痛經想必每個女人都不陌生,從初潮到絕經,每一個女人都經歷過不止一次,它是我們身體的晴雨表,稍微不適,痛經來襲,那麼盆腔炎和痛經有沒有關系呢?小編來為大傢介紹一下吧!

痛經吃什麼水果

第一:榴蓮

說起榴蓮人們最先想到的應該是榴蓮那股讓人無法接受的味道,雖然榴蓮的氣味不怎麼好聞也很強烈,其實它是含有很高的營養價值的。在東南亞國傢,經常將榴蓮作為是病人或者是產婦滋補身體的食物。中醫方面認為,榴蓮性熱,服用之後具有活血散瘀的作用,如果女性痛經的時候服用榴蓮能夠很好的緩解疼痛,所以非常的適合那些會痛經的女性服用。除此之外,經常服用榴蓮還能夠有效的改善腹部寒涼的情況,令身體的體溫上升,很適合體寒的人群服用。榴蓮除瞭榴蓮肉效果很好之外,也可以將榴蓮的外殼和豬骨頭一起熬湯,這樣也具有非常不錯的食補作用。

第二:桑葚

桑葚應該是很受大傢喜歡吃的水果之一,經常吃桑葚對身體健康是有很多的好處的,所以有痛經的朋友們可以常常吃一些。桑葚服用之後不僅能夠令肌膚更加的白皙、頭發更加的烏黑,同時還具有抗衰老的作用。另外,桑葚在進入身體之後能夠有效的促進血紅細胞的生長,對於糖尿病、高血壓以及冠心病還有貧血等等都具有非常不錯的輔助治療效果。日常可以將桑葚榨汁和蜂蜜一起混合服用,每天服用兩三次,具有很好的滋陰補血作用,對於女性月經不調或者的是痛經具有很好的治療作用。

第三:香蕉

味道香甜營養價值又高的香蕉相信一定是大傢都非常喜歡吃的一種水果,經常吃對身體是非常有益的。香蕉屬於一種高熱量的水果,其中所含有的維生素A能夠有效的促進人體生長,並且對於增強對於疾病的抵抗力具有很好的效果。很多女性在月經期間都會出現痛經的情況,想要緩解痛經,那麼給人體補充足夠的維生素效果好。這是因為維生素具有穩定情緒以及促進睡眠的作用,而香蕉中含有豐富的維生素,服用之後能夠有效的減緩痛經的作用。

第四:荔枝

荔枝也是一種非常美味好吃的水果,荔枝肉看上去白白的,嫩嫩的,汁多肉多吃起來味道非常不錯,不過對於幫助大傢緩解痛經的卻是荔枝核,而不是好吃的荔枝肉。荔枝核具有降低血脂以及調節血脂混亂的作用,所以說女性在月經來臨之前服用荔枝能夠很好的緩解痛經的情況。

第五:蘋果

要說生活中我們最常見和最經常吃的一種水果,那還得要數是蘋果,不僅營養價值非常之高而且吃的也非常方便。一道非常出名的食譜,應該相信很多人都聽過,那就是紅酒燉蘋果,痛經怎麼辦,服用這道食譜是一個非常不錯的選擇。中醫方面認為,紅酒性溫,具有很好的溫陽補血以及止痛的作用,對於身體中由於寒氣以及濕氣凝結所引起的痛經具有很好的治療作用。紅酒燉蘋果的做法:將蘋果切塊放入鍋中,隨後倒入紅酒,能夠淹沒蘋果就可以瞭。然後中火燉煮十五分鐘,隨後關火。浸泡兩個小時之後就可以服用瞭。

第六:龍眼

在日常生活中大傢一定都有見過和吃過龍眼吧,它就是我們平時所說的桂圓,女人多吃補血又安神,幫助很大。龍眼是一種來自南方的水果,他可是含有大量的營養,並且曬幹之後能夠長時間的保存。龍眼肉具有補氣血以及安神的作用,也是一種常用的補血食物。女性在痛經的時候嚼上幾口龍眼,能夠很好的緩解。

女性痛經與盆腔炎有關系嗎

1:痛經的引起原因除瞭可能是因為我們在來月經前或者在來月經的時候吃瞭過涼的食物,接觸瞭涼水,進行劇烈運動等等有關之外,也有可能是某種婦科病的病癥,也就是說痛經和盆腔炎是有關的。

2:盆腔炎比較普遍的癥狀有下腹部痛,發燒,頭痛。這是急性盆腔炎的癥狀,如果是慢性的話,患者會感覺身體過於疲勞,有的時候還會出現低燒的現象,病情會在來月經後或者性生活後加重。

3:盆腔炎作為一種常見的婦科疾病,很容易引起其他婦科疾病,從容導致痛經,因此,如果你一直有痛經的癥狀,千萬不要大意,盡快去做檢查,很有可能就有其他婦科病存在。

現在你知道瞭嗎,盆腔炎和痛經是有關系的,我們的身體是一體的,不管那塊有問題,都會影響其它地方,因此,一定要多註意,育齡期婦女每年至少做一次婦科檢查,保護自己的身體,健康的女人才是最美的。

