說起來喝水大傢都不陌生，有些人喜歡喝茶水，有些人喜歡喝熱水，也有人喜歡喝涼白開，其實在這寒冷的冬季多喝熱水對身體是有很多好處的，不管是你想減肥、排毒，喝熱水都是可以幫忙的。下面小編為大傢詳細介紹下經常喝熱水的7大好處。來看看吧。
一次性紙杯最好不要盛熱水
一次性杯子的杯體內壁的材質接觸熱水後可能會發生化學反應，這個材質到底是什麼呢?對於實驗所用的這些一次性紙杯的內壁材質，專業人 士表示，這就是我們生活中常見的“聚乙烯”，而就算紙杯塗層不是網上所傳的蠟，這樣的紙杯也是不適合盛放熱水的。合聚乙烯 材料的熔點大概是在一百一十度到一百二十度之間，也就是說當我們使用溫度比較高的水時，就可能導致聚乙烯塑料氧化。因此，如果用有聚乙烯內壁的紙杯來喝熱 水，就會存在一定的安全隱患。但在記者購買的紙杯外包裝上，大都寫的是耐高溫度100度以上，甚至還有的標明“可微波130度”。因為溫度升高，接近聚乙烯或者是聚丙烯的熔點以後，這些材料都會軟化，軟化以後有可能會通過飲料進入人體，當然這是微量的，隻有說長期飲用，才有可能對人體造成安全的危害和隱患。
專業人士提醒，相對於聚乙烯內壁的紙杯，用“聚丙烯”材料制作的紙杯更安全，消費者在購買紙杯時除瞭要註意杯子所選用的材質，更要看外包裝上是否有詳細的生產廠傢、保質期、檢驗合格標志，並且最好不要用紙杯盛放熱水。
一次性杯子裝熱水的時候，高溫的熱水會致使一次性杯子軟化，導致安全隱患，非常不利於我們身體健康。一次性杯子雖然方便省事，但是卻存在很多健康隱患。建議大傢在日常生活中少使用一次性杯子，這不僅對保護環境做出自己的一份貢獻，還是保護健康的方法。
經常喝熱水的7大好處
減肥。
熱水是偉大的保持健康的新陳代謝，這是你想要，如果你想擺脫幾公斤的東西。要做到這一點，最好的辦法是用踢的熱水和檸檬玻璃開始在清晨你的新陳代謝。作為額外的獎勵，熱水將有助於你的身體分解脂肪組織(又名身體脂肪)。
用鼻和咽部充血助攻。
喝熱水是一種優良的天然補救感冒，咳嗽和喉嚨痛。它化痰，也有利於從呼吸道中刪除它。因此，它可以從一個喉嚨痛提供救濟。它還有助於清除鼻塞。
月經來潮。
熱水也可以幫助減少月經來潮。水的熱量對腹部肌肉鎮靜和舒緩的效果，最終可以幫助治愈痙攣和痙攣。
身體排毒。
熱水是夢幻般的，幫助你的身體排毒。當你喝熱水，你的體溫開始上升，這將導致汗。你希望這種事情發生，因為它有助於從你的身體釋放毒素，並妥善清理它。為瞭達到最佳效果，飲用前加入檸檬汁。
防止早衰。
還有，你應該要清除你體內的毒素一個原因：他們讓你衰老得快。此外，喝熱水有助修復皮膚細胞，增加皮膚的彈性，並受到有害自由基。隨後，損壞的皮膚變得更光滑。
防止粉刺和丘疹。
為你的皮膚帶來的好處還是絡繹不絕。熱水深層潔凈你的身體和消除痤瘡相關性感染的根源。
頭發健康和有活力。
喝熱水也不錯獲得柔軟，有光澤的頭發。它激勵你的發根神經末梢，使它們活躍。這有利於取回你的頭發的自然活力，保持它的健康。
什麼人應該多喝水
血壓高的人。一天當中，第一杯水應該在剛起床時喝。因為經過一整夜，體內的水分會隨著流汗、蒸發排出體外，起床時血液呈缺水狀態。美國哈佛大學研究顯示，血液黏稠使早上6～9點發生心肌梗死、腦卒中的幾率明顯高於其他時段。尤其是晨練的人，喝一杯涼白開再運動，可以減少發生意外的危險。
上班族。長期坐辦公室的人平時多喝水，可抑制尿道中的細菌繁殖，避免膀胱炎。上午八九點鐘，進入辦公室後，馬上倒一杯水，並在午餐前喝完;到瞭下午三四點，補充一次水分，還能緩解緊張的情緒;下班前再喝一次水，以防路上身體缺水。
感冒的人。體內水分充足有助於提高抵抗力，像輕微感冒這類疾病，可以通過多喝水緩解。如果感冒時怕冷，體溫又不是很高，頭痛、鼻塞、流清涕，幾乎沒有出汗，一般是風寒感冒，可以喝些熱水、熱湯或熱粥，讓身體出汗，有助於驅散風寒。如果體溫比較高，容易出汗，咽喉紅腫疼痛，有濃痰、鼻塞、流黃涕、口渴，一般是風寒感冒，可以喝些薄荷茶，有助緩解癥狀。
