專傢認為，60歲以上的老年高血壓患者血壓的控制目標一般是130～140/85～90毫米汞柱，而不要求降到正常成人的理想水平即120/80毫米汞柱。這是因為，老年人均有不同程度的血管老化，會導致其動脈血管壁的彈性下降，這使得老年人的血壓不可能控制在理想血壓的標準線上。
高血壓吃什麼好
高血壓吃什麼好?隨著人們生活的環境變得很快，現在有很多的人在患有這樣的癥狀，但是生活中需要註意哪些呢?因此下面就來看一下高血壓吃什麼好?
高血壓吃什麼好?高血壓飲食講究不可少：本文針對“高血壓飲食講究不可少”做全面介紹，以下是關於“高血壓飲食講究不可少”的全部內容，希望對咨詢高血壓吃什麼好的朋友們有幫助!如果您想瞭解更多關於高血壓飲食方面的內容的話，可以免費咨詢我們的在線專傢，專傢擁有豐富的知識和經驗，為您解疑答惑!
高血壓吃什麼好?都說病從口入，飲食不當肯定會造成一些疾病的發生，特別是象高血壓這樣的心血管疾病。對於高血壓朋友來說，科學的飲食對於高血壓朋友的治療和康復也是功不可沒的。不過對於高血壓朋友的飲食這方面的知識大傢還缺乏得很。
高血壓吃什麼好?高血壓朋友的飲食適當多食用一些潤燥、降壓的飲食。比如蔬菜、水果，可以多食用一些冬瓜、蘿卜、胡蘿卜、西紅柿、茄子、土豆、藕、洋蔥、綠葉蔬菜、海帶、香菇、木耳及獼猴桃、柚子、山楂、蘋果、香蕉、梨、柑橘等，這些飲食包含豐富的鉀離子，可以對抗鈉離子對血壓升高的功效，同時也具有補中益氣，生津潤燥的功效。
高血壓朋友的飲食安排應少量多餐，避免過飽。高血壓者通常較肥胖，必須食用低熱能飲食，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150～250g，動物性蛋白和植物性蛋白各占50%。食用油要含維他命E和亞油酸的素油;高血壓朋友的飲食不食用甜食。
高血壓吃什麼好?高血壓朋友的飲食切忌盲目進補。高血壓者要結合自身特點以清補為主，選擇一些既有豐富營養，又有降壓功效的飲食，如山藥、蓮子、銀耳、芹菜、燕麥、百合等，有助於增強人的體質。肉類則適當多食用魚蝦等水產品以及雞鴨等禽類(白肉)，少食用豬牛羊肉等紅肉。
高血壓朋友的飲食避免過食油膩。飲食中可以適當多選用高蛋白、低脂肪的魚蝦類、禽類和大豆類制品，其中的不飽和脂肪酸和大豆磷脂有利於養生降壓兼顧。
高血壓朋友的飲食控制食鹽量。高血壓者每天包括食鹽、味精等均應控制在5g以內。
高血壓吃什麼好?以上就是問題的解答，如有什麼想知道更多的這樣的知識的可以到我們飲食頻道來學習即可，希望能對大傢有很好的幫助。
老年人高血壓患者降壓要有度
正因如此，老年人的血壓必然隨著年齡的增長而逐漸升高，這種血壓升高實際上是一種生理性補償。而且老年高血壓患者由於長期處於血壓高的狀態，其機體已經產生瞭適應性變化，如果血壓降得過低或過快，反而會導致其局部組織的血流灌註不足，甚至可誘發心絞痛、心肌梗死、腦梗塞或加重老年癡呆。所以，老年高血壓患者降壓要有度，若一味追求“理想水平”，反而會弄巧成拙，不利於健康。
研究表明：老年高血壓患者的舒張壓小於70毫米汞柱時，其血壓降得越低，病死率越高。70歲以上的老年高血壓患者，其收縮壓不再隨著年齡的增長而增高，而舒張壓反而會逐年下降，此時若使用降壓藥一定要嚴密觀察，防止出現舒張壓過低的現象。80歲以上的高齡高血壓患者，其血壓常有自然下降的現象，且多伴有嚴重心、腦、腎功能減退，這類患者不應輕易使用降壓藥，尤其要避免通過靜脈註射或滴註降壓藥，如註射硝酸甘油、硝普鈉等。另外，對於已有心、腦、腎、下肢嚴重病損的高血壓老人，宜酌情將血壓控制目標值上調到收縮壓為140～160毫米汞柱，以確保不出現低灌註癥狀。
總之，高血壓是老年人致死的重要危險因素，絕不能掉以輕心。該吃降壓藥時就要及時吃，但同時還要防止血壓降得過低或過快。降壓目標值的界定，一定要遵循個體化原則。對於年高多病的高血壓患者，最好能咨詢有經驗的專科醫生，根據具體病情權衡利弊後再制定治療方案，以確保患者的安全。
高血壓有何癥狀
很多人自感有高血壓，但又不確定，本文就是關於高血壓有何癥狀的介紹，希望能幫您自檢高血壓，請往下看：
高血壓有何癥狀?
