牙齒清潔有什麼好處

牙齦疾病是由於細菌感染引起的，這些細菌可能散播到其它部位造成慢性感染和發炎，從而導致心臟病發作和中風。人們俗稱的“洗牙”，醫學術語稱為“尺度”，它可以消除牙齒“斑塊”。因為牙齒上鄰近牙齦邊界附近容易積聚食物殘渣，附著菌斑,怎麼清潔好呢?一起看看。

維生素泡騰片對牙齒有損害

傷牙

赫爾辛基大學研究人員說，維生素泡騰片可造成牙齒礦物質流失，使牙齒更加疏松、脆弱，易於腐化。

研究人員把一些牙齒分別放入8種維生素泡騰片溶液，100小時後，這些牙齒全部脫礦。

研究結果表明，用於實驗的8種維生素泡騰片均會腐蝕牙齒，盡管有些泡騰片溶液中含鈣，也無法避免牙齒脫礦。

實驗顯示，含維生素C的泡騰片腐蝕牙齒能力最強，可使被牙釉質覆蓋的牙本質暴露出來。

英國《每日郵報》援引英國牙醫協會發言人默文·德瑞安的話報道：“如果你每天飲用其中一種泡騰片溶液，它可能會使你的牙齒變得脆弱。”

含酸

美國巴爾的摩牙科學校研究人員介紹，許多維生素泡騰片主要成分是檸檬酸，而檸檬酸會腐蝕牙齒。盡管這些泡騰片對牙齒的腐蝕作用不及含糖飲料對牙齒損害大，但損害程度仍然顯著。

“接觸牙齒的酸性溶液會腐蝕牙齒，”英國“哈利街牙齒工作室”牙科醫生亞當·索恩說，“牙釉質可承受的PH值為5.5，任何低於這一PH值的溶液都可能腐蝕牙齒，尤其是長期或定期飲用這種溶液。”

索恩說：“這些可溶維生素的危險在於，它們被宣傳為需每日服用的產品推入市場，消費者傾向於用它們就著早餐服用，且餐後不久就刷牙。”

他解釋說，飲用維生素泡騰片等酸性飲料後1小時內，被軟化的牙釉質比較“脆弱”，牙齒較敏感，易被腐蝕。

“更要命的是，如果你這時刷牙，則可能把一層牙釉質刷走，”索恩說。

中和

如果維生素泡騰片當真如此傷牙，人們該如何保護牙齒?

德瑞安醫生說，牙齒在一天中強度不同，依飲食變化，牙齒中礦物質不斷流失並補充。人們飲用酸性飲料時，牙齒中礦物質會“離開”牙齒，“中和”口中酸性物質;幾小時後，弱堿性的唾液“接管”中和任務，鈣等礦物質逐漸“回到”牙齒中。

牙膏主要是清潔牙齒

功效牙膏是在普通牙膏的基礎上加入瞭一些藥物，寄希望於人們在刷牙時，藥物能隨牙膏到達牙齒表面或牙齒周圍環境中，從而減少牙菌斑的產生，起到防治齲齒、牙周炎等作用。然而，功效牙膏的作用是有限的。首先，牙膏在口腔內並不能保存太長時間，而藥物又很難在短時間內發揮作用。其次，受牙齒形狀限制，牙膏很難到達口腔內真正發病的區域。像有些功效牙膏宣稱可以治牙痛，其實它隻是降低瞭口腔的敏感度，並不能真正抑制牙痛。

很多功效牙膏宣稱有去除牙結石的作用。事實上，牙結石是由食物殘渣、壞死脫落的口腔上皮細胞及唾液中的礦物質鈣化後附著在牙齒表面而形成的一種堅固物質，隻能利用高頻率的聲波以及特殊的洗牙工具才能去除。

口腔科專傢提醒，不能迷信功效牙膏。牙膏本質上是一種清潔劑，其基本作用就是清潔口腔，如果有美白、防蛀、脫敏、止血等功效，也隻是輔助性的，不能靠一支牙膏來治療口腔疾病。

有資料顯示，有些功效牙膏中含有生物堿和刺激性強的物質，長期使用，不但會損傷口腔黏膜，還會引發牙齦炎、口腔炎、舌炎等。中國消費者協會曾提醒，牙膏不是藥，不要受“療效”誤導而購買使用。

用牙線清潔牙齒的好處有哪些

日常的刷牙最多隻能清潔牙表面70%的區域，還剩下約30%的牙面菌斑還沒有清除完全。而由於牙齒排列不齊等原因，牙齒與牙齒之間很容易形成衛生死角，再怎麼仔細刷牙也可能清理不完全，造成口腔疾病。

實踐證明，牙線可以起到清潔牙面、剔出嵌塞食物的作用，能方便地到達刷牙、漱口及剔牙都難以到達的狹窄牙縫，有效去除牙縫間的食物殘渣、牙菌斑及軟垢。

有人擔憂牙線在牙縫裡進出會導致牙齒松動，但實際上正常牙齒間的縫隙足以使十分扁平的牙線通過;此外，使用牙線還可以通過按摩刺激牙齒周圍的牙齦，增加牙齦的血液循環，從而達到預防或減少口腔疾病的目的。

不過，牙線使用方法不當反而容易傷害牙齦。牙線應如何使用呢? 取約20厘米長的牙線，纏繞於左、右手各一根指頭上。拉緊牙線，輕輕地放進兩齒間的空隙中，直到接觸到牙齦。上下移動，清理兩端的齒面，以去除牙菌斑及卡在此處的食物殘渣。最好堅持在餐後、刷牙前使用牙線。

什麼食物能夠很好的起到清潔牙齒的作用

草莓：堅固牙齒，並且其中還含有漂白和清潔牙齒的成分，對於除掉牙齒表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此，飯後不要忘瞭吃些草莓。

花菜：它可以作為“磨砂膏”，美白牙齒。同時，花菜可以刺激唾液的產生，有助於阻止牙斑的形成。

西瓜：兩杯西瓜汁可以補充人體每天所需維生素C的25%。維生素C對於牙齒和牙齦健康非常關鍵，它有助於鐵元素的吸收，還具有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化導致的牙齒老化。研究表明，吃維生素C含量高的食物，患牙齦疾病的概率會降低。

橙子：橙子中的維生素C同樣會促進牙齒和牙齦健康，其中的纖維還可以使牙斑脫落。

蘋果：嚼蘋果可以刺激口腔分泌唾液，清理和堅固牙齒，還可以減少身體對糖的吸收。

深色蔬菜：暗綠色葉子的蔬菜富含胡蘿卜素，它可以轉化成維生素A，有助於保持牙床堅固。

奶制品：研究認為，酸奶中的蛋白質可以附著在牙齒上，從而保護其免受有害酸性物質的侵襲，增強牙齒健康。另外，咀嚼較硬的幹酪可以促進唾液產生，從而去除食物殘渣。

豆類：這類食物可以充分“擦凈”口腔，刺激唾液產生。

葡萄：葡萄中的清潔酶——蘋果酸，會使牙齒亮白。

水：水可以減少口腔中的污垢，讓人免受牙齒腐蝕的痛苦，使得牙齒長期堅固。平時要做到，飯間抿少量的水，飯後漱口。