痛經除瞭發作時讓你小腹脹痛、腰腿酸痛、臉色蒼白、一頭冷汗、甚至渾身痙攣之外，還會引發盆腔器官病變、子宮肌瘤等婦科疾病。其實痛經和牙痛一樣，都屬於“不是病”的病，隻要你小心保養、細心呵護，“約會”也能很輕松。女性止痛經易犯這三個錯誤，我們一起看看吧。
中藥泡腳治療三類痛經
1、陽虛寒盛型
表現為下腹冷痛，熱敷痛減，手腳發冷。治應溫經散寒止痛。泡腳所選藥物應多以入足少陰腎經的藥物為主，並加入適量引經藥咸水。可用肉桂、丁香、烏藥、當歸、川芎各15克，幹薑、小茴、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎水泡腳。
2、氣虧血虛型
表現為經期或經後小腹隱隱作痛，用手按腹部有輕微疼痛感，月經量少、色淡。治宜補氣養血調經。中醫認為，脾為氣血生化之源，泡腳所選藥物應多以入足太陰脾經的藥物為主，並加入適量的引經藥甜水。可用白芍、當歸、川芎、熟地、白術、杜仲、黃芪各15克，飴糖適量，煮水泡腳。
3、氣滯血瘀型
表現為經前或經期小腹脹痛，經血色暗而帶有血塊。治應調和氣血，化瘀止痛。因為“女子以肝為本”，泡腳所選藥物應多以入足厥陰肝經的藥物為主， 並加入適量的引經藥醋。可用青皮、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克，加入約兩升水，50毫升左右的醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，等藥冷 卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳，盆中藥液量應浸沒踝關節，如果藥液不足量，可加適量溫水。
泡腳之前可先用熱氣熏蒸一會兒腳部，等水溫適合時開始泡腳。泡洗過程中可加熱水，最好是能泡至全身微微出汗。泡腳時腳應在藥中不停地活動，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，最好是用手擦揉腳趾，尤其是大腳趾。煎煮過的中藥可反復利用幾次。每次泡腳要堅持30分鐘以上，且持續3個月。
所有適齡女性皆可以采用中藥泡腳的方法來調理身體。不過專傢提醒，中醫講究辨證論治，中藥泡腳治痛經，對證選用才有效。
女性止痛經易犯這三個錯誤
1、憑經驗吃藥
痛經分為原發性痛經和繼發性痛經，前者是生理上不通暢造成的，後者是由不同的生殖道器官病變引起的，無論哪種痛，都應該在醫生指導下用藥。特別是繼發性痛經，如果用藥不當，可能釀成大害。即使是同一種生殖器官疾病引起的痛經，也有不同的病因，也可能在用藥種類、劑量上有很大的差別，不能一概而論。比如說，你朋友的痛經可能與你一樣非常劇烈，但是她可能服用一些消炎止痛片能好，你卻不一定能好，說不定還有副作用。
2、痛經會自動痊愈
許多女性在以前發生過原發性痛經，婚後自然好轉甚至消失瞭。當她們再次遭遇痛經襲擊，就認為這無關緊要，忍一忍就過去瞭，過一段時間就自然會好。事實上，原發性痛經沒有器質性病變，大部分可能會自然好轉、消失。而繼發性痛經一般是婚後發生，有明顯的器質性病變。不醫治原發疾病，痛經不但不會好轉，而且會逐漸加重，甚至引起嚴重的並發癥。
3、摘除病變器官會一勞永逸
一些患有子宮內膜異位癥、子宮肌腺癥、盆腔淤血綜合征等難治之癥的女性，因痛經嚴重或經久不愈，就想去動手術摘除病變器官，認為這樣一勞永逸。可是，人體每一個器官都有它的作用，生殖器官尤其有各自不可替代的功能，過早摘除，可能會帶來一些隱性的問題。所以，不是到瞭萬不得已的情況，別要求動手術摘除病變器官。有些疾病雖然難以治愈，但是基本能夠控制病情、減輕甚至消除疼痛癥狀。所以，選對方法治療才是關鍵。吃止疼藥絕對是個飲鴆止渴的方法，它除瞭緩解當時癥狀之外，不能治療根本情況，比較適合的方法還是物理治療，比如熱敷。有些溫熱貼隻有巴掌大小，溫度也保持在痛經時感覺最舒適的43℃，同時持續保溫8-10個小時，保證你想痛都難。