高血壓癥狀一頭疼
部位多在後腦，並伴有惡心、嘔吐等癥狀。若經常感到頭痛，而且很劇烈，同時又惡心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉化的信號。
高血壓癥狀二眩暈
女性患者出現較多，可能會在突然蹲下或起立時有所感覺。
高血壓癥狀三耳鳴
雙耳耳鳴，持續時間較長。
高血壓癥狀四心悸氣短
高血壓會導致心肌肥厚、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全。這些都是導致心悸氣短的癥狀。
高血壓癥狀五失眠
多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調有關。
高血壓癥狀六肢體麻木
常見手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活。身體其他部位也可能出現麻木，還可能感覺異常，甚至半身不遂。
以上就是關於高血壓有何癥狀的介紹，小編建議您如果有以上高血壓的癥狀兩項以上，及時到醫院檢查。
年齡與高血壓病也有關系嗎
高血壓病發病率隨年齡增長而增加。有些統計資料表明， 1O歲以下僅占總患病數的10%左右，40歲以上占總數的 90%左右。我國資料表明，4～14歲發病率為0.86%，15～20 歲為3.11%，20～29歲為3.91%，30～39歲為4.95%，40～ 49歲為8.60%，50～59歲為11.38%，6O～69歲為17.23%。
由此可見，40歲以後發病率明顯增加。女性還常發生絕經期高血壓，這也提示隨年齡增長而發生的內在生理變化或長時間的外界因素作用，適於本病的發生。
消瘦患者具有高血壓危險性
高血壓是發生心臟病和中風的主要危險因素，消瘦患者比超重患者發生危險的可能性更高。最近，一項新的研究有助於解釋其原因。
通過對大約200例正常或高血壓的人群的研究，發現肥胖與消瘦的高血壓患者之間具有明顯的激素差異。紐約州立大學Downstate醫學中心的Michael A. Weber醫生領導進行瞭這一研究。
研究人員檢測瞭有或無高血壓的肥胖與消瘦人群對運動的反應，發現肥胖高血壓患者對運動的應激反應比相應的消瘦患者低。
在發表於今年1月號美國心臟病學協會雜志上的報告中，作者稱，“總體來說，這些發現強調瞭肥胖高血壓與消瘦高血壓是兩種截然不同的情況。”
研究小組證實，在所有腳踏車實驗中，消瘦患者與肥胖患者相比，影響血壓的交感應激激素與酶的水平升高更多。研究人員推測，肥胖可能在一定程度上抑制機體對物理應激的激素反應。
作者稱，這些發現能夠解釋為何利尿治療對消瘦高血壓患者無效。利尿劑或稱為“水丸”通過刺激腎素、去甲腎上腺素及相關因素的調節過程，而增加尿液排泄。
研究人員認為，將來的研究應檢測ACE抑制劑等某些心臟藥物是否能更好地治療消瘦高血壓患者。