人老瞭照樣能發熱發光。但精彩晚年的前提是，讓身體和大腦都活動起來，保持一定的緊張度，才能讓身心都保持在最佳狀態。所以才有“勤奮是長壽的伴侶，懶惰是短命的朋友”這樣的說法。
加快父母衰老的錯誤
1、父母有兄弟姐妹照顧，所以沒我什麼事兒瞭。
照顧父母是每一個子女的責任，雖然住得近的子女難免需要多出一些力，但住得遠的子女也不能就此撒手不管，這會讓父母感到心寒。建議住得遠的子女可以通過網絡和電話來照顧父母，比如在網上幫父母支付賬單，時常和父母煲電話粥，排解他們的情感孤獨等。
2、在兄妹中仍以小孩自居。
專傢指出，很多成年人還是把父母、兄弟姐妹當成小時候那樣去打交道。一遇到麻煩，就會回到小時候自己的角色。姐姐總是照顧好一切，承擔所有責任，弟弟則習慣性地把所有責任推給姐姐，還覺得這是理所應當的。這種習慣非常危險，由此制造的傢庭爭端會讓老人心力交瘁。
3、對兄弟姐妹照顧父母的方式指手畫腳。
如果你真覺得兄弟姐妹照顧父母的方式有問題，請不要用責備的語氣，否則會讓老人有負罪感，情緒低落，感覺因為自己而破壞瞭子女之間的感情。研究表明，擔負著主要照顧父母責任的人是最需要情感支撐的一群人，你的感激和贊揚會讓他們辛苦得心甘情願。反之，則會嚴重影響他們的心情，以及對老人的照顧質量。
4、以為每個人表達悲傷的方式都一樣。
父母病重時，女兒可能會痛哭流涕。這時別去責備看上去似乎不那麼悲傷的兒子。男女性別差異讓他們表達悲傷的方式不同。男性可能不會公開宣泄悲傷，但會飲酒或者行為古怪。女性則更傾向於公開宣泄。這時要是當著父母的面指責兒子，生病的父母肯定會急火攻心，加重病情，甚至出現生命危險。
5、對父母的話深信不疑。
雖然父母不是故意的，但他們有時候會對不同的孩子說不同的話。尤其是父母很可能對住得遠的子女隱瞞自己生活中糟糕的一面。所以當你的兄弟姐妹告訴你父母情況不妙，而父母還把自己的近況吹得天花亂墜的話，請相信你的兄弟姐妹。
6、以為父母會根據具體情況來分配遺產。
大部分父母會把遺產平均分配給子女。不過，如果父母覺得某個子女未來條件會比較差，他們可能會給他多留一些財產，因為他們不希望有任何一個子女會過得比其他的艱難。但若兒女總覺得父母應該多給自己一些，甚至在父母面前，言談舉止之間故意流露這層意思，會讓體弱的父母非常惱火，加重心理負擔，成為發病的誘因。
看瞭上述關於加快父母衰老的錯誤的相關介紹，相信您已經瞭解瞭哪些錯誤會加快父母衰老瞭吧，作為子女的在日常生活就要多多註意瞭。
老人怎麼才可以延緩衰老
懶得學習，思維遲鈍。
有的老人心理上有些懶惰，拒絕嘗試新事物，哪怕這件事很簡單而且能給生活帶來很大的方便。他們總是把“我懶得想”、“太復雜瞭”、 “老瞭學不會”之類的話語掛在嘴邊。然而，不願學習會使老年人的大腦機能得不到充分鍛煉，久之腦功能會出現退行性改變，思維、記憶、分析、判斷等能力逐漸 變遲鈍。研究表明，在阿爾茨海默病的病因中，老來不動腦就是其中之一。
人都是傾向於做自己擅長或喜歡的事，所以，老人不妨從自己感興趣 的事情開始學習，比如跳舞、下棋、養鳥等，活到老學到老。做兒女的要想辦法幫父母從晚年生活中找到動力，經常“麻煩”一下老人。退出工作後，老人的自我效 能感和成就感不如以前，子女的需要是他們最重視的成就感來源。如果子女表現得很需要父母，他們就會覺得自己有價值。
