在我們的生活環境中，輻射是無處不在的。研究顯示，男性睪丸對電磁輻射有很強的敏感性，如果男性經常將筆記本電腦放在腿上使用，那麼會長期受到電腦輻射的侵害，這對男性精子受精功能影響很大，會導致受精能力下降。這是經過南京研究機構實驗證實的，電腦輻射會阻礙精子和卵子結合受精。筆記本放腿上影響精子質量?
6種食物影響精子質量
1.豆腐
美國哈佛大學公共衛生學院所公佈的的一項研究表明，如果每天都食用大豆制品的話，會讓男性的精子數量明顯下降，所以愛吃豆腐等大豆制品的男性一定要當心瞭。
從2000年到2006年間，研究人員對99名男性進行瞭跟蹤調查。研究結果令人吃驚：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中隻有4100萬個精子，明顯低於少吃大豆制品的男性。
通常情況下，如果每毫升精液當中精子的數量少於2000萬個的話，便屬於精子濃度過低的情況，這種情況很容易造成不育。另外，這一聯系在肥胖男性身上體現得更為明顯。查瓦羅認為，大豆制品對男性生殖系統，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良後果。
類似的結論在我國也曾經被男科專傢提出過，如果吃大豆制品過多的話，是會影響到男性精子數量的。專傢還發現，常吃大豆制品的男性，發生勃起功能障礙的概率是不常吃者的3.46倍。
如果想要避免男性出現健康隱患的話，便要適量吃大豆制品，所謂的“適量”，指的便是一周吃3次以下，每次控制在100克左右。
2.豬腰
動物內臟是很多人都喜歡吃的，特別是在吃燒烤的時候，“腰子”更是成為很多男人的最愛。
在“吃啥補啥”這一理念的指導下，肝臟、內臟、豬睪丸都開始成為人們口中的食物，可是在吃的同時卻得當心瞭，因為這些東西吃多瞭，不但補不瞭身體，還有可能會導致不育。根據臺灣長庚醫院研究，發現豬、牛、羊的肝、腎臟等，裡面均有不同含量的重金屬鎘，人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子裡，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育概率高達六成。
這些被錯誤地認為可以“強精”的食物當中，含有高量的鎘，不僅會造成精子的數目減少，而且受精卵著床也會受到影響，可能會因鎘對染色體的傷害，造成受精卵不易著床，影響受孕。
3.燒烤和油炸類食物
專傢指出，在燒烤和油炸的淀粉類食物當中含有致癌毒物丙烯酰胺，這種物質可導致男性少精、弱精。所以愛吃燒烤的男士們要註意瞭，此外，燒烤當中的重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。有研究發現，少弱精癥患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關系。所以，多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以保證“精”力充沛。
4.奶茶
由於目前市面上所出售的珍珠奶茶大多都是用奶精、色素、香精、木薯粉以及自來水制成的。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。
其實，在我們經常吃的餅幹、薄脆餅、油酥餅、巧克力、沙拉醬、炸薯條、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、土豆片、油炸幹吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸，所以，日常生活當中一定要註意盡量少食用這些食物。
5.啤酒
如果腎臟方面已經出現瞭疾患，同時還無限制地大量喝啤酒的話，便會造成尿酸沉積導致腎小管阻塞，進而引起腎臟衰竭。腎臟功能跟不上的話，就更別談什麼精子質量瞭。
6.咖啡
咖啡當中所含的咖啡因會對人的交感神經造成刺激，所以咖啡具有提神醒腦的作用。交感神經掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。而副交感神經專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動，它與交感神經屬於表與裡的關系。當交感神經活動頻繁的時候，相對較弱的副交感神經便會受到壓抑，臨床就會表現為性欲的減退。
筆記本放腿上影響精子質量
在我們的生活環境中，輻射是無處不在的。研究顯示，男性睪丸對電磁輻射有很強的敏感性，如果男性經常將筆記本電腦放在腿上使用，那麼會長期受到電腦輻射的侵害，這對男性精子受精功能影響很大，會導致受精能力下降。這是經過南京研究機構實驗證實的，電腦輻射會阻礙精子和卵子結合受精。
南京一傢研究機構對48隻大鼠進行瞭分組實驗。實驗大鼠分6組，每組8隻，分別以每天2小時和每天4小時對大鼠進行輻射實驗。8隻大鼠被關在透明的籠子內，籠子放置在筆記本上，就在鍵盤的上方。
研究人員在實驗過程中發現，電磁輻射對雄鼠的生殖功能有潛在的損傷作用。精子損傷程度與用筆記本電腦時間成正比。一天接受4小時輻射的大鼠精子比一天接受2小時輻射的大鼠精子損傷要嚴重。
