許多人經常出現口幹的現象，特別是老人經常覺得口幹，沒有唾沫，或者唾液稀少。醫學稱其為生理性口幹，認為這是由於老年人口腔腺體的萎縮，唾液分泌減少所致。，那麼口幹是怎麼回事?尤其是老年人口幹，那麼老人口幹怎麼辦?下面為大傢帶來詳細的介紹!
口幹舌燥吃什麼好
1、梨
梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能維持細胞組織的健康狀態，還能軟化血管。生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的作用。
2、蘋果
蘋果味甘、性涼，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效。蘋果可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞，還有助於將鈉排出體外。由於蘋果富含鞣酸，可能引起便秘而加重病情，心肌梗死及糖尿病人不宜多吃;平時有胃寒癥狀者、潰瘍性結腸炎的病人忌生食蘋果。
3、蓮霧
蓮霧水分多且可利尿生津，排除身體毒素，是最好的止渴方。蓮霧中含鉀離子可降血壓，預防心血管疾病;含維生素B群豐富則能抗血管栓塞、減輕疲勞、預防心血管疾病。
4、柑桔
柑桔性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。
5、石榴
石榴性溫，味甘、酸、澀，具有生津止渴、收斂固澀、止瀉止血的功效，適用於津虧口燥咽幹、煩渴、久瀉、久痢、便血、白帶清稀頻多等癥狀。石榴汁中多酚的含量較高，具有很好的抗衰、防癌作用。
6、甘蔗
蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔，有“天生復脈湯”之美稱。中醫常把其作清涼生津劑，用於治療口幹舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等癥。
7、荸薺
甘寒性涼，脆甜多汁，有清熱止渴、利咽明目、化濕祛痰的功效，咽炎患者在平時可以多吃一點。但需要註意的是，荸薺的表皮容易寄生薑片蟲卵，吃時一定要去皮，放在開水中燙下再吃。也可以將荸薺用水煮熟後直接食用，每天2次，每次吃5到6個即可。最易被吸收，宜飯後2～3個小時吃。
8、銀耳
銀耳潤肺化痰、養陰生津，可治療陰虛肺燥、咽幹口渴等癥。能潤肺化痰、養陰生津，做菜肴或燉煮食用，可治療陰虛肺燥、幹咳無痰或痰多粘稠、咽幹口渴等癥，與百合做羹食用療效尤佳。可做菜肴或燉煮食用，例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。
9、枸杞子
枸杞子味甘，有補腎益精、養肝明目、潤肺生津等功效，是一味著名的補陰中藥，對於陰液缺乏引起的老年口幹癥十分有效。枸杞子具有清除體內自由基、調節免疫、延緩衰老的作用。此外，它還有直接刺激唾液腺分泌唾液的功能，而且咀嚼動作本身就能刺激唾液的分泌。
給老年人口幹提幾點建議
1、多嚼服枸杞
中藥中，枸杞性味甘平，可滋補肝腎、益精明目、安神生津，對緩解口幹有一定功效。每天晨起和晚睡前，老人可嚼服約10克的枸杞，或將10至30克新鮮枸杞用水煎服。
2、多喝湯湯水水
每日飲食幹稀結合，盡量多喝湯湯水水，註意不宜過咸，否則會加重口幹，避免辛辣食物。
3、多吃新鮮蔬果
多吃酸味的新鮮蔬果，如山楂、杏、獼猴桃、草莓等。它們都含有豐富粗纖維，須經充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的過程中可以有效刺激唾液腺分泌。有胃病或胃酸分泌過多的老人不建議采用此辦法。
一直覺得口幹怎麼回事呢
1、口幹多數是生理性的
口幹作為人皆有之的感覺，絕大多數是生理性的，口幹——攝水的條件反射環路就是其中之一。神經系統的下丘腦外側區中存在著攝水中樞，當人在少飲、運動、失血等情況下，隨著機體水分的減少，血液就會變稠，這一生物信息刺激瞭攝水中樞就會產生渴覺，即口幹感。同時，人的本能也會讓泌尿系統放慢“工作節奏”，少撒尿。
2、藥物性口幹有些可避免
