孩子鼻梁上沉甸甸的眼鏡，是很多父母心中永遠的痛。幫助預防孩子近視很重要，但如何預防近視始終是一個抽象卻不能貫徹執行的概念，那麼看書時如何預防近視？我們一起來瞭解一下吧。
小學生近視的危害有哪些
危害一：影響到學習。當眼睛近視的話，坐在比較靠後一點的位置的話，會看不清黑板上的字跡，上課註意力難以集中，影響學習。
危害二：加重眼疲勞，進而加重近視的發展。小學生年紀都是比較小的，當眼睛長期處於緊張的調節狀態下，易引起假性近視，但如果還是疲勞用眼，隻會加重近視的發展，成為真性近視，而此時就不得不配眼鏡瞭。
危害三：影響孩子心理健康。由於孩子近視瞭，一些活動不適合參加，與同學們的關系相處也變得比較微妙瞭，而且近視的話，即使參加活動的話，有些也有一些不便，對小學生而言，會影響到他們的心理健康，容易有負面情緒。
危害四：影響到身體鍛煉，眼睛近視，一些活動參加的也就變得少瞭，處於成長中的身體得不到好的鍛煉，會影響到身體的發育。
危害五：影響到孩子的前途。有些專業對視力的要求比較高，比如宇航員，而眼睛近視的話，選擇的專業就會受到限制，影響他們的前途。
危害六：小學生近視的話，如果眼睛保護不好，度數增長是比較快的。由於這個年齡段，眼睛也是處於一個生長發育階段，眼睛視力狀況也是不穩定的，不合理的用眼，會加快近視的發展，特別是已經是中度近視的小學生，以後成為高度近視的可能性就比較大，而高度近視更易引發眼病。
危害七：有些小學生近視瞭，不配鏡，任其發展，因為影響到眼睛的集合與調節能力，眼睛度數會上升的比較快，有些還會發展成為斜視。
看書時如何預防近視
(1)姿勢。不要在走路、乘車和躺著的時候看書。孩子使用的桌椅要高矮合適、協調，坐姿要端正，頭要放正，背要挺直。保持眼睛與書本距離為33-35厘米左右(一尺)、胸前與桌子距離應為一拳，握筆的手指與筆尖距離應為3厘米左右(一寸)。
(2)紙張的選擇。現在市面上孩子的書堪稱琳瑯滿目，花樣繁多。很多傢長都會投孩子所好選擇花花綠綠的書，書刊雖精致，但如果紙張過於亮白，色彩過於繁多，孩子長期使用會增加近視發生的幾率。所以傢長應盡量不要選擇亮度過高的紙張。看書的字體不要太小。
(3)光線的要求。看書與寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈(zh)為25~40W之間，嚴禁在太陽光下看書。
(4)時間的控制。近距離看書寫字時間不宜太長，每40~50分鐘應該休息10分鐘左右，課間休息時，應道教室外活動或者憑窗遠眺，或閉目養神。
導致近視眼的原因是什麼
用眼時間過長。有的青少年看書寫字做作業，看電視等連續3-4小時不休息，甚至到深夜才睡覺休息，這樣不僅影響身體健康，而且使眼睛負擔過重，眼內外肌肉長時間處於緊張狀態而得不到休息，久而久之，當看遠處時，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態，這樣看遠處就感到模糊而形成近視。有的學生過瞭一個暑假視力就明顯下降就是這個原因。一般主張連續看書寫字或看電視40-50分鐘就應休息片刻或向遠處眺望一會兒。
在行車上或走路時看書。有的青少年充分利用時間，邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書，這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重瞭眼睛的負擔，經常如此就可能引起近視。
躺著看書。許多青少年喜歡躺在床上看書，這是一種壞習貫。因為人的眼睛應保持水平狀態看書，使調節與集合(輻輳)取得一致，減少眼睛的疲勞。如果躺著看書，兩眼不在水平狀態，眼與書本距離遠近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會使眼的調節緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負擔2-3倍，日久就形成近視。
睡眠不足。當睡眠不足時，第二天精神不振，頭昏腦脹，大腦沒有充分休息，疲勞未能消除，加重眼睛負擔，促使近視發生。睡眠不足是近視眼的形成原因中很重要的一條。
課桌不符合要求，寫字姿勢不正確。若桌椅太低，使頭前傾，脊柱彎曲，胸部受壓，眼睛調節相對緊張。或桌椅過高，雙腳懸空，下肢容易擺動，不能保持正確姿勢，都能使眼睛發生疲勞，久而久之就容易發生近視。
近視眼患者的護理措施需要重視瞭解
1、近視眼的手術後初期，可能有雙眼視力不勻或視物雙影等癥狀，為瞭預防疲勞，可能需戴低度鏡片幫助看近。這些都是恢復過程中可能出現的正常情況，並且每人的癥狀各不相同，癥狀出現的早遲和持續的時間長短也各不相同，請您不要為之擔憂。因此，這些在近視眼的護理中需要多加註意的。
2、近視眼的護理要在手術後2周內洗頭洗臉時不宜將水濺入眼內，不宜揉眼。
3、近視眼患者在手術後1月內勿遊泳，不在眼部使用化妝品並避免異物進入眼內。睡覺時最好戴上眼罩，為瞭減輕眼部不適，近視眼患在手術後1月內外出時可戴上擋風眼鏡或太陽眼鏡。這也是主要的近視眼的護理。
出現近視眼會引發什麼癥狀
一.出現近視眼會引發的癥狀是嚴重的視力疲勞感。視力疲勞特別在低度者常見，但不如遠視眼的的明顯。系由於調節與集合的不協調所致。高度近視由於註視目標距眼過近，集合作用不能與之配合，故多采用單眼註視，反而不會引起視力疲勞。
二.出現近視眼會引發的癥狀是眼球高度近視眼，多屬於軸性近視，眼球前後軸伸長，其伸長幾乎限於後極部。故常表現眼球較突出，前房較深，瞳孔大而反射較遲鈍。由於不存在調節的刺激，睫狀肌尤其是環狀部分變為萎縮狀態，在極高度近視眼可使晶體完全不能支持虹膜，因而發生輕度虹膜震顫。
三.出現近視眼會引發的癥狀是外斜視，中度以上近視患者在近距離作業時很少或不使用調節，相應地減弱輻揍作用，可誘發眼位向外偏斜，眼位由於近視眼視近時不需要調節，所以集合功能相對減弱，待到肌力平衡不能維持時，雙眼視覺功能就被破壞，隻靠一眼視物，另一隻眼偏向外側，成為暫時性交替性斜視。若偏斜眼的視功能極差，且發生偏斜較早，可使偏斜眼喪失固視能力，成為單眼外斜視。
四.出現近視眼會引發的癥狀是眼底改變，輕度近視患者眼底一般無改變。中度以上近視患者視乳頭較大、色淡，其邊緣有新月形或半月形弧形斑。高度近視患者，常出現玻璃體液化、混 濁，眼底呈豹紋狀，視乳頭周圍的脈絡膜被牽拉，暴露鞏膜，弧形斑不斷擴大，形成大片脈絡膜萎縮斑，嚴重者可形成鞏膜後葡萄腫，視網膜相繼萎縮變性，視網膜 周邊部可出現囊樣變性，從而發生裂孔，導致視網膜脫離，嚴重影響視力。