睡眠障礙是指睡眠量的異常及睡眠質的異常或在睡眠時發生某些臨床癥狀，如睡眠減少或睡眠過多，睡行癥等，其中以失眠癥最為常見。那麼，睡眠障礙有什麼癥狀呢？下面為大傢介紹一下睡眠障礙的表現，我們一起來瞭解一下吧。
如何預防睡眠障礙
幫孩子放寬心。排除瞭生理和身體上的因素，父母們就要盡量避免那些可能引發夜驚癥的事情發生，從客觀上解除孩子心裡的壓力。同時，以講故事、做遊戲的方式，對孩子進行有針對性的心理疏導，讓他們解除焦慮、放松身心，培養他堅強的意志，開朗的性格。在上床後，傢人親切地陪孩子說說話，或共同聽一段輕松的音樂，也往往能讓孩子心情愉快地入睡，這是避免夜驚的好方法。
白天適度增加孩子的運動量，不僅可以增強體質，還能促進腦神經遞質的平衡。而且孩子白天的活動多瞭、累瞭，晚上也容易睡得深，提高睡眠質量。
對有睡眠障礙相關癥狀的兒童，還應註意調整睡眠姿勢和枕頭高低，以保持良好睡眠姿勢(側臥位)和枕頭的適宜高度(10厘米左右)。
白天常打瞌睡的兒童，夜間睡眠時間會縮短，這是由於紊亂而片段化的睡眠反復覺醒而打斷睡眠，易引起夜間睡眠不安、睡眠時間不足，所以，對白天經常打瞌睡的兒童要尋找原因，采取對策加以糾正。
睡眠障礙的表現
睡眠過多
如因各種腦病﹑內分泌障礙﹑代謝異常引起的嗜睡狀態或昏睡﹐以及因腦病變所引起的發作性睡病﹐這種睡病表現為經常出現短時間(一般不到15分鐘)不可抗拒性的睡眠發作﹐往往伴有摔倒﹑睡眠癱瘓和入睡前幻覺等癥狀。
睡眠過少
整夜睡眠時間少於5小時，表現為入睡困難，淺睡，易醒或早醒等，失眠可由外界環境因素(室內光線過強﹑周圍過多嘈音﹑值夜班﹑坐車船﹑剛到陌生的地方)﹑軀體因素(疼痛﹑瘙癢﹑劇烈咳嗽﹑睡前飲濃茶或咖啡﹑夜尿頻繁或腹瀉等)或心理因素(焦慮﹑恐懼﹑過度思念或興奮)引起。一些疾病也常伴有失眠，如神經衰弱﹑焦慮﹑抑鬱癥等。
睡眠相關的疾病
阻塞性睡眠呼吸暫停：呼吸系統仍在活動但氣流已停止(打鼾)。
中樞型睡眠呼吸暫停：短暫呼吸停止，常與某中樞神經系統疾病有關。
混合型睡眠呼吸暫停：阻塞性睡眠呼吸暫停與中樞型睡眠呼吸暫停的綜合。與失眠癥相似的癥狀。
生理節律紊亂性睡眠障礙：持續或反復受擾導致睡眠過多或失眠，這是由於患者24小時睡眠一覺醒節律模式與他(她)所處的環境所要求的節律不妥。
夜驚：主要發生在4-12歲的兒童，男孩多見，多有傢族史。往往發生在人睡後半小時至2小時內。表現為睡眠時突然發生，猛然驚醒，一聲怪異的尖叫，隨後不停的哭喊，雙手亂打，雙腿亂蹬，床上或下地無目的行走。同時伴有面部表情恐怖，眼睛睜大，明顯的呼吸急促、心跳加快、吐孔散大、皮膚潮紅出汗。對父母的安撫奄無反應，拒絕任何接觸，有時激烈的活動可以造成外傷。發作中很難喚醒，持續時間大約數分鐘，多在發作停止前清醒，對發作過程僅有片段回憶。同步錄象腦電圖監測發作期和發作間期，均無宜痛樣放電。
夢魔：多始於兒童期3-6歲，無性別差異，發生於REM睡眠期，多為長而復雜的夢，內容恐怖，數周或數月發作一次。患兒夢魔時很少講話、尖叫少有形體動作或下地行走。後定向力迅速恢復。對剛才的夢境內容能夠清硯回憶。由於情緒的恐怖和焦慮，很難立即繼續入睡。
