腎對男人來說非常重要，男人往往認為平時生活很健康，但是有些生活習慣卻讓腎臟受到很嚴重的傷害。哪些飲食習慣會傷男人腎呢?下面我們一起來看專傢是怎麼說的吧，希望這些知識能夠對你們的生活有所幫助。
男人腎虛吃什麼好
吃芝麻
甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。
粟米
又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明·李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”
山藥
性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除瞭具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃。”《本草正》亦載：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。”《本草經讀》還說：“山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數年，與五谷之養人相佐，以臻壽考。”所以，凡腎虛之人，宜常食之。
吃豇豆
又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”
牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
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狗肉
性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。”《醫林纂要》亦雲：“狗肉補肺氣，固腎氣。”清代醫傢張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜。”下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。
8大壞習慣傷男人腎
哪些飲食習慣會傷男人腎
1、吃肉太多
吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。如果你已經患有腎臟方面的疾病的話，而且有經常性的會大量的飲酒，就會引起尿酸沉積導致腎小管阻塞，就會很容易造成腎臟衰竭。
2、暴飲暴食
現代社會的人有很多的時間去進行聚餐，經常會因為聚餐而吃下過量的“美味”，攝入的食物最終都是會產生廢物——尿酸以及素氮等等的物質。而這些廢物大多數是經過腎臟排出身體的，如果飲食不進行節制的話，那麼無疑會給你的腎臟帶來負擔。
3、經常憋尿
有些人因工作忙而長時間憋尿。尿液在膀胱裡太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復發作，能引發慢性感染，不易治愈。患者不僅會出現腰酸背痛、尿頻尿急等癥狀，還可能發展成為急性尿毒癥。
4、飲水過少
如果你在生活中長時間的不喝水，那麼身體的尿量就會減少，尿液中所攜帶的廢物和毒素的濃度這個時候就會增加。也就是我們臨床上面所見的腎結石以及腎積水等等的現象都是和長期不喝水有關的。充分的進行飲水可以幫助我們進行尿液的稀釋，幫組和我們保護腎臟，還可以有利於身體的廢物以及毒素的排出。
5、過度喝飲料
軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸堿度為7.2 ，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後體內酸堿度明顯改變。腎臟是調節人體內酸堿度的主要器官，長期過度攝取軟飲料及運動飲料，會給腎臟帶來負擔，增加腎臟損傷的概率。
6、吃過於松軟的面包
面包和糕點中有一種食品添加溴酸鉀，它能賦予烤制食品所必需的面筋強度及彈性，吃起來口感松軟，但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。國際癌癥研究機構已將其列為致癌物質。
7、酒後喝濃茶
有的人認為酒後喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
8、飲食太咸
飲食偏咸，尤其是某些零食鹽分含量過高，例如吃炸薯片、方便面等會讓人不知不覺吸收過量的鹽分，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。
海鮮+啤酒最傷腎
