大傢在患上乳腺增生疾病之後應該如何調節自己的飲食呢?好的飲食習慣也可以幫助我們緩解乳腺增生疾病，現在我們就來為大傢介紹下該怎樣調節日常的飲食吧，希望會幫助我們的乳腺增生患者。
乳腺增生發病時都有哪些癥狀表現
乳腺增生的腫塊好發於乳房的外上象限，常為單發，亦有多發者。腺瘤呈圓形或卵圓形，直徑以1～3CM者較為多見，亦有更小或更大者，偶可見巨大者。
表面光滑，質地堅韌，邊界清楚，與皮膚和周圍組織無粘連，活動度大，觸之有滑動感。腋下淋巴結無腫大。腺瘤多無痛感，亦無觸痛。其大小性狀一般不隨月經周期而變化。
腫塊通常生長緩慢，可以數年無變化，但在妊娠哺乳期可迅速增大，個別的可於此時發生肉瘤變。
乳腺增生主要的臨床表現就是乳房腫塊，而且多數情況下，乳房腫塊是本病的唯一癥狀。乳腺增生的腫塊多為患者無意間發現，一般不伴有疼痛感，亦不隨月經周期而發生變化。
少部分病例乳腺增生與乳腺增生病共同存在，此時則可有經前乳房脹痛。
乳腺增生患者該怎樣調節日常飲食
1、低脂飲食，防止肥胖，這是屬於乳腺增生的飲食原則之一。乳腺增生患者如果攝入過高的脂肪和動物蛋白及飲食無節制造成的肥胖促進人體內某些激素的生成和釋放，刺激乳房腺體上皮細胞過度增生。日常應少吃油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜、水果、谷物雜糧。乳腺增生患者可多吃些海帶、魚類、豆制品、酸奶、白菜、紅薯等 海帶含大量碘，可促使卵巢濾泡黃體化，降低體內雌激素水平，從而消除乳腺增生的隱患。魚類含有某種抑癌增殖的不飽和脂肪酸，對預防乳腺增生有益。
2、乳腺增生的飲食原則要註意多吃堿性食品，改善自身的酸性體質。乳腺增生的癌癥不易在弱堿性的人體中形成。如果能平衡自身PH值，患癌癥的幾率會大大降低。弱堿性食品如紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍、洋蔥、豆腐等;中堿性食品：蘿卜幹、大豆、胡蘿卜、番茄、香蕉、橘子、草莓、梅幹、菠菜等;強堿性食品：葡萄、茶葉、海帶、檸檬等。
乳腺增生要積極進行治療
緩解或消失，疼痛為脹痛或針刺樣，有時可牽及同側腋下或肩背部，局部有輕到中度觸痛者，則考慮為增生性病變。
二、：如果哺乳期乳頭部劇烈疼痛，乳頭破碎、裂開，則可能為乳兒吸吮咬傷乳頭造成的乳頭皸裂。如果乳房部疼痛僅為輕度隱痛或鈍痛，發作無明顯規律性，僅為偶發或陣發，有些為持續性，因疼痛不明顯而常常被忽略，須知這樣的乳房疼痛也可能是早期乳房部惡性疾患的信號，應引起足夠的重視。
三、：甚至有時，乳房部尚無明顯疼痛感，而僅表現為一側腋下或肩背部疼痛，則也有惡性病變的可能，對這些細微變化均不應輕易放過。如果乳房部出現劇烈的持續性燒灼樣疼痛，進行性加重，難以自行緩解，且伴有局部腫塊破潰壞死或手術創口處及周圍皮膚破潰者，則為惡性病變晚期的乳房疼痛。
乳腺增生患者日常如何預防
1、胸罩與內衣應適度
應選擇棉織品的內衣與胸罩，且胸罩應選擇彈性好，胸廓與乳房正常活動時不感到受壓的圍度。在傢休息時最好解除對乳腺的一切壓力與束縛。
2、樹立正確的美容觀
愛美之心人皆有之。中年婦女更加領會瞭美麗動人的深刻含義。但是做美容一定要尋找正規的美容店，美容劑與化妝品應選擇經國傢相關部門檢驗合格的產品，不要圖便宜，買次品，讓自己吃更大的虧。
3、心情應保持常態
人到中年承受著諸多的壓力，但是不常態的心理並不能解決問題，反而會更增添不良刺激。平時應多看一些健康的書籍、電視等，不斷提 高自身的道德修養，樹立自強、自立、自信、自尊的人格，遇到壓力應理智、冷靜地處理，也可以找要好的朋友去宣泄，必要時還可以痛哭一場，還可以將情緒投入 到另一種活動(如旅遊、跳舞、打撲克等)中去，行動應主動及時。這樣常常會緩解壓力，使心情恢復常態。
4、合理的膳食
合理的膳食結構是預防乳腺增生的良方。一日3餐要合理搭配，要體現粗雜、淡的飲食風格。喜歡食肉的婦女，要到正規的肉食店去購買肉類，避免有害物質進入人體。有專傢推薦：黑芝麻10g～15g、桃仁5枚、蜂蜜1湯匙～2湯匙沖食，常食可預防乳腺增生的發生。
乳腺增生的診斷及鑒別診斷
一、乳腺增生的診斷
單純性乳腺上皮增生癥好發年齡多在30～50歲之間，乳腺脹痛的嚴重程度不一，輕者病人不介意;重者可影響工作和生活。多數病人其疼痛程度與月經周期有密切關系，月經前脹痛明顯。
腫物生長緩慢，有時疼痛可緩解，腫物有變軟變小之現象，少數病人乳頭處溢液，少量淺黃色或咖啡樣或血性液體。
二、乳腺增生的鑒別診斷
1、乳腺增生病與乳腺癌：兩者均可見到乳房腫塊。但乳腺增生病的乳房腫塊質地一般較軟，或中等硬度，腫塊多為雙側多發，大小不一，可為結節狀、片塊狀或顆粒狀，活動，與皮膚及周圍組織無粘連，腫塊的大小性狀常隨月經周期及情緒變化而發生變化，且腫塊生長緩慢，好發於中青年女性;乳腺癌的乳房腫塊質地一般較硬，有的堅硬如石，腫塊大多為單側單發，腫塊可呈圓形、卵圓形或不規則形，可長到很大，活動度差，易與皮膚及周圍組織發生粘連，腫塊與月經周期及情緒變化無關，可在短時間內迅速增大，好發於中老年女性。
2、乳腺增生病與乳腺纖維腺瘤：兩者均可見到乳房腫塊，單發或多發，質地韌實。乳腺增生病的乳房腫塊大多為雙側多發，腫塊大小不一，呈結節狀、片塊狀或顆粒狀，質地一般較軟，亦可呈硬韌，偶有單側單發者，但多伴有經前乳房脹痛，觸之亦感疼痛，且乳房腫塊的大小性狀可隨月經而發生周期性的變化，發病年齡以中青年為多;乳腺纖維腺瘤的乳房腫塊大多為單側單發，腫塊多為圓形或卵圓形，邊界清楚，活動 度大，質地一般韌實，亦有多發者，但一般無乳房脹痛，或僅有輕度經期乳房不適感，無觸痛，乳房腫塊的大小性狀不因月經周期而發生變化，患者年齡多在30歲以下，以20～25歲最多見。此外，在乳房的鉬靶X線片上，乳腺纖維腺瘤常表現為圓形或卵圓形密度均勻的陰影及其特有的環形透明暈，亦可作為鑒別診斷的一個重要依據。