日常生活怎樣導致不孕不育呢?吸煙、運動、飲食，乃至喜怒哀樂，七情六欲，是日常生活中最最普通的事兒。可你有沒有想過，就是這些芝麻綠豆的小事，也可能會導致不孕不育。詳細的讓我們一起來看看下面專傢做的詳細介紹，希望能夠有所幫助。
日常生活因素怎樣會導致不孕不育
首先，孕育存在著精卵結合的機遇問題。正常情況下，一個處於育齡期的婦女一個月隻排出一個卵子，而精子的壽命隻有2~3天，如果期間精卵沒有結合的話，懷孕的機會就大大減少。從這方面來講，性生活頻率、性生活時間、排卵時間都與懷孕有關系。國外研究表明，每周不足一次性交的夫婦，妊娠率不足20%，每周1~2次性交妊娠率約為35%，每周2~3次性交妊娠率約為50%。國內情況可能略有不同。如果傢庭生活或社會生活的變化影響性生活，也會影響妊娠。
其次，生育與年齡有密切的關系。近年來由於社會生活節奏加快，女性面臨著傢庭和工作的雙重壓力，"白領麗人"越來越多，選擇單身、晚婚晚育的女性增多。比較各年齡組，35歲之前的妊娠率幾乎沒有變化，40歲以上與25歲相比較，妊娠的機會減少50%以上。年齡越大，受孕的機會越少。
第三，吸煙對人類生殖系統的損害也不容忽視，尼古丁損害輸卵管的功能，使懷孕的機會下降，宮外孕的危險性大大增加，即使懷孕瞭，尼古丁對腹中的小生命也沒有什麼好處。飲酒同樣能損害生育能力。丹麥國傢醫學院的一項研究發現，每周喝酒5杯以下的婦女半年內的懷孕機會比每周喝10杯的高兩倍，因此負責這項研究的詹森教授呼籲，想懷孕的婦女最好不要飲酒，因為酒精能降低人的生育能力。
第四，體重跟生育也有關系。體重增加達標準體重的120%，不孕的危險性大大增加。肥胖又有排卵障礙者容易患多囊卵巢綜合征，形成惡性循環。而時下流行的"瘦削型身材"也不可取。
不孕不育的日常護理
一、男性護理要點
1、患者需自我心理調節，及時放松與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找傢人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。
2、要積極參加體育鍛煉，堅持日常運動，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。
3、盡量避免不良生活習慣，避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，充分認識到戒煙的重要性和必要性。
4、得到傢庭關心，傢庭和睦，有利於消除工作和生活中的緊張情緒。對於丈夫出現的性欲和性能力減退，妻子應坦然對待，寬容處理，關愛體貼，消除顧慮，主動配合治療。
二、女性護理要點
女性不孕患者除應盡快盡早、積極治療之外，在生活上也應註意切實防護，這樣才能收到更佳的治療效果。
1.心理上要坦然，不能過分焦慮和憂慮
要保持愉快的心情，培養廣泛的興趣。夫婦雙方婚後生兒育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不會懷孕。特別是高齡者或結婚數年未孕者心情更加緊張，從而幹擾瞭神經內分泌功能。
2.註意自我保護，減少不孕的發生
對一些可能影響生育的工作應當註意防護，如應避免接觸放射線和對身體有害的物質如某些化學品和重金屬等，避免高溫作業等。不育患者應盡量避免吸煙飲酒。
3.增加營養，加強鍛煉
多食一些肝、腦等動物內臟有利於性激素的合成，而維生素類也是必需營養，宜多食富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。
4.平時宜節欲，避免房事過頻
節制性生活有利於孕育種子，對預防不孕是極為重要的。但也不可間隔過久，否則有瀦留的精液存在，精子運動會受到影響。宜選用女方排卵期同房，以增加受孕機會。
不孕不育的預防
⑴有病早治，預防為先。很多疾病可以引起不孕如果這些疾病能早期發現，早期得到徹底的治療，就不會發展成不孕癥。如盆腔炎，在急性期如能得到徹底的治療就不會變成慢性盆腔炎，如果慢性盆腔炎能及時認真徹底治療，不一定會造成輸卵管不通，也不會因此而不孕。再如男性患腮腺炎往往會引起睪丸炎，如能及早治療，註意休息，可避免睪丸炎的發生，就不會影響精子的發生，有利於受孕。
