女性的健康離不開日常的保健。那麼對於女性朋友來說，哪些日常不註意的習慣會危害到女性健康呢?現代女性因為工作和生活等原因有一些小細節在傷害女性健康。有不好的壞習慣切記一定要改掉。詳細的讓我們一起來看看下面的介紹吧，希望對大傢能夠有所幫助。
哪些日常壞習慣傷害女性健康
1、經常不吃早餐，中午以快餐果腹
如果你早晨沒時間或者來不及吃早餐，中午經常以快餐果腹，經常感到疲勞，記憶力大不如前，那麼你已經患上瞭“快餐綜合征”。這些癥狀極有可能是營養攝入不均衡造成的。
快速修復：攝入全面均衡的天然營養元素，包括蛋白質、維生素、微量元素等。
2、因減肥導致飲食過於清淡
為瞭減肥，很多人不沾油脂、肉食，有時甚至禁食。雖然體態日漸輕盈，卻時常困頓疲憊，小病時時來犯。這是因為你減走瞭很多營養元素，造成維生素A、D、E、K等脂溶性維生素缺乏，造成機體免疫力下降。
快速修復：補充相應的維生素，同時輔以適當油脂。
3、因壓力經常喝酒或者醉酒
現代女性工作和生活的壓力太大，許多人都可能時不時傾向於酒的放松作用。即便是偶爾的醉酒也會導致體內維生素、微量元素儲存被消耗殆盡。
快速修復：補充維生素B族、微量元素、礦物質，此外，應該補充足夠的抗氧化劑，如維生素E和維生素C。
4、隻吃肉厭食蔬菜
有些女性天生好肉，厭食蔬菜。這樣的飲食習慣可能導致缺乏許多營養物質，如維生素、膳食纖維以及其他多達千種的能對抗各種疾病的植物營養成分。
快速修復：補充維生素A、B6、B12等。如果愛吃某些水果和蔬菜，那麼請多吃些。如果不愛吃蔬菜，可吃一些膳食纖維類的營養品。
女性健康需要註意哪些內容
1、月經初潮早、絕經晚者
研究發現每個月經周期中，排卵後卵巢上皮增生迅速，排卵點周圍有絲分裂活躍，因此女性的排卵周期越多，發生卵巢癌的危險性就越大。
2、未婚未育者
不結婚或未生育過孩子的女性患卵巢癌的幾率比生育過孩子的女性高1.7倍，妊娠可降低卵巢癌發生的危險性，孕產次及累積妊娠月越多，發生卵巢癌的危險性就越低。
3、高脂肪飲食者
高動物脂肪攝入可增加患卵巢癌的風險，因為動物脂肪通過某種激素效應發揮其致癌作用，而且攝入過多的動物脂肪後，機體的免疫功能就會發生改變，增加女性的患癌風險。
4、癌傢族史女性
遺傳因素有很大的作用，研究發現，卵巢癌具有傢族聚集傾向，卵巢癌傢族史是卵巢癌發生的高危因素。另外，乳腺癌、子宮內膜癌及直腸癌傢族史也是卵巢癌發生的危險因素之一。
5、有精神問題者
精神因素如性格急躁、精神長期被壓抑或受到強烈刺激的女性，則發病危險性相應會增加。
6、受環境污染者
環境污染如經常接觸滑石粉、石棉、每天吸20支以上香煙、受放射線照射的女性，患病危險性較其他人要高出幾倍。卵巢癌多見於青年女性，也偶見幼女。臨床表現為腹脹、腹痛、持續發燒，全身乏力等。由於卵巢深居在盆腔，腹部外摸無法觸到腫塊，生成腫瘤後壓迫腸子，就會感覺腹脹。一旦出現明顯病情癥狀時，往往病變已屬晚期。
女性健康保養建議多喝4種花茶
月季是調經茶
月季素有“天下風流”的美稱，其色、態、香俱佳，而且“一年長占四季春”，可以從5月開到11月。
中醫認為，月經是“調經茶”，因為味甘、性溫，有活血調經、消腫解毒的功效。石顯方說，月季花1.5～4.5克、益母草9克，水煎服，可緩解痛經，長期飲用可疏肝解鬱、活血調經。需要註意的是，月季不宜久服，脾胃虛寒者及孕婦應該慎用。
茉莉是和胃茶
從“天賦仙姿，玉骨冰肌”可以看出茉莉的柔美。其實，這個在早春就能開花的茉莉味辛甘、性溫，具有理氣、開鬱、辟穢、和中的作用。盡管春天開始變暖，但是溫差較大，胃腸一旦不適應容易出現腹痛、腹瀉、惡心等癥狀。
茉莉花能促進胃的消化吸收，緩解胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效。茉莉花幹品5克(鮮品15克)，冰糖或蜂蜜適量，開水沖泡4分鐘即可。但是，體內有熱毒者禁止飲用。
桃花是養顏茶