冬天預防痛經的方法
冬季天氣較冷，痛經患者也會增多，其中以未婚姑娘最為多見。寒冷是痛經的“催化劑”，所以做好冬季經期保健非常重要。尤其是經常痛經的女性，更應該註意冬季經期保健。
1. 首先，衣著不能太單薄，尤其在月經期，更要註意保暖，以利改善全身及子宮的血液循環。
2. 其次，要加強體格鍛煉，增強體質，增強人體對寒冷的適應能力。所謂“動則生陽”，即使平日多走動，經常快步走都能調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。
3. 在飲食上適當多食一些溫熱食物，少食寒性食物，忌食冷飲。
4. 平時生活中要保持愉快的心情與積極的生活態度，這對女性的“氣色”好壞至關重要。
5. 每天堅持用熱水洗腳，防止“寒從腳起”。
幫助女性緩解痛經的方法
一、按摩：對於怎麼緩解痛經，首先要給你們介紹的就是按摩血海穴。在經期如果你出現痛經，那麼這穴位可以說是你緩解痛經的首選。因為這個穴位具有引血歸經的作用，因此對於經期出現的小腹墜痛有非常好的緩解，以及治療的功效。
二、保護腹部：在經期的時候女性一定要註意不要讓自己的腹部受涼，如若不然就會刺激子宮，從而造成痛經。而對於那些在經期腹部已經有疼痛感的人群來說，你們在這個時候可以拿一個枕頭，又或者是熱水袋，把它放在腹部，這樣就可以很好的把腹部中的寒氣逼出體外，從而有暖宮的作用，那麼腹部疼痛的情況也會有所改善。
三、喝熱水：在經期，有一件事情是一定要做的，那就是喝熱水，當一杯熱水喝下去之後，你會明顯的感覺到全身都會緊跟著變暖和，而腹部也會變得非常舒適。如果你覺得喝熱水沒有味道的話，那麼在這樣的情況之下，你可以在水中放入紅糖。因紅糖具有很好的調經、補氣血的功效。所以在經期的時候喝它對於身體健康而言，有非常多的好處。
四、保持好心情：在經期除瞭要註意以上這些方法之外，一定要註意控制好自己的心情。為什麼要這麼說呢?這是因為在經期的時候如果讓情緒處於緊張的狀態，那麼就會刺激神經，從而導致氣機阻結，經血運行失調，那麼就會產生痛經。
婚前痛經和婚後痛經的不同點
有些女性結婚竟是為瞭治痛經
23歲的小周結婚瞭。小周結婚的理由其中有一條很“雷人”——為瞭治痛經。
據小周介紹，她從13歲開始，每個月都飽受痛經折磨。參加工作後，因為痛經也常影響工作。到醫院看過，但效果都不太理想。小周無意中聽說，女人結婚、生孩子後，痛經現象就會消失。
有些痛經婚後會緩解，但是有些不能緩解
有些女性婚後痛經有所緩解的現象確實存在，但是痛經和結婚生育是沒有必然聯系的，結婚生育能治愈痛經的說法是不科學的。
一些女性婚後痛經有所緩解，可能是因為青少年時期人體的神經內分泌系統尚未發育成熟，內分泌沒有規律，尤其是很多痛經都發生在剛來月經的第一年，隨著發育，以後就不再痛瞭。
剖腹產後，女性容易痛經
胡漣今年29歲瞭，過去月經一直很正常，也沒有痛經問題。可是自她兩年前在醫院裡做瞭剖腹產後，就開始有痛經。特別是月經開始的第一二天，下腹部同時也有墜脹。到後來，疼痛越來越劇烈，腹壁切口下段也摸到瞭硬塊，每次來月經硬塊就會逐漸增大，月經結束後硬塊就會縮小。但總體的是進行性增大。胡漣找過很多傢醫院，說是慢性盆腔炎，用瞭藥也沒有改善。
婚後痛經是很多婦科疾病的表現
很多女性認為痛經沒什麼大不瞭的，忍兩天就過去瞭，卻不知道痛經是很多婦科疾病的表現之一。痛經有可能掩蓋瞭正在發生的其他疾病，如果經期腰痛、下腹墜痛、血呈暗紅色或淡茶褐色，氣味發生變化，同時伴有體溫升高，則可能患上瞭子宮內膜癥或其他婦科疾病。