聽別人說每日少量飲酒能增強性欲，是真是假?在聯合國公佈的危害人類健康十大因素中，酒位列第5位。但同時，酒又被全世界人民當作普遍使用的催情劑。但是你知道長期過量飲酒致性功能下降嗎?下面小編為你詳細下，希望能引起你的重視。
如何健康飲酒不傷身
一、不要大口猛喝
要慢慢喝酒，不時地停頓一下，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。>>>中醫養生視頻 教你以“吃”養生
二、空腹時不要飲酒
一面飲酒，一面進食，酒在胃內停留時間長，酒精受胃酸的幹擾，吸收緩慢，就不易酒醉。
三、盡可能飲熱酒
不管是白酒、黃酒，加溫後飲用：一是芳香適口;二是可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質，減少有害成分。
四、飲酒後切不要洗澡
人飲酒後體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制瞭肝臟正常的活動，阻礙體內葡萄糖貯存的恢復，以致危及生命，引起死亡。
五、白酒、啤酒應註意
喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。
長期過量飲酒致性功能下降
長期過量地飲酒會導致性功能下降。據國外學者研究表明，在慢性酒精中毒者中，發生睪丸萎縮者高達65%;前列腺萎縮者達58%;發生陽痿的占17%～38%;性欲減退者占34%～65%。這是因為酒精損害瞭分泌雄性激素的睪丸，使雄性激素在體內顯著減少所致。性功能是受中樞神經系統調節的，多巴胺對性欲有刺激作用，而酒精恰恰會抑制多巴胺，故男子在飲酒後會出現性欲減退的現象。
對男性來說，如果平均每天喝烈性酒超過250毫升(半斤)，2-5年後，可導致嚴重勃起功能障礙(ED)。總結起來，飲酒對男性的性傷害包括四個方面。一是性欲減退。酒精是一種性腺毒素，能夠使睪酮水平降低，出現性欲減退，甚至性冷淡。二是勃起變差。飲酒後，大量血液集中在腦部和皮膚血管，如果此時性愛，性器官中的血液會出現供不應求，陰莖不能有效地勃起。三是影響精子質量，降低精子成活率，畸形精子增多，不易受孕。四是異常性行為增多。常見的是對異性表現出過度的侵略性，甚至出現傢庭暴力行為。對女性來說，過量飲酒會導致性高潮障礙、性交疼痛和陰道痙攣等問題。
男人性功能減退的四大原因
一、年齡
這是影響性欲的重要因素。男子多在青春期之後性欲達到高峰時期，30～40歲時開始減弱，自50歲左右起，減弱明顯，但多數能保持至70歲，甚至更長。
二、營養
營養是性愛的物質基礎。研究結果表明，蛋白質和鋅等重要元素的缺乏，可引起性功能減退，對男子影響尤重。相反，充足、齊全的營養，特別是多吃些含優質蛋白、多種維生素和鋅的食物，可維持性功能的正常水平。
三、情緒
人在情緒不佳時，性欲容易暫時減退，尤其是在極度悲傷、恐怖、消沉和絕望等惡劣狀態下，性欲會受到顯著影響，甚至可完全喪失。鑒於此，在愛人情緒不佳時，首要的問題是幫助他或她消除不良情緒，做好心理保健，此時不應過性*生活。假若愛人勉強應付，非但激不起快感，還容易導致性冷漠，而且會損害夫妻感情。
四、嗜煙酒
長期大量吸煙與不吸煙者相比，更容易引起陽痿。長期嗜酒可使性功能減退，性欲下降。據研究，大量飲酒可引起血管擴張，陰莖的血流和快感缺乏，因而導致性欲下降。但煙和酒精對性功能的影響是可逆的，戒除煙酒後大多數人性功能可逐漸恢復至正常水平。
增強性功能保健品的分類及其危害
1.壯陽類性功能保健品
正常人服用瞭壯陽類保健品不能增強其性功能，反而會被其毒副作用所害。由於這類保健品時常會過量地添加類似VIAGRA的藥物成分，因此毒副作用很大。盡管剛開始使用時馬上見效，但是如果長期服用，副作用的危害也會加倍。
2.陰莖增大類性功能保健品
一些性功能保健品宣稱能使陰莖增大變粗，並提升性能力，其實這些藥品的副作用要大於效果。成年男性的陰莖生長受體封閉，是無法再長大長粗瞭，即使服用這些含有大量雄性激素及性腺激素的保健品以後，也不可能使陰莖增大變粗，反而會損害男性正常的生殖內分泌系統，還能引起骨質疏松，嚴重的甚至會導致猝死。
3.催情類性功能保健品
這些所謂的有催情作用的保健品，其實是中樞神經興奮劑，可以說等於毒品，對我們的健康是有害無利的，屬於違禁藥品，不應該服用。
我們知道瞭這些所謂增強性功能保健品的分類及其危害以後，應該學會用健康的方法來提升性能力。隻有身體健康，性功能才可能會好，可以通過針灸、氣功、食療、健身等方法來提升性能力，千萬不要盲目嘗試性功能保健品。
男性性功能保健按摩和保健方法
第一、經常參加戶外運動、按摩。慢跑，通過慢跑可以刺激和按摩到下半身的部位，經常刺激底部和按摩腳底可以增強性功能。
第二、保持濕度的性生活。適量的性生活可以刺激下丘腦的分泌，從而促進人體的內分，因此適量的性生活會使人精神飽滿、容光煥發。不管是哪一個年齡層都要保持適量的夫妻生活，如果過頻會導致中樞興奮過度，身體出現疲勞的情況，因而出現腰酸背痛、疲倦乏力的情況。
第三、多吃韭菜。韭菜被稱為男性的“起陽菜”，韭菜中的維生素C的含量非常豐富，另外還含有鉀、鈣、鎂微量元素，因此起到壯陽補腎、行氣活血、調和五臟的功效，也可以預防肥胖、心血管疾病、癌癥的發生。
第四、養成睡前溫水洗澡的習慣。白天各路神經處在於比較興奮的狀態，但是到瞭晚上就會有所衰弱，沐浴可以放松心情，舒緩白天緊張的情緒，調節身體夜間的植物神經，有助於提高性功能，改善睡眠質量。切忌水溫不宜過熱，保持在38度左右即可，可以起到消除疲勞，舒緩緊張情緒的作用。