女性月經期間需要註意的事情實在是太多瞭，連有些藥都不是可以隨便吃的。有些女性在月經期出現頭痛、腹痛、腰痛、乳房痛，在這時需要註意，不可以自行買藥吃，大傢都知道，在懷孕期應慎用藥，而對月經期用藥禁忌則瞭解很少。那麼，女性月經期用藥都有哪些禁忌呢?下面我們就來為大傢詳細介紹一下。
月經期的特殊時段適宜吃什麼
一、補充蛋白質和鐵元素
蛋白質和鐵的流失，會讓女性面色發白，手腳冰涼，甚至會影響到身體的新陳代謝。雞蛋和牛奶富含優質蛋白，動物的肝臟、全血及瘦肉則是鐵元素的極好來源，這些既含蛋白又高鐵的食物，是女性經期的最佳選擇。另外，經量過多的女性以止血為主，可選擇紅豆、紫米等食物。經量過少的女性可以適當吃一些補氣活血的食物，如西紅柿、紅棗、桂圓等。
有人喜歡喝紅糖水，認為紅糖可以補鐵，其實不然。紅糖的鐵含量不足瘦肉等動物性食物的十分之一，並且鐵的吸收率極低，補鐵效果並不好。因此紅糖水對於緩解痛經作用並不大。
二、多吃開胃助消化的食物
生理期時，很多女性都會食欲不振，此時可以選擇酸甜適宜或者微辣的食物提高食欲。不過飲食仍需要以清淡為主，忌吃辣椒、生蒜等辛辣刺激性食物，以免引起盆腔內血管擴張，導致痛經或月經量過多。
三、適當攝入B族維生素
月經期間女性往往情緒低落，容易失眠。可以通過補充B族維生素舒緩神經。其中維生素B12有助於緩和情緒、改善註意力，維生素B6可以促進多巴胺和腎上腺素的形成，這兩類物質是體內天然的抗抑鬱因子。燕麥、小米、蘿卜、豬肝、全麥面包等都是B族維生素的良好來源。
四、多吃一些大豆制品
值得註意的是，中年女性因為卵巢漸趨萎縮，會出現月經不調的狀況。這種情況下可以多吃一些大豆制品，大豆中含有的大豆異黃酮，可以彌補中年婦女雌激素分泌不足的缺陷，從而起到調理月經的作用。
女性月經期用藥有九禁忌
月經期禁用藥一：減肥藥
減肥藥中多含有抑制食欲的成分，如果在經期應用，可能導致月經紊亂、多尿或排尿困難，或出現心慌、焦慮等，更有甚者會出現閉經。
月經期禁用藥二：抗凝血藥
抗凝血藥可引起月經過多，甚至大出血，經期應避免使用，如香豆素、肝素、溶栓劑等。
月經期禁用藥三：瀉藥
瀉藥如硫酸鎂、硫酸鈉下瀉作用較劇，可引起反射性盆腔充血，故經期應該禁用;其他腸胃動力藥，也應該慎用或忌用。
月經期禁用藥四：止血藥
止血藥如安洛血、維生素K等，能降低毛細血管的通透性，促使毛細血管收縮，使用後會引起經血不暢。此外，還應慎用具有較強止血作用的中藥或中成藥。
月經期禁用藥五：性激素類藥物
女性的性激素合成及代謝平衡與月經周期密切有關，因此，不可在經期使用性激素類藥物，以免造成月經紊亂。如雄激素能導致月經減少、停經、周期不規律等，黃體酮(孕激素)能導致乳房脹痛或陰道不規則出血。
月經期禁用藥六：活血化淤的中藥
此類藥物不僅有抗凝、抗栓的作用，還能擴張血管、加速血液流動，因此會造成月經量過多。
月經期禁用藥七：激素類藥物
人體激素的合成與代謝平衡與女性的月經周期也有關，因此，不可在經期使用激素類藥物，以免失去平衡。如雄激素能導致月經紊亂，抑制排卵;黃體酮能導致乳房脹痛或陰道流血不規則;口服避孕藥能導致乳房觸痛或突破性出血;腎上腺皮質激素能導致閉經或發生腹脹。
月經期禁用藥八：治療婦科感染性疾病的局部用藥
如治療陰道滴蟲或黴菌感染、洗液、陰道片劑、丸劑、栓劑、膠囊等，常用的如制黴菌素甲硝唑等，以及中藥(如蛇床子)制成的外用制劑，應暫停使用。因為月經期子宮黏膜充血，宮口開放，容易招致細菌感染。
月經期禁用藥九：甲狀腺素制劑
甲狀腺素制劑可能會造成月經紊亂，經期應該禁止服用。
女性月經期怎麼保健
1、作好記錄
要仔細記錄月經來潮的日期，推算下月來潮日期的情況，便於早期發現月經不調、妊娠等。
2、寒暖適宜
註意氣候變化，特別要防止高溫日曬，風寒雨淋，或涉水、遊泳、或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。
3、調節情志
