我國老齡化嚴重，老年癡呆是很多老年人的噩夢，如何正視老年癡呆、預防老年癡呆呢?想必很多年輕朋友也該為自己的父母做點什麼瞭，我們一起看看老人養生如何提防老年癡呆侵襲吧。
經常做有氧運動可有效預防老年癡呆
1.太極拳：經常打太極拳，可增加神經系統靈敏性，還可提高中樞神經系統活動水平。腦部和心肺活動增加，可增加機體對脂肪的消耗量。脂肪消耗增加，可降低心腦血管病的發病率，還可防止動脈硬化。總之，經常打太極拳可預防老年癡呆。
2.手指運動：如下象棋、毛筆書畫、制作模型、旋轉桃核等有棱角的小物品、手指按摩等，經常進行這些動作可促進大腦血液循環及增加腦細胞活動，還有助於保持和增強記憶功能，從而利於預防老年癡呆。
3.快走運動：每天清晨及傍晚在空氣清新的地方進行1個小時左右的快走，可使腰下部緊張肌得到運動而提高攝氧量，有助於刺激腦細胞。腦細胞處於活動狀態，會延緩其退化進程而使腦部活動正常，便可效預防老年癡呆。
4.頭頸旋轉運動：頭頸部進行左右方向的來回旋轉運動，動作要緩慢，每次轉動100圈左右。此運動可促進頭頸部血液循環，從而降低腦、頸血管病及腦動脈硬化的發病率，便可預防老年癡呆。
正視老年癡呆
什麼是老年癡呆
老年癡呆是一種起病隱匿的進行性發展的神經系統退行性疾病。臨床上以記憶障礙、失語、失用、失認、視空間技能損害、執行功能障礙以及人格和行為改變等全面性癡呆表現為特征，病因迄今未明。
如何預防老年癡呆
1、註意飲食
起居飲食要有規律。強調做到“三定、三高、兩低和兩戒”，即定時、定量、定質。高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素。低脂肪、低鹽。戒煙、戒酒，可多吃些魚類食品，適當補充體內維生素E。
養成平衡而低脂的飲食習慣，芝麻、核桃等硬殼食物是益智食品，可以考慮適當多吃一些。另外多吃魚可有效預防老年癡呆。
2、益智活動
預防癡呆癥的最大目的，就是培養患者的認知潛能。隻要經常鍛煉大腦，癡呆癥也並非那麼可怕。
研究顯示，打麻將的老人腦年齡比平均水平要年輕3歲，打麻將的老人大腦前頭葉和角回活動更加活躍。麻將、象棋等娛樂活動需要讀懂對方的策略，這對人的認知能力要求很高。通過這些活動，大腦相關部位的活躍程度會顯著提高，所以可以抑制老年癡呆。
3、快步走動
研究發現，對於患有輕中度老年癡呆、還未完全喪失行動能力的患者來說，經常快步可有效地預防出現完全老年癡呆癥的發生。中輕度病癥患者完全可以按照普通成年人的標準，非常安全地進行快步走運動，頻率以每周150分鐘為宜，長期堅持則會有意想不到的改善效果。
溫馨提示：老人一定不要認為自己老瞭就什麼都不做，這樣反而會加快老化的步伐，甚至帶來老年癡呆，所以，老人要積極動腦，快樂養生。
在傢怎樣和老年癡呆患者交流
避免爭吵
這是非常重要的一條。病人可能對眼前的事物感到困惑，不能區分過去和現在，甚至忘記您是誰，這是非常令人難堪窘迫的。但不要一味堅持您的觀點，否則會使病人覺得更加困惑和緊張。如果覺得可以容忍，就遷就他，那樣對雙方都有好處，病人也不至於再感到困惑。
消除疑慮
對待老年癡呆患者一定要有足夠的耐心。病人可能因易忘事而經常反復問同一個問題，這可能讓人感到厭煩。但您應該弄清楚為什麼他總是問這個問題。可以耐心傾聽，或用別的事來適當轉移其註意力，或打斷他的問題，消除他的顧慮。比如您即將帶他出去爬山，但患者總擔心您不帶他去，因而可能反復詢問此事，您可試著說“不要擔心，我也去，我會帶你一起去的”，而不要說“我剛告訴你，是星期六去”。這樣就有可能消除病人的一些疑慮。
轉移註意力
也可以試試這個方法。由於癡呆病人不能正確理解很多事，易產生焦慮和不安。照料者首先要有諒解的心態，同時把令病人不快的事或人暫時轉移開，使其很快忘記這一切。與病人爭吵隻會使情況更加糟糕。
治療老年癡呆的費用大概需要多少
首先醫院性質不一樣，老年癡呆的治療費用當然也不一樣。一些不正規醫院常常在收費上做文章玩貓膩，以低價吸引患者前來就診實則亂收費，讓大傢花瞭不少冤枉錢，令患者苦不堪言。所以老年癡呆患者一定要到正規醫院確診治療，少走彎路，早日康復，告別疾病給患者帶來的痛苦。
老年癡呆患者不同的病情程度也就意味著不同的治療方案及結果，老年癡呆的治療費用甚至與病情也是成一定的正比關系，老年癡呆在治療費用上病情程度越輕，老年癡呆的治療及預後就越有利，反之不僅治療困難、而且預後也是很差的;老年癡呆與治療情況也有關，若正規專業可得到有效的治療，在縮短療程的同時也就相應的降低瞭治療費用;若盲目治療，不僅延誤治療時機，而且導致老年癡呆病情的惡化，同時也就大大增加瞭治療老年癡呆費用，因此老年癡呆治療費用可以說是不能以具體數據來回答的。
一般治療老年癡呆的費用除瞭跟患者自身的病情有關外，還和治療方法有著密切的聯系。現在該病的方法有很多種，因具體技術不一樣而導致費用不同。患者在治療過程中不要隻求短期效果，而忽視反復反作後的治療難度及累計費用。
往往不能刷醫保的老年癡呆醫院，費用稍微貴一些;能刷醫保的，負擔要輕許多，這個是常理。一般的三甲醫院都是醫保定點醫院，收費價格由市物價局、市衛生局等機構制定並嚴格監督;醫院大廳設立價格公示，從掛號、檢查到治療的各項都會公示在患者繳費單上，將價格明細透明化，使每位老年癡呆患者都能清清楚楚看病，明明白白消費。
老年癡呆癥怎樣治療
一、要熱情關心患者，這在老年癡呆癥的心理康復療法中也是比較重要的一點。醫護人員和親屬都要關心愛護患者，註意尊重患者的人格，還要根據不同患者的心理特征，采用安慰、鼓勵、暗示等方法，給予開導。對情緒悲觀的患者，應喚起患者戰勝疾病的勇氣和信心。
二、播放音樂也是老老年癡呆癥的心理康復療法之一，這主要是根據老年癡呆患者的文化修養和興趣愛好，選擇性地給他們播放一些愛聽的樂曲，以活躍其精神情緒。有實驗研究證明，音樂能改善大腦皮層的功能，增加其供血供氧，較好地調節植物神經系統的功能。
三、鼓勵老年癡呆患者參加一些學習和力所能及的社會、傢庭活動，以分散患者的不良情緒和註意力，喚起其對生活的信心。