懶得吃飯，易傷腸胃。
有些老人吃飯很“湊合”，要麼一頓做很多，頓頓吃剩飯;要麼傢裡有啥就放在一起亂燉;要麼想起來就吃兩口，想不起來就躺著。這些做法都會讓老人形成不規律進餐的壞習慣，進而造成消化系統功能紊亂，甚至誘發急慢性胃炎、胃潰瘍、功能性胃腸病等。
老人除瞭要按時吃飯，還要遵循養生原則，比如早飯和午飯吃到八分飽，晚飯七分飽即可;吃飯時盡量減慢速度，細嚼慢咽;清淡飲食，保證足夠的蛋白質攝入， 豆制品不可少等。如果父母懶得做飯，兒女不妨給他們“佈置作業”，每周主動給老媽準備一份菜單，挑一些流程簡單、食材好采購的菜品，告訴她你想吃。
懶得運動，骨質變松。
人老瞭本來就不愛動，加上腿腳不好，很多老人懶得運動，甚至兩三天都不下一次樓。如果長期不運動，老人的肌肉會變萎縮，骨關節力量 變弱，血液循環減慢，可能增加骨折、骨關節炎、血栓等的風險;不愛動還可能讓老人變胖，而超重和肥胖會增加“三高”風險。
經常鍛煉有助預防骨質疏松，強健骨骼、肌肉，降低跌倒風險，也不容易發生骨折;還有益大腦健康，預防老年癡呆，改善糖尿病、心臟病等多種慢病的病情。老人鍛煉應動靜結 合，鍛煉時感覺不吃力，微微出汗即可。看書、下棋屬於靜養，可以健腦，但要控制坐著不動的時間，最好半小時就起來走動一下。
懶得起床， 全身受傷。
一般來說，年紀越大覺越少，但有些老人到瞭該起床的時候，卻依然賴在床上，不想起來。有些腿腳不太好的老人雖然還能活動，但就是懶得下床。一直 在床上活動會造成人體缺乏正常消耗，基礎代謝率跟不上，容易導致內分泌紊亂;由於躺著躺著就睡瞭，晚上就可能失眠，作息規律被打亂，容易誘發各種疾病。
所以，老人一定要維持正常的作息習慣，到點睡覺，按時起床，認真洗漱，去廚房準備點早飯。如果能白天經常出去走一走，曬曬太陽，能促進維生素D的合成，有助於促進鈣吸收。
懶得刷牙，口腔生病。
每天刷牙已經是大多數人的習慣，但一項調查顯示，我國城市裡每天堅持刷兩次牙的老年人口比例不到39.5%，刷一次牙為 50.8%，還有近10%的老人不刷牙。帶來的後果是，老年人齲齒的患病率高達98.4%，牙周病患病率達51.6%。懶得刷牙不僅會導致口腔潰瘍、牙齦 出血、牙周病，口腔細菌還會跑到咽喉部，增加老人患感冒和吸入性肺炎的風險。
懶得刷牙患癌幾率比一天刷兩次牙的人高出2.5倍。而漱一次口能減少20%的口腔細菌，刷一次牙可減少70%左右。中老年人牙齒健康的標準則是到瞭80歲，還有20顆能夠咀嚼食物的牙齒。要想避免“老掉牙”，必須堅持每天早晚刷牙的好習慣。
哪些因素加快老人衰老
一、怕死
他們害怕衰老的核心是恐懼死亡。懼怕談論死亡，不敢探視患者，怕經過墓地和聽到哀樂，甚至看見一隻死亡的動物也備受刺激，不敢正視。
二、偏激
這種情緒可表現為兩個相反的趨向。一種趨向是因衰老以點帶面地否定自我，把自己看成無用之人，常常自責、自卑、自憐和自貶。
三、抑鬱
有一些老年人心理比較脆弱，面對衰老的客觀事實既無奈又懼怕，這種心態假如不及時調整，很容易引起抑鬱。這種抑鬱比較頑固，極容易人喪失生活的興趣，令人感到疲乏。因此這種人極容易情緒激動，動不動就發火，經常自卑自責、自怨自嘆，嚴重者可有自殺的傾向和行為。
