香蕉可以說在福建地區是非常容易吃到的水果之一,香蕉是我們常見的水果，不僅香甜可口，而且營養豐富，香蕉的功效有很多，吃香蕉的好處也不少，很多人一般在消化不良的情況下多食用香蕉可以起到幫助消化的作用,那麼孕婦到底可以吃香蕉嗎?
孕婦吃香蕉有哪些好處
1、香蕉是什麼?
香蕉是金黃色的水果，口感細膩、光滑，可以解除煩惱憂愁，被人體成為“快樂水果”，也是嬰幼兒最喜愛的水果之一。香蕉的種類非常的多樣，有天寶香蕉、廣西矮香蕉、威廉斯、小米蕉、廣東香蕉一號、二號、美蕉等等，香蕉的營養價值非常的豐富，糖分、維生素A、維生素C、蛋白質等等，可以補充人體所需營養。
2、香蕉的營養價值是什麼?
香蕉是智慧之果，也是快樂的水果，人們食用以後可以變得更加的聰明和開心，香蕉是性寒味甘的水果，可以清腸熱，有效預防便秘和痔瘡。香蕉有生津止渴，潤肺滑腸的功效;主治溫熱病、口煩渴、大便秘結、痔瘡出血等癥。香蕉全身都是寶貝，特別是香蕉皮富含的鉀及維生素A、C有很好的美容功效，女性可以將香蕉外皮敷在乳頭和陰部，能有效減緩因荷爾蒙分泌以及摩擦刺激導致的色素沉積，局部膚色變黑的情況。
在清晨如果出現低血糖的時候，可以適當的食用香蕉可以緩解低血糖的癥狀，補充身體所需的糖分。香蕉對於高血壓患者來說也是非常好的水果，香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高;香蕉可以讓肌肉放松，又能促進消化，有助於睡眠。特別是嬰幼兒及孕婦更是有很大的幫助。香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維，經常性的食用香蕉可以預防癌癥的出現。
3、孕婦可以吃香蕉嗎?
香蕉對於孕婦來說是一件寶貝，可以補充葉酸，保證胎兒神經發育，改善孕婦的精神狀況。它可以幫助孕婦在孕期減輕精神上的壓力，讓心情得到很好的放松，調節不好的情緒，把身體內堆積的毒素經過軟化處理，輕松的排出體內，讓孕婦身心愉快。香蕉可以幫助孕婦減少便秘和痔瘡的出現，在孕期很多孕婦會有內熱，受到胎兒的影響，身體的消化功能紊亂，這時候食用香蕉可以輕松幫助排出垃圾，有通腸胃的作用。
孕婦身體燥熱，特別是在炎熱的夏天更是食不下咽、睡不好，這時候請香蕉來幫忙，香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等癥，在臨睡前食用可以幫助孕婦精神放松，肌肉放松，更好的進行休息。但是不是所有的香蕉都是可以吃的，反季節的香蕉是最好不要食用的，可以在夏天多食用一些，但是在吃香蕉的同時一定要註意不能和西瓜同時食用的，這樣容易出現腹瀉、肚疼的癥狀。孕婦在食用香蕉的同時需要特別註意不能多吃，要嚴格的控制，因為香蕉中含有豐富的糖分，這樣容易造成身體內糖分的堆積，容易引發妊娠期糖尿病的出現。
孕婦可以空腹吃香蕉嗎
確實，吃香蕉也是有禁忌的，空腹的時候不可以吃香蕉，孕婦更不能空腹吃香蕉。因為香蕉裡內含有豐富鎂元素，如果人空腹吃香蕉，體內的鎂會一下子增加，體內血液中的鎂鈣平衡會遭到破壞，會對心臟的血管產生抑制作用，增加心臟的負擔，不利於健康。
空腹吃香蕉也會讓人體的血液中增加過多的鉀元素，會讓人感覺到四肢或者肌肉麻木、想睡覺、沒有力氣等。
另外，空腹的時候，人體的胃腸裡面幾乎沒有可以用來消化的食物，這個時候如果吃進香蕉，會讓腸胃的運動加快，血液循環也會加快，心臟的負擔自然也加重瞭，容易發生心肌梗塞。
所以，空腹的時候不能吃香蕉，最好是在吃完飯半小時後，或者是在不饑餓的時候吃香蕉，孕婦和司機要特別註意不要在饑餓的時候吃香蕉，以免發生危險。
另外，不能空腹吃的東西還有牛奶、酸奶、白酒、冷飲、山楂、柿子、西紅柿、白薯、橘子、豆漿等。
在吃這些食物的時候，可以配合吃其他可以空腹吃的食物，如面包、蛋糕、饅頭、燕麥等。
孕婦能吃香蕉嗎
營養學傢指出，懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，並會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。
肉如飴蜜的香蕉還會有一種能使人情緒愉悅、安寧的物質。其富含的鉀元素，能供給神經細胞中多達1百萬個“鈉泵”的能量，使信息傳遞“泵”開足馬力，接受傳輸迅捷，以便神經之吸納儲存更多的信息。此外鉀尚有降壓、保護心臟與血管內皮的作用，這對於孕婦是十分有利的。營養學傢告誡，懷孕婦女最好每天能吃一根香蕉。
孕婦可以吃香蕉嗎?婦女懷孕後鈣的需要量增多，應多吃含鈣豐富的食品。同時，孕婦又容易發生便秘，而香蕉不僅含鈣豐富，而且還含有較多的膳食粗纖維，所以香蕉是非常適合孕產婦的水果。
隻是建議準媽媽不要食用反季的香蕉，因為香蕉容易使用催熟劑催熟，食用後反而不利於寶寶。由於目前市面上以反季香蕉為主，缺乏食用安全性，因此建議準媽媽如果希望補充葉酸或是補鈣，不要選擇食用香蕉，不妨選擇專門的葉酸補劑以及鈣劑!
但是要提醒喜歡吃香蕉的孕婦朋友的是，香蕉雖是相當好的營養食品，但是也要適量食用，最好煮甜品時吃。孕婦能吃香蕉嗎?以上內容為您解答。
孕婦吃香蕉的禁忌
1、註意不吃反季的香蕉
香蕉不宜反季吃。最好在盛產香蕉的季節吃，如果過季瞭，就不要多吃瞭。如果準媽媽希望補充葉酸或是補鈣，建議準媽媽不妨選擇專門的葉酸補劑以及鈣劑來代替。
2、註意勿和西瓜搭配吃
其他水果蔬菜也要吃，不要偏食。整個懷孕期間的飲食最好能做到豐富、均衡，不要過多偏重於一、兩種，這樣更有助於營養的均衡。但是西瓜和香蕉不要一起吃，容易拉肚子。
3、註意香蕉和牛奶勿同食
香蕉和酸奶同食會導致消化不良或腹瀉。因為牛奶中的蛋白質80%為酪蛋白，牛奶的酸堿度在4.6以下時，也就是當牛奶遇酸時，大量的酪蛋白便會發生凝集、沉淀，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。
孕婦吃香蕉會胖嗎
香蕉非常甜，所以常會被人誤認為熱量很高，其實不然， 一根香蕉(凈重約100g左右)的卡路裡隻有87卡而已，與一餐的白飯量相比，隻有一半以下的低卡路裡量。
而且香蕉含有豐富的纖維質、維他命A、鉀質和果膠等，所以可以有效地促進胃腸蠕動腸，這樣就能幫助排便。
另外香蕉含有的某些營養成分可以消除水腫，促進胃腸消化，利於瘦身。
所以各位孕媽不用擔心吃香蕉會長胖，適度的吃香蕉還會減肥哦!