老人安全用藥有哪些禁忌

老年病人服用的藥物越多，發生藥物不良反應的機會也越多。此外，老年人記憶欠佳，大堆藥物易造成多服、誤服或志服，最好一次不超過3-4種。還有什麼要註意的問題呢?還有什麼是要避免的呢?接下來，就讓我們一起來瞭解下。

最常見的老年病源於青年期

青年期人體機能最旺盛

18~35歲是人體生理機能最為旺盛的時期，是人一生機能的頂峰階段。從人體各個系統、器官、組織、細胞的角度來看，青年期是最優良的結構與功能表現時期。這個時期，人的機體已經發育完善，尤其是大腦已經到瞭最豐滿的時期，性器官也到瞭發育完備的階段。青年期的人肌肉發達、皮膚光亮、神經反應靈敏、思維運作快捷，心理素質明顯提高。人們常形容的詞語是姑娘一枝花，小夥人人誇。青年人散發著朝氣，表現出活力，充滿著希望，是最活躍、最有創造精神的優勢人群。

青年期是人生的黃金階段，是人一生中最重要的時期。但是在健康問題上，人們往往隻看到瞭青年人活力四射的燦爛一面，忽略瞭此時也是最容易發生問題的時期。實際上，人體在此階段發生的任何不起眼的紕漏都將在很大程度上影響其一生的健康，並留下終身遺憾。歸納起來，在青年階段從身體保健角度來看需要重視的問題主要有兩個方面：一是青年時期易得的病，二是青年時期已經損傷而拖到幾年、幾十年以後表現出來的病。

老年病要從青年期預防

青年人的身體是人生中最佳狀態，本身不會出現太多、太大的毛病。這期間值得重視並可以避免的病是性傳播性疾病。性傳播性疾病中主要有細菌和病毒兩大類。細菌引起的主要是梅毒與淋病。這兩種病都是有藥可治並能夠治愈的，所以並不可怕。關鍵是要及時發現及時治療，尤其是梅毒，不及時治療，就會從一期發展到二期再到三期，那就後患無窮瞭。另一類性傳播疾病是病毒引起的，包括人乳頭瘤病毒(HPV)感染導致的濕疣、皰疹病毒引起的皰疹、人免疫缺陷病毒引起的艾滋病等。濕疣和皰疹是可以治愈的，唯有艾滋病目前還不能治愈。對於性傳播性疾病，最好的控制辦法是預防。

在青年時期受到損傷而拖到幾年、幾十年以後表現出來的病有很多。現在影響中老人健康的主要疾病，排在前兩位的是心腦血管病與癌癥。恰恰是這兩種威脅生命的大病，起始於青年階段。就心腦血管疾病而言，青年時的高血壓、高血脂、高血糖是中老年人心腦血管病的起因。簡單地說，要想中老年以後遠離心腦血管病，就要從青年時期開始預防“三高”。到瞭中老年，再想預防就來不及瞭。因為心腦血管病是長期多年緩慢血管損傷的結果，一旦發病，任何靈丹妙藥都不可能讓病變的血管系統恢復到健康的狀態。至於癌癥，更是長期慢性損傷的結果，更要從青年期開始預防才能見效。比如人乳頭瘤病毒(HPV)感染子宮頸，要10年以後才可能發生宮頸癌;乙肝病毒在肝臟活動10年以後才可能出現肝癌;幽門螺桿菌也要感染10年以後才可能發生胃癌。由此可見，癌癥雖然在中老年發病，但根子在青年期。

還有一點需要強調的是，中老年人多見的腰腿痛，也都是在青年時期過度勞累、過度透支骨骼肌肉健康、過度運動留下的病根。人體任何部位的肌肉，都是由一根根的肌肉纖維組成的，它的拉力、彈力、張力都是有限的。青年人如果憑一時之勇而過度用力，超出瞭肌肉所能承受的限度，引起損傷，後果可想而知。

什麼好習慣讓老人長壽

經常吃香蕉

香蕉含豐富的鉀，有防中風、降血壓、防心臟病的效果，還有助於抵消飲食中過量鹽分對身體的損害。專傢建議，要想達到降血壓的效果，每天需要攝入4.7克鉀，正好是一根香蕉的含鉀量。

