解渴祛煩補心清肺

“麥門甘寒，解渴祛煩，補心清肺，虛熱自安。”有瞭這四句話，麥冬這味藥的功效就明瞭瞭。麥門冬有增強正氣、加強抗邪作用，從而減少疾病的產生。解渴祛煩補心清肺的食物有哪些?一起看看相關的知識要點吧。

多吃六種食物潤肺護肺

1、豬血(或鴨血)

食物簡介：豬血中含有豐富的血漿蛋白。清肺原理：在人體經胃酸和消化系統分解後，可以產生解毒和潤腸的功能。它會讓不利於身體的有害物質統統消除。

2、銀耳

食物簡介：真菌類銀耳科銀耳屬植物，有“菌中之冠”的美稱。性平，味甘、淡、無毒。既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。清肺原理：同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。

3、蓮藕

食物簡介：蓮肥大的地下莖，微甜而脆，可生食也可做菜。它的根根葉葉，花須果實，都可滋補入藥。清肺原理：熟蓮藕性味甘、溫、無毒，可以補心生血，健胃開脾，滋養強壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。

4、雪梨

食物簡介：常見水果，因肉嫩白如雪，故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿卜素等微量元素。清肺原理：白色入肺，故白色食物都對肺有保養功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。

5、山藥

食物簡介：多年生草本植物，塊根圓柱形，含大量淀粉和蛋白質，還有維生素、脂肪、膽堿等成分，以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。清肺原理：含一種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”，對人體具有特殊的保健作用，補脾養胃、補肺益腎。

6、白蘿卜

食物簡介：根莖類蔬菜，十字花科蘿卜屬植物。生食熟食均可，略帶辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。清肺原理：白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食欲和止咳化痰的作用。中醫理論認為其性涼，入肺胃經。

十種婦科疾病的有效食療方式

婦科病飲食一：痛經患者應多吃點香蕉

香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助於改善睡眠、減輕腹痛。

婦科病飲食二：對貧血患者可以補充高鐵食物

因為周期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。補血養血可謂是女性一生的“功課”。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫學專傢特別提醒，女性在經期時要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。

婦科病飲食三：對經期不適可以喝些加蜜熱奶

下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經期經常遭遇的身體不適。婦產科專傢最近發現，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期中的緊張情緒，減輕心理壓力。

婦科病飲食四：乳腺病患者應多吃全麥食物和海帶

一項研究發現，育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發諸多乳腺疾病。海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平。因此，經常食用海帶有助於預防和治療乳腺增生。

婦科病飲食五：婦科腫瘤患者應多吃紅皮蔬果

紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應性，因而具有預防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。

婦科病飲食六：雌激素下降可以多攝取豆制品

雌激素是女性體內重要的性激素，當它在血液中低於正常水平時，會使女性的生殖功能和性功能都受到影響，還會使心臟失去保護。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質，可彌補體內的雌激素不足。每天喝500毫升豆漿或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效調節內分泌功能，促使雌激素恢復正常水平。

婦科病飲食七：多吃蒜類可以防治黴菌性陰道炎

經常食用蒜類的女性不容易患上黴菌性陰道炎。因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，它們是含硫的天然殺菌物質，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖。

婦科病飲食八：宮頸癌多攝取葉酸

通過對患宮頸癌高發地區的女性進行調查發現，體內葉酸含量明顯不足的女性，不僅在懷孕時容易引起胎兒的神經器管發生畸形，還會使她們患宮頸癌的危險增大。因此，女性應當適量補充葉酸，包括服用葉酸補充制劑和攝取富含葉酸的食物，如動物肝腎、菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚、蛋、谷、豆制品、堅果等，從而有效預防和減少宮頸癌的發病率。

特別提醒，由於葉酸不耐熱，烹調時溫度稍高就會被破壞，因此，做菜時溫度不宜過高，烹調時間也不宜太長。

婦科病飲食九：卵巢癌可以多吃高鈣食物

大量調查發現，攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%。因為充足的鈣質有助於控制癌細胞的生長和擴散。因此，女性應註意適當補充高鈣的食物，特別是絕經後婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應達到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。

婦科病飲食十：乳腺癌防治應常飲紅酒

研究表明，紅葡萄皮和葡萄籽裡含有一種天然的抗癌物質，可避免雌激素水平過高，刺激乳腺組織，使其發生惡變。因此，女性每天喝適量的紅葡萄酒(一小杯即可)或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性預防乳腺癌，同時還可預防心臟病。

