內分泌失調是女人的一種常見疾病，不僅會讓女人變得暴躁而且還會引發不少疾病，小編提醒各位女性朋友，如果你經常有以下癥狀表現，那就說明你已經內分泌失調瞭，要趕快行動起來好好調理一下。
女性的內分泌失調的危害
1、脾氣暴躁，很多女性在經期，經期前後都會有情緒變化大，失眠，脾氣急躁等問題事實上這也是內分泌失調的一種表現。
2、各種皮膚疾病，內分泌不穩定會引起各種皮膚問題比如說黃斑，色斑，痘痘等。對於這些由於內分泌失調引起的皮膚疾病就算你用再多的護膚用品也沒用。
3、肥胖，研究發現內分泌失調的女性更容易長胖，就算你平時吃得不多身體也會給人一種浮腫的感覺，
4、各種婦科疾病，痛經，月經不調，子宮內膜異位癥，乳腺疾病，乳腺增生等等這些疾病都和內分泌失調有著直接的關系的。因此臨床上常見的治療各種婦科疾病中都有關於內分泌的調理方法。
5、衰老，性激素分泌過少，內分泌不正常都會使引起身體各器官的衰老。
8大征兆說明你內分泌失調
1、脾氣急躁
更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。
2、肌膚惡化
上突然出現瞭很多黃斑、面色發暗、色斑，抹瞭不少的化妝品也無濟於事，其實這不隻是單單的皮膚問題，這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。
3、肥胖
喝涼水都長肉，很多人經常發出這樣的感慨。據內分泌科醫生介紹，這可能和本人的內分泌失調有關系，高熱量、高脂肪的食物，不註意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。
4、婦科疾病
婦科內分泌疾病很常見，子宮內膜異位癥、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關，有些面部色斑也是由於婦科疾病造成的。
5、乳房
乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內分泌失調。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長發育，所以一旦內分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
6、白發早衰
白發早生也可能是個內分泌問題。另外，內分泌失調，尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因。
7、體毛
不論男女，體內的內分泌系統都會同時產生與釋放雄性激素與雌性激素，差別在於男生的雄性素較多，女性的雄性素較少，這樣才會產生各自的特征。但當體內的內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的癥狀。
8、不孕
有的女性婚後多年，性生活正常，卻懷孕無望。去醫院檢查，醫生告之，先調調內分泌。究其原因，是因為內分泌失調，使得大腦皮層對內分泌的調節不靈;或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌的調節，降低瞭受孕成功的機會。
易引起內分泌失調
1、生理紊亂的女性。
人體的內分泌腺激素是能保持女性生理處於平衡，但是有些會生長調節劑會隨著年齡的增長而失調，所以就需要多關註內分泌系統。
2、營養不足的女性。
擁有足夠和適當的營養能維持人體正常的生理功能，不然內分泌等問題就會逐漸出現。
3、心理壓力大的女性。
女性朋友要承擔著各種壓力，很難讓自己徹底的放松，在緊張和情緒改變的反射到神經系統中，會使激素分泌出現紊亂。
4、處於嚴重環境污染的女性。
空中存在很多的化學物質，會通過各種渠道進入人體，經過一系列的反應會造成內分泌失調，讓女性朋友出現月經失調、子宮內膜增生的情況。
內分泌失調怎麼調理
飲食調理
食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調。
2精神調理
保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別需要重視如何放松省心，減輕心裡壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
3運動調理
平時，日常應該按時作息，做到勞逸結合。特別需要控制夜生活，應該積極的保證充足的睡眠。
內分泌失調怎樣護理
對癥護理
1、 飲食規律，還要保證營養
規律的飲食能讓身體調節出一個準確的生物鐘，各個“部件”的工作也能更加協調。必須註意的是，盡量少吃所謂“垃圾食品”，因為攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，促使內分泌失調，甚至形成乳癌細胞。而攝取人工激素過多，會導致體內毒素過多，也會造成內分泌失調。
2、盡量不熬夜，10點上床睡覺
身體的較好排毒時間是晚上10點到凌晨三四點，經常熬夜的人總是“趕不上”排毒，長期累積毒素，不僅老得特別快，健康也會受損。睡眠不足4小時的人，肯定會出現內分泌方面的問題。所以，如果有做不完的工作，寧可10點先睡下，早上四五點再起來工作，總比熬過午夜好得多。
3、 保持運動習慣
每天堅持做一些簡單的瑜伽動作就可以，尤其是靜坐和冥想的練習，能讓心情平靜，也有減壓效果。另外，長期保持運動習慣，肌肉力量增加，心理力量也會增加，人的抗壓能力也會變好，能改善焦慮的狀況。
4、註意保持身體暖和
應該盡量避免淋雨，經期前後也比較好不要吃生冷的食物，如果不小心凍著瞭，要盡快吃些生熱的東西來驅除寒氣，比如薑湯和雞湯等。一般來說，月經周期維持在28~35天之內都還算是正常的，如果有幾個月才來一次，或者一個月來好多次的，比較好去做一次婦科檢查。
5、白天多喝水
建議每天喝2000~3000毫升的清水。不管你是想減肥還是想排毒，清水都可以說是比較好的處方，既能有效抵抗電腦輻射，也有利於改善便秘問題。但要註意，盡量少在夜間喝大量的水，這樣會讓腎沒法休息。
6、 食療調節內分泌
重點應該放在排毒上，多吃新鮮的蔬菜水果，飲食盡量清淡，不宜太油膩或辛辣刺激。
7、偶爾泡個健康美容澡
泡澡是維持身心平衡最簡單、實惠的方法之一。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再泡，重復3次，就能在不知不覺中消耗掉大量能量，相當於大幅度運動瞭，可以促進血管的收縮和擴張，加快新陳代謝，保持全身肌膚光滑細致，如果在水中加入精油做個傢庭spa，減壓和美容的效果更好。
8、保持戀愛心情，擁有和諧性生活
愛情與和諧的性生活是女人比較好的美容品。美滿的性生活能帶來令人陶醉、幸福的美好感覺，這種情感會讓女性心情舒暢，還會對體內的自主神經系統和動情激素產生激發作用，而這些成分能讓女人變得更柔美。
一般護理
1、保持心情舒暢，有樂觀、豁達的精神。
2、養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分。
3、同時多參加各種運動鍛煉，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病，還要保證註意休息、充足睡眠。