眾所知周抑鬱癥的發病，是由於精神壓力太大，而又長期得不到發泄導致的。那麼什麼職業存在高壓力呢?而這些職業是否讓我們比較容易患上抑鬱癥呢?
傢人應該如何對待抑鬱癥病人
一、傢人應該鼓勵抑鬱癥病人說出內心感覺。抑鬱癥病人受病情控制，普遍出現思維緩慢，語言行為減少的情況。對此傢屬可以耐心、緩慢、和藹、熱情的態度給其鼓勵、勸告和指導。同時，傢屬還可以用親切同情的目光，鼓勵病人說出最擔心什麼，最需要什麼，最關心什麼，從而逐漸引導病人開始註意外界。
二、傢人應該幫抑鬱癥病人合理安排日常生活。心理專傢建議傢屬在考慮營養配餐時，既要照顧到病人的口味喜好，同時也要兼顧營養攝取。食欲不振、便秘是抑鬱癥病人常出現的問題，對此應選擇病人平時較喜歡吃的並且含粗纖維食物。照顧有睡眠障礙的抑鬱癥病人，傢屬應鼓勵和陪伴病人在白天多參加文體活動，入睡前喝熱飲，溫水浴等，以促進病人睡眠。
三、傢人應該出面幹預抑鬱癥病人的負面情緒。一些抑鬱癥病人在接受一段時間的治療後，病情有所好轉，認知能力恢復後，容易產生繼發性抑鬱，常表現情緒低落，感到自己得病給傢人帶來不幸，對生活喪失熱情，擔心無法找到工作，或會被人嘲笑歧視等。對此心理專傢建議傢屬鼓勵抑鬱癥病人走出傢門散散心，如逛逛街、逛逛公園等。
這些職業的人容易患抑鬱癥
護士或者傢庭護理人員，照顧人這個職業位居抑鬱癥發生率最高的十大職業榜首，從事這個職業的人當中百分之十一報告說出現過抑鬱癥。
餐飲服務人員，位居職業護理人員之後的是在餐廳提供餐飲服務的人員。這類服務人員薪水低，工作繁重，每天找他們服務的人很多。
社會工作者，這類工作人員幫助受虐待的孩子或者處於危機邊緣的傢庭要求很高，加之很多機構的官僚主義，令其成為一種壓力巨大、一天到晚忙不停的職業。
醫護工作者，醫護工作者包括醫生、護士、治療師和其他最終付出很多回報甚少或者沒有的職業。醫護工作者工作時間長，沒有規律，而且別人的生命往往攥在其手上，這種工作的壓力很大。
藝術傢、演藝人員和作傢，這類職業收入不穩定，工作沒準時間，且很孤獨。文藝創作人員也許心理紊亂的幾率也高，約百分之九報告說在前一年發生過抑鬱癥。
教師，對教師的要求似乎在不斷提高。很多教師下班後還要工作，甚至將工作帶回傢中。
後勤保證人員，這個領域的人經常出現典型問題，那就是要求高，操控程度低。他們在第一線，各方面都給他們發指示;同時他們又是可操控人員的最底層。
維護和地勤人員，這類工作基本沒準點、沒季節或沒時間。
推銷員，這類工作雖然薪資較高，但是經常面對別人的拒絕與競爭，這樣的壓力也很大，很容易導致抑鬱癥。
走出職場抑鬱癥的幾種方法
時刻保持心平氣和
實在像冠心病、高血壓病、腦血栓、癌癥等良多病，都與心理情緒及社會環境緊密親密相關，職場抑鬱癥當然更是如斯。因此討論職場抑鬱癥如何治療，調養情志，保持心態平和，是消除抑鬱癥心結最為樞紐的一環。上班族在處理職場同事關系、工作任務以及人際應酬時，盡量遇事往好處想，往寬處想，把心態放平，以出生避世的眼光來看待職場的風雲變幻，抑鬱情緒天然可以消除。
多角度看問題，打散抑鬱心結
做糾正心理抑鬱的治療，需要人們在審查、思考、評價客觀事物或情境時，要註意從多方面看待問題。如果從一個角度來看，可能會引起消極的情緒體驗。如果轉換思維，從其他角度來看問題，就可能發現它的積極意義，從而使消極的情緒能轉化為積極的情緒。
學習靜養身心
提起職場抑鬱癥如何治療，靜養身心也是不錯的方法。實踐證實，人在靜養狀態下神經緊張度放松，呼吸、心率、血壓、體溫均相應降低，這種積累效應，天然能夠消除抑鬱癥狀。有規律地進行瑜伽冥想，或者隻是騰出一些時間來閉目養神，都可以放松精神，緩解抑鬱、焦急癥狀。工作繁忙的人也可以把手機放在身邊，在靜養狀態下閉著眼睛接電話，通話結束後再繼承靜坐。
