心懷感激如同康復治療。類似愛、感激和滿足這樣的情感會刺激腦下垂體後葉激素的分泌，它會使神經系統放松，減輕壓抑感，體內各組織的含氧量也會顯著增加。下面就讓我們一起來看看有問必答網專傢是怎麼說的吧，希望這些知識能夠對你們是生活有所幫助。
情緒的調節能預防冠心病
喜怒哀樂憂思悲恐驚，這是人類的七種情緒，每種情緒如果過度的釋放，對於人體的心血管都是不利的，情緒激動可能會引發諸如冠心病這樣的心血管疾病，所以情緒的調節也可以預防冠心病。
興奮，過度興奮的病人是不利的，我們經常看到一些病人是因為過度驚喜和心臟病發作，心絞痛或心肌梗塞，甚至可導致猝死。
憤怒。脾氣急躁，容易生氣，生氣的人發生冠心病心肌梗死率遠遠高於一個脾氣，因為憤怒可以使交感神經興奮，導致心率加快，心肌耗氧量增加，造成嚴重的心肌缺血。
擔心，思考。過度壓抑，思想負擔過重，對自己的病太計較，焦慮，擔心太多關於他們的健康，對疾病的恢復是負面的，經常可以看到的同一種疾病，豁達，開朗的人恢復得更快。
悲傷，恐懼，驚訝。過度的悲傷，恐懼，害怕，可引起交感神經的興奮，心率，血壓，增加心肌耗氧量，加重心肌缺血。
不管是哪種情緒，隻要沒有把握好度，對心血管都是不利的，為瞭遠離疾病，保持健康，那麼日常生活中的情緒也是要學會調節和控制的。祝健康!
幾種影響男性健康的情緒
以下是影響男性健康的七種情緒
1.墜入愛河提高記憶力。墜入愛河會使人一年內神經生長因子水平處於增高狀態，刺激新的腦細胞生長，有助於神經系統的恢復並增進記憶力。
2.開懷大笑100次相當於15分鐘踩單車的有氧運動量。笑聲能使人卸去多餘的壓力，保護血管內壁，從而減輕心臟病發作的幾率。當人哈哈大笑時，需要調動身體內超過400塊肌肉，因而還能有效消耗熱量。
3.心懷感激如同康復治療。類似愛、感激和滿足這樣的情感會刺激腦下垂體後葉激素的分泌，它會使神經系統放松，減輕壓抑感，體內各組織的含氧量也會顯著增加。
4.動情而哭釋放體內壓力。動情而哭會分泌更多激素和神經傳遞素，可能會導致低血壓、脈搏變慢，所以動情而哭的目的是為瞭去除體內壓抑的化學成分。
5.常年壓抑升高膽固醇。常年處於壓抑之下，血液中葡萄糖和脂肪酸都會升高，患糖尿病和心臟病的風險自然也就大瞭。另外，壓力還會使人體膽固醇水平上升。
6.沮喪放大疼痛感。人處於沮喪、悲觀和冷漠狀態時，體內復合胺和多巴胺都會偏低，復合胺能調節人對疼痛的感知能力。
7.嫉妒是害怕、擔心和憤怒等情感的混合體。這三種情感會使人一觸即發，妒火大發的人通常會血壓升高、心跳加快、腎上腺素分泌增多、免疫力變弱、焦慮甚至失眠。
情緒壓抑易患肺癌
有專傢對肺癌患者做瞭一個調查發現，在所有的患者中，長期情緒壓抑的人數占到二分之一，因此從這點我們就可以看出，長期情緒壓抑和肺癌的發生有一定的關系。下面我們一起來瞭解一下這方面的知識。
導致肺癌發生的原因有很多，專傢指出，沒有一個單獨的因素能夠導致癌癥的發生，但是精神作用卻對癌癥的發生有一定的影響，千萬不可小視。比如抑鬱生悶氣，並經常帶氣吃飯，胃癌容易發作，長久處於掃興自卑中的婦科，則有有可能會患宮頸癌;經常強忍怒火，這導致瞭乳腺癌發生的幾率比較高。而在各種不好性格反應導至癌癥的統計中，情感壓抑不得開釋的人，容易導致肺癌的發生。所以說在日常生活中保持一個良好的性情對於疾病的預防有很大的幫助作用。