情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對月經的影響尤為明顯。故經期一定要保持情緒穩定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經不調。
4、勿亂用藥
一般婦女經期稍有不適，經後即可自消，不需用藥，以防幹擾其正常過程。若遇有腹痛難忍或流血過多，日久不止者，需經醫生檢查診治為妥，不要自己亂投藥餌。
5、飲食有節
月經期因經血的耗散，更需充足的營養;飲食宜清淡溫和，易於消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經，以及月經過多或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。
6、勞逸結合
經期可照常工作、學習，從事一般的體力勞動，可以促進盆腔的血液循環，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，但應避免重體力勞動與劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經過多、經期延長及腹痛腰酸等;並保證充足睡眠，以保持充沛精力。
7、避免房事
月經期，子宮內膜剝脫出血，宮腔內有新鮮創面，宮口亦微微張開一些，陰道酸度降低，防禦病菌的能力大減。如此時行房，將細菌帶入，容易導致生殖器官發炎。若輸卵管炎癥粘連，堵塞不通，還可造成不孕癥。也可造成經期延長，甚至崩漏不止。因此，婦女在行經期間應禁止房事，防止感染。
8、經期慎穿裙子
中醫認為，當子宮、盤腔氣血暢通，炎癥就自然會消除，由此可見，女性的生殖器官系統是最怕受冷的。為此，經期期間一定要做好保暖措施，盡量避免穿裙子，因為裙子的外擺寬大設計，容易讓寒氣入侵子宮內，造成宮寒。若真的想要穿裙子，建議穿個厚的棉質的褲襪，再外加個長外套保暖下肢。
9、經期少穿高跟鞋
人體本是一個敏感又完整的系統，可謂動一發而牽全身。許多白領女性少不免要穿高跟鞋上班工作，不符合人體健康機能的高跟鞋一直是受到爭議的，其危害不用多說，如果在經期也穿高跟鞋，腳底的血液循環受阻，整個人體的血液循環系統就運作不通，這就會影響到子宮內膜的經血排放，造成氣血不通、月經不調等癥狀。
10、經期忌穿緊身衣
愛美的女性想要突顯曲線身材，在經期也常穿緊身衣物，但是事實上，經期穿緊身衣危害多多。不少專傢稱，緊身衣與子宮內膜異位癥的發生有著某種不可脫離的關系。那是因為女性陰部大量經血流出，透氣性不好會讓微生物滋生，而且，陰部毛囊腺密佈，緊身衣會使汗腺分泌受阻，還會壓制子宮，令經血流通不暢，會引發痛經和容易導致一些陰道炎癥。
11、清潔衛生
經期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴為好;衛生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒(有商品市售)使用;月經帶、內褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激，洗後開水燙一下，並在太陽下曬幹後備用;月經墊子宜用消毒紗巾及衛生紙。大便後要從前向後擦拭，以免臟物進入陰道，引起陰道炎或子宮發炎。
12、經期不要穿得單薄
無論是夏天還是冬天，女性在經期期間身體的抵抗力都會有所下降，禦寒能力也隨之變差，若因為愛美的關系經期也穿得單薄，人體毛孔就會容易被寒氣入侵，導致一系列的疾病，而對女性來說，最要命的是令到子宮受寒，這不僅會帶來痛經、經期紊亂等癥狀，還會導致不孕不育、性冷談等現象。為此，經期一定要 穿暖，特別是腰部子宮部位。
13、經期勤換內褲