咳嗽胸悶別忘養肺護肺

污染嚴重，咳嗽氣喘等呼吸道病人增多

呼吸系統疾病與天氣情況有著割不斷的聯系，天氣變化較快或空氣污染較嚴重時，也是醫院呼吸系統病人增多的時候，醫院的統計數據也證明瞭這一點。某三甲醫院的呼吸科醫生介紹，自三月下旬以來，醫院呼吸科接診量明顯增加，有時單日接診量能夠達到6000人次。另外，醫生還介紹，在持續霧霾時，醫院的呼吸科患者也會明顯增多，其中老年人占一半左右，而且癥狀表現以劇烈咳嗽、氣喘、胸悶等居多。不難看出，呼吸系統疾病的確會在很大程度上受到天氣及空氣情況的影響。

記者瞭解到，在一些醫院呼吸科就診的人群中，老年人約占一半，其中本身就有一些呼吸道癥狀，特別是慢性氣管炎的人群居多，因為老年人氣管更敏感，霧霾天氣下更容易過敏，病情也會加重。

中醫的“肺”還包括部分消化、泌尿、循環系統功能

咳嗽、氣喘、胸悶是呼吸系統疾病的常見表現，之所以出現這些癥狀，其實與人體肺功能有關，但首先需要明確的一點是，中醫與西醫對肺的概念是有一些區別的，中醫認為“肺左右各一，位於胸腔內，縱隔的兩側，左肺狹長分上下兩葉，右肺略粗短，分上中下三葉”，肺實際是由導管部、呼吸部與肺間質構成的，中醫關於肺的含義十分廣泛，認為肺主氣、司呼吸，主宣發肅降、通調水道、朝百脈，肺上通喉嚨，因此中醫講的肺概括瞭整個呼吸系統、部分消化系統、泌尿系統和循環系統的功能，其中也包括肺、腎、膀胱、心臟等臟器的功能。而西醫中的肺則是實質的肺臟器官，並不包括其他系統的器官功能，肺能夠實現傳遞和交換氣體，即吸進氧氣，呼出二氧化碳的過程。對於功能的闡釋，文中以廣義的肺為準。

中醫認為，肺在五臟中位置最高，故稱“華蓋”，與此同時，由於肺葉嬌嫩，不耐寒熱，容易被邪侵，所以又稱“姣藏”，即為魄之處，氣之主。簡單地說，從生理功能來看，中醫所指的肺部不僅與人體的呼吸系統密切相關，同時還主一身之氣，即全身的氣由肺部管理，另外，肺還能輔助心臟以調節人體氣血的運行。

長期咳嗽、胸悶氣短或與肺功能不佳相關

從中西醫關於肺部界定的區分不難看出，中醫中肺的概念更為寬泛，這也可以解釋中醫認為不少癥狀都與肺部功能相關。以咳嗽為例，從表面來看，咳嗽是呼吸系統病變的表現，但實際上，咳嗽隻是一種表面現象，實際上幾乎所有的呼吸系統疾病都有可能表現為咳嗽癥狀，包括急慢性咽炎、喉炎等，嚴重時甚至會伴有聲音嘶啞，另外，支氣管炎、急性氣管炎也容易表現為咳嗽，更重要的是，除瞭呼吸系統外，其他疾病也有可能表現為咳嗽，如，急性肺水腫及心律失常等，而這些可能的致病原因與中醫所指的肺都有聯系。所謂肺主一身之氣，是指肺有主持並調節全身各臟腑組織器官之氣的作用。在氣的生成中，特別是宗氣的生成，主要依靠肺吸入的清氣與脾胃運化的水谷精氣相結合而成。另外，肺有節律的一呼一吸，對全身之氣的升降出入運動具有重要調節作用。因此，肺主一身之氣的功能異常，可影響宗氣的生成和全身氣機升降出入運動，表現為氣短、聲低、乏力等。

7大養肺水果幫你滋陰潤肺

1、葡萄

葡萄營養豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。經常食用，對神經衰弱和過度疲勞均有補益。葡萄制幹後，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。

2、石榴

石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽幹、煩渴不休者，可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

3、甘蔗

甘蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔，有“天生復脈湯”之美稱。中醫常把其作清涼生津劑，用於治療口幹舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等癥。

4、梨

梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

5、大棗

大棗能養胃和脾、益氣生津，有潤心肺、調營衛、滋脾土、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫常用其治療小兒秋痢、婦女臟燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等癥，是一味用途廣泛的滋補良藥。

6、柑桔

柑桔性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。

7、柿子

柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口幹唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。