悲觀的情緒可以導致人體的免疫力下降，這給癌細胞可乘之機，從而導致癌癥的發病率升高。所以說，對於癌癥的預防而言，大傢不但要避免不良的生活習慣以及有害物質的戒除，同時保持一個愉快的心情很重要，必要時可以觀看一些笑話或者是娛樂節目，從而達到放松心情的目的。
通過以上講解，相信大傢對於患者情緒和肺癌之間的關系有瞭一定的瞭解，這就需要大傢在日常生活中保持一個愉快的心情狀態，同時養成一個良好的生活習慣，戒除煙癮，遠離肺癌的危害。
如何覺察自己的情緒
當一個人情緒起瞭變化時候，註意力會放在引起情緒的事情上，無法跳出情緒困擾，經常在事後，才覺察到自己的情緒失控瞭，其實是否能控制自己的情緒關鍵在於自我覺察，通過覺察自己情緒的變化，才能更清楚認識自己的情緒的源頭，從而控制消極的情緒，培養健康積極的情緒，如果一個人處在負面的情緒之中，而無法控制自己的情緒，就會遇上各種各樣麻煩，最終可能導致身心失衡，如果我們遇上這種情緒變化時，應該怎麼辦?
首先，可以采取情緒反的方法來認識自己的情緒，用一種情緒去聯想更多的情緒狀態，慢慢體會自己過去所體驗到的各種情緒，這樣可以使心態平和。另一種方法是尋根溯源。當你覺察自己的情緒時，如生氣，那麼就問問自己為什麼生氣?為什麼難過?如果是你的想法引起的不快，那就問問自己，有沒有其他的方法替代?
在生活中，要養成覺察情緒的好習慣，假如你被激怒瞭，心中充滿瞭怒氣，懷著敵意沖動時，你要覺察到它的存在，要保持理性，隻有這樣，才會度過所有困難。
寶寶情緒是父母情緒的寫照
給寶寶充分的自由
給寶寶充分的自由，這樣會促使寶寶學會如何用自己的能力，影響周圍的環境。這種能力可提高寶寶學習的興趣和創造力。給寶寶充分的自由，並不意味著對寶寶的行為放任，對不合理行為，仍然應該加以限制。父母需要把握限制的客觀真理性，不能心情好時就“寬大處理”;心情糟時就“專政”，讓寶寶無法判斷是非曲直，影響寶寶日後建立正確的價值尺度。
通過講道理引導寶寶行為
從隻通過行動解決問題，到通過思考和行為解決問題，這是寶寶成長過程中的又一裡程碑。這一能力的擁有，使得父母通過講道理引導寶寶行為成為可能。但如果父母認為寶寶具備瞭這樣的能力，而忽略瞭寶寶的自我意識，父母的道理就不能引導寶寶的行為——這個年齡段的寶寶仍然是僅僅站在自己的角度看問題，寶寶所有的行為都是出於自願。寶寶能聽懂一些道理，但父母要通過道理引導寶寶行為，還需要細心把握寶寶的意願，要“潤物細無聲”。
寶寶情緒是父母情緒的寫照
2歲以後的寶寶，開始更加關註父母的情緒，寶寶的情緒往往是父母情緒的寫照。對於這個時期的寶寶來說，父母就是他的全部。父母就是寶寶的天，天晴瞭，陽光普照;天陰瞭，雷雨交加。寶寶對父母的情緒非常敏感，當父母的情緒是陰雨時，寶寶就失去瞭安全感。沒有瞭安全感，寶寶潛能就得不到充分發揮，探索精神和求知欲也被壓抑。寬松快樂的環境是寶寶健康成長的保證。