隨著氣候的變化，以及人們生活水平的提高，內分泌失調越來越多的引起人們重視，月經不調的患者也逐年上升，很多女性朋友在網上咨詢月經不調的原因以及治療，專傢提醒性愛和諧，可以預防月經不調。下面為大傢介紹一下性愛可預防月經不調。
怎麼預防月經不調更好
1.預防月經不調應從增強體質和防止感染人手。
2.黃帶帶下色黃如膿，黏膩穢臭，多見於生殖道炎癥，如陰道炎、宮頸炎、急性盆腔炎等。治療應以清熱解毒、抗菌消炎，化濕止帶。對於素體陰虛或濕熱偏盛者，忌服辛苦酸辣之品，以免熱灼陰液，導致陰虛火旺。
3.赤帶乃陰道內流出紅色而黏濁的分泌物，或有腥臭味者。赤帶可因生殖道炎癥，亦可由生殖道腫瘤引起。發現赤帶時，首先應查明原因用卡除癌癥，可作婦科檢查、B超及活檢等。對於伴有重糜之宮頸炎，應積極治療，並定期組織普查，必要時作宮頸活檢，排除宮頸癌。
性愛可預防月經不調嗎
性醫學專傢溫尼佛雷德·卡特勒博士發現，規律的性生活能調經，這是因為，性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素，從而影響自身的內分泌狀況。
而性生活越規律，她們體內的雄激素分泌水平就越恒定，相關的生理反應，如月經周期，也就越穩定。
具體做法：
1、具體說來，每周做愛一次，就能把月經周期調節到29.5天，並且這是保持女性生育能力和內分泌健康的最佳周期。
2、如果性愛頻率低於每周一次，則效果欠佳，甚至還不如完全不做愛;
3、而高頻率做愛，隻要適度，也有利於女性生理健康。
女性生理不順，可以靠飲食來調理：
1、月經時常早來的人，應少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜，吃飯前要按摩耳朵祛除疲勞，內心不要有不安和緊張。
2、若月經總是遲來，宜少吃冷食多吃肉。經期第一、二天最好吃薑炒雞肝或豬肝，多服用補血的食品。
飲食，性愛雙重調節，相信月經不調會慢慢遠離您，更要註意的是，月經不調和心理因素也有關系，保持心情舒暢，也是調理的重要環節。
冬季長期月經失調致不孕
1、色斑暗瘡
月經不調會引起臉上暗瘡和色斑，出現這個問題不是隻靠化妝品來遮掩起來的，一定要及時的采取有效的措施才是關鍵。
2、婦科炎癥
月經性關節炎、子宮內膜異位癥、宮頸炎、月經性牙痛、月經性哮喘等婦科疾病，均是月經不調可能引發的常見病癥，對女性健康會造成嚴重的損害。
3、頭疼
月經不調常如不及時治療，很可能引發女性長期頭疼。據統計，由於月經引發的頭疼癥狀占女性整體頭疼病癥的20%，這也是女性頭疼發病幾率遠遠高於男性的主要原因。
4、女性不孕
研究表明，女性不孕的發生與月經不調密切相關，是造成不孕的一個直接病因，也是導致近年來女性不孕發病幾率增高的一個主要原因。所以月經不調一定要及早治療，否則引發內分泌功能紊亂，甚至對生殖系統造成損害，就會對健康造成嚴重威脅。
月經不調需要註重運動
1、交誼舞
交誼舞是一種很好的有氧運動，能夠對呼吸循環水平的提高有很好的幫助，而且舞蹈也能夠給人們帶來身心愉悅的感覺，這對於氣血的通調功不可沒呢，因為心理作用有時候很有效。
2、初級形體操
一般的初級形體操就是學習如何用呼吸法排解壓力，釋放體內的負能量，能促進血液的循環，通暢經絡，對調理月經的不適有很大的功效。
3、太極
太極被譽為中華民族武術的精髓不是沒有道理的，簡單的太極動作看似簡單，但一招一式都刺激到人體各部位的經穴，對月經不調有幫助。
4、慢跑
慢跑屬於有氧運動，可以改善呼吸，順暢氣血，對腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用，減低經期時子宮的壓迫感與疼痛感。
女性在月經期間註意什麼事項
1、不適宜性生活
“好朋友”來時子宮內膜脫落，子宮腔的表面形成創面，性生活時容易將細菌帶入，逆行而上進入子宮，從而引起宮腔內感染，發生附件炎、盆腔炎。
2、不適宜穿緊身褲
如果“好朋友”來時穿臀圍小的緊身褲，會使局部毛細血管受壓，從而影響血液循環，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫。
3、不適宜喝茶
濃茶中的咖啡堿含量較高，刺激神經和心血管，容易產生痛經、經期延長和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸會使鐵的吸收出現障礙，引起缺鐵性貧血。
4、不適宜坐浴
“好朋友”來時，子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進入子宮腔內，從而導致生殖器官發炎。
5、不適宜高聲唱歌
婦女在“好朋友”來時，呼吸道粘膜充血，聲帶也充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌易疲勞，會出現聲門不合，聲音嘶啞。
6、不適宜捶背
腰背部受捶打後，可使盆腔進一步充血，血流加快，引起月經過多或經期過長。
7、不適宜多吃鹽
吃鹽過多會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮前夕，會發生頭痛、激動和易怒等癥狀。應在來潮前10天開始吃低鹽食物。
8、不適宜吃油炸類食物
“好朋友”來時，油炸類的更加不能吃，吃瞭會增加皮膚的負擔，使皮膚敏感，脂肪還會在體內囤積，造成肥胖。
9、不適宜體檢
來“好朋友”時除瞭不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。因為此時受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實數據。