降火食物給你一天好心情。夏天天氣火熱，而且陽氣旺盛，人很容易上火，出現便秘、口幹舌燥、脾氣暴躁等現象，所以平時多吃一些降火的食物，能有效避免這些癥狀。那麼，究竟什麼食物降火最好呢?下面一起來詳細瞭解一下。
孕婦吃什麼可以降火
1.西瓜
西瓜性涼，而且含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖和維生素，營養價值較高，具有清熱解毒的作用，能幫助去火，心煩的孕媽咪吃西瓜還可以除煩。西瓜含有豐富的鉀鹽，能夠彌補人體的鉀鹽缺乏癥。不過，如果孕媽咪要吃西瓜的話，不要吃冰凍時間超過3個小時的西瓜哦，而且一次性也不宜多吃。
2.西紅柿
西紅柿一年四季都有，不過夏天的西紅柿是最甜的也是最多的，西紅柿營養豐富，而且能夠清熱解毒、平肝去火，消除水腫。另外，西紅柿還含有大量的維生素C，可以提高人體的免疫力，防止口腔潰瘍。
3.梨子
許多孕媽咪不知道孕婦吃什麼可以去火，其實梨子就是不錯的選擇。不過鑒於孕婦不能吃的太涼的關系，可以用梨子做糖水喝，煮一碗秋梨糖水不僅能清熱利尿，潤喉降壓，還能清心潤肺、鎮咳祛痰，而且可以治療孕婦水腫和妊娠高血壓，並有鎮靜安神和養心安胎的作用。
4.柑橘
柑橘其實也有去火的作用，柑橘中所含的礦物質以鈣為最高，磷的含量也超過瞭大米。柑橘皮還有治療壞血病和夜盲癥的作用。而且感覺本身就有補陽益氣的作用，不過孕婦不宜吃得過多，每天不超過3個就夠瞭。
5.草莓
草莓是許多人都愛吃的水果，但其實它不僅好吃，還具有藥用價值。中醫認為，草莓能去火，有清熱、除煩的功效。
6.火龍果
看著火龍果的名字，感覺吃瞭它會上火。不過可不要被它的名字迷惑瞭，火龍果富含礦物質，而且對孕婦上火有較好的緩解作用。
降火食物給你一天好心情
降火的食物1. 蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草綱目》上記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，是“健康長壽的妙藥”。早上起床後喝一大杯溫蜂蜜水，除瞭能幫你化解“春燥”之外，還能給你帶來一天的甜蜜好心情呢!
降火的食物2. 梨子
“春燥”的起因是春天裡的空氣幹燥、濕度低，但是如果你身上出現瞭上火的跡象，那就說明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足哦!
降火的食物3. 牛奶
牛奶不僅營養豐富，而且還是優質的“滅火”劑呢!中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效。
降火的食物4. 蘿卜
民間把蘿卜稱為“小人參”，這可不是完全沒有道理的哦。蘿卜不僅營養價值高，還是預防上火的好手。對已經氣鬱上火甚至生痰的人來說，蘿卜有很好的清熱消痰作用。如果要比拼“降火”能力的話，青蘿卜是最佳，紅皮白心者次之。
中醫對付三伏天的降火藥
中醫所謂的“三焦”
並非指一個臟腑器官，而是用來劃分人體部位及內臟的特殊概念。中醫將胸腹部劃分為上、中、下三個區域：“上焦”指胸部，包括心、肺兩臟;“中焦”指上腹部，包括脾、胃;“下焦”指下腹部，包括肝、腎、膀胱、小腸、大腸。
消中焦火最復雜
代表藥物：黃連、藿香、佩蘭。
中焦(脾胃部位)有火，會表現為胃腸道不適、口臭、燒心、食欲不振。孩子則表現為腹痛、嘔吐、腹瀉等癥狀。這種情況下可以用的藥有：黃連、藿香、佩蘭、山楂等。不過，中焦火比較復雜，應在醫生的指導下進行辨證治療。
去下焦火首選三苦
代表藥物：黃柏、苦參、龍膽草。
下焦(肝、腎、膀胱、大小腸等部位)有火，會出現大便幹結，小便短少，尿色黃赤、有腳氣，女士還會出現白帶增多。敗下焦火的代表藥有：黃柏、苦參、龍膽草。這三類苦藥是基礎，另外加服的藥應該根據病情不同辨證治療，如便秘患者可加大黃等瀉下藥。
除瞭“滅火”外，還要註意“防火”。人們在日常生活中可以通過飲涼茶或食療的方法來“防火”。隻有防治結合，才可以從根本上“滅火”。一些時令瓜果蔬菜如絲瓜、苦瓜、西瓜等也有降火的作用。
敗上焦火用好多“花”
代表藥物：板藍根、蒲公英、菊花、紫花地丁、金銀花。
上焦(心肺部位)有火，多表現為咽喉疼痛、口幹、唇裂、目赤伴有幹咳。小孩可表現為不肯吃飯，煩躁不安，甚至不願喝水，自訴口腔疼痛。遇到這種情況，老人和小孩由於體虛，可服用藥性緩和的玄麥甘桔湯，即玄參、麥冬、甘草和桔梗。年輕體壯者可在此基礎上，加服清熱解毒的藥，如板藍根、山豆根等。小孩若眼屎多，頭面部長紅色疹子，可服用蒲公英、紫花地丁、穿心蓮、野菊花、金銀花、梔子等清熱解毒的藥。
哪些蔬菜有助於寶寶降火
1、韭菜
韭菜是養陽的蔬菜，春天氣候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜還可增強人體的脾胃，對肝功能也有益處。
2、豆芽菜
豆芽具有清熱的功效，有利於肝氣疏通、健脾和胃。讓寶寶降火的蔬菜之綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合口幹口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養肝，有助於預防口角發炎。
3、菠菜
菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，是春天裡最適合養肝的蔬菜，而且菠菜利於腸胃，有助於人體排毒，對口臭、大便幹硬的上火癥狀會較好的緩解效果。這也是讓寶寶降火的蔬菜之一。
吃什麼容易上火
1.油炸或火烤的食物 不管食物本身的冷熱性，隻要采用油炸或燒烤，都是易上火的食物。
2、大蒜、辣椒 這種重口味的刺激性食物，通常吃完以後會全身發熱，也是上火的主要原因這一。
3、荔枝、榴蓮 這類水果也很容易引起火氣。
4、肉類 因為能產生較高的熱量，使人活力充沛，但過度食肉會使血液酸化，使體內的新陳代謝遲緩，也是火氣的來源。
5、酒類 除啤酒外，其它酒類幾乎都會引起火氣，尤其是酒精在30%以上的酒 類最易上火。
6、中藥 幾乎所有的中藥補品都容易引起火氣大，尤其是女性用來調經的四物湯或是四物丸，會引起火氣，不是每個人都適合吃的。