⑵普及科技衛生知識，掌握受孕道理。隨著醫學的進步，性方面的知識已不再是神秘羞恥之事。應向人們作廣泛宣傳，使之瞭解性知識，減少疾病的發生，尤其是減少性器官方面疾病的發生，為妊娠創造有利條件。
⑶減少手術，重視第一胎孕育。有些因手術不潔，或術後調理不慎均會引起感染，出現發熱，以致輸卵管炎、子宮內膜炎，或形成附件炎性包塊，而致不孕。有些不孕患者曾因診刮、人流或子宮頸息肉摘除等手術，而引起月經不調或宮腔粘連等，這些病證均影響生育。減少手術，重視第一胎的人流，對預防不孕是有積極意義的。
⑷孕育種子，應知曉聚精之道。節制性生活有利於種子，對預防不孕是極為重要的。
⑸註意自我保護，減少不孕的發生。某些人從事一些特殊工作，如接觸放射線、某些有毒物質，從事高溫工作等，應按照勞動保護條例的規定，認真采取措施，自我保護，使不孕的因素降低到最低限度。
⑹心情開朗，減少精神緊張。夫婦雙方婚後生兒育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不會懷孕。特別高齡者或結婚數年未孕者心情更加緊張，從而幹擾瞭神經內分泌功能。
不孕不育的幾種常見危害
影響夫妻情感
男性不孕不育若不狙死治療，還會對傢庭關系有很大的危害，這會嚴重的影響瞭夫妻感情，誰都想有自己的孩子，偏偏男性不能滿足這一願望，長此以往，妻子會出現抱怨情緒，影響夫妻之間的感情。
引發傢庭矛盾
不孕不育為男性的傢庭也會帶來一定的打擊，還會引發傢庭矛盾，因為一個健康的寶寶會讓一個傢庭更加幸福，但是一旦傢庭中患有不孕不育，就有可能破壞患者喝些美滿的傢庭，引起父母的不滿造成極大的壓力。
引發精索靜脈曲張
精索靜脈曲張是常見的男性不孕不育的危害，導致此現象發生的病因主要是由於本身存在先天性瓣膜功能不全或不良，再加之後天某些不良因素(如用力過度)，造成精索內靜脈壓力增高，從而抑制精子生成。
沙眼衣原體感染
男性不孕不育的危害還包括沙眼衣原體感染，專傢指出：沙眼會引起男性不育的研究結論會讓你大吃一驚。事實上，由於沙眼衣原體的感染，會引起男性尿道炎、輸精管炎和附睪炎以及性功能障礙。
沒有自信
對於男性患者來說，患上瞭不孕不育特別出現沒有信心的情況，一旦患上患者總會感覺自己沒有，沒有信心，會導致心理壓力嚴重超負荷，使患者逐漸喪失信心，心理障礙，惡性循環，後果不堪設想。
誘發子宮內膜癌
不孕不育給女性帶來的危害是很大的，還會引發癌癥，專傢指出：如果長期不排卵，性激素代謝紊亂，子宮內膜過度增生而無周期性孕激素的對抗作用，易發生子宮內膜癌及乳腺癌。所以對排卵障礙者應給予足夠的重視，進行積極的檢查和治療。
引起內分泌紊亂
男性不孕不育會引發內分泌紊亂，這危害是不小的，還會引發很多並發癥，比如：甲狀腺功能低下、糖尿病、暴飲暴食、營養不良的情況，而且，體重過輕或過重;精神高度緊張，卵巢、子宮、內分泌紊亂的情況。
壓力大
男性朋友的不育會讓人心理產生巨大的壓力，而且，嚴重時對所有的一切事情都不會有所關心，長時間，患者的心裡上帶來瞭很大的不自信，導致男性會有很大的壓力，從而心裡開始出現障礙。
精神不振
精神不振是早期不孕不育給患者的常見危害，專傢指出：男性不育的原因有幾種病因，比如陽痿、早泄等，患病後患者一般會出現口幹舌燥、尿頻等不良癥狀的發生。一旦出現這些情況，男性會對周圍的一切事物都不感興趣，最終出現瞭精神不振的現象。
治療不孕不育的五大偏方
偏方一、
玉蘭花將開未開，每歲1朵(如20歲用20朵)。每日清晨，空心水煎服。
偏方二、
桃仁、紅花、川芎、當歸、丹參、山梔、地榆炭、延胡、甘草各40克。水煎服，1日1劑，分2次服。
偏方三、
丹參、花蕊石各15克，赤芍、桃仁各9克，乳香、沒藥各5克，槐花10克。水煎服，1日1劑，分2次服。
偏方四、
益母草30克，當歸15克，雞蛋2個。將藥用清水2碗煎取1碗，用紗佈濾渣，雞蛋煮熟，冷卻去殼，劃弄小孔數個，用藥汁煮片刻後，飲藥汁吃雞蛋。每周吃2--3次，1個月為1療程。
偏方五、
紫石英15--30克，川椒1.5克，川芎6克，川續斷、川牛膝、仙靈脾、當歸各12--15克，菟絲子、枸杞子、丹皮、香附、赤白芍各9克，桂心6克。水煎服，1日1劑，分2次服。