痛經的姑娘在哪!捂著肚子邊哭邊上網問痛經怎麼辦的在哪!痛的想跟那個隻會說多喝點熱水的男朋友分手的人在哪!哈哈哈，我自己跟自己互動的好嗨呀……好瞭……不一個人扮精分瞭，正式的跟大傢說說我寫這篇關於痛經怎麼調理的文章目的：拯救和我一樣痛經的寶寶們!
哪些疾病會誘發痛經
女性從十六歲開始來月經，再後來漸漸地很多的女性都會有痛經的現象，為什麼女性會痛經呢，這個也是有原因的呀，女士們你們有沒有想過自己的身體到底跟別人有什麼區別，或者你們想不想知道痛經的原因所在，下面我們一起來聽聽專傢是怎麼說的。
1.子宮肌瘤：子宮肌瘤是引起女性痛經的常見原因。受子宮黏膜下肌瘤的刺激，患者子宮肌瘤會產生收縮而發生痙攣性疼痛，從而引起女性痛經。
2. 子宮腺肌：子宮腺肌是女性痛經常見的癥狀，如果患有子宮腺肌治療得不及時，對患者痛經的癥狀可隨病情的發展而加重。
3. 慢性盆腔炎：如果女性患有慢性盆腔炎，則在經期時急性發作可引起女性痛經。除此之外，盆腔炎可引起盆腔充血，進而引起女性痛經。
4.子宮內膜異位癥：子宮內膜異位是導致女性痛經的重要因素之一，大多數子宮內膜異位癥患者都會伴有痛經的癥狀。
5.盆腔淤血綜合征：盆腔淤血也可導致女性痛經，盆腔淤血綜合征的癥狀中，痛經是其較常見的癥狀之一，約有半數以上的患者可出現痛經癥狀。
通過以上的5點介紹相信大傢已經知道瞭痛經的原因所在，所以我們平時應該註重自己身體的狀況，導致痛經的原因有子宮肌瘤，子宮腺肌，慢性盆腔炎，子宮內膜異位癥，還有盆腔淤血綜合征，都是因為身體出現瞭狀況才會有痛經的現象，我們平時應該到醫院去定期檢查，看看身體是否異常，也算是對自己的一種負責吧。
痛經要怎麼調養
首先就是最惡俗的一句話——多喝熱水……雖然你可能已經聽夠瞭，可是此法仍然是有用的。經期時多喝熱水，不吃生冷的食物，比貼八片暖寶寶還有用!一句話，痛經怎麼辦，管住自己的嘴兩瓣兒。
其次，就是借助熱水瓶、暖寶寶之類的發熱物，簡單粗暴地抱在懷裡，讓熱量慢慢的傳入體內。但是此法，實話實說，隻是治標不治本。就好像給塊石頭加熱，外面熱但裡面還是冷的。因此，想緩解一時的痛經可采取此法。不過這也是我們大多數人包括男生在內對怎麼調理痛經這個問題的唯一解瞭，還是那句話，熱水是聖水!多喝。
最後，提醒大傢，痛經嚴重時，千萬不要隨便吃藥，尤其是不可以輕易吃止痛藥。因為藥物或多或少地會讓你的身體產生依賴性，甚至會帶來很多副作用。所以，千萬不要為瞭止痛亂投醫，當然瞭，老中醫開的調節身體的中藥還是可以喝喝的。
除瞭讓人身體暖起來，我們還可以借助一些現在很多新型的女性用品來緩解痛經。畢竟人是在進步的，人用的東西也會隨著人們的需求而變得發達便利。
中醫痛經食療方
1.氣虛血弱型，羊肉燉當歸北芪：當歸50克，羊肉500克，北芪30克，吃肉喝湯。
2.肝腎虧損型，川芎丹參煲雞蛋：川芎6克，丹參12克，雞蛋兩個，加水同煮待蛋熟後去殼再煮片刻，吃蛋喝湯。
3.寒凝血淤型，生薑紅糖水：生薑15克，紅糖適量，開水沖泡當茶飲。
4.氣滯血淤型，益母草煮雞蛋：益母草30克，雞蛋兩個，加水同煮待蛋熟後再煮片刻，吃蛋喝湯。
5.濕熱蘊熱型，絲瓜紅糖湯：老絲瓜250克洗凈切碎，紅糖適量，煎湯趁熱喝
痛經患者要補充什麼營養
說到痛經應該吃什麼，我們首先肯定會想到在月經期間，女性的身體是非常虛弱的，所以我們肯定是需要補充多一些的營養物質。所以一些豆類或者魚類的食物就非常適合我們瞭。因為這些食物都含有非常豐富的蛋白質，在補充這些營養物質的時候我們還需要多吃一些的蔬菜，這樣的話可以讓我們的大便保持通暢，最後我們也要多喝一些水，不要吃太多咸食，這樣的話我們就可以很好的緩解痛經的癥狀。
其次我們還需要多吃一些含有維生素E的食物。在我們民間會被稱為生育酚，這是一種可以讓我們的生殖器官維持正常的一些功能的物質，所以我們就需要適當性的吃多一些，堅果、豆類、蛋黃等等的食物是含有大量這樣的物質。所以我們在月經的時候要多吃一些這類型的食物。
最後我們還可以適當的喝一些酒。要是自己傢裡面的人會釀酒的話是最好的，因為這些傢裡面的酒對於我們的身體來說會更加容易吸收，而且度數也不是非常的高，所以呢我們最好就可以適當性的喝一些。因為酒可以幫助我們通陽脈，可以很好的幫助我們散去哪些寒氣，因此是一個很好的可以幫助我們緩解痛經的藥物。我們可以嘗試一下。
夏季痛經的女性需要註意什麼
第一，少吃冷飲。
夏天冷飲是吃的最多的，女性在經期前後少喝，否則會引發月經量減少、周期縮短、小腹疼痛等癥狀。避免冷飲夏季是人們食冷飲最多的季節，在經期或經前後，痛經者宜多飲溫開水。
第二，切勿貪涼。
夏天出汗幾率加大，毛孔始終處於開放狀態，稍不留意就會被風寒侵襲，所以不要用涼水沖澡，也不要長時間使用電風扇，更不要把空調的溫度調得過低，以免給痛經以可乘之機。切勿貪涼夏季出汗較多，毛孔開放，易受風寒之邪的侵襲，有痛經病史的婦女在樹陰下、涼臺上、過道裡乘涼的時間不宜太長;吹電風扇的時間也不宜過長;空調房間的溫度不要調得過低;沐浴後要把身上的水擦幹。尤其在經行之際，盡量避免受寒。中醫認為血得寒則凝，寒冷使血管收縮，血液凝滯，經血形成或排除受阻，不通則痛，引起痛經。
第三，要註意勞逸結合。
經期註意勞逸結合，保證足夠睡眠的同時。有痛經史的人，不宜長時間坐著，應該多多走動，這樣可以使經血保持暢通，避免經血流量過多以及閉止狀況的發生，從而使痛經反反復復。
第四，正確用藥，提高認識。
很多人認為月經期的幾天挺挺就會過去，痛經發生時就自行服用些止痛藥。 而止痛藥隻能起到暫時的緩解作用，對於疾病的治療根本起不到明顯的效果，反而更容易使病情反反復復，最終使病情惡化。所以不要盲目依賴止痛藥物，延誤瞭到醫院治療的最佳時機。
第五，經期不要服用活血類藥品。
一般來說，此類藥品都是在月經前後服用，可有很多人隻要覺得經血流通不暢就會服用，這樣做反而會引起經期大出血。