常言道：拳不離手，曲不離口。人的任何器官與功能都有“用進廢退”的特點。性器官與性功能也如此。其實陽痿是可以預防的，健康火鍋也能預防陽痿，下面就讓我們一起來看看有問必答網專傢是怎麼說的吧，希望這些知識能對你們的生活有所幫助。
男性出現陽痿咋辦好
當男性聽到陽痿這個詞的時候，談“陽痿”色變。當出現陽痿不僅是給精神上帶來困擾，同時若是男性長時間出現陽痿情況出現，也是會造成精子質量造成影響。更重要的是出現陽痿給夫妻之間的性生活會造成影響。所以，很多男性出現陽痿後急需尋找答案，如何才能夠治療才能夠重振雄風呢?
很多男性朋友在得知自己患有陽痿後，顯得焦慮不安，不知道該如何是好。而陽痿不僅嚴重威脅男性健康，對男性自信也是一個沉重的打擊。對此，男性朋友一定要認識清楚陽痿。那麼，男性出現陽痿瞭要怎麼辦才好?
首先要瞭解清楚陽痿的病情癥狀
一、器質性陽痿：
主要癥狀為陰莖在任何情況下都不能勃起，發病多較緩，且呈進行性加重。男性出現陽痿瞭要怎麼辦才好?除此之外，伴有相應器質性疾病的癥狀，如糖尿病的三多一少癥(多飲、多尿、多吃、體重減少)等。
二、精神性陽痿：
發病較急，陰莖有自發的勃起，夜間睡眠或初醒時，手淫或色情聯想時會有勃起，在想要性生活時卻不能勃起;男性出現陽痿瞭要怎麼辦才好?或陰莖剛接觸女體時能堅硬勃起，但企圖進入時又萎軟。此外，伴有精神癥狀，如焦急、憂慮、抑鬱、精神不振等，有的可伴有早泄或性生活不射精。
生活中常見的陽痿治療方法有：
⒈針對原發病治療：治療全身性疾病，如糖尿病早期病人，陽痿的治療方法有哪些，如適當地控制飲食、應用胰島素或口服降糖荮後常能使性功能迅速改善。
⒉心理治療：陽痿的治療方法要克服內疚感和失敗預感。多數患有陽痿的男子，在夫妻生活中失敗後便總覺得自己不行，好像自己無論作出什麼努力終歸還是會失敗，如此便形成瞭一個惡性循環，導致陽痿的持續存在。因此要恢復性功能，就應矯正這些不良認知，讓他知道陽痿不是一個少見的事情，更不是什麼見不得人的醜事。
現在男性治療陽痿的方法是非常多，往往造成男性引入到治療誤區。很多男性起初患有陽痿的時候，都想通藥物進行治療或是通過吃瑋哥的方法。但是慢慢的發現不但起不到效果，情況出現更糟糕的情況，所以男性出現陽痿需要采用正確的方法才是最重要，千萬不要聽信小偏方，造成病情嚴重後期治療難度大。
健康火鍋也能預防陽痿嗎
無性婚姻，年輕也會“氣短”
這是一對事業成功的年輕夫婦，丈夫擁有自己的公司，妻子是一傢外資公司的財務總監，可他們卻有著旁人難以理解的苦惱。
丈夫常常後半夜才回傢，帶著一身酒氣，倒在床上就呼呼大睡。早晨醒來後，又匆匆洗漱後打個招呼就出瞭門。受到冷落的妻子開始還主動一下，丈夫總是睡眼蒙朧的樣子，輕輕地推開她：“親愛的，我太累瞭……”久而久之妻子也就封閉瞭自己的欲望。
丈夫不是不想在傢裡多待一會，也不是不想和妻子溫存，隻是他把事業看得太重，激烈的市場競爭不容許他有半點懈怠，每日的事務和應酬占據瞭他所有的時間和精力。長期緊繃的神經，使他漸漸沒有瞭生理上的沖動。心理累，體能也累。婚後第一年，兩人的性愛最長間隔一個多月。第二年以後，他們真的成瞭無性夫妻。
有一晚丈夫回來得比較早，當他想與妻子親熱時，卻發現自己“萎靡不振”。由於長期沒有性生活，妻子對性的需求似乎也不大。見丈夫一臉無奈，妻子隻叮囑他不要太勞累瞭。但以後幾次欲行房事，都因男方的陽痿而失敗。妻子擔心他有什麼疾病，讓他去看看醫生。