這些損傷都是超微結構的損傷，即精子外表還好，但內部結構已經出現損傷。專傢發現，電磁輻射甚至能夠破壞精子膜。而精子膜表面上的脂蛋白和糖蛋白等是精子功能得以實現的主要物質。
另外，筆記本輻射時間越長，對DNA的影響也越大。而它也將直接表現在未來該精子與卵子結合受精後對胎兒質量和發育造成影響，出生後胎兒的健康風險加大。不排除在孕期出現胎停狀況。不過這點還需要進一步證實。
由於該實驗樣本量較少，研究結果還有一定局限。研究人員表示，該項研究隻是對筆記本電腦放腿上的電磁輻射對男性精子受精能力的影響做瞭探索性研究，結果初步顯示，筆記本電腦電磁輻射可影響男性精子的受精功能。這將對計算機電磁輻射的防護工作提供基礎的研究數據。
男人備孕吃什麼提升精子質量
一、蛋白質。
充足、優質的蛋白質可以提高精子的數量和質量，在瘦肉、動物肝臟、乳類、蛋類中也有優質的蛋白質，蛋白質含有人體所必須的脂肪酸，它們通過人體自身的合成，隻能從食物中獲得，但是要註意蛋白質雖好，不能攝入過量，要保持營養的均衡，維持良好的營養狀態。
二、礦物質和微量營養素。
人體內的礦物質和微量元素都是對男性的生育力有著重要的影響，比如，鋅、錳、硒等元素。如果體內卻鋅會導致男性性腺功能下降，睪丸變小、很難硬得起來，精子生成量減少，缺硒會使精子的活動力下降，缺錳則會造成男性精子成熟障礙，呆滯精子量減少。
三、含鎂食物。
鎂有助於調節人的心臟活動，降低血壓，預防心臟病，提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃兩碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較多的食物有大豆、烤馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。
四、提高精子質量的食物
精子質量是決定男性生育水平的最重要因素之一，一旦出現少精弱精、精子不液化、精子畸形率高、死精癥等精子異常，成功受孕的幾率就會受到影響，嚴重可造成男性不育。所以，提高精子質量是男性備孕的必修課題，除瞭在日常生活中需要註意一些事項，健康飲食最為關鍵的。
禁欲提高精子質量
禁欲提高精子質量行嗎?近年來，隨著生活節奏的加快，男性深受各種壓力的增加，不育發病率越來越高，為此有許多年輕的夫妻采用禁欲提高精子質量。
其實，通過禁欲提高精子質量是行不通的。因為精子在睪丸中生成時，其形態結構、染色質已基本成熟，但尚未具備運動、識別等能力;之後精子會進入附睪，在到達附睪尾之前，約一半的精子會老化、分解，進而被吸收，即使精子最後來到瞭存儲和成熟的最佳部位，其生命力也是有限的。若男性長時間不過性生活，精子便會失去活力，最後在輸精管內解體，衰老精子的比例也會不斷擴大。因此，男性若長時間禁欲，前幾次射出的精液中便會含有較多的老化精子，不容易讓妻子受孕，即使可以受孕，質量低下的精子也容易造成胎兒智力低下、畸形，或導致流產。
由此可見，禁欲並不能提高精子的質量，若想通過禁欲來達到優生優育的目的，顯然是行不通的。
精子質量標準
1、精液量：
(1)正常精液量≥2ml。
(2)大於7ml時為過多，不但精子密度降低，而且易從陰道中流出，以致精子總數降低，常見於精囊炎;
(3)小於2ml為精液量過少，但通常以1ml以下為過少。此時精液與女性生殖道接觸面積小，或因粘稠不利於精子進入女方宮頸口而導致不育，常見於嚴重的副性腺炎癥，睪酮水平低下，射精管梗阻，逆行射精等。
2、顏色：
(1)正常是灰白色或略帶黃色。
(2)乳白色或黃綠色提示生殖道或副性腺存在炎癥。
(3)粉色，紅色，顯微鏡下見紅細胞者為血性精液，常見於副性腺，後尿道的炎癥，偶可見於結核或腫瘤。
3、酸堿度：
(1)精液正常的pH值為7 2-7 8。
(2)小於7.2見於射精管梗阻或受尿液污染.
(3)大於7.8見於精囊炎癥或標本陳舊。
4、液化時間：
(1)正常精液射出後，在精囊凝固酶的作用下變為膠凍狀，經15~30分鐘在前列腺液化酶的作用下變為液體，此為精液液化。
(2)射出精液30分鐘後，精液仍不液化屬於異常。
5、粘稠度：將玻璃棒接觸已經液化的精液，輕輕提捧，可形成精液絲，正常時其長度小於2 cm。
6、精子計數：
(1)一般以每毫升精液中的精子數表示。正常計數≥20×106/ml。
(2)低於20×106/ml為精子過少，見於各種原因導致的生精功能障礙等，可因精子進入子宮腔及輸卵管的機會減少而致生育力低下或不育。
(3)如精子計數大於250×106/ml為精子過多，因其活動力受影響也可導致不育。
7、精子形態：正常形態的精子≥50%，否則可造成不育。
8、活動力： 50%以上屬於a與b級 (按照精液質量的優劣依次為a。b，c，d)，即：精子中呈直線迅速向前運動者≥50%。
9、白細胞：正常精液中白細胞<1×106/ml。白細胞增多表明生殖道或副性腺存在感染。
10、存活率：通常指射精後1小時內檢查，活精子≥50%。導致精子活動力及存活率降低的常見原因有副性腺炎癥，精索靜脈曲張，慢性呼吸道感染引起的纖毛呆滯綜合征，精液中存在抗精子抗體或標本貯存不當。