“人面不知何處去， 桃花依舊笑春風。”人們常用桃花開來描述“春姑娘來瞭”。其實，桃花和“人面”不僅在顏色上相似，而且可以調節面色。
從中醫角度看，桃花味甘、辛，性微溫，能疏通經絡、改善血液循環，促進皮膚營養供給，滋潤皮膚，可謂“養顏茶”。桃花3克，沸水沖泡，水稍涼後加蜂蜜適量，代茶飲。石顯方提醒，由於桃花的活血作用較強，孕婦及月經量過多者應該謹慎使用。
玫瑰是解鬱茶
“折得玫瑰花一朵，憑君簪向鳳凰釵”說明不少女性喜愛玫瑰。其實，玫瑰因調節內分泌的功能，早與女性結下瞭不解之緣。玫瑰味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散瘀。
粉玫瑰5朵，去核紅棗2枚，用80攝氏度的水沖泡，還可以根據個人口味調入冰糖或蜂蜜。需要註意的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝，月經量過多的人在月經期最好不要飲用。
當然最重要的就是大傢一定要有一個比較良好的心態，不能過三天打魚兩天曬網，因為不管是哪一種方式都需要大傢堅持才能夠看到一定的效果，當然除瞭這些之外，大傢還可以在平常的時候多喝一些茶，這樣的話腹部的脂肪不容易堆積，同時還能夠快速地排出體內的毒素。
女性健康心理有哪些標準
熱愛生活：心理健康的女性，對生活充滿希望和信心，常常是滿懷著希望起床，含著微笑入睡，經常感受到自己對社會、對傢庭都是有價值。熱愛自己所從事的工作，能夠把勞動的成果和事業的成功視為最高價值。在現實生活中的，不管環境優劣，條件好壞，都能從實際出發，應付自如。在困難面前不畏懼，不逃避。正視現實，改造現實，具有協調多重角色的能力。
悅納他人：心理健康的女性，善與人友好相處，喜歡他人，容納他人，既有知己朋友，又能與周圍人保持良好的人際關系。待人寬厚慈善、誠實尊重信任謙虛，不仇恨、不嫉妒、不苛刻、不卑不亢，富有同情心，能客觀的理解他人的需要和感情。
自知自愛：有正確的“自我觀”，自我意識明確，能正確的評價自己。對自身的優點、缺點有清醒的認識對自己的體態、相貌、情緒狀態、氣質、性格、智力和能力等方面均有較全面的瞭解。不僅有勇氣承認自己某一方面的不足，而且願意努力自我完善。
情緒穩定：心理健康、情緒穩定的女性總是積極的、樂觀的情緒占主導地位。能夠在焦慮、緊張及恐懼等消極情緒狀態中自我調節，不為一時沖動而惡語傷人，也不會因困難和挫折而憂心忡忡。
意志健全：人的意志品質是衡量意志健全的主要依據。意志品質包括意志的自覺性、果斷性、頑強性與自制力。意志健全的女性，能夠主動的支配自己的行動，以達到預期的目的。善於明辨是非，當機立斷，並在執行決斷時，堅持不懈，不達目的不罷休。善於調整自己的情緒，有效控制自己的語言與行為。
女性健康體檢必做的幾個項目
女性往往都是把傢人照顧得十分周全，對於自身，卻很少關註。其實女性復雜的身體結構比男性更易患病。所以，專傢呼籲廣大女性應該提高對健康的意識，要自己同傢人一起走在健康的平衡線上。
維護女性健康最有力的保障就是定期體檢。女性體檢不一定非要從頭做到尾。隻要選擇適合自身的體檢項目就可有效的預防疾病。下面健康專傢來告訴大傢，女性必做的四項檢查。
乳房檢查和乳房X光照
檢查乳房時，這兩種檢查都可以檢查出是否患有乳房癌。據美國癌癥協會，經過這種檢查的女性有97%的人至少在5年內不會復發。
心臟健康檢查
為瞭確保沒有患上心臟病的危險——這可是女性健康的第一大殺手。有64%的女性死於突然性的心臟病發作，之前沒有任何的征兆。
腫塊檢查
為瞭能夠盡早地發現皮膚癌。黑素瘤，是一種致命的惡性瘤，是30多歲女人的第二大最常見的癌癥(第一大癌癥是乳癌)，根據美國癌癥學會。基底細胞癌和鱗狀細胞癌發生的頻率非常高，但是如果發現的早，治愈的可能性差不多是100%。
宮頸抹片檢查
這是及早發現宮頸癌的真正的方法，以便能夠及時有效地進行治療。根據美國癌癥學會，在過去的50年裡，這種病的死亡率已經下降瞭74%，這主要歸功於宮頸抹片檢查。