邊吃海鮮邊喝啤酒;熬夜、吃得咸、不喝水;亂服藥物，這些生活中的小細節是最傷腎的。記者從醫院腎內科瞭解到，慢性腎臟病已經成為嚴重危害健康的疾病。醫院腎內科主任施向東提醒大傢，腎臟病在於早期發現，早期治療。
“與其它病相比，慢性腎臟病可以說是一個冷血殺手。”施醫生介紹，慢性腎臟病包括腎炎、腎病綜合征、腎功能衰竭、尿毒癥等。其早期往往無癥狀，或僅有勞累時出現下肢浮腫，往往不被重視。而到中、晚期已經難以治愈，且腎臟有很強的代償功能，在腎功能喪失一半時，常規腎功能檢查往往顯示正常，而到腎功能損失75%時，大部分病人自己也毫無癥狀，任何腎臟病到瞭晚期，都要進入尿毒癥期，那時隻能靠血液透析、腹膜透析或腎移植來延長生命，不僅代價昂貴，生活質量也大受影響。而避免得腎臟病的最好辦法，就是正確保護好自己的腎。
施醫生說，四大生活方式最傷腎。吃海鮮，喝啤酒。吃大量的高蛋白食物，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血癥，這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病，引發腎臟疾病。夏天到瞭，很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式被腎內科醫生稱為“最傷腎的吃法”。另外，熬夜、吃得咸、不喝水;亂服藥物、用藥過多以及經常憋尿這些生活方式也都會對腎臟造成一定傷害。“老年人、高血壓患者、糖尿病人、高血脂癥等患者也都是患慢性腎臟病的高危人群。”
想保護好自己的腎，施醫生建議：平衡膳食。減少鹽的攝入，飲食宜清淡。葷素搭配，避免暴飲暴食。適當多飲水、不憋尿;有計劃地堅持每天進行體育鍛煉;戒煙，飲酒要適量;避免濫用藥物;每年定期檢查尿常規和腎功能，也可同時做腎臟B超，以便能夠早期發現，早期治療。
草莓也傷腎
驚!草莓也傷腎!現在正是草莓上市的時候，又紅又大嬌艷欲滴的草莓常常讓人禁不住誘惑，而且草莓吃起來香甜可口，但是，草莓也傷腎!對於患有或輕或重的腎臟疾病的人應該重視這個問題，不要因為小小的草莓給腎臟增加負擔，使腎病加重。因此，腎病患者應謹慎服用草莓。
草莓也傷腎
市場上有些草莓看上去個頭很大、顏色漂亮，可買回來一吃卻索然無味，這些個頭異常、有些還長得奇形怪狀的畸形草莓是由於在種植過程中噴施瞭膨大劑造成的。膨大劑是一類植物生長調節劑，通過促進果實中的細胞分裂和體積增大達到增產的目的。
它一般在草莓生長的特定時期使用，除瞭能促進草莓果實增大，還能較好地保證草莓的質量。在草莓種植中是可以使用膨大劑的，但一定要按照規定，使用正常的劑量，並采用正規廠傢生產的。合格的膨大劑經毒理學試驗證明對人體無毒害作用，吃瞭使用這種膨大劑的草莓，對人體也沒有任何危害。
可是，有些果農為使草莓提前上市，獲得更高的經濟效益，違反技術操作規程，在種植過程中濫用膨大劑，就會對人體健康造成很大的危害。這樣的草莓中膨大劑殘留量大，出現畸形的比例比正常使用膨大劑的草莓更高，最主要的是，吃起來沒有味道。
研究證明，長期食用這樣的果實，有可能對人體的腎臟造成潛在危害。尤其是腎病患者，更應該避免過多食用。
那麼，要辨認出哪些草莓經過膨大劑、催紅劑等處理，其實並不是很難。隻要看它的大小是否均勻、果實形狀是否正常、色澤是否自然就可以瞭。另外很重要的一點是，最好吃應季的草莓，不要為瞭嘗新鮮過早購買提前上市的草莓。因為一般來說，露天草莓在5月中下旬開始采摘和上市，這樣的草莓不僅營養價值高，風味也特別濃厚，吃起來更安全些。可見，吃不正常的畸形草莓對我們的腎臟是有傷害的，因此，選擇草莓時要慎重，別被其漂亮的外表所蒙蔽。
因此，腎病患者要慎用草莓，不要因為貪嘴而過量食用，加重腎病病情，因為草莓也傷腎!
四種食物養胃又養腎
每到夏季，大排檔越來越多，朋友聚會頻繁，暴飲暴食導致腸胃、腎臟超負荷運作。脾胃和腎相輔相成，調養得當，使人精力充沛，充滿活力。中醫認為，常吃以下四種食物就有很好的效果。
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枸杞：可滋補腎氣，還含有大量抗氧化物。每天可吃30—50顆，若服用後出現眼屎多等癥狀，可能是火大，應減少用量，或可同時服用菊花茶瀉火。
茯苓：這是一種長在松樹下的真菌，可以健脾胃、鎮靜安神、滋補肝腎和增強免疫力。茯苓可熬湯或加入粥中食用，食用茯苓制品也有同樣效果。
山藥：新鮮的山藥平補養胃，有助於調整消化和內分泌系統。山藥煮粥最好，可消除腹脹的副作用。
粥：粥容易消化，是自古公認的養胃食物。粥可消除脹氣和疲勞，也容易消化，不會增加腸胃負擔。一般人平時可吃些山藥枸杞粥，滋補肝腎，又能增強免疫力。
溫馨提示：最後，需要提醒的是，胃不好的人，要少吃甜食，可以避免消化不良。