女人氣血不足會有什麼危害?女人氣血不足的危害有哪些?氣血不足對女人的危害是很大的，它會導致女性面色萎黃、頭發幹枯、眼睛幹澀等，下面我們來看看女人氣血不足的危害有哪些。
女人氣血不足吃什麼
氣血雙補食譜1：紅棗黑木耳湯
材料：木耳15克、紅棗20克、冰糖20克。
做法：
1、將黑木耳、紅棗用溫水泡發，放入小碗中，加水和適量冰糖。
2、將碗放置蒸鍋中，蒸1小時。
功效：黑木耳味甘氣平，有滋陰、益胃、活血、潤燥的功能，富含生成血細胞的物質，既可補血又可止血。大棗更增補血養血之功效。清熱補血，適用於貧血患者。
氣血雙補食譜2：黑米黨參山楂粥
材料：黑米100克、山楂10克、黨參15克。
做法：
1、將黨參洗凈後切成片;
2、山楂洗凈，去核並切成片;
3、黑米淘洗幹凈;
4、將黑米置於鍋中，加入山楂、黨參及800毫升清水;
5、然後將鍋置武火上燒沸，再改用文火煮55分鐘即成。
吃法：每日一次，每次吃100克、早餐食用。
功效：本品具有補氣血、降血壓之功效，適於高血壓患者作為四季常服膳食。
氣血雙補食譜3：補血美顏羹
材料：粳米100克、川芎3克、當歸6克、紅花2克、黃氏4克、大蔥3克、生薑3克、鹽1克。
做法：
1、將米洗凈，用水浸泡;
2、當歸、川芎、黃芪切成薄片;
3、前三味藥與紅花一起裝入幹凈的小佈袋中;
4、藥袋放入瓦鍋內，加湯共熬成藥汁;
5、再將粳米放入藥汁中煮粥;
6.待粥煮至濃稠時加蔥花、鹽、薑末調味食用。
吃法：每日一次，15日一個療程。
功效：活血行氣，補養氣血;女性常食能調經補血、駐顏美容。
女人氣血不足的危害原來這麼多
1、頭發幹枯
氣血不足的女人，其頭發也是非常幹枯毛糙的。因頭發與肝臟有著密切的關系，頭發幹枯或者是變白都是肝血虛弱的表現，如果你發現自己最近頭發變得格外幹枯，沒有光澤，那就要適當的補氣補血瞭。
2、眼睛幹澀
如果你的眼睛清澈又明亮、非常有神，這說明你氣血充足，如果你的眼睛是渾濁的、並且幹澀發慌，就說明你氣血不足。通常情況下，氣血不足，會令女性朋友們面色難看，眼睛幹澀，氣色也不好。
3、睡眠不正常
正常的睡眠是入睡很快、睡得也很沉、呼吸均勻，一覺睡到自然醒，這說明你氣血充足，而如果你入睡困難、容易被驚醒、夜裡尿多、呼吸沉重、經常打呼嚕，這就說明你體內氣血不足，需要補充氣血瞭。女性朋友們可以觀察自己的睡眠狀況，除此以外，總是想睡覺、愛睡覺也是氣血虛弱的表現。
4、手腳冰涼
有很多的女性朋友們會有手腳冰涼的現象，尤其是在較冷的秋冬季節，其實，手的溫度是人體氣血的直接的表現，氣血充足的情況下，你的雙手總是溫暖的，不會冷，而如果氣血不足，手就會總是冰冷、還容易手心冒汗，腳也特別冷。此外，手指的指腹飽滿也說明你氣血充足，如果手指的指腹是扁扁平平的，這都是氣血不足的表現。女性朋友們要多觀察和感覺自己的雙手，如果有以上所說的氣血不足的情況，就要及時補氣養血瞭。
5、皮膚暗黃
皮膚暗黃、沒有血色，與女人的氣血有著非常直接的關系，皮膚暗黃、沒有彈性、皺紋斑點滋生，都表明你的氣血嚴重不足，而皮膚粗糙、沒有光澤、發黃、發白等等，都不是身體狀況欠佳、氣血不足的表現。女性朋友們可以時常觀察自己的皮膚，如果發現皮膚粗糙、暗黃，那可要補血補氣瞭哦!
