮，形成優良的受精卵。
反之，夫妻雙方或一方身體疲憊或心情欠佳，都會影響精子或卵子的活力，不利於形成優良的受精卵，並影響受精卵的著床和生長，導致胎萎、流產或影響胎兒腦神經的發育。
3種行為透支生育能力
1.反復人工流產
如果女性反復進行人工流產，會使子宮內膜變薄，變得“貧瘠”。懷孕時，胚胎就像一顆種子，紮根於子宮內膜，一旦子宮內膜過薄、過於貧瘠，胚胎無法著床，就會造成流產、女性不孕等悲劇。
2.經期性生活
經期性生活很容易發生兩種危險，一種是盆腔感染，另一種是子宮內膜異位癥，這兩者都是摧殘生育能力的“殺手”。平時會有粘液栓將宮頸完全封閉，防止陰道中的細菌進入盆腔，而女性月經期，宮頸會變得比較松弛，保護作用下降。而性高潮中，身體內會產生負氣壓，將細菌和血液吸入盆腔內，造成感染，且逆流的經血會在盆腔中種植下來，形成子宮內膜異位癥。因此，女性朋友月經期間一定要禁止性生活。
3.年齡超過35歲
現代生活節奏加快，女性的平均生育年齡比起以前要推遲大約5年，30多歲再來生孩子已經算是很平常的事情瞭。從女性的生理規律來說，生育能力最強是在25歲，30歲之後就會緩慢下降，35歲之後下降速度會加快，年齡超過44歲以後，87%的女性都會失去生育能力。從一出生開始，卵子就與女性隨身相伴，女性的生活方式、環境、年齡都會影響到卵子的質量。年齡超過35歲，意味著卵子已經陪著你經受瞭35年的空氣污染、電離輻射、各種化學物質的影響，發生變異的可能性也會大大增加。
六大遺傳病夫妻不適合生育
1、常染色體顯性遺傳：如骨骼發育不全、成骨不全、馬凡氏綜合征，視網膜母細胞瘤、多發性傢族性結腸息肉、黑色素斑、胃腸息肉瘤綜合癥，先天性 肌強直等，這類遺傳病的顯性致病基因在常染色體上，患者的傢族種，每一代都可能出現相同病患者。且發病與性別無關，男女都可發病。患者與正常人婚配，所生 子女的發病危險為50%，故不宜生育。
2、連鎖顯性遺傳：猶豫患者的顯性致病基因在X染色體上，所以患者中婦女多與男性。婦女患者的後代，不論兒子還是女兒，均有50%的發病危險成為相同病患者，故不宜生育。而男性患者的後代，女兒百分之百患病，兒子正常，因為可生育男孩，限制女胎。
3、多基因遺傳病：精神分裂癥、躁狂抑鬱性神經病、重癥先天性心臟病和原發性癲癇等多基因遺傳病，發病機理復雜，遺傳度較高，危害嚴重，患者不論男女，後代的發病危險大大超過10%，均不宜生育。
4、染色體病：先天愚型等染色體病患者，所生子女發病危險率超過50%，同源染色體易位攜帶者和復雜性染色體易位患者，其所生後代均為染色體病患者，故不宜生育。
5、常染色體隱性遺傳病：夫婦雙方均患有相同的嚴重常染色體隱形遺傳病，如先天性聾啞，苯丙酮尿癥、白化病、半乳糖血癥、肝豆狀核變性等，不宜生育，因為其所生子女肯定均為同病患者。
6、連鎖性隱性遺傳病：這類遺傳病常見的有血友病A、血友病B核進行性肌營養不良等。由於隱性致病基因位於X染色體上，故患者多為男性。男性患 者與正常婦女結婚，所生男孩全部正常，但女兒均為致病基因攜帶者。若婦女攜帶者與正常男性結婚，所生子女中，兒子又50%的危險發病成為患者，女兒全部正 常。