按常理來說，在平時沒有特殊情況下，內褲都是穿一整天的，等到洗澡時候才更替。但是在經期卻要註意瞭，盡管內褲上是貼有衛生巾的，但是由於潮濕的陰部環境會容易產生一些細菌，這些細菌容易受到走路的動作，跑到內褲上，也就說是經期使用的內褲上沾有的細菌是比平日多幾倍的，若一條內褲穿一整天，那細菌的累積量是有多驚人，為此，在月經期間，建議勤換內褲。
14、特備內褲經期穿
專傢稱，一些質量較差的衛生巾背後有過多的黏膠，這些黏膠沾在內褲上，很難通過洗滌完全從內褲上清除掉。無論這黏膠屬不屬於有害物質，但它一定是人工化學物質，如果月經時穿過的內褲放在平時穿，未來得及完全清洗掉的黏膠就有可能直接接觸到女性的陰部，使女性容易患上陰道炎或者外陰炎等婦科疾病，因此，建議特備幾條內褲放在經期穿，平時穿其他內褲。
15、經期衣著佈料要棉質
在龐大的衣物市場裡，有著各式各樣的衣物佈料，皮革、絲綢、尼龍等，在衣物的生產過程中，為瞭使樣式的手感和設計好看一點，商傢還會添加一些人工化學物質使佈料達到理想效果，這些物質穿在人身上是可以致癌的，為此，我們除瞭平時要註意，經期更加得重視，尼龍，牛仔佈這些衣料本來透氣性就差，不利於陰部的透氣，而且硬質感會摩擦到陰部附近皮膚，引起皮膚炎癥，為此，專傢建議內外衣物最好是棉質佈料。
月經期減肥的註意事項
1、不要刻意地去吃甜食，在經期的時候適當地吃一些甜食有利於健康與減肥，但攝入過多的甜食會導致人體血糖不穩定，加重經期的不適癥狀。
2、多吃高纖維食物，富含纖維的食物能夠促進體內情動激素排出體外，增加血液當中的鎂含量，有助於調整月經以及鎮靜神經，這樣無疑有利於身體的健康，比如蔬菜、水果、全麥面包、糙米、燕麥等。
3、適當吃一些減肥零食，如果在兩餐之間感覺餓的話，不要餓著，最好吃一些核桃、腰果、幹豆等一些富含維生素B群的食物，這樣不僅能夠為人體補充一些能量，而且也有助於人體控制食欲與食量，不至於在下一餐中大吃特吃。
4、攝取足夠的蛋白質，蛋白質對於人體的健康與減肥都是非常重要的。可以在午餐的時候多吃一些肉類、蛋類、黃豆、豆腐等富含蛋白質的食物，這樣就可以為人體補充經期流失的營養素以及礦物質等。
5、定時定量吃飯，一日三餐一定不要少，而且要定時定量，如果三餐不定時或者不定量，就很容易出現血糖突然升高或降低，從而導致心跳加速、頭暈、疲勞以及情緒不穩定等癥狀。
做好月經期衛生能預防月經病
1、衛生用品選擇與使用
對於經期衛生而言，選擇正確的衛生巾是最基礎的健康選擇。正規合格的衛生巾對於防止細菌入侵有著重要作用。其次，衛生巾要勤換，有轉件表示，至多要四個小時換一次衛生巾，才能避免因長時間使用而滋生細菌。當然，也要註意勤換內褲。
2、私處適度清洗
經期私處可能會因為經血殘留而滋生細菌，但是如何正確進行清洗呢?專傢表示，經期需要進行私處清潔，但是無需特別使用清潔用品或過度清洗。陰部本身會進行自我環境調節以避免細菌入侵，過度清洗反而會破壞陰部菌群平衡，致使病菌有機可乘。因此，一般專傢建議最好選用淋浴的方式進行清洗，避免浴盆細菌直入陰道。但對於有嚴重痛經者而言，可適當采用熱水盆浴緩減盆腔充血狀態。
3、經期穿衣註意
經期穿衣也要十分講究，首先不可以穿過於緊繃的褲子。緊身褲會使局部毛細血管受壓，從而影響血液循環，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫，甚至還會引發泌尿生殖系統感染等疾病。其次，經期穿著要註意保暖，避免著涼，否則可能導致血瘀，引發痛經。
4、飲食衛生註意
經期飲食要註意兩點，一營養要足，二避免刺激性食物。女性經期會流失一定血液，因而需要補充一定的營養，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等，因此經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。此外，要避免生冷及辛辣性食物，以免對刺激子宮。
5、經期心理衛生
情緒狀態對於女性生理也會產生一定的影響，尤其是經期，若情緒激動，暴躁易怒，會引發氣滯，進而導致月經後期、痛經，嚴重者可引發閉經。