七個歪理讓女人老的更快

對於抗老保養你總是一知半解嗎?千萬別拿自己的皮膚開玩笑!在日常的生活中我們多註意一些細節的保護，就一定可以達到抗衰老的效果。今天我們就來糾正7個保養歪理，學習正確的抗老保養，知己知彼才能戰勝抗老問題。

為什麼女人比男人老得快

膠原蛋白是皮膚中最主要的成分，決定皮膚彈性的真皮組織中膠原蛋白占75%以上，它在皮膚組織中構一張細密的彈力網支撐著皮膚，皮膚中的膠原蛋白12歲時開始受到紫外線、自由基的破壞和月經的影響，到20歲時就開始流失，25歲進入流失的高峰期，40歲時膠原蛋白的含量僅相當於20歲的40%左右。由於膠原蛋白的大量流失，彈力網斷裂，皮膚就會出現“幹澀、粗糙、毛孔粗大、暗沉、色斑、松弛、皺紋”等七大皮膚老化問題。

那麼女人為什麼比男人老得快呢?原因就在於女性由於月經、生育等生理因素的影響，女人的膠原蛋白流失量是男人的2.5倍，所以皮膚松弛、皺紋等老化現象出現得比男人早3到5年。

有時候我們往往可能造成自我感覺良好的錯覺，覺得自己還年輕，又沒什麼病，一切都OK啦!那你就錯瞭!保養專傢指出，如果你有以下的狀況，那你的膠原蛋白已經在開始大量流失瞭：

1.起床後臉上枕頭印歷久不散

2.上妝不貼，難持久

3.頭發缺少彈性，容易分叉

4.經常長時間面對電腦(如果沒有做好防紫外線的工作更糟糕)

5.工作壓力大，生活緊張

6.經常戶外活動，喜歡日光浴(防曬工作沒有做好)

7.有抽煙習慣

8.喜歡甜食

9.飲食不均衡，蔬菜水果吃得少

七個保養歪理讓女人老得快

歪理1：抗老效果以速度決定一切，愈快愈好

正確認識：目前有許多抗老保養品宣稱”3天內見效”或”8小時撫平細紋”等訴求，非常吸引人。不過有部份產品，其實是憑藉”劑型”的特性暫時性的填補皮膚表面的細小紋路，或在保養品當中加入反光的粒子，讓皮膚表面皺紋所造成的陰影減少，讓皺紋”看起來”比較少，這種做法長期下去反而會讓皮膚老化速度加快。改善皮膚老化狀況最好還是依循皮膚循環代謝周期，以14-28天的時間作一個初步的審視較妥當。

歪理2：保養品中成分濃度愈高愈有效

正確認識：濃度高不一定有效，且有可能造成皮膚的傷害與副作用(如酸類、美白類成分、精油)。皮膚對於成分的接受度有一定的吸收能力，因此過高的濃度對於抗衰老的功效亦是枉然。藥劑研究室醫學證實，並於全球最具權威的皮膚科醫學期刊JID發表，5%的左旋維他命C，對刺激膠原蛋白纖維合成能發揮最大效果，超過此濃度所產生的效果與5%的濃度相同)，也因此可以知道，濃度和效果不一定成正比增加!

歪理3：抗老保養品無效，醫學美容才能改善老化根本問題

正確認識：抗老保養品之於老化皮膚就像是我們在生活中的規律飲食，定期補充養分與一些必須物質，讓皮膚維持現有狀態並且預防更嚴重的老化問題產生，這一保養隻要長期堅持依然是可以看得出效果來的。而接受醫學美容療程則像是特效藥或是營養補充品，可以密集性的將一些老化問題在比較短時間(3~14天)獲得改善，兩者並不是相互抵觸的。如果隻一味去做醫學美容，認為從根本解決瞭老化問題，不使用抗老保養品來保養皮膚的話，你的抗老成效將會付諸流水。

歪理4：每天堅持敷美白面膜就能減淡色斑

正確認識：其實美白面膜不適合每天使用，因為它裡面一般會含有幫助角質代謝的果酸成分，每天使用讓角質層變薄，皮膚變得容易敏感，更加容易衰老。而且，美白面膜雖然對於淡化斑點確實有一定效果，但並非適用所有人。因為斑點的成因各異，而且內在因素遠大於外在因素。而美白護膚品隻能淡化由紫外線造成的斑點，對於其他類型的斑點，特別是隨著肌膚老化而出現的斑點則改善作用不大。

歪理5：想讓松弛肌恢復彈性，塗抹含膠原蛋白的面霜即可

正確認識：膠原蛋白，首先它是一種蛋白，蛋白的分子很大，大到不要說肌膚根本無法吸收，就連我們賴以吸取養分才能生存的腸胃也是要先把它水解為氨基酸才能進一步吸收的。從生物學角度來講，隻有低等的無脊椎動物的表皮才能夠吸收蛋白這類物質。

