男性腎虛吃什麼補腎食物好

有不少腎虛的人都為瞭補腎求醫問藥，但是俗話說，是藥三分毒。但是如果能夠通過食療來補腎，那就再好不過瞭。所以今天咱們就男人腎虛吃什麼好展開講述。具體要吃的是什麼呢?接下來就讓我們一起來瞭解下。

腎不好的幾個怪癥狀

1.尿量變化

正常人每天排尿1000—2000毫升，平均1500毫升，無論是尿量變多還是變少，都可能是腎臟疾病的表現。特別是正常人夜尿很少，如果發現夜裡要起來好幾回，而睡前喝的水並不多，更要警惕腎臟病變。

2.尿性狀改變

正常人的尿色是透明的淺黃色，如果喝水少或清晨第一次排尿，顏色稍深。如果尿色發紅，或者尿中泡沫多，要註意去腎內科檢查。

3.水腫

腎臟是人體代謝水的器官，腎不好，水就會蓄積。有的人早上起來發現眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎臟的問題。

4.惡心、嘔吐等消化道癥狀

腎臟病發展到終末期，會影響胃腸道功能，導致惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀，因此有瞭這些表現，除瞭看消化科，還要註意排除腎臟病。

5.皮膚瘙癢

終末期的腎病患者，由於體內的尿素不能經尿液排出，會通過皮膚排泄，由此刺激皮膚;另外，身體內積累的毒素會導致周圍神經病變，也會引起皮膚瘙癢。

以上腎臟病變的信號有的發生在早期，有的已經是晚期的表現，所以，光靠癥狀來判斷自己腎臟是否健康是不行的。

全面攻克補腎排毒問題

1、對腎部進行保養

男性與女性的生理特征不一樣，而男性更關註的是腎部位，男性身體一旦出現問題，首先出現問題的就是腎，而男士spa就很有針對性對腎部保養。它能使男性整個經絡活躍，充分放松腎部組織，喚醒腎部細胞，全方位調節各個臟器的功能平衡，提高機體免疫力，增強抵抗力，達到養腎、強腎的目的，還具有全面溫通經絡、行氣血、逐寒濕、溫補元氣的功效。

2、舒緩肩頸

由於工作的原因，男性會經常性的應酬及熬夜，長時間會使肩部出現一系列問題，而此spa可以疏通經絡、暢通循環，從根本上治療肩頸及頭部的不適癥狀。可改善頭昏、偏頭痛、失眠多夢、改善肩頸問題引發的腰酸背痛、手臂麻痹、腳腿無力，另外改善面部晦暗、長痘、新陳代謝慢、眼睛幹澀、酸脹等癥狀。

3、促進排汗

該項目主要是以水的形式進行全身療程，並且在熱的作用下，汗腺分泌加強，汗液大量排出，而使血液濃縮，組織內的水份進入血管，可促使滲出液的吸收，排出有害代謝產物及毒素。但大量的排汗可使身體出現反作用，而該作用對人體有害，所以一般排汗達到一定的量就要停止。

從手掌看出腎臟的健康狀況

有時候，手上的各種線紋並不一定是專門算命的，它也能反應你的健康狀況。

腎是女人美麗與健康的發源地，當你卸完妝後，面對你的依然是暗黃無光的臉，早起後浮腫的眼睛，日漸脫落的秀發……

不想讓這些情形出現在自己身上的話，就一定要有防微杜漸的意識。

現在，趕緊看看你的手上是否有這些蛛絲馬跡吧!

腎虛手掌表層高低不平表明腎陽虛

1、整個掌面通常是紅白相間的，細看還會發現皮膚表層高低不平，這個時候說明你可能腎陽虛瞭。

小指外側出現青筋說明先天腎氣不足

2、小指外側隱隱出現青筋，說明你可能先天腎氣不足。

越長說明病情越嚴重，腎臟方面的毛病，比如腰腿沒勁、酸軟經常會找上你。

男人腎虛吃什麼好

男性腎虛食補之巧克力：巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物。營養學傢認為，巧克力所含的成分能穩定神經並有助開放感官，讓人們更期待兩性之樂。在西方諸國，自15世紀以來，巧克力就被視為激發性愛的營養食物，尤其是西班牙人，世代把它當作一種刺激性欲的藥物。所以在做彌撒前，教堂內嚴禁食用巧克力。而它卻是“情人節”能讓情人們“性”福的最好禮物。

男性腎虛食補之蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。

男性腎虛食補之韭菜：又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙，早泄等疾病有很好的療效。

男性腎虛食補之大蔥：蔥一直被人們看作是愛情和性欲的化身。蔥的營養十分豐富，它能良性刺激性欲。研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。

男性腎虛食補之雞蛋：雞蛋是性愛後恢復元氣最好的“還原劑”。雞蛋富含優質蛋白，它是性愛必不可少的一種營養物質。它可以強元氣、消除性交後的疲勞感，而且，它在體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力。同時還能加快女方處女膜破裂後的愈合。

男性腎虛食補之海產品：魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。在古羅馬時期，人們就發現，海產品是滋養性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，它作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。科學研究證明，海產品含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，並伴有嚴重的性功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降、性交時陰道分泌液減少等癥狀。另外，海藻含碘量超過其它動植物。而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。

常做噩夢是腎不好嗎

夢中的情緒也可以反映臟氣的變化，古人總結：夢中發怒多為肝氣太盛，夢到恐怖的情境多為腎氣虛，夢裡悲傷哭泣多為肺氣虛，夢中大笑多為心氣太盛，夢中歌唱多為脾氣太盛。總而言之，人體的氣血水平或者五臟的問題會導致人做特定的夢。

現代醫學也認為夢境和疾病有一定的聯系。比如有膽囊炎的人，可能會夢到心臟病發作;有肺病的人，會常常夢見胸部受壓;有心血管疾病的人，容易夢見被追趕。

對於以下三類多夢的情況，可以針對性地進行調理和治療。

經常夢到白天發生的瑣事，表明其睡眠淺，意識還在活動。中醫講“脾主意”，做這些夢的人，脾胃功能大多不太好，因此可加用黨參、白術、山藥等益氣健脾。另外要註意晚飯以易消化的食物為主，不可過飽。

如果常做一些離奇古怪的夢，中醫把這類夢叫做“神遊物外，魂不附體”。中醫認為，“肝藏血，血攝魂”。容易做這些夢的人可用白芍、酸棗仁、夜交藤、柏子仁等養肝血、收攝魂魄、安神助眠。