調理女人內分泌失調

一般情況下，如果女性朋友存在著排卵障礙、閉經、月經紊亂失調、體質多毛、肥胖等等情況，那麼，就說明你一定存在內分泌紊亂的情況瞭，因此，擺脫內分泌失調十分關鍵，它關系著女性朋友的身體是否健康。那麼，怎麼調理女人內分泌失調？

內分泌失調的表現癥狀

1、肌膚惡化：上突然出現瞭很多黃斑、面色發暗、色斑，抹瞭不少的化妝品也無濟於事，其實這不隻是單單的皮膚問題，這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。

2、脾氣急躁：更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。

3、婦科疾病：婦科內分泌疾病很常見，子宮內膜異位癥、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關，有些面部色斑也是由於婦。

4、肥胖： “喝涼水都長肉”，很多人經常發出這樣的感慨。據內分泌科醫生介紹，這可能和本人的內分泌失調有關系，高熱量、高脂肪的食物，不註意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。

5、不孕：有的女性婚後多年，性生活正常，卻懷孕無望。去醫院檢查，醫生告之，先調調內分泌。究其原因，是因為內分泌失調，使得大腦皮層對內分泌的調節不靈;或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌的調節，降低瞭受孕成功的機會。

怎麼調理女人內分泌失調

1、飲食調理

食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調。

2、精神調理

保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別需要重視如何放松身心，減輕心裡壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。

3、運動調理

平時，應該都註重戶外鍛煉，積極參加健身運動，日常應該按時作息，做到勞逸結合。特別需要控制夜生活，應該積極地保證充足的睡眠。

4、排毒調理

註意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，所以，一定要註意及時補充飲水，重視便秘等癥狀的防治，該出汗時就需要出汗。

5、性生活調理

研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內分泌疾病，都與長期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關系。所以，保持傢庭和睦，夫妻生活和諧，對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調節內分泌失調都具有重要的意義。

內分泌失調患者的飲食療方

米酒炒海蝦

原料：鮮海蝦400克、米酒250克、蔥薑末。

制法：海蝦洗凈去殼，放人米酒浸泡10分鐘。香油人熱鍋中燒沸後加蔥花爆鍋，再加入蝦、鹽、薑末翻炒至熟即可。

功效：溫補腎陽，活血調沖。

適應癥：腎陽虛之不孕。

枸杞肉丁

原料：豬肉250克、枸杞15克、番茄醬50克。

制法：肉洗凈後切成小丁，用刀背拍松，加酒、鹽、濕淀粉拌和，醃制15分鐘後，滾上千淀粉，用六、七成熱的油略炸後撈出，待油熱後復炸並撈出，油沸再炸至酥盛起，枸杞磨成漿調入番茄醬、糖、白醋，成酸甜鹵汁後倒人餘油中炒濃後投入肉丁拌勻即可。

功效：補益腎精、滋養陰血。

適應癥：腎陰虛之不孕。

蟲草全雞

原料：冬蟲夏草10克、老母雞1隻，薑、蔥、胡椒粉、食鹽、黃酒適量。

制法：老母雞殺好洗凈，雞頭劈開後納入蟲草10枚紮緊，餘下的蟲草與蔥、薑同人雞腹中，放人罐內，再註入清湯，加鹽、胡椒粉、黃酒，上籠蒸1.5小時，出籠後去薑、蔥，加味精調味即可。

功效：補腎助陽，調補沖任。

適應癥：腎陽虛之不孕。

雀肉仙茅湯

原料：麻雀1隻，紅棗10克、仙茅15克、芡實60克、食鹽適量。

制法：麻雀殺好·洗凈，紅棗洗凈去核，與其他原料一同人砂鍋內加水適量，武火煮沸後用文火燉2小時，最後加鹽調味即可。

功效：溫腎壯陽。

適應癥：陰冷刁;孕，帶下、子宮發育不良及男性腎陽不足，陽痿早泄、小便頻數、性欲淡漠等癥。

內分泌失調的八種危害

1、月經不調：月經的周期、經量、經色、經質改變，是子宮肌瘤最主要的癥狀。

2、肥胖：肌體脂肪組織中甘油三脂的過度儲存，與內分泌有很大關系。

3、不孕：子宮肌瘤的患者中，約有20%?30%可能因此不孕。

4、痛經：常發生在下腹部的痙攣性疼痛，多發於年輕女性。

5、閉經：女子年齡18周歲，尚未初潮，或已行經而又中斷達3個月以上。

6、乳房腫塊：乳房內形成可以觸及的、邊界不清、沒有包膜的腫塊。30歲以上婦女患病率高達38.8%?49.3%。

7、子宮肌瘤：主要指胞宮、胞脈、胞絡以及沖任脈等部位，發生結塊或伴有疼痛的疾患。發生率占育齡婦女的20%-25%。

8、黃褐斑：常對稱發生於面部，呈淡褐色或淡黑色。中青年女性的患病率為28.2%，其中約有27.5%?31%的患者，同時患有子宮肌瘤、乳房腫塊、卵巢囊腫或其他婦科病。

內分泌失調引起痤瘡

內分泌系統分泌激素不平衡，會引發內分泌失調，給身體帶來傷害，青少年臉上的痤瘡就是內分泌失調引起的。內分泌失調引起痤瘡後該怎樣調理呢?

痤瘡發病的原因

按照學術界研究的說法：痤瘡的發病是毛囊漏鬥部及皮脂腺導管角化過度;微生物分解皮脂產生遊離脂肪酸的刺激作用引起炎癥及組織破壞;痤瘡棒狀桿菌介導的細胞免疫和體液免疫參與瞭局部的炎癥反應。臨床上往往采用抗菌、消炎、抑制皮脂腺等治療措施，但收效甚微，青春痘依舊。

二氫睪酮是最常見原因