醫生做瞭檢查後，未發現任何器質性病變。有學者認為，年輕夫婦間如沒有生理疾病或意外，卻長達-個月以上沒有默契的性生活，就是無性婚姻。盡管也有人提出異議，認為這個時間概念很難認定。但現代社會中，由於生存壓力加大，確實出現瞭所謂“7·11”一族，即早晨7時去上班，晚上11時以後才回傢。大工作量使人身心疲憊，夫妻之間的性事也被淡漠忽略瞭。抑制性欲望的最強大因素是長期積累起來的心理疲勞，這對男性性欲望的影響更為嚴重持久。這種“心理累”，不單單造成陽痿、早泄等男性性障礙，還會讓人對一切性活動都不感興趣，對性刺激無動於衷，甚至反感。人的任何器官都有用進廢退的特征，男性的生殖器官也如此。長期不用，功能萎縮，年輕人也不例外。
人到中年，妻子不配合的性困惑
吳律師，前年離異，人到中年也算事業有成，有瞭自己的律師事務所，又再婚找瞭個如花似玉的外來妹。因工作的緣故，吳律師要長期在外奔波。有一次，他為瞭外地的一個經濟案子，出差瞭整整一個月，回到傢裡與嬌妻同房時出現瞭陽痿。妻子疑心丈夫在外面有什麼花頭，半開玩笑半責怪地說：“人傢小別勝新婚，你倒好，一個月不見反倒成瞭銀樣鍶槍頭--中看不中用瞭。”搞得吳律師灰頭土臉：“瞎說什麼呀，我也不知道是怎麼回事。”
在傢待瞭沒幾天，律師又要去廣州。當晚想與妻子恩愛一番。妻子毫無反應地任他擺佈，最後不耐煩地說：“快點吧，當心自己別疲軟瞭。”可以想象得到，吳律師這次仍沒有成功，隻好帶著鬱悶的心情去瞭廣州。
後來，男方的陽痿癥狀越加明顯，不過，隻要女方稍稍配合還能完成。然而，女方的性觀念十分保守，認為性事應該男方主動，既然不行就別勉強，再加上以前沖突的陰影老是揮之不去，所以性生活一直都處於困境中。
律師獨自去醫院男科做檢查，並沒有發現什麼器質性問題。醫生告訴他，進入中年的男性，一旦出現暫時性的陽痿，女方又不配合，還反唇相譏，給男方施加精神上的壓力，其結果可想而知。男性往往會有一種錯誤的認識，把性看作是自己的“專利”，他們必須負責發起每一次性活動，必須指揮整個性過程，必須自己完成勃起過程，好像一旦得到女方的配合和刺激就不正常瞭，這無疑在心理上給自己施加瞭壓力。“心因性”與“廢用性”像一對孿生的怪物，越急越不行，越不行就越不敢做，越少做甚至不做就更加不行。另一方面，妻子如果對性事抱著可有可無甚至厭惡的心態，對男性(特別是中老年)而言，也是誘發陽痿的外在因素。
五年無性，“黃昏戀”相安無性事
60歲的萬工，五年前愛妻患病離他而去。通過單位同事的牽線搭橋，他認識瞭同是喪偶，在一所中學任教的許老師。經過一段時間的相處，他們感情日深，並辦理瞭結婚手續。
許老師比萬工小近20歲，從女性生理角度講仍處在性欲旺盛期。新婚之夜，萬工面對新婚妻子出現瞭尷尬的陽痿，好在許老師善解人意，認為是丈夫新婚之夜心情緊張的緣故，便好言安慰他。不料，在以後的日子裡，每次萬工仍然“萎靡不振”，性生活難以完成。許老師忍不住發問：“你是不是有問題?”萬工面紅耳赤：“沒有呀，以前好好的。”“那你內心仍想著前妻?～你瞎想什麼呀……”萬工真不知該如何解釋。
在妻子的陪同下，萬工來到一傢大醫院的男科門診，大夫經診斷及瞭解病史，排除瞭中老年易得的糖尿病、高血壓等易致陽痿的慢性病後，問萬工：“你平時夜晚或凌晨勃起情況怎樣?”“有時尿急時能勃起，但次數少，時間短。”“那在你妻子去世後的幾年裡，有沒有自慰過?”“沒有，我整天很忙，哪有時間考慮這種事。”
