平常日子中的不良習慣，工作疑問，壞境污染等都是形成男性兄弟精子逝世的緣由。大傢在生活工作上都要註意瞭，一旦身體出現疑問那就懊悔晚矣，平常一定要養成傑出的行為習慣。

男性不育的日常護理

1、患者需自我心理調節，及時放松與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找傢人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。

2、要積極參加體育鍛煉，堅持日常運動，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

3、盡量避免不良生活習慣，避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，充分認識到戒煙的重要性和必要性。

4、得到傢庭關心，傢庭和睦，有利於消除工作和生活中的緊張情緒。對於丈夫出現的性欲和性能力減退，妻子應坦然對待，寬容處理，關愛體貼，消除顧慮，主動配合治療。

溫馨提醒：生活中能夠做好相對應的護理工作是非常重要的，做好護理能夠讓男性減少帶來傷害，特別是患上不育的男性平時做好護理也是減少帶來跟多的並發癥。

9個因素可能會導致男性不育

一、染色體異常：如兩性畸形、生殖器官發良不良或異常等，均可導致男性不育癥。

二、睪丸異常：睪丸異常可分為3種情況：①隱睪，不僅能導致不育，還可誘發惡變;②在胎兒時期因為不利的環境損傷瞭胚原基;③早期睪丸損傷，可由分娩過程中的產傷引起。推薦閱讀<<<

三、睪丸後天損傷：如疝氣修補術、睪丸固定手術、鞘膜積液手術等對睪丸血管造成瞭損傷，阻礙血供而使睪丸萎縮。

四、鞘膜積液：鞘膜積液壓迫瞭睪丸的血液循環，從而造成睪丸感染或萎縮。該病青春期後發病率為16%—19%。

五、供血障礙：對於動脈硬化患者及糖尿病的患者，常伴有睪丸小動脈疾病的發生，減退精子的生成及生長能力從而引起不育。

六、生殖器官感染：細菌、原蟲、病毒等感染，可以直接損害睪丸，嚴重地影響瞭男性的生精能力及造成精子活性的降低，嚴重時還可導致不育。

七、年齡因素：男性30歲左右睪丸組織就開始出現退行性改變，以後隨著年齡增長生育力逐漸下降。

八、個人行為：不良行為習慣也是造成不育的重要原因。如吸煙、吸毒、酗酒、慢性酒精中毒不良的睡眠習慣、有冶遊史等，不僅影響男性的性交能力，而且與精子的生成減少有關。

九、環境因素：物理因素如振動、輻射、熱;化學因素如鋁、微量元素、殺蟲劑、有機溶劑;支原體、衣原體、細菌、病毒等對男性的生殖系統均能產生生殖毒性。

男性不育者應食用有提高精子活性的食物

男性不育患者應該註意飲食，盡量食用有提高精子活性的食物。

動物內臟

膽固醇是合成性激素的重要原料，動物內臟中含有較多的膽固醇，還含有10%左右的腎上腺皮質激素和性激素，能夠促進精原細胞的分裂與成熟。男性不育患者適量食用肝、腎、腸、肚、心等動物內臟，有利於提高體內雄激素的分泌，增加精子數量並促進生殖功能。

富含精氨酸的食物

精氨酸是精子組成的必要成分，有助於精子的形成和質量的改善，患者應該多食此類食物。富含精氨酸的食物有鱔魚、鮎魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

含鋅量較高的食物

鋅是人體必不可缺的一種微量元素，對男子生殖系統的正常結構和功能維持有重要作用。富含鋅的食物有牡蠣、牛肉、雞肉、肝、蛋黃、花生米、豬肉等，患者應該多食以上食物。

含鈣成分較高的食物

鈣離子能刺激精子成熟，改善男子生殖能力。蝦皮、咸蛋、乳類、蛋黃、大豆、海帶、芝麻醬等含鈣較多，男性不育患者應每天適量喝牛奶，以補充鈣。

男性不育如何預防好

雖然男性不育癥原因復雜，種類繁多，但有一些男性不育癥是可以預防和避免的。

1、要積極預防各種危害男性生育力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

2、要從青春期開始做好性教育和衛生教育工作，瞭解男性生殖器官的生理特征和保健措施，對睪丸不明原因的腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等應提高警惕，一旦發覺應及時就診。

3、要加強自我保護意識，尤其應做好職業防護，如經常接觸放射性物質的工作人員、高溫車間及接觸毒物較多的人員，要嚴格按照操作規定和防護章程作業，切忌疏忽大意;要註意對睪丸等生殖器官的保護，避免長時間騎自行車、泡熱水澡，以免睪丸受損;還應戒煙戒酒。

4、應做好婚前檢查工作，通過檢查可發現發育異常、生殖器官缺陷的病例，從而避免婚後的痛苦。

5、在夫妻生活中要互相配合、互相諒解，否則容易發生陽痿、早泄或射精異常等性功能障礙，嚴重者引起不育。

男性吃哪些食物會導致不育

1、豆腐

愛吃豆腐等大豆制品的男性要當心瞭。據美國多傢媒體近日報道，美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數量明顯下降。大豆制品對男性生殖系統，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良後果。

2、啤酒

如果已經患瞭腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

3、奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。

4、炸雞

夏天愛吃燒烤的男人註意瞭，專傢指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。

5、豬腰

很多人都喜歡吃動物內臟，尤其是吃燒烤時，“腰子”更是成為很多男人的最愛。最近臺灣醫生警告：吃內臟補身，當心重金屬“鎘”損精不育。肝臟、內臟、豬睪丸，想“吃啥補啥”的人們，可得當心瞭，因為吃多瞭，不但補不瞭身體，還可能不育。