秋意漸濃，氣溫變化也頻繁起來，要麼前一天還熱得讓人微微冒汗，第二天就讓人冷出一身雞皮疙瘩;要麼就是早晚冷，白天熱，這種頻繁升降的氣溫是誘發心腦血管病發作或再發的主要因素。心臟病有哪些表現?心臟病鍛煉方法有哪些?一起來看下。
心臟病有哪些表現
1、體力活動時有心悸、疲勞、氣急等不適 ,或產生呼吸困難感 ;手指或足趾末端出現肥大、變形;
2、勞累或緊張時 ,突然出現胸骨後疼痛或胸悶壓迫感 ;靜息時自覺心跳有異常聲音 ,或手掌握觸前胸壁心臟部位時有震顫感 ;
3、左胸部疼痛伴有出汗 ,或疼痛放射到肩、手臂及頸部;兒童的活動能力比同齡差 ,活動時感覺心悸、氣急、乏力、口唇青紫 ;
4、出現脈搏過速、過慢、短促或不規則;突然出現一陣心悸、頭暈、眼前發黑 ,有要跌倒的感覺 ;臉、口唇和指甲出現青紫、暗紅等異常顏色 ;
5、熟睡或做惡夢過程中突然驚醒,感到心悸、胸悶、呼吸不暢 ,需要坐起來一會兒才好轉;感冒後輕微勞動也感到心悸、疲乏 ,或走路稍快就覺氣急 ;
6、性生活時感到呼吸困難、胸悶或胸痛;突然胸部不適而昏倒在地上,或有馬上要“死去”的感覺 ;上樓時比以前或比別人容易出現心悸和氣急 ;
7、飽餐、寒冷、吸煙、看情節緊張的電影或電視時 ,感到心悸、胸悶或胸痛 ;晚間睡覺枕頭低時感到呼吸困難 ,需要高枕而睡 ;
8、在公共場所中 ,容易感到胸悶、呼吸不暢和空氣不夠 ;妊娠期出現心悸、頭暈、氣急或浮腫 ;左肩痛長期不愈。
心臟病有哪些種類
一、先天性心臟病
1.可能由於母親在懷孕早期的疾病或服用的藥物有關。
2.與遺傳有關。
二、後天性心臟病
1.冠狀動脈心臟病：抽煙及糖尿病,高血壓等導致血管硬化狹窄,使血流受阻，易使心肌缺氧而受損。
2.高血壓性心臟病：動脈性高血壓導致左心室肥大;肺高壓癥導致右心室肥大。
三、風濕性心臟病
慢性風濕性心臟病主要在風濕熱感染後，心臟瓣膜逐漸病變所導致之異常。
四、肺性心臟病
因慢性支氣管炎,肺氣腫等導致肺動脈高血壓癥,使得右心室肥大或衰竭。
五、心肌病
新陳代謝或荷爾蒙異常的心肌變化等，有時酗酒,藥物亦導致心肌變化。
六、心臟腫瘤
大多為良性腫瘤，以黏液瘤為最常見，原發性心臟惡性腫瘤很少見。
七、血管病變
包括高血壓引起之動脈瘤，以及其它免疫機能異常引起之血管病變等。
心臟病鍛煉方法有哪些
慢跑
慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至於慢跑的路程及原地跑步的時間應根據每個人的具體情況而定，不必強求。
散步
散步可以使心肌收縮力增強，外周血管擴張，具有增強心功能，降低血壓，預防冠心病的效果。對於參加運動時會引起心絞痛的人來說，可以改善病情。每次散步可堅持20分鐘至1小時，每日1～2次，或每日走800～2000米。身體狀況允許者可適當提高步行速度。
太極拳
對於高血壓病、心臟病等都有較好的防治作用。一般而言，體力較好的患者可練老式太極拳，體力較差者可練簡化式太極拳。不能打全套的，可以打半套，體弱和記憶力差的可以隻練個別動作，分節練習，不必連貫進行。
心臟病吃什麼好
(1)紅花三七蒸乳鴿
原料：三七5克，紅花6克，乳鴿1隻，料酒10克，精鹽3克，蔥10克，薑5克，醬油10克，紅糖5克，菜膽100克。
做法：1. 把紅花摘去雜質;三七研成粉末;乳鴿宰殺後去毛、內臟及爪，洗幹凈;薑切絲，蔥切段;菜膽切成4厘米長的段。2. 把乳鴿放入蒸杯內，，加入料酒、醬油、紅塘、薑、蔥、精鹽醃30分鐘，再放入三七、紅花、菜膽。3. 把蒸杯置於蒸籠內，用武火大氣蒸約50分鐘即成。
功效：活血化瘀，滋補氣血。適合於瘀阻心絡型冠心病患者食用。
用法：每日一次，佐餐或單食。
(2)紅花三七蒸鴿蛋
原料：三七粉10克，紅花6克，鴿蛋5個，精鹽3克，雞湯200毫升。
做法：1. 紅花去雜質，鴿蛋煮熟去殼。2. 將雞湯放入燉鍋內，放入三七粉、紅花、精鹽、熟鴿蛋，同煮25分鐘即成。
功效：補氣血、化瘀阻。適於心絞痛型冠心病患者食用。
食法：每日一次。
宜忌：孕婦忌食。
如何避免患上心臟病
第一、減肥。肥胖者患心臟病的比例遠遠高於正常體重的人，特別是“蘋果形”身材(腰臀肥胖)的人更危險。隻要老人減肥3—5公斤，心臟狀況就會有很大改善。同時，專傢告誡較胖的老人，不要指望自己一下子變成超級模特，要通過平衡飲食和鍛煉逐漸達到減肥的目的。
第二、少吃蛋黃。一個普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。老人膽固醇較高的話，一周最多隻能吃兩個蛋黃。
第三、多運動。每天適度運動20分鐘，可使患心臟病的幾率減少30%，快走的效果最好。
第四、戒煙。吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的兩倍。研究發現，戒煙2—3年後，患心臟病的風險就會降至與不吸煙者一樣的水平。
第五、註意飲食。平時生活中堅持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。
第六、適量飲酒。1周喝3—9杯酒為適量，對心臟有好處。但要註意別貪杯，因為飲酒過度會引發心臟病。
第七、當心糖尿病。有糖尿病的人患心臟病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期體檢，對糖尿病“早發現，早治療”。
第八、控制情緒。脾氣暴躁，遇到突發事件不能控制自己，也容易誘發心臟病。