缺鋅也有可能會導致男性不育?男性不育癥是指由於男性因素引起的不育，一般把婚後同居2年以上未采取任何避孕措施而女方未懷孕，稱為不育癥。鋅與精液的質量及密度呈正比關系，缺鋅會影響精子的代謝與活力，從而“耽誤”睪丸的發育。缺鋅也有可能會導致男性不育?
男人缺鋅會有什麼危害
男性精子是相當敏感又脆弱的，其中精子量少而引起不育的原因較為復雜，但除已查明屬性功能障礙的原因外，均可在日常生活中通過飲食進行調養。
精子形成的必要成分是精氨酸。在鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、墨魚、章魚、海參、蝸牛等食物中精氨酸含量較高。其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。精子量少的男性可多吃此類富含精氨酸的食物，有利於增加精子量，從而促進生殖功能。
男人缺鋅=性欲下降+精子減少+精子功能異常
另外，體內缺乏微量元素鋅不僅可使性欲降低，精子減少，而且使前列腺中的酶活性發生異常改變，影響精液的液化和精子的正常運動，使精子的功能異常、泳動和穿透卵子的能力下降，從而造成不孕。所以，男性可先作體檢，通過血液中微量元素鋅的檢測結果判斷是否缺鋅。若因缺鋅所致，應多吃含鋅量高的食物。
據營養分析結果，貝殼類海產品、瘦肉、動物內臟都含有豐富的鋅;幹果、谷類胚芽、和麥麩也富含鋅;一般植物性食物含鋅量低。
缺鋅也有可能會導致男性不育
缺鋅影響男性性器官的發育
鋅從受精開始在胚胎的發育以至分娩後自新生兒成長為青年的整個生長期，都有著重要的關鍵作用。妊娠母親缺鋅會導致胎兒的畸形。青少年時期缺鋅會引起生長發育和性發育的障礙。
缺鋅可導致男性不育
研究發現，部分男性不育患者的生育障礙與微量元素的缺乏有關。現在已知的與生育有關的微量元素主要有：鋅、銅、硒、錳、鎂等。在這些微量元素中尤以鋅的缺乏最為常見，鋅缺乏時就會使精子的活力降低而導致不育。對於缺鋅所致的男性不育癥，可以通過口服硫酸鋅等鋅劑予以治療。在補鋅後，病人的血清鋅、血漿睪丸素的含量以及精液中精子的數量會成倍增長，從而恢復生育能力。
補鋅有什麼作用
1、促進人體的生長發育
處於生長發育期的兒童、青少年如果缺鋅，會導致發育不良，腸道菌群失衡。缺乏嚴重時，將會導致“侏儒癥”和智力發育不良。
2、維持人體正常食欲
缺鋅會導致味覺下降，出現厭食、偏食甚至異食、腸道菌群失衡。
3、增強人體免疫力
鋅元素是免疫器官胸腺發育的營養素，隻有鋅量充足才能有效保證胸腺發育，正常分化T淋巴細胞，促進細胞免疫功能。
4、促進傷口和創傷的愈合
補鋅劑最早被應用於臨床就是用來治療皮膚病。
5、影響維生素A的代謝和正常視覺
鋅在臨床上表現為對眼睛有益，就是因為鋅有促進維生素A吸收的作用。維生素A的吸收離不開鋅。維生素A平時儲存在肝臟中，當人體需要時，將維生素A輸送到血液中，這個過程是靠鋅來完成“動員”工作的。
6、維持男性正常的生精功能
鋅元素大量存在於男性睪丸中，參與精子的整個生成、成熟和獲能的過程。男性一旦缺鋅，就會導致精子數量減少、活力下降、精液液化不良，最終導致男性不育。缺鋅還會導致青少年沒有第二性征出現、不能正常生殖發育。
如何通過補鋅制劑補鋅
對於已經缺鋅的人群，除瞭食補之外，還應選擇服用補鋅制劑。
常見補鋅制劑的比較：
第一代無機鋅——代表產品“硫酸鋅”：有明顯副作用，現市場基本已經淘汰。
第二代有機鋅——代表產品“葡萄糖酸鋅”、“甘草鋅”：葡萄糖酸鋅口服後主要由小腸吸收，能廣泛分佈於肝，腸，脾，胰，心，腎，肺，肌肉與中樞神經系統，骨骼，皮膚等全身各組織器官。主要由糞便排泄，少量通過尿液排泄。吸收率較高，消化道反應輕，應用也比較廣泛。是目前公認的安全的補鋅制劑。
第三代生物鋅——代表產品“蛋白鋅”，吸收率高，蛋白鋅中的鋅含量很低，蛋白質和鋅結合相對牢固，在胃中不會析出鋅離子，不會造成胃腸刺激。蛋白鋅，也叫鋅蛋白、鋅結合蛋白，顧名思義是蛋白質和鋅的結合物，從蛋白質的來源看，主要分植物蛋白、動物蛋白和微生物蛋白，蛋白鋅也可以從這三個來源獲得。從目前的技術看，人們還是從生物體獲得，因此蛋白鋅也可以叫生物鋅。因為蛋白質的大小、結構不同，蛋白鋅的吸收率、生物利用度也千差萬別。
缺鋅食補吃什麼
一、牡蠣、蟹肉
缺鋅食補吃什麼?海產品是首選。牡蠣、蟹肉等海產品的含鋅量是所有食物中最高的，尤其是牡蠣，每100克牡蠣含鋅100毫克，位居含鋅食物排行之首，而且海產品生活在寬闊的海洋裡，受到的污染比較小，無疑是補鋅的首選食物。特別提示：一些人對海產品有過敏反應，最好不要吃，年幼的小孩也要謹慎食用。
二、動物肝臟
動物肝臟是人體營養的寶庫，它富含優質蛋白、脂肪、維生素及多種微量元素，其中的含鋅量也很高，而且易吞食消化，很適合寶寶補鋅食用。動物肝臟是解毒器官，含有少量的毒素，吃之前要用水浸泡20分鐘以上清洗幹凈，註意食物的保鮮期，嬰幼兒一周吃1、2次就可以瞭，不宜多吃。
三、紅肉、白肉
紅色瘦肉中的豬肉、牛肉、羊肉，白肉中的魚肉、禽肉都含有豐富的微量元素鋅。其中，紅肉的肌肉纖維粗硬、脂肪含量較高，相對而言比較難消化，而白肉的肌肉纖維細膩，脂肪含量較低，水分充足，更易於人體消化吸收。這兩類食物幾乎沒有什麼飲食禁忌，都是補鋅的很好選擇。
四、補鋅制劑
缺鋅的人群一般都會出現厭食偏食挑食的壞習慣，一般的食物補充很難滿足缺鋅人群對鋅的需求量，補鋅制劑必不可少，建議服用新稀寶牌鋅硒寶，含第三代蛋白鋅，活性高，補鋅效果好，特別針對改善小孩厭食偏食，一周內即可有顯著的效果。