不要碰公廁門把手

公廁的門把手是細菌及病毒的溫床，增加患病幾率，英國阿伯丁大學細菌學榮譽教授休·彭寧頓建議：開公廁門時最好用指尖碰門把手下端，或是用紙巾包住手。

用吸管練習呼吸

每天花幾分鐘用嘴叼著吸管，練習深度、緩慢的呼吸，能提高肺功能和肺活量，可放緩心率，降低血壓，延緩衰老。

把傢裡收拾的幹凈整潔

美國心理學傢霍華德·弗裡德曼博士和萊斯利·馬丁博士研究發現：長壽的人多數認真盡責，把傢收拾得整潔幹凈，因為這類人大腦中血清素含量較高，有助於調節飲食及睡眠習慣。

練習深蹲

運動生理學傢認為，深蹲能讓全身肌肉群都得到鍛煉，老年人練習深蹲是預防摔倒的最佳運動。

生病時可喝酸奶

生病時，體內菌群會失調，增加感染幾率，要是多喝酸奶，其中的益生菌不僅能保持腸胃健康，還可以增強免疫力。

每天用牙線

口腔健康狀況差會減壽6.4年，並為心臟病埋下隱患。而每天用牙線清理牙齒具有預防糖尿病和認知障礙癥的作用。

夫妻間適當拌嘴

美國密歇根大學研究發現，夫婦要是強行壓制怒氣，早逝的可能性會增加25%，還會引發失眠、高血壓、心臟病和癌癥。適當的拌嘴反而能釋放感情、舒解壓力。

每口飯要嚼20次

國際內分泌大會上公佈一項研究顯示，咀嚼少會讓人們吃下更多食物，使患2型糖尿病的風險翻倍，而充分咀嚼有助於消化吸收。

做菜要少放鹽

多數人每天會攝入9克食鹽，超出健康標準3克，如果每頓飯少放些鹽，會使患中風的幾率下降13%，患心臟病的風險下降10%。

愛種花草

園藝勞動可以保護心血管、鍛煉肌肉的柔韌性和力量等，1小時的園藝勞動相當於散步5英裡(約8千米)。要是身體不適合體育鍛煉或者天氣不好，不妨種種花草。

每天吃洋蔥

每天吃80克左右的洋蔥，能降低患直腸癌、結腸癌、喉癌和卵巢癌的風險，其中的抗氧化成分能防止炎癥反應，還可以提高免疫力。

曬太陽

專傢建議，60歲以上的老人每日應服用10微克的維生素D，並曬太陽20分鐘，可提高免疫力和骨骼健康。

咧嘴笑

美國馬裡蘭大學神經科學與心理學教授羅伯特·普羅文認為，幽默能增加人體免疫細胞數量。捧腹大笑能讓血流量增加20%，降低患心臟病的風險。即使假裝咧嘴笑，身體也可釋放出愉悅的化學物質，有助於身心健康。

帶孩子

帶孩子會讓人們改掉抽煙、喝酒等惡習，養成健康的生活好習慣。

老人飲食要註意什麼

要軟。老年人牙口不好、脾胃消化力弱，宜“吃軟不吃硬”，所謂“硬食”，除瞭指堅硬的果實類物品外，還包括煎炒油炸、肥甘厚膩一類的不好消化的食物。

要淡。老年人不宜吃太油膩的食物。淡，就是要少油少鹽少加工，因為中國人現在食鹽和食油量超標，由此引發的高血脂、高血壓等病正在增多。所以，老年人要吃的淡一點。

要慢。隻有細嚼慢咽，才可以充分吸收營養、保護腸胃、促進消化等。還有就是想強調要把吃飯當成一件愜意的事情，別吃得太累。

要早。所謂的“早”呢，就是到吃飯的那個點才吃飯，一般來說，上午7點~9點是胃經當令的時候，所以早飯最好安排在這個時間。中醫說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃，這樣才不會給腸胃增加負擔。

要少。俗話說：飯吃八分飽，少病無煩惱。意思就是說呢，每餐不要吃的太飽，要給肚子留個兩分的空間。澳大利亞研究發現，如果人類時常保持兩分饑餓，其壽命將增長20%~30%。

