愛美是女人最大的天性，歲月是女人最大的天敵，沒有一個人不怕自己漸漸老去，特別是現在這種開放的社會。有瞭經濟的支持老男人總喜歡去找些年輕的女孩子，女人們都害怕自己被拋棄，所以想盡辦法留住自己的青春，相對的美容行業也是欣欣向榮。這裡小編提醒大傢去美容院不如註意飲食，多吃些皺的食物就可以防止臉上過多的皺紋出現。
6個健康殺手加速女人衰老
殺手一：白酒
大量和無節制地飲白酒，會使肝臟發生酒精慢性中毒而患各種疾病，會造成女性月經不調、停止排卵、頭發枯黃、性欲減退等早衰現象。
殺手二：飲水中的積垢物
經常使用的茶壺、曖水瓶、瓷杯等水具，久用會有茶垢，如不及時洗掉，經常用其飲水會引起消化、神經、泌尿、造血系統等發生病變而早衰。
殺手三：空氣中的煙霧
燒柴燃煤引起的煙霧，被各種灰塵污染的氣體，會隨空氣進入人的肺部並滲到血液裡;吸煙者的煙氣吸入肺部，尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物質就會為膽固醇沉積提供條件，日積月累會造成動脈硬化，使人早衰。
殺手四：微量元素中的鋁
日常用品中的鋁制品，如盆、鏟、勺等含有大量的鋁元素。人體攝取過多的鋁，會破壞人體神經細胞內遺傳物質脫氧核糖核酸的功能，不僅使老年人易患癡呆癥，還會使人過早地衰老。
殺手五：醃咸菜
醃咸菜中含有硝酸鹽，醃制不透時更是大量存在。在腸道細菌的作用下，硝酸鹽可還原為有毒的亞硝酸鹽，毒害身體促人早衰。因此，食用醃菜應適可而止。
殺手六：糧食、食品中的黴變物
黃曲黴素存在於被污染的花生、大米、黃豆、油類等食物中，如食用就會發生腹瀉、腸炎、胃病、痢疾等中毒現象，嚴重時會引起癌變。
盤點能夠緩解衰老的食物
新鮮水果、蔬菜具有不錯的去皺功效，比如：菠菜、西紅柿、黃瓜、橘子、香蕉、上海牛皮癬治療最好的醫院胡蘿卜等瓜果蔬菜都含有大量的維生素，可以從飲食攝入，合理補充。小編提示，這些瓜果蔬菜中有一部分還可制成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋舒展。
蛋白質食物去皺效果也非常顯著哦!因為，蛋白質中的膠原蛋白能是細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈、皺紋減少，彈性蛋白則可使人的皮膚光滑而富含彈性。富含優質蛋白質的食物主要有乳類、蛋類、豬皮、豬蹄、雞爪等，所以適當多食有助維護皮膚的正常功能
抗衰老搓揉8部位
1、搓額：
你可以左右輪流上下搓額頭50下，如果你可以做到經常搓額話，可以讓你更好的清醒大腦，還可以延緩皺紋的產生。
2、搓手：
你可以將你的雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌50下。如果你做到經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。
3、搓鼻：
你可以用雙手食指搓鼻梁的兩側。如果你可以做到經常搓鼻可以使鼻腔暢通，並可起到防治感冒和鼻炎的作用。
4、搓耳：
你可以用手掌來回搓耳朵50下，這樣就可以通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康，並可以增強聽力。
5、搓胸：
你可以先左手後右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，如果你可以經常搓胸能起到安撫心臟的作用。
6、搓腹：
你可以先左手後右手，然後先順時針後逆時針地輪流搓腹部各50下，這樣可以更好的促進消化，防止積食和便秘。
7、搓腰：
你可以左右手掌在腰部搓50下，這樣可以更好的補腎壯腰和加固元氣，還可以防治腰酸。
8、搓足：
先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”，可以促進血液的循環，激化和增強內分泌系統機能，加強人體的免疫和抗病的能力，並可增加足部的抗寒性。
女人防衰老的方法，通過上文的介紹，你應該瞭解瞭女人防衰老的方法瞭，如果你不想快速老的話，那就趕快去試試這些方法吧!