6、精神不振
我們經常可以看到有些女性朋友總是活力四射、精神飽滿，而有些女性朋友卻總是耷拉著腦袋、無精打采，這就是氣血充足與不充足的區別，一個人的氣血充足會讓你做任何事情都精神飽滿，如果整日無精打采、頭暈目眩的，就說明你嚴重缺乏氣血，就要適當地多補血瞭。建議女性朋友們平時可以多吃一些紅棗、桂圓、黑木耳、胡蘿卜等一系列補血的食品，讓自己補充到充足的氣血，活力滿滿!
女人氣血不足會不會不孕
專傢告訴我們，如果女性的身體中出現瞭氣血不足的情況，那麼身體的癥狀就會表現為頭暈無力、臉色蒼白、睡眠質量不佳的情況。除此之外，女性的月經也會出現改變，月經來臨的時間延長，並且月經量減少，顏色也會變淡。
月經對於女性來說有著重要的意義，同時也是女性卵巢等女性特征成熟的表現。如果月經受到瞭影響，那麼女性身體中的卵泡以及雌激素等等的分泌都會受到影響。所以說，氣血不足對於身體傷害嚴重，不僅會影響體質，同時也會導致身體出現不孕不育的情況。
女人氣血不足該如何調理
氣血來源於臟腑，運行於經絡，是婦女經、孕、產、乳的物質基礎。氣為血之帥，血為氣之母，兩者是相互協調，相互為用的。婦女若氣血調暢，則五臟安和，沖任通盛，經孕正常。然婦女以血為本，血隨氣行，由於經、孕、產、乳的關系，容易耗血傷氣，導致氣血失調，影響沖任，發生婦科疾病。氣血失調，不但是婦產科疾病的成因，有時也是婦產科疾病的結果，因此，調理氣血成為治療婦產科疾病的重要原則之一。女性進補，應從調養入手，保持身體內外平衡、氣血通暢，再根據氣血不足情況確定是否需要進補。
女性進補一定要根據自己的身體情況選擇適合自己的方式，通過調養的方式讓自己的身體保持內外平衡、氣血通暢，保持年輕的狀態，讓自己的皮膚光潤、細膩柔滑、充滿彈性，煥發出動人的光彩。其實進補不用花費花費大價錢，日常飲食中註意飲食的合理搭配就能起到事半功倍的作用，黑米、紅棗、枸杞等等都是女性補氣血、養容顏的佳品，愛美的女孩子不妨利用這些食材進行食療。
氣血不足脫發怎麼辦
氣虛體質的脫發及治療方法
氣虛體質是因為人體的氣力不足、體力缺乏、常常感到體乏無力、自汗、脫發等。那麼氣血不足脫發怎麼辦呢?可以通過食用大米、小米、扁豆、香菇、豆腐、馬鈴薯、兔肉、雞肉等食物補充健脾，從而調整脫發現象。
氣血兩虛的脫發及治療方法
氣血兩虛屬於氣血不足的一種，其表現為頭發稀疏、面色萎黃、神疲乏力、頭昏眼花、心悸失眠等癥狀。好頭發推薦可以食用大米、大棗、山藥、紅糖、雞肉、豬肉、雞蛋、牛奶等食物補充人體所需的營養物質，繼而緩解脫發的現象。
脾虛濕盛型脫發及治療方法
脫發中的大多數人都是屬於脾虛濕盛型脫發，主要表現為頭部油膩、頭皮瘙癢、食欲不振、腹痛、腹瀉等，如果不及時治療會出現脫發的現象。好頭發建議，可以食用綠豆、扁豆、冬瓜等，切忌食用生冷、辛辣的食物。