另一種趨向是因為自己衰老而更高地要求別人，總是希望得到他人的敬重、關心和照顧，卻不考慮他人及社會的實際條件和能力。當這種希望得不到滿足時，又加劇瞭其心理上的偏激，並因而而自暴自棄。
其實心理問題是造成加速衰老的一方面，而老年人必須正視衰老，運用科學的方法延緩衰老才是對策。
導致衰老加快的一些不良方式
1、煙癮大且酗酒者
由於煙酒的慢性中毒，他們在50歲左右，多數已患上慢性支氣管、阻塞性肺氣腫、動脈粥樣硬化、消化性潰瘍等多種疾病。研究表明，吸煙是多種癌癥、多種疾病的致病危險因素;飲烈性酒是心腦血管疾病、消化性潰瘍、肝硬化等重要致病因素，且與多種癌癥有關。
2、過食性肥胖者
指那些吃得過多、活動過少的肥胖者。攝入的大量蛋白質、脂肪和糖類，堆積在體內被氧化所產生的熱量過多於腦、體力勞動所消耗的熱量，引發多種疾病。
3、疑病及濫用多種藥物者
隨著年齡的增加，人體的主要臟器特別是肝、腎功能明顯減退，容易蓄積中毒。而老年人常患多種疾病，需要接受多種藥物治療，故產生毒副作用的機遇增大，因此，用藥應以少而精為原則。如果經常自作主張地用藥，包括各種保健品，反而導致體質日衰，個別的甚至發展成抑鬱癥。
4、性格內向，長期憂慮者
不良情緒的長期反復刺激，可使神經系統功能紊亂，造成多種器官功能調節障礙，這是心身性疾病的重要危險因素。
5、大腦不用，無所用心者
“用進廢退”是生物界的普遍原則，同樣適用於人類。人一輩子應勤勞奮發，即使退休瞭，也應繼續參加社會活動，人隻有生性豁達、開朗，才會健康長壽。
各年齡段抗衰老的方法
20-25歲：這一階段的皮膚細膩，能以正常的速度再生，其水脂性狀況良好，皮膚能承受任何外來的諸如太陽光和污濁空氣的侵襲，不用怎麼保護，每晚用洗面奶清潔後，使用清淡的潤膚霜即可。
25-35歲：皺紋初現，但在休息狀態時便消失，成因可能來自在太陽下瞇眼睛或笑容等面部表情，以及憂慮、悲傷等情緒的影響。這一年齡階段開始需要眼霜以避免眼皮出現皺紋，因為眼皮部位的皮膚比其他部皮膚細嫩，且這裡沒有脂肪，因此容易失去水分並很快脫水，加上肌肉活動頻繁和微循環的減弱，眼部周圍的輪廓首先會抵擋不住時間的摧殘。
35-45歲：這個年齡段，皺紋顯而易見，皮膚變得粗糙晦暗，早上起床面色難見紅潤，原因是來自太陽光長期對皮膚的侵襲，加速瞭皮膚的老化，使細胞微循環和再生速度開始放慢，應持積極的態度強化深層護理，使用含有營養素和平衡皮膚水份能力的化妝品。此時眼霜成為保護眼部皮膚的基本護膚品，以防和消除眼袋和黑眼圈。
45歲以後：45歲以上的人表皮細胞再生已不起作用，老化加速，皺紋不退，皮膚幹燥，原因是皮膚纖維組織加厚，皮膚的膠原和彈性纖維蛋白減少，所以需要全面的補救護理。供給營養，促進細胞生長和修補細胞，因此，應使用諸如蛋白膠、彈性硬蛋白、網硬脘之類的高蛋白護膚霜。40歲以上的人可以借助用於化妝處理的電子儀器，繼續使用以前的護膚措施，不能多曬太陽，應多喝水並減慢緊張的生活節奏，因為緊張的生活節奏會產生更多的皺紋。
30歲的抗老保養：生理機能的減退，會隨著女人進入30歲而開始突顯，各種始料不及的皮膚問題冒出來：幹燥、暗淡無光、松弛、色斑、皺紋等等，讓你必須開始認真對待。30歲的女人越來多地倚鏡而照，開始細數臉上的皺紋，並越來越多地關註斑點的出現。