五招醫好痛經

飲食

1.保持飲食均衡:少吃過甜或過咸的食物,因為它們會使你脹氣並且行動遲緩,應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,並盡量少吃多餐。

2.不吃含咖啡因的食物,它會令你神經緊張,造成月經期間的不適,咖啡所含的油脂也會刺激小腸。

3. 牛奶 加蜂蜜:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,可以緩解甚至消除痛經之苦,效果極好。

4.香蕉中含有維生素B6,能夠穩定情緒,並能減輕腹部疼痛,痛經時不妨多吃一些。

5.註意忌口:行經前及經期盡量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物,如冰淇淋、燒烤、辣椒等。

運動

1.加強體育鍛煉:尤其是體質虛弱者,在利用飲食改善營養的同時,可以配合做一些輕度的運動:比如散步。

2.練習瑜伽操:練瑜伽有緩和作用,如彎膝跪下,坐在腳跟上,前額貼地,雙臂靠著身體兩側伸直。你也可以試試不同的姿勢,找到最舒服的就好。

按摩

1.請你的好朋友協助你。

2.俯臥在毯子上,完全放松,盡量舒展身體:雙臂平伸,腳趾向內。在按摩的整個過程中一定要使自己舒服。任何不舒服的動作、姿勢都可以不要。

3.一切準備就緒,go!

4.讓你的朋友摸到你的骨盆上脊--在背部,可能比你想象的位置要高,輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。註意:不是畫圈動作,是前後推。

5.如果感到力度比較輕,可以讓她面朝你的腳站在身邊,扶著靠背椅子用腳跟來做這個推的動作。不過要她保持腳趾向上,以免向下垂直用力,壓迫你的骨盆;也不能踩到脊椎。在她推的時候,你的身體隨之搖動是正常的。

6.左側做完瞭很舒服的話,那就繼續做右側吧。

熱敷

1.保持身體暖和:非常時期,保持身體暖和非常重要,尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。

2.多喝熱水:也可在腹部放個熱水袋進行熱敷,一次數分鐘,可以緩解腹部的脹痛。

藥物

1.服用維生素類藥物:B族維生素,特別是B6對經前緊張癥有顯著療效,它能穩定情緒,幫助睡眠,並能減輕腹部疼痛。當然,對於痛經不能緩解的女生,還應當及時到婦科就診。

2.適當服用止痛藥:當經痛開始時,可以服用一定量的止痛藥,如:芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛藥會在20-30分鐘後立刻起效,並持續12小時不疼痛。但是長期服用止痛藥並不是治本之策,且會造成人體對止痛藥的依賴,所以,如非必要,盡量少用或不用。

有助女性緩解痛經的推拿方法

疼痛來襲時,有些女性疼痛起來甚至痛不欲生,嚴重影響瞭工作和生活。對於手腳冰冷,經血中有大量的血塊寒性體質的痛經患者,通過按摩三陰交、十七椎可起到較好的緩解作用,既簡便又經濟。

經前按揉三陰交

對於每個月月經周期較準時的女性來說,可以事先“防患於未然”。在經前一周左右時間,按摩穴位三陰交。三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位,位於小腿內側,足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方位置。方法是用一側手的拇指指腹,揉捻對側三陰交穴大約1 分鐘左右,以自己感到有酸脹感為宜。這樣能夠讓經血下行,在經前下腹部、腰骶部出現疼痛時操作,會讓瘀滯的經血排出,疼痛也會隨之消失或減輕。

經期按揉十七椎

如果月經已至,則在經期可以按摩十七椎穴。十七椎在《千金翼方》中被稱為“背部奇穴”,別名又叫“腰孔穴”,位於腰部的後正中線上,第五椎棘突下。尋找穴位時,可以用手壓一壓,如果有明顯的痛感,就是找對瞭位置。同時,用拇指指關節加點力度,按揉該穴,感覺按揉時有輕微的痛感,不能隻按,一定還要揉,才能讓血脈暢通,大約3~5分鐘,疼痛就能有所緩解。

痛經會導致不孕嗎

如果你是未婚人士,你可能隻是對於自己所受的痛苦感到難以忍受,但是如果你已經是已婚女性,那你不免擔心,痛經會不會影響到生育的問題。

在臨床試驗中,痛經人數的比例占到70%,而且在已婚女性中,多數的人隻要是痛經得到緩解或是消除以後,就可以正常懷孕,所以痛經與懷孕還是存在一定的關系的。痛經也算是女性的一種婦科疾病,給女性帶來的困擾自不必說。

有些痛經,是因為生理或是神經的緣故。這些痛經,並非是身體其它疾病引起的痛經,但是痛經的女性一般也會有身寒體虛的情況,這些情況並不會直接導致不孕,但是會影響懷孕,讓女性難以懷孕,或是懷孕以後也不是很健康。

還有一種情況是繼發性的痛經,這種痛經通常都伴隨著身體的疾病,而且都是生殖系統的問題。存在這些生殖系統的問題,會直接影響到女性的受孕,而且患有炎癥的女性也是不適合懷孕的,需要先進行治療,治愈以後才可以懷孕。