在飲食方面，多吃一些含乙酰膽堿的食品，是可以控制老年癡呆的病情的，除瞭飲食以外，其實我們也可以嘗試多做運動，根據研究表明，多做運動對預防老年癡呆，增強大腦機能有很大的作用，以下就是做哪些運動可以預防老年癡呆的介紹。
預防老年癡呆的遊戲有哪些
老年人喜歡上電腦遊戲有兩方面的原因，首先是心理層面上的原因，年老所產生的問題如記憶力衰退等讓越來越多上瞭年紀的人開始轉向電腦遊戲，因為電腦遊戲需要玩傢進行快速思考，而快速思考則能夠激發玩傢的大腦，避免腦袋僵化。加拿大麥克馬斯特大學去年在一份報告中指出，初步實驗顯示玩視頻遊戲對於促進記憶功能有好處。
而在不久前，日本任天堂公司聯合日本東北大學未來科學技術研究中心開發的“鍛煉大腦”系列遊戲，讓老人們轉變瞭“電子遊戲如洪水猛獸”的舊觀念。東北大學未來科學技術研究中心川島教授通過研究發現，人的記憶力、註意力、交流能力等都可以通過簡單的計算得到加強。因此，新開發的這種遊戲精選瞭100道簡單的計算題供老人練習。此外，它還設置瞭腦機能檢測軟件、語言問題、智力遊戲等。這樣，玩遊戲的人就可以隨時掌握自己的鍛煉情況，判斷大腦的能力是否得到瞭提高。由於效果顯著，加上日本老年人健康意識越來越強，這種以成人為對象，旨在防止腦老化、老年癡呆的遊戲一上市就受到瞭退休老人的喜愛，銷售勢頭良好，短期內就突破瞭一百萬套。而截至今年3月為止，便攜式老人遊戲機也已銷售瞭691萬臺。為此，任天堂已經決定在今年10月繼續推出新的版本。
既能鍛煉身體還不會過量
除瞭心理上的原因之外，一些電腦遊戲還能在生理上滿足老年人的需求。61歲的美國人迪克·諾伍德是一個半退休的商人，他住在一個老年人社區，裡面的居民全部是55歲以上的人，去年12月他在一傢商場裡看到別人在玩任天堂開發的保齡球遊戲，通過這種遊戲打保齡球和在現實中打保齡球非常類似，玩傢手拿控制器作出投擲的動作，雖然沒有真球，但電腦會根據投擲的姿勢等情況顯示出結果。對這種遊戲迪克非常感興趣，在傢裡和別人一起玩過之後，他說服當地的一傢意大利餐館成立老年人保齡球聯盟，專門玩任天堂版本的保齡球遊戲，現在每個周四有9對夫婦一起玩這種遊戲。
做什麼運動可預防老年癡呆
乒乓球是我國的國球，在城鄉，在機關單位、企業、學校，以及小區裡，隨處可見揮拍打乒乓球的身影，打乒乓球成為不少人生活中的一部分。專傢表示，乒乓球運動是一項有益身心的健身活動，健體健腦又健心。
專傢表示，在打球過程中，需要眼睛、大腦、雙手、雙腳都要及時配合到位，迅速反應。乒乓球運動不僅可以使整個身體機能得到鍛煉，還能開發大腦智力，提高思維能力，因此也是一種益智運動，對學生和職場人士尤為適合，而對於中老年人來說，經常打乒乓球則能有效預防老年癡呆。專傢解釋，打乒乓球有助於提高患者警覺度、身體平衡能力和協調能力。
在打球過程中，必須預測球的方向和力度，接球的時候必須根據實際情況作出空間和時間上的判斷，這使運動者在不知不覺中鍛煉瞭大腦的註意力和身體協調能力。另外，打乒乓球還為健身愛好者提供瞭“以球會友”的社交機會，減輕或消除孤獨抑鬱感，愉悅身心。
老年癡呆癥怎麼引起的
1.腦血管病：最常見的有多發性腦梗死性癡呆，是由於一系列多次的輕微腦缺血發作，多次積累造成腦實質性梗死所引起。此外，還有皮質下血管性癡 呆、急性發作性腦血管性癡呆，可以在一系列腦出血、腦栓塞引起的腦卒中之後迅速發展成癡呆，少數也可由一次大面積的腦梗死引起。總之，腦血管病也是老年癡 呆較為常見的病因。
2.腦變性疾病：腦變性疾病引起的癡呆有許多種，最為多見的是阿爾茨海默病性癡呆，在老年前期發病的又叫做早老性癡呆。其發病緩慢，為逐漸進展的進行性癡呆。除此之外，還有皮克病、廷頓舞蹈病性癡呆、進行性核上性麻痹、帕金森病性癡呆等等。後面的這些癡呆都比較少見。
3.遺傳因素：國內外許多研究都證明，老年癡呆患者的後代有更多機會患上此病。但是，其遺傳方式目前仍不清楚。有人認為是顯性基因遺傳;有人則認為是隱性基因遺傳;也有人認為是多基因常染色體隱性遺傳，且遺傳作用可受環境因素和遺傳因子的突變所制約，以致中斷其遺傳作用。也有一些研究認為老年呆 屬非遺傳性疾病，如血管性癡呆與遺傳無直接關系。
阿爾茨海默病與老年癡呆是一樣的病嗎
阿爾茨海默病即所謂的老年癡呆癥。是一種進行性發展的致死性神經退行性疾病，臨床表現為認知和記憶功能不斷惡化，日常生活能力進行性減退，並有各種神經精神癥狀和行為障礙。
阿爾茲海默病(Alzheimer‘sdisease，AD)是由於神經退行性變、腦血管病變、感染、外傷、腫瘤、營養代謝障礙等多種原因引起的一組癥候群，是病人在意識清醒的狀態下出現的持久的全面的智能減退，表現為記憶力、計算力、判斷力、註意力、抽象思維能力、語言功能減退，情感和行為障礙，獨立生活和工作能力喪失。
老年癡呆的飲食要註意哪些方面
1.一日三餐應定量、定時，盡量保持病人平時的飲食習慣。老年癡呆患者多數因缺乏食欲而少食甚至拒食，造成營養不良。要給他們選擇營養豐富、清淡宜口的食品，葷素搭配，食物溫度適中，無刺、無骨，易於消化。
2.保證其吃飽吃好，對吞咽困難者應指導其緩慢進食，不可催促，以防噎嗆。對少數食欲亢進、暴飲暴食者，要適當限制食量，以防止其因消化吸收不良而出現嘔吐、腹瀉。
3.對於老年癡呆患者最重要的恢復辦法就是傢庭的幫助，在生活中的各個方面幫助他們恢復健康，這對於老年癡呆患者來說是非常重要的。