要暖。中醫講，脾胃乃後天之本。胃喜燥惡寒，所以要避免冰的涼的食物刺激，要暖食。但是要註意，暖食不等於燙食，經常吃過燙的食物會損傷食管，是食管癌的誘因之一。

老年人用藥的常見禁忌有哪些

一忌任意濫用。患慢性病的老人應盡量少用藥物，尤其切忌不明病因就隨意濫用藥物，以免發生不良反應或延誤治療。

二忌種類過多。老年病人服用的藥物越多，發生藥物不良反應的機會也越多。此外，老年人記憶欠佳，大堆藥物易造成多服、誤服或志服，最好一次不超過3-4種。

三忌用藥過量。臨床用藥量並非隨著年齡的增加而一直增加。老年人用藥應相對減少，一般可用成人劑量的1/2-3/4即可。

四忌時間過長。老年人腎功能減退，對藥物和代謝產物的濾過減少。故老人用藥時間過長，會招致不良反應。老年人用藥時間應根據病情以及醫囑及時停藥或減量，尤其是對於毒性大的藥物，更應按“衰其大半而止”的原則，掌握好用藥時間。

五忌生搬硬套。有的老年人看別人用某種藥治好某種病便仿效之，忽視瞭自己的體質及病癥差異。

六忌亂用秘方、偏方、驗方。老年病多長期、慢性，易出現“亂投醫”現象。那些未經驗證的秘單方，無法科學地判定療效，憑運氣治病，常會延誤病情甚至釀成中毒，添病加害。

七忌濫用補藥。體弱老年人可適當辨證地用些補虛益氣之品，但若為補而補，盲目濫用，可變利為害。民間就有“藥不對癥，參茸亦毒”的說法。

八忌朝秦暮楚。有的老年人治病用藥“跟著感覺走”，今天見廣告說這好，便用這藥;明天見誇那，又改用那藥。用藥品種不定，多藥雜用，不但治不好病，反而容易引出毒副反應。

九忌長期用一種藥。一種藥物長期應用，不僅容易產生抗藥性，使藥效降低，而且會產生對藥物的依賴性甚至形成藥癮。

老年人吃藥不可一把吞

一直都有高血壓的王老先生前段時間突然出現胃出血，醫生找瞭很久原因，最後才發現原來他把幾種藥物“一把吞”，造成不良反應。王老先生長期服用阿司匹林，前不久因為有點發燒，所以老伴讓他服用佈洛芬，結果中午他把阿司匹林、佈洛芬還有一種感冒藥一起放進嘴、吞下肚，不到下午，這些藥物就在他的胃腸中起反應瞭，出現便血，診斷為消化道出血。

事實上，像王老先生一樣，喜歡吃藥“一把吞”的人不在少數。據報道，美國有超過半數以上的老年人，同時服用5種或更多的處方藥、非處方藥和保健品。65歲以上的美國老人中，每年因藥物不良反應被送進急診室的超過瞭17.5萬人。對此，衛生部北京醫院藥學部臨床藥師張亞同說，中國老年人混合用藥情況同樣不容樂觀，“一把吞”的確會帶來很多隱患。中國住院老人中同時有3至4種並發疾病者占50%以上。張亞同藥師說：“由於多種慢性病纏身，老人們經常同時服用多種藥物，無形中就增加瞭藥物不良反應的發生。”尤其是經常服用阿司匹林的人，不要與治療心腦血管的銀杏葉制劑和抗凝血藥物華法林一起服用，否則會增加出血危險。阿司匹林與抗炎鎮痛藥如佈洛芬也不能一起吃，因為會有胃腸道出血的風險。

老年人吃藥除瞭避免“一把吞”，還要註意用藥數量、用藥劑量和時間。老年人同時用藥不能超過5種。據統計，同時使用5種藥物以下的藥品不良反應發生率為4%，6～10種為10%，11～15種為25%，16～20種為54%。專傢指出，凡是療效不確切、耐受性差、未按醫囑服用的藥物都可考慮停止使用，以減少用藥數目。

老年人除維生素、微量元素和消化酶類等藥物可以用成年人劑量外，其他所有藥物都應低於成年人劑量，一般使用成人藥量的3/4。另外，老年人服藥更要講究擇時原則，就是根據時間生物學和時間藥理學的原理，選擇最合適的用藥時間進行治療。例如心絞痛患者，變異型心絞痛多在 0點～ 6點發作，因此主張睡前用長效鈣拮抗劑;而勞力型心絞痛多在6點～12點發作，應在晚上用長效硝酸鹽、p阻滯劑及鈣拮抗劑。