想要松弛的皮膚恢復彈性，要多幫皮膚做按摩，多運動皮膚能夠促進血液循環，養分自然容易輸送到皮膚，為皮膚自身修復提供動力。

歪理6：夜間吸收效果好，白天不需使用抗老產品

正確認識：許多抗衰老產品在夜間能更好地發揮效果，但並不是全部。任何含有維生素A、勝肽、果酸和水楊酸的抗衰老產品都應該盡量在夜間使用。那是因為，當你在睡覺時，流行皮膚表面的血液量增多，皮膚PH值降低，皮膚的自我保護能力下降，在這樣的狀態喜愛，上述這些抗老成分能夠得到很好的吸收。但是，要達到良好的抗老效果，除瞭在夜間使用這些產品之外，白天也一定要配合SPF防曬霜和抗氧化保養品的幫助，這樣才能鞏固夜間的抗老保養，延遲皮膚的衰老。

歪理7：皮膚刺癢、發紅、脫皮是抗衰老產品使用中普遍存在的副作用

正確認識：很多人剛開始使用，或者換新的衰老產品時，會出現皮膚刺癢、發紅的現象，有的人會安慰自己這是普遍存在的現象，用多幾次就沒事瞭。其實，這些現象隻能說明你對產品中的某些成分比較敏感而出現瞭過敏現象。這個時候要停止使用這件產品，讓皮膚充分休息，不然皮膚會越用越糟的。在皮膚恢復正常後，可以再使用一兩次看看皮膚是否適應瞭或接受瞭，如果還出現過敏現象就不能再使用瞭，如果沒有出現過敏現象說明皮膚已經慢慢的接受瞭這些成分。

女人生二胎容易老的快

1、乳房

乳頭的顏色變得深瞭，對此也不必著急。寶寶長大不吃母乳瞭，乳腺漸漸就會變小，乳頭的顏色也就自然而然地變淺瞭。但是，如果多次生孩子，則會有一部分色素會殘留下來。

還有的人，乳房過度發育，也會在一次妊娠分娩之後乳房即呈下垂狀。為此著急也無濟於事的。

2、臉上的雀斑

一旦妊娠，皮膚的色素沉著就增強瞭，平時月經期也能多多少少見到這種傾向。平素不太顯眼的老年斑可以清楚地顯現出來。乳頭周圍和下腹部的肌肉(正中線)等處，一般也都變得發黑瞭。產後，隨著時間的推移，色素沉著會自然消退。所以並不需要擔心。

3、腹肌松弛和產褥體操

產後過瞭1、2周，就應開始使用結實的腹帶，以防止腹部松弛。或者做產褥體操，從產後2周左右開始做，原則上必須按醫師的指導進行。產婦進行簡易體操，特別是平日傢務事都一人幹的母親，在分娩期身體不太運動的情況下，產褥體操更有必要。

4、頭發的保養

如果分娩經過順利，一般從第1周就可以洗頭發瞭。這還要看產婦的健康情況和傢庭的衛生設備如何。保持頭發清潔很重要。頭發一臟，人就沒精神瞭。產後3個月，脫發會多起來。對這種脫發不必擔心。隻要充分的休養和保證營養，脫發就能停止。所以首先要使身體得到充裕的休息，吃足夠的脂肪和蛋白質，每天也吃些海帶之類食品。

5、皮膚的保養

產後，皮膚能夠一天天恢復妊娠前的光澤。要是過瞭多時皮膚仍無光澤，就應去找醫生談談，看看有什麼病。保養皮膚要用上等優質的香皂洗臉，充分地洗滌，並使用乳液和營養雪花膏。而保養皮膚的關鍵，是爭取好好睡眠。

6、肥胖體質

妊娠中的機體，以雌性激素為主的內分泌系統起瞭很大變化。這些變化在產後可漸漸恢復，但由於激素的影響，也可出現肥胖或消瘦的情況。產後過於肥胖大體上是暫時性的，不久就可以恢復到原來的樣子。可是，仍然需要努力使虛胖減輕。這時期正是嬰兒越來越可愛的時候，所以更要請你註意，既要照料好孩子，又不要忘記自己的健美。

7、消瘦體質

如果說產後肥胖是普遍的狀態，那麼變得顯著消瘦的人，有必要懷疑她們是否有慢性疾患。例如，慢性胃腸障礙、慢性腎炎、心臟疾患等等。妊娠前已患結核性疾病的人當然更要及時治療。另外，還有內臟下垂、無力型、神經質等類型的體質和代謝機能低的人，因分娩後的生活負擔加重，也可出現消瘦的情況。