醫生聽完，又給萬工做瞭外生殖器檢查，未發現異常。接著又給他做瞭超聲波檢查，發現陰莖動脈供血不足。醫生指出，萬工由於長期沒有性生活，也極少自慰，陰莖得不到刺激，這樣大腦性興奮中樞與脊髓低級中樞的聯系得不到強化以至中斷，性激素的分泌也經常處於低限的維持狀態，造成陰莖動脈供血不足，勃起就比較困難瞭。
小貼士
廢用性陽痿的防治
應該講，廢用性陽痿的治療比器質性和心因性陽痿的治療要容易得多，一般不需要使用藥物。首要的是掃除心理障礙，隻有在全無壓力 完全放松的情況下才容易勃起。其次婚後應盡量保證規律的性生活，“無性婚姻”是不足取的。婚前以適度的自慰來滿足性欲動，既能排遣性壓抑，也能使男子陰莖機能得以鍛煉。中老年人要把性刺激(包括自慰)看作是生命機體正常運作的一種潤滑荊，而且精液長期不排泄出來，也容易得前列腺炎、精液囊腫等疾病。
一旦出現廢用性陽痿，夫妻之間應互相理解、配合。妻子要協助以適當的性行為療法來恢復正常的性生活。譬如，加強性前戲，尤其男方要接受女方的愛撫，以消除緊張焦慮的情緒。女方可先從男方的肢體、軀幹部位開始愛撫，待男方性興奮逐漸高漲後，再刺激外生殖器。這樣可使男方性興奮逐步提高，器官機;能也能隨之恢復。對於中老年人，這個過程需要更長時間，也需更有耐心。
不要忽視陽痿飲食
陽痿的出現，給予病人沉重打擊。對於陽痿病人來說，飲食總是不能忽視的，如果總是不在意飲食，胡亂的吃，對於治療總是會有或多或少的影響的。男科疾病專傢指出：不要忽視陽痿飲食，因為陽痿飲食也是陽痿治療的一部分。
陽痿除瞭正規的治療，陽痿飲食註意事項也是很重要的，蝦、海參、泥鰍、麻雀、黃瓜、韭菜、裙帶菜等動植物類食物都有利於防止男子性功能早衰。營養學傢運用現代技術對一些食物作瞭分析研究，肯定山藥、鱔魚、銀杏、海參、凍豆腐、海水魚、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等食物具有強精的效果，因為它們含賴氨酸較多，而賴氨酸是形成精子的主要成分。以上具有補腎助陽作用。
此外，有的人喜歡吃山藥和核桃，其實山藥和核桃等食物對於陽痿的治療也有一定的輔助作用。因為男子要保持性功能的常盛不衰，必須合理增加營養。性生活是人的生理活動，在性生活中，人體既有精神的歡快，又有物質的耗損。要補充這些耗損，最基本的是合理增加營養。大棗、芝麻、蜂蜜、葡萄、蓮子、山藥、核桃等植物類食物具有補腎益精助陽的功能，它們對於維持和提高男性性功能有重要作用。
運動可避免陽痿
研究人員已經發現，影響心臟功能的因素也可以影響性生活，中等強度的規律運動可以預防陽痿。(Urology 2000;56:302-306)在一項長期研究中，研究人員發現那些每天運動至少消耗200卡路裡的人，其患陽痿的可能性較不運動的人更低。波斯頓大學醫學院的Irwin goldstein醫生說，意味著男性每天均需要“適量的運動”，即每天進行1次2英裡慢跑即可以達到要求。Goldstein及其同事的試驗為期9年，其間隨訪瞭近600人，這些人開始時均沒有陽痿。研究者主要集中在對與陽痿有關的生活方式的調查，如吸煙、醺酒、不運動和肥胖。他們發現那些一直運動的人，以及那些在試驗期間對運動產生興趣的人，其患陽痿的可能性均較低。在泌尿外科學雜志8月刊上，Goldstein說這項發現可能有“巨大的”影響。