便秘的人。早起後喝水，有助於腸道蠕動，對常受便秘所苦的人來說，是個好方法。便秘患者每天飲水量應不少於1.5升，便秘較嚴重的最好喝些“毛尖”綠茶。
胖人。體重越大，需要的水分就越多。每公斤體重每天應喝30毫升以上的水。俗話說“飯前喝湯苗條健康，飯後喝湯肥肥胖胖”，胖人在飯前喝點水或湯，有助於增加飽腹感和胃腸蠕動，對減肥有很大的幫助。最好喝冬瓜湯，能有效抑制糖類轉化為脂肪。
脾氣差的人。脾氣不好，大部分是因為肝鬱氣滯，這類人不妨喝杯玫瑰花茶。中醫認為，玫瑰花能夠溫養心肝血脈，抒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。不過需註意的是，玫瑰花具有活血的作用，經期女性最好不要喝。
喝酒的人。很多人醉酒後嗓子不舒服，感覺發幹，這主要是酒後失水引起的，建議喝幾杯溫開水，稀釋酒精、保護肝臟、補充水分。還可以喝些新鮮的葡萄汁，能減輕酒後反胃、惡心的癥狀，達到醒酒的目的。
什麼時間段最該喝水
早上起床後
人體水分每晚約流失450毫升，早晨起床後會處於一種生理性缺水的狀態。在尚未進食之前，空腹喝下一杯晾溫的白開水是最好不過的瞭，這樣能使血液得到迅速稀釋，改善夜間脫水。如果條件允許，可以加一片新鮮檸檬，能起到清除宿便、排除毒素的功效。
吃咸瞭後
吃太咸會導致高血壓、唾液分泌減少、口腔黏膜水腫等。如果吃咸瞭，首先要做的就是多喝水，最好是涼白開或檸檬水，盡量不要喝含糖的飲料或者酸奶，糖分反而會加重口渴感。淡豆漿90%以上都是水分，並且含有豐富的鉀，可促進鈉排出，也是一種很好的選擇。
飯後半小時
飯後不要立刻喝水，否則會沖淡、稀釋唾液和胃液，使蛋白酶的活性減弱，影響消化吸收。建議一般人飯後半小時飲水，200毫升左右。喝時要小口小口地喝，否則頻繁、大量飲水容易燒心。容易燒心的人宜在飯後2—3小時，每間隔20—30分鐘喝3—4小口。
下班離開辦公室前
上班族常常會因忙碌的八小時工作而忽略瞭飲水，建議這些人養成下班前喝幾口水的習慣。因為，長期飲水不足，膀胱和腎都會受到損害，容易引起腰酸背痛，影響工作效率。此時不需要喝太多，一紙杯的量就足夠瞭，否則容易在下班路上“尿急”。
洗澡後
洗完澡，很多人常常覺得渴，端起一杯水一飲而盡。殊不知，洗熱水澡後，身體受熱血管擴張，血流量增加，心臟跳動會比平時快些，喝太快會對健康不利，尤其是老人，應該小口慢速喝下一杯溫水。
晚上睡前
睡前不能喝太多水，否則頻繁起夜會影響睡眠，但也不能不喝水，應該抿兩口再睡覺。因為當人熟睡時，體內水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度變高。臨睡前適當喝點水，可以緩解該現象，從而降低發生腦血栓的風險。此外，老年人睡前最好在床邊常備一杯水，感覺口渴需馬上喝幾口。
哪些人不能大量喝白開水
喝水是個好習慣。然而，凡事都有例外：有小部分人，就不大適合大量的喝白開水。中醫講究的是，不同體質的人有不同的特點和飲食宜忌。中醫認為氣虛質、陽虛質、痰濕質這三種體質的人是不適合大量喝白開水的，否則就會出現胃脹、食欲不振、腹瀉等脾虛水濕內停的癥狀，嚴重的還會出現頭暈、嘔吐、口淡、口角流口水等水飲上犯的表現。
氣虛體質：精神疲倦，少氣懶言;容易出汗、口淡、不想喝水;容易疲乏、感冒。
陽虛體質：容易怕冷，平時手腳比較涼，天冷的時候更加明顯。喜歡偏熱的飲食，對冷飲等冷食敬而遠之，一旦吃瞭冷的食物還可能出現腹瀉。
痰濕體質：面色淡黃而黯，眼部有輕微浮腫的感覺，面部的皮膚油脂較多。這種體質的人多汗，汗液黏膩，口黏膩或覺口中發甜。
這三類人士不喜歡喝水，如果強迫自己每天喝白開水，本身覺得很痛苦外對身體也無益。那麼這三類人士又該如何補充水分呢?建議氣虛體質的人士選擇白術或黨參煮湯代水喝，陽虛體質的人士可以泡普洱茶或煎一些西洋參湯代水喝，而痰濕體質的人士則可以用苡米或扁豆煮湯代水喝。