還有一些人口幹是由於藥物引起的，多見於長期服同一種藥物的慢性病患者。有統計顯示，64%的口幹癥與長期服用同一種藥物有關，高血壓、憂鬱癥、甲亢、水腫等患者不得不長期服用某種藥物，都可引起口幹，而可能引起口幹癥狀的藥物有數百種之多。
最常見的引起口幹的藥物有利血平、甲基多巴等抗高血壓藥物，抗抑鬱藥尤其是三環類抗抑鬱藥，抗甲亢藥物，鎮靜劑，利尿劑，抗副交感神經類藥物，α受體和β受體阻滯劑等。一些用於急診的藥物，如常用於緩解膽絞痛的阿托品等也可能造成口幹，蒲公英、大蕁麻等部分中草藥和辣椒、大蒜、銀杏等也可引起口幹癥。
當身體出現缺水的時候，就要註意及時的補水;如果是因為服用藥物導致的，可以找醫生調藥。但是如果這兩種原因都不是，就要考慮是不是身體的某個系統發生瞭病變，這就需要及時的看醫生瞭，以免延誤病情，導致更加嚴重的後果。
解決口幹口渴的小技巧
點按魚際：用手拇指指端或指腹用力點按兩手魚際穴，以產生酸脹微痛感為宜。約5分鐘。
點揉魚際：拇指指端點壓魚際穴後，再用力順時針和逆時針反復揉，以局部產生酸脹微痛為宜。約5分鐘。
擦魚際：左手托住患者手部，裸露魚際穴，右手大魚際前後快速摩擦魚際穴。以局部皮膚透熱為度。約5分鐘。
註意事項
夏季容易出現口幹，那就要註意飲食清淡，切勿在口味雜重瞭。以免更加加重口幹病情。夏季多幹風，因而常會引起口幹、眼幹。這時，要註意飲食清淡，減少蔥、薑、蒜、辣椒等的攝入量。
此時，可多進食易消化的半流質食物，少食多餐，如綠豆粥、稀飯等等。
另外，一些水果蔬菜可止渴生津，如絲瓜、西瓜、甜橙、鮮梨、鮮藕等。
總覺得口幹竟然隱藏6大疾病
1.幹燥綜合征
專傢指出，幹燥綜合征患者也會出現口幹的癥狀。幹燥綜合征是一種自身免疫性疾病，常累及外分泌腺，口幹、眼幹是最突出的表現。早期病人常感唾液不足、口幹或口中發黏，繼而出現吞咽困難，吃幹性食物(如餅幹)一定要用水才能咽下，夜間可因口幹而致醒。專傢解釋，幹燥綜合征的口幹是由於分泌唾液的腺體被免疫細胞破壞，導致唾液分泌減少，但患者體內並不缺水，所以往往喜歡小量多次喝水。這與糖尿病的口渴不一樣，糖尿病的口渴是由於血糖增高，滲透性利尿導致體內缺水，患者需要大量喝水補充水分。
半數左右的幹燥綜合征患者腮腺腫大，部分還伴隨頜下腺或附近淋巴結腫大。另有部分患者感到關節疼痛，以肘、膝關節多見，眼內還常有異物感、燒灼感，鼻孔內也會結痂。嚴重的幹燥綜合征會導致患者腎小管受損，造成心律失常等嚴重後果。幹燥綜合征容易漏診和誤診，患者需要找風濕免疫科醫生進行全面的檢查，做血液檢查ANA(抗核抗體)、抗SSA和抗SSB可以確診。
2.甲狀腺功能亢進
甲狀腺功能亢進癥(甲亢)也會出現口幹癥狀。臨床癥狀為口幹、多汗、怕熱、甲狀腺腫大、突眼。甲狀腺功能亢進起病緩慢，加上早期癥狀不明顯，故易被患者忽視。但借助甲狀腺功能的實驗檢查，則很容易就能得到明確診斷。
3.口腔疾病
口腔慢性下頜下腺炎癥、腮腺炎、口腔腺體結石等疾病都可導致口腔腺體病變而使唾液分泌減少，因而出現瞭口幹癥狀;而不少老年人組織器官的功能老化減退、口腔腺體萎縮使得唾液分泌減少，也會感到口幹。這種老年人的口幹是生理性口幹，可以去口腔科進行專科檢查。
4.糖尿病
專傢揭示，口幹患者中最為常見的就是糖尿病患者瞭。糖尿病患者早期常有口幹、口渴等不適，進一步發展可表現為多飲、多尿、多食和消瘦，即典型的"三多一少"癥狀。糖尿病患者由於血糖增高，導致滲透性排尿增多，體內失去大量水分而口幹喜飲，大多情況下，口幹口渴的程度是與血糖增高的程度成正比，因此，口幹是糖尿病的信號之一。而糖尿病的診斷相對比較簡單，隻要測定空腹血糖和餐後2小時血糖，一般都可以明確。
5.肺不佈津，腎陰不足
除瞭上述原因之外，中醫認為口幹涉及肺、腎、脾胃，肺不佈津、腎陰不足等都會引起口幹，而嗜吃辛辣燥熱之品也會導致口幹現象，這時光靠喝水是不夠的，還需要養陰生津。西瓜汁、藕汁、梨汁、牛奶、酸梅汁等飲品可以起到生津止渴的作用。
6.尿崩癥
專傢說，明顯的口幹、口渴還要註意有無尿崩癥的可能。尿崩癥患者口幹、多飲、多尿的癥狀較其他疾病更加顯著，一般患者的尿量常大於4升/天，嚴重者可達10餘升。如果出現上述癥狀建議去醫院查一下尿比重，尿崩癥患者的尿比重明顯減低，常低於1.006。