他認為這項研究最重要的意義在於，男性即使已到瞭中年，他們仍能通過運動來降低陽痿的發生率。但是，對於那些直到中年才開始戒煙、戒酒或減肥的人，陽痿的發生率將不會降低。Goldstein說，“鍛煉對你的要求難道很高嗎?”Goldstein認為，運動可以避免陽痿的發生，同時也可以避免心臟病發作。以上兩種疾病均是由於器官的血液灌註減少所致，而運動能夠保持血管通暢。Goldstein指出，事實上，陰莖對於血流量的降低較心臟更為敏感。因此，陽痿可能是心血管疾病的先兆。美國65歲的男性，1/4以上均患有無法治愈的陽痿。現在因VIAGRA的問世雖有所緩解，但是預防陽痿發生才是最重要的。Goldstein說，“VIAGRA現在每3秒鐘即消耗一片”，但是，“如果男性參與運動的話，那他患陽痿的機會就更小。”最後，Goldstein提出警告：盡量避免騎自行車，因為可以增加陽痿發生率。
怎樣避免陽痿的危害呢
怎樣避免陽痿的危害呢?陽痿又叫房事不舉，是男性有性欲要求時，陰莖不能正常勃起，或者勃起不堅、勃起不硬，不能順利插入性伴侶的陰道，影響性交質量，甚至導致性交失敗的一種性功能障礙表現，陽痿在男性中非常常見，陽痿嚴重影響性生活感受和質量，不利於夫妻之間的的感情團結，會打擊男性自尊心和自信心，讓男性在性伴侶面前抬不起頭來，嚴重陽痿患者還有不育的可能，大傢對這一疾病要引起重視，平時做好預防措施，以避免陽痿的危害發生。
怎樣避免陽痿的危害呢?
1、要保持一個良好的心態：很大一部分陽痿患者的發病原因是心理、精神因素引起的，男性長時間處於一種壓力大，思想負擔重，緊張、焦慮、苦悶、煩惱、消極、痛苦、緊張的環境和情緒之中，很容易因為這些負面情緒影響而導致性生活發生陽痿，所以男性朋友一定要註意改善和調節心態，要積極樂觀地面對生活，適當放松自己，保持一個開朗輕松的心情，平時可以多散散步、做體育鍛煉、聽舒緩音樂、勞逸結合。
2、有規律地過性生活：性生活過度、性交過於頻繁也是導致陽痿發生的重要原因，所以男性朋友尤其是一些剛剛結婚的男性，一定要註意把握一個度，性生活要有規律，不要過度縱欲，杜絕不正常性交或突然中斷性交，發現有勃起障礙情況時，不要緊張，這可能是中樞神經系統的功能暫時失衡，停止過性生活一段時間，讓性器官可以得到適當的休息。
3、夫妻之間要多溝通：性生活不是一個人的事，是夫妻雙方共同協作，所以女方在性生活中也占據著很重要的地步，男性發生陽痿與女性也有一定的關系，女性過於邋遢、肥胖，讓男性提不起興趣，這會讓男性在性生活中發生陽痿;或者女性過於強勢，經常諷剌嘲笑，讓男性感到失望、厭惡，這樣也會導致男性陽痿發生;所以說夫妻之間一定要多溝通，相互理解，男方表現不好時，女方應當寬慰體諒，夫妻之間要培養共同的性興趣愛好，尋找共同話題。
4、改掉一些不良生活習慣：不少男性有手淫的習慣，頻繁手淫會使得性器官的反復充血，降低射精閥值，對性功能有影響，會導致早泄、陽痿發生，所以一定要改掉手淫習慣。平時不要吃辛辣刺激食物，不要抽煙酗酒，可以多吃海參、牡蠣、雞肝、狗肉、海蝦、泥鰍、核桃等之類的對性功能有幫助的食物。
如果已經患瞭陽痿，請盡早就醫
上述是淮安博愛專傢對陽痿的預防措施介紹，希望對大傢有所幫助，平時做好預防能夠大大降低陽痿發生概率，但是如果已經患瞭陽痿，那麼千萬不要拖延，一定要盡早到正規醫院去做詳細全面檢查，查明是什麼原因導致的，明確病因後，再結合患者實際情況，由專傢給出最適合最有效的治療方案。