睡行癥：亦稱夢遊，多在4-8歲之間發病，是在慢波睡眠中發生的睡眠時行走，出現於夜間睡眠的前1/3時段中。表現為睡眠中突然起床，雙目凝視，安靜的走來走去，有時喃喃自語，不能回答問題，但很容易在父母語言的指引下回到床上再次入睡。有時可以完成一些復雜的活動，如避開障礴物行走，從一間屋走到另一間屋，甚至能開門走到外面，造成愈外傷容。夢遊結束時完全清醒，對剛才發生的事件不能回憶或隻有片段的回憶。
睡眠障礙的鑒別診斷
睡眠量的不正常
可包括兩類：一類是睡眠量過度增多，如因各種腦病，內分泌障礙，代謝異常引起的嗜睡狀態或昏睡，以及因腦病變所引起的發作性睡病，這種睡病表現為經常出現短時間(一般不到15分鐘)不可抗拒性的睡眠發作，往往伴有摔倒、睡眠癱瘓和入睡前幻覺等癥狀。另一類是睡眠量不足的失眠，整夜睡眠時間少於5小時，表現為入睡困難，淺，易醒或早醒等，失眠可由外界環境因素(室內光線過強、周圍過多嘈音、值夜班、坐車船、剛到陌生的地方)、軀體因素(疼痛、瘙癢、劇烈咳嗽、睡前飲濃茶或咖啡，夜尿頻繁或腹瀉等)或心理因素(焦慮、恐懼、過度思念或興奮)引起。一些疾病也常伴有失眠，如神經衰弱，抑鬱癥等。
睡眠中的發作性異常
指在睡眠中出現一些異常行為，如夢遊癥、夢囈(說夢話)、夜驚(在睡眠中突然騷動、驚叫、心跳加快、呼吸急促、全身出 、定向錯亂或出現幻覺)、夢魘(做惡夢)、磨牙、不自主笑、肌肉或肢體不自主跳動等。這些發作性異常行為不是出現在整夜睡眠中，而多是發生在一定的睡眠時期。例如，夢遊和夜驚、多發生在正相睡眠的後期;而夢囈則多見於正相睡眠的中期，甚至是前期;磨牙、不自主笑、肌肉或肢體跳動等多見於正相睡眠的前期;夢魘多在異相睡眠期出現。
睡眠障礙有哪些危害
1、引起健忘：失眠引起的危害常見的可能就是健忘瞭，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的註意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚松弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
兒童睡眠障礙怎麼辦
按國際標準分為四類：
一、睡眠時間較同齡兒童少;
二、過多;
三、睡眠覺醒程度障礙，如時差，睡眠時相提前，延遲綜合征;四、睡眠伴隨癥，如夜驚、夢魘、夢遊。據調查患病率為10%%-15%。
嬰兒期睡眠障礙表現急躁、激惹，很難建立睡眠規律。4-12歲兒童的常見睡眠問題是不願意正常上床睡覺，入睡困難、睡眠不深、多夢，早醒，醒後難以再睡，或白天睡眠過多、疲乏、困倦、醒後不適感。每周至少發生3次，並持續14個月以上，過分擔心失眠後果，產生明顯苦惱，甚至影響瞭其日常生活和社會功能。排除軀體疾病或精神障礙導致的繼發性失眠。
治療：常以行為治療為主。行為治療：如松弛療法通過身心松弛，促使醒覺水平下降，從而誘導睡眠的發生。支持性心理治療：查明原因，去除誘因和不利睡眠的因素，應給予孩子足夠的心理支持，采用一些有助睡眠的方法，註意養成規律睡眠的習慣。藥物治療：原發性失眠首選藥物可用唑吡坦，(思諾思)，也可選用腦垂體素;嚴重睡眠障礙時可短期小量服用安定類鎮靜劑。