女人老不老就看5部位

一、乳房：做女人要“挺”好

當乳房給女性帶來“做女人挺好”的幸福時，乳房自身卻陷於各種危險之中。目前乳腺癌已取代宮頸癌成為危害我國女性健康與生命的第一惡性腫瘤。

乳房是女性最脆弱的部位之一，也是與女性衰老有著密切的關系。人工流產會讓乳腺癌幾率加大;甚至連過多蕾絲和尼龍材質的文胸都可能導致泌乳障礙。

小貼士：按摩自查不可少。專傢提醒，一過30歲，每個女性都應該學著自己檢查乳腺。如洗澡、睡覺時用手指觸摸乳房、觸摸時用力不要太大、均勻順時針方向依次進行，最後為乳房中央部分，如發現硬塊或有異常的地方，趕緊到乳腺專科檢查，請醫生幫助做最終的判斷。

二、腰：減負減重很重要

成年女性，特別是中老年女性，容易遭受腰腿疼痛疾病的困擾。可以說，女性一生都在與腰痛做鬥爭。女性從10多歲開始來月經後，支撐脊柱的肌肉就很難再生長，腰部很容易感到疲勞。女性經常穿高跟鞋，會形成背部彎曲的姿勢，容易引起腰痛。懷孕後，體重增加、姿勢不良，都會導致腰痛。分娩後骨盆關節韌帶松弛，也會引起長時間的腰痛。女性絕經期以後骨質疏松，脊柱變脆，腰部彎曲，同樣能導致腰痛。

小貼士：避免久坐加強腰部鍛煉。女性不妨做做腰部鍛煉，倒走、瑜伽、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉，同時，還可以常扭腰，睡前在床上做燕子飛運動。對於久坐的上班族來說，可以每天每隔段時間做擴胸運動，以及向後仰腰、向上牽拉等。

三、頭發：燙染過頻風險高

有研究指出：女性如果一年染發次數超過12次，那她患淋巴瘤的概率會比從不染發的女性高26%。美國耶魯大學對1300名女性進行的調查發現，用黑色染發劑超過25年的女性，患病的風險比其他人高一倍。據悉，染發導致的接觸性皮炎在染發人群中占10%左右。

小貼士：每年燙染不超過兩次。由於純天然染發劑幾乎不存在，因此，專傢建議，每年燙染發不要超過兩次。染發前一定要做皮膚測試;別用放置半年以上的染發劑;如果想追求時尚，最好選擇局部挑染;頭皮有傷口、患慢性病、即將懷孕或已懷孕的女性都不宜燙染發。

四、韌帶：天生脆弱容易受傷

與男人相比，女人更容易拉傷膝、踝等關節的韌帶，這是因為女性髖部寬大，使得韌帶承受作用力過大，因此女性的韌帶天生就比男人脆弱得多。其次，女性的運動反應一般比男性慢，出現危險時，不能及時緩解，也就更容易受傷。一旦韌帶拉傷，得要好幾個月才能治愈。

小貼士：月經前後註意保護。中醫專傢指出，韌帶在月經期間及月經結束後一周最為脆弱，不好好保護易致女性衰老。中醫專傢建議，經期時女性應少做踢毽子等要求反應快、準確性高的運動，以及跳舞、打球等需左右挪移的運動，還要盡量避免提重物;每天起床後做一下全身伸展運動，可以讓肌肉醒來，還能柔軟肌腱、韌帶和關節。

五、腳：需要第二次解放

穿高跟鞋的女性患膝關節炎風險高出男性兩倍!同時，由於身體60%的壓力都放在前腳掌上，久而久之，可能導致腳趾甲外翻。長期穿高跟鞋，還會對膝關節、脊椎帶來不良影響，造成這些部位的骨質增生或腰椎間盤突出。選鞋要註意有緩沖力。

1.女性盡量少穿形狀特別的鞋子或高跟鞋，鞋跟不要超過5厘米，避免腳部受力不均。

2.坡跟鞋最好。3厘米左右的坡跟鞋造型正好符合正常人的足弓，走路時更舒適穩妥。

3.買鞋時要保證它有一定的緩沖能力(鞋底厚一些，越薄的鞋底越傷腳)，或者在鞋子裡放個緩沖墊，能減緩震蕩。 10大健康好習慣瞬間釋放壓力當心!12種食物吃錯部位要你命懷孕不能吃的11種食物美麗從清晨8件事開始

女人經常揉胸對健康十分有利

女人揉胸的好處多

其實大多數女性都有纖維囊腫，但往往就是因為很多人都知道囊腫是個常見問題，所以即便感覺到瞭自己的囊腫也不那麼上心瞭，可是纖維囊腫有良性、惡性之分，也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，再加上因為常見、多見，慢慢就會視而不見瞭，所以說，纖維囊腫決不是個可以忽視的情況，關愛自己，就應該有勇氣去正視它們的問題，別因為羞澀而諱疾忌醫。

自摸法檢測健康

1、觀察

站立，雙臂垂放兩側，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規整，有沒有橘皮樣的小凹點，或是有一個小陷窩，擠壓時有無液體從乳頭溢出。

2、自摸

先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著一個方向全面檢查乳房。

3、臥位檢查

平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時針方向緊貼皮膚做循環按摩。檢查時用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。

4、將右臂放在頭底下