將抑鬱化零為整
這種心理抑鬱的治療方法，是讓現代人，特別是上班族通過想象、放松、轉移註意力等方法，將日常工作生活時突然冒出的抑鬱心情打斷，暗示自己會留有專門時間來抑鬱，轉移視線繼續投入工作。每天可以規劃出約30分鐘左右的專門用於抑鬱的時間。需要特別註意的是，專門抑鬱的時間內，不要坐自己平時常坐的座位，以免以後一坐這座位就產生憂慮，也不要在晚上睡覺前安排專門抑鬱。
學會調整，工作生活學習平衡
不順心意的事情很多，關鍵是自己要明白自己的定位，自己想要什麼，能做到什麼程度。煩惱常常都來源於因為對自己不瞭解，對周遭環境沒看清楚而產生的理想和現實的差距。工作盡力而為，生活多彩豐富，每天堅持學習點理論、行業知識，安排好七天，就會覺得生活很快樂。
保證充足的睡眠
中醫以為，子時(23點-凌晨1點)是膽經的流註時間，即此時膽經氣血最旺，是人體進行大修的時間，這個時間人體最好進入睡眠休息狀態。心理專傢建議，不管有什麼工作、心事，都不要影響正常睡眠。睡眠好，精神足，抑鬱癥狀天然可以得到有效的緩解。因此若問職場抑鬱癥如何治療，回答隻需兩個字：睡覺。
抑鬱癥吃什麼中成藥
抑鬱癥患者可以吃以下這些中成藥。百合地黃湯：百合，麥冬，太子參，浮小麥各三十克，生地，竹茹各十五克，五味子十克，甘草和大棗各六枚。每天用水進行煎服。解鬱安神湯：柴胡，茯苓，當歸，合歡皮，白芍，炒棗仁各二十克，五味子二十五克，知母十克，夜交藤三十克，每天用水進行煎服，每天吃一次。
中成藥對抑鬱癥的治療效果比較好，這些藥物吸收好、提純高、見效快、苭效持久不反彈，癒後不復發。中醫對抑鬱癥的治療是講究標本兼治，消除病因，治病求本，全方位調理臟腑功能。通過雙向調節神經遞質，營養腦神經，修復損傷神經，改善腦神經失調狀態，提高血液含氧量，促進肺循環，增強免疫力。
其實中成藥對抑鬱癥的治療比較辨證靈活，采取中醫的方法治療往往可以打破傳統模式，采用整體化辨證，個體化針對性治療，根據患者病情，選擇合適的苭物，直達病灶，扶正固本，徹底治愈疾病。中醫對抑鬱癥的治療是采用傳統的秘方來進行的，遵循的原因是以“君臣佐使”為配藥宗旨，科學配伍，高科技配制，多年臨床應用，療效獨特，效果尤佳。
看到這裡相信很多抑鬱癥患者朋友們都瞭解瞭治療抑鬱癥吃什麼中成藥的問題。其實對於患者來說，最關鍵的就是對癥下藥。在治療疾病的同時，患者還應該保證積極樂觀的心態，才能夠保證疾病的治療效果。另外患者要多參加一些戶外活動，來幫助愉悅身心。
抑鬱癥的自我診斷方法有什麼
一、檢查自身病情是否符合抑鬱癥的診斷標準。
二、通常情況下，抑鬱癥的癥狀較為持久，臨床上多見的是輕度至中度的抑鬱。伴有以下癥狀中至少三項者為抑鬱癥患者：1、興趣減退，但未喪失;2、對前途悲觀失望，但不絕望;3、自覺疲乏無力，或精神不振;4、鬱癥的診斷方法是自我評價下降但願接受鼓勵和贊揚;5、不願主動與人交往，但被動接觸良好，願接受同情與支持;6、有想死的念頭，但又顧慮重重;7、自覺病情嚴重難治，但又主動求治，希望能治好。
三、如果沒有出現以下所說的任何一項癥狀，說明您不是抑鬱癥患者：1、明顯的精神運動性抑制;2、早醒和癥狀晝重夜輕;3、嚴重的內疚或自罪;4、鬱癥的診斷方法是持續食欲減退和明顯體重減輕(並非軀體疾病所致);5、不止一次的自殺未遂;6、生活不能自理;7、幻覺或妄想;8、自知力嚴重缺損。
四、病程至少2年，全部病程中大部分時間心境低落，如有正常歇期，每次最長不超過兩月。這也是抑鬱癥的診斷方法之一。