女人須知的抗衰老錦言
1、補水防曬是關鍵:選擇水分滋潤的護膚產品，堅持每天塗抹防曬霜。
2、開始緊膚:尋找“緊膚”護膚品，每次塗抹時要連帶上頸部，並由下向上推抹，防止肌膚下垂松弛。
3、避免毛孔粗大:如果天生毛孔粗大，可以經常做面膜清潔護理，保持毛孔清潔，防止細菌感染，避免毛孔更加粗大。
4、使用清爽型眼霜:眼霜屬於營養型產品，營養成分較多，質地比較厚重，而三十歲並不需要過多的營養，隻須要確保水分充足，可以選擇質地輕薄的著哩(zheli)狀眼霜。
5、每天吃維生素:維生素C有助於淡化和分解已形成的黑色素，還能抑制新生的黑色素，並加速黑色素從表皮或經血液排出體外。
6、參加有氧運動:適當的運動如慢跑、遊泳能加快皮膚的血液循環，有助於細胞吸氧，每周3~5次，每次20~30分鐘的有氧運動會讓肌膚變得紅潤。
7、睡眠要充足:當你熟睡時，皮膚的代謝工作才真正開始，進行不斷的新陳代謝和自我調整。
8、遠離煙酒:吸煙者皮膚出現皺紋的年齡要比不吸煙者早十多年之久，主要是因為尼古丁對皮膚血管的收縮作用;喝酒會減少皮膚中油脂數量，加快水分流失，間接影響皮膚的正常功能。
必知三個有效抗衰秘訣
合理擺放電腦
盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。
以能看清楚字為準，至少50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。調整好電腦顯示器和座椅的相對高度。當人的視線與向地心垂線的夾角為115度角左右時，人的頸部肌肉最放松。普通的寫字臺為人低頭書寫設計，作為電腦桌高度不合適，上網時長時間“昂”著頭頸椎會很快勞損。如果沒有條件更換專門的電腦桌，可以將座椅逐步墊高，直到頸部感覺放松為止。
謹防眼睛中招
辦公室麗人面部中衰老最明顯的地方就是雙眼。使用眼霜有滋潤的效果，除瞭可以減低黑眼圈、眼袋的問題外，同時也具備改善皺紋、細紋的功效。眼膠和眼霜的功用差不多，隻是膠狀質地擦起來較為清爽，白天使用皮膚沒有負擔感，可消除眼袋、舒緩眼部肌膚癥狀。
註意用眼習慣，每隔1小時就要休息5至10分鐘，遠眺放松。顯示屏的亮度要適中，不可過亮，背景盡量選擇多色素的，在讀長篇的文本時白底黑字和黑底白字交替使用，在沙鐘出現時，可以試著做眼球操(轉動眼球，順時針三下，逆時針三下，交替)。盡量不要在黑暗中看電腦。
跟“鼠標手”拜拜
上網族每天重復在鍵盤上打字和移動鼠標，導致周圍神經損傷，出現手部麻木、灼痛、腕關節腫脹、手部動作不靈活甚至無力等“腕管綜合征”。嘗試依次做下述動作：
(1)用手表做輔助器械，按順時針和逆時針轉動手腕25次;
(2)吸足氣用力握拳，用力吐氣，同時急速依次伸開小指、無名指、中指、食指。左右手各10次
(3)用一隻手的食指和拇指揉捏另一手手指，從大拇指開始，每指各做10秒鐘，平穩呼吸;
(4)雙掌合十，前後運動摩擦致微熱。每天3分鐘，有助促進血液循環，緩解手腕肌肉